co to mono

[...] wyłącznie - przemijający - efekt wzrostu wagi ciała, która w rzeczywistości będzie wodą. Wodą którą wysikasz po zakończenia cyklu kreatyny albo zastosowania innej formy niż mono. Ps - temat zmieniony Ps2 - Doszukuję się przyczyny pawiowania. Czasem jest rewelacja, a czasem nudności. Gdzieś widziałem na fotkach na posiłku przedtreningowym [...]

[...] sie micha to nedzie ok. co do stackow celowalbym w cos przed treningowego: typu horse power, no xplode, xtreme stack, clout, xp energizer czy tez massacra 2. do tego mono i masz juz baze do cyklu. co do gainera: tutaj trzeba kierowac sie rowniez dieta i wybrac takiego ktory pomoze ci uzupelnic i dopiac diete. co do witamin ja biore [...]

[...] jest slaba wiec i takie dawki to nei jakis szok dla organizmu. spytaj sie ludzi co brali tramale w dawkach prawie gramowych jak sie czuli hrrr kilka lat temu jajka byly niezdrowe, 500 lat temu ziemia byla plaska, mono bylo wynalazkiem roku a najlepszym koksem byla meta nie wierzysz to poczytaj Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-25 10:04:55

[...] gruba świnka. Ja nie chcę takich dysproporcji. Budować mięśnie owszem, ale nie zatłuścić się znowu. Pewnie, że parę kg może się zdarzyć. Podobnie jak i wody choćby po mono nabiorę (na inne wynalazki nie zamierzam wydawać kasy). Jak dla mnie to komercha i tyle. Co rusz nowe badania udowadniające super walory. Tak jak to było 10 lat temu z [...]

Dziś dzien nie treningowy... wiele się nie działo... Micha oczywiście 200% ** 5g mono 1. 7:10 Whey 40g 2. 7:30 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 2k 3. 10:00 makaron pełnoziarnisty 100g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g 4. 13:10 makaron pełnoziarnisty 80g + filet z [...]

[...] nie licząc 2 szklanek coli zero Poza tym wpadła dziś rybka - morszczuk. Pierwszy raz jadłem. Nawet smaczna. Lepsza na pewno niż mintaj ale do łososia się nie umywa ** 5g mono 1. 7:00 Whey 40g 2. 7:20 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 3k 3. 10:30 makaron pełnoziarnisty 110g + [...]

[...] intensywny. Dość mocno dziś się ze mnie lało... Nogi fajnie spompowane, zmęczone... FRONT - 4 seria http://www.youtube.com/watch?v=DaUXTf7l3Bc DIETA i SUPLEMENTACJA: ** 5g mono 1. 8:10 Whey 40g 2. 8:30 płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g 3. 11:30 ryż brązowy 50g + filet z kurczaka 170g + olej lniany [...]

Rano po jakim czasie od wzięcia mono bierzesz whey? Z tego co czytałem to podobno najlepiej nie jeść bezpośrednio po krecie no i przede wszystkim nie popijać mlekiem a whey chyba przecież z mlekiem robisz.

[...] 35 min cardio w formie rowerka. Średnie HR: 127 ud/min Kondycyjnie ok. WL - ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=4xXo9WrQxoo ----------- DIETA I SUPEMENTACJA ** 5g mono 1. 8:20 Whey 40g 2. 8:40 płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 3k 3. 12:00 ryż brązowy 50g + filet z [...]

jeśli weżmiesz na początku staki to myślisz że twoja siła i waga wzrośnie 2 albo trzy razy tyle co mono, guzik prawda. ja juz zrobiłem kilka cykli na mono i parę na stakach a teraz znów jem mono i jestem bbardzo zadowolony. mówią że mono zalewa no i co z tego i tak większość tej wody zejdzie więc tym się nie prejmuj i kup dobre mono np. ultimate , [...]

[...] zakupić, a Ty tu kusisz tymi suplami xD Jak to hardkorowy koksu mawia "mi w żyłach płynie rