Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: co to są obwody w treningu ACT

Strona 1 z 5000

  • Pytanie odnośnie treningu ACT

    na razie jestem w pierwszym tygodniu treningu ACT oto jego plan : ACT 1,2 tydzień = 1 obwód 3,4 tydzień = 2 obwody 5,6 tydzień = 3 obwody 7,8 tydzień = 4 obwody ćwiczenia: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 652 | Data: 2006-08-30 23:12:06 | Liczba SOGów: 0
  • Alternatywy dla treningu ACT

    4 serie po 12 15 powtórzeń i przerwy pomiędzy seriami wynosiły 1 2min . powiedział że wystarczy 2 tyg. takiego treningu żeby po przerwie wróciła kondycja. jednak jakoś ciężko było mi w to uwierzyć, tym bardziej że trening ACT jest o wiele

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 4697 | Data: 2008-02-23 13:36:16 | Liczba SOGów: 0
  • Pytania co do treningu ACT?

    przez 30 sekund czy robić po 15 powtórzeń myślę że za duzy ciężar sobie dobrałem i nie dam rady jak będą 3 obwody a co dopiero mowa o 4. zmniejszyć go czy zacząć od nowa pozdrawiam morfyn ....

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 292 | Data: 2010-02-11 21:24:04 | Liczba SOGów: 0
  • Autor Pytanie odnośnie treningu ACT pod piłkę nożną .Proszę o pomoc

    masy,chciałbym mieć po prostu wysportowaną sylwetkę, dążę do tego aby mieć taką jak cristiano ronaldo.oprócz treningu ACT 3 razy w tygodniu,planuję między dni treningowe wdrążyć interwały,więc potrzebuję solidnej diety.moglibyście mi trochę pomóc

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 694 | Data: 2013-06-26 12:02:03 | Liczba SOGów: 0
  • odzywianie w treningu ACT

    w poniedzialek rozpoczac 4 6 tygodniowy trening ACT bede cwiczyl w poniedzialek, srode i piatek robiac program treningu ACT 12 cwiczen zwiekszajac co tydzien liczbe obwodow ! no tak: ale jaka diete w takim treningu stosowac. przeciez nie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 605 | Data: 2003-09-27 17:47:44 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu ACT pod piłkę nożną .Proszę o pomoc

    masy,chciałbym mieć po prostu wysportowaną sylwetkę, dążę do tego aby mieć taką jak cristiano ronaldo.oprócz treningu ACT 3 razy w tygodniu,planuję między dni treningowe wdrążyć interwały,więc potrzebuję solidnej diety.moglibyście mi trochę pomóc

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 182 | Data: 2013-06-25 21:40:45 | Liczba SOGów: 0
  • Ocena treningu ACT.

    kazda seria 50 sekund przerwy pierwsze treningi jeden obwód do konca 2 tygodnia , potem 2,3 do zakonczenia treningu ACT ktory przewiduje w koncu szóstego siódmego tygodnia od zaczęcia codziennie taki trening: 1.unoszenie nóg do pionu w

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 672 | Data: 2009-07-25 22:36:36 | Liczba SOGów: 1
  • co po treningu act

    lat:20 waga:83 wzrost:184 staż: po treningu ACT wcześniej taki luźny trening ok 2 tyg. przeciwskazań brak witam chciałbym się dowiedzieć co po treningu

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 203 | Data: 2011-02-02 00:03:09 | Liczba SOGów: 0
  • Co po treningu ACT

    co po treningu ACT jaki trening zacząć po skończeniu tego treningu i w jaki sposób sobie go ułożyć i w jakiej kolejności.

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 777 | Data: 2010-03-19 20:25:13 | Liczba SOGów: 0
  • pytania do treningu ACT

    ja mam takie pytania co do tego treningu ACT : *jakie robic przerwy miedzy cwiczeniami *te wszystkie 10 12 cwiczen robimy na jednym treningu tak ,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 507 | Data: 2007-06-18 21:08:32 | Liczba SOGów: 0
  • co po treningu ACT

    [3 serie] czytajcie mój post do końca.ile mam to ćwiczyć 8 tygodni wystarczy i jeszcze jedno po treningu taki to po 8 tygodniach ile mogę ważyć 19 i naj naj ważniejsze pytanie bo myślę już o przyszłości jaki trening

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 330 | Data: 2008-12-07 15:54:30 | Liczba SOGów: 0
  • gdzie mozna znalezc post na temat treningu ACT

    gdzie mozna znalezc post na temat treningu ACT

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 545 | Data: 2005-12-23 20:13:33 | Liczba SOGów: 1
  • Pomoc w treningu ACT

    witam wszystkich!!! proszę was o pomoc w ułożeniu treningu ACT w domowych warunkach. w domu mam dostęp do 2x hantle po 2,5kg i atlas jednostanowiskowy body sculpture bmg 4700. moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 505 | Data: 2011-04-03 07:53:03 | Liczba SOGów: 0
  • Co po treningu ACT?

    prosze o pomoc ponieważ wykonałem 8 tyg. treningu ACT i zastanawiam sie co teraz powinienem robić czy odpoczywać czy może trening regeneracyjny. płeć :

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 279 | Data: 2010-10-30 20:07:06 | Liczba SOGów: 0
  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    następne stacje by osiągnąć drugi obwód itd. rozpisanie obwodów: 1 2 tydzień ] 1 obwód 3 4 tydzień ] 2 obwody 5 6 tydzień ] 3 obwody 7 8 tydzień ] 4 obwody kolejność parti w treningu ACT brzuch uda klatka naramienne

    Odpowiedzi: 197 | Ilość wyświetleń: 179278 | Data: 2007-09-08 19:25:15 | Liczba SOGów: 162
  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    i sobota, wiecej treningow chyba nie ma sensu zamierzam w 1 tygodniu wykonywac tylko 1 obwod, w 2 tygodniu 2 obwody w 3 tygodniu 3 obwody a w 4 5 tygodniu 4 obwody mysle, ze tak bedzie chyba dobrze. bede wykonywac po 15 powtorzen na kazda

    Odpowiedzi: 54 | Ilość wyświetleń: 2089 | Data: 2006-05-17 15:19:21 | Liczba SOGów: 7
  • HIT=ACT?

    treningi sa bardzo podobne. w obydwu na jednej sesji treningowej cwiczymy wszystkie grupy miesniowe, wykonujemy tzw. obwody tylko ze w ACT ktory jest zalecany poczatkujacym robimy nawet po 3 4 obwody , a w hit treningu bardzo intensywnym

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 857 | Data: 2007-09-19 13:09:23 | Liczba SOGów: 0
  • Trening ACT - kilka pytań

    informację , że ten trening robi się przez 8 tyg wg schematu tydz 1 i 2 1 obwód na treningu tydz 3 i 4 2 obwody na treningu tydz 5 i 6 3 obwody na treningu tydz 7 i 8 4 obwody na treningu tu w zasadzie również powtórzyłbym swoje

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 472 | Data: 2010-02-26 16:31:40 | Liczba SOGów: 0
  • ACT!! Do sprawdzenia!!!

    sztangielki okres stosowania planu: 8 tygodni dni treningu pon. śr. pt. zasady: pierwsze 3 tygodnie trenuje 2 obwody następne 2 trenuje 3 obwody i kolejne 3 tygodnie trenuje 4 obwody plan: 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 619 | Data: 2007-08-25 14:15:06 | Liczba SOGów: 0
  • Trening ACT - pytania

    serii z każdego ćwiczenia. i w pierwszych dwóch tygodniach mam na jednym treningu robić 1 obwód, w 3 i 4 tygodniu 2 obwody w 4 i5 tygodniu 3 obwody a w ostatnich dwóch tygodniach po 4 obwody trzecia sprawa, jakie obciążenie w sztangielkach mam

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 560 | Data: 2012-04-21 21:45:37 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}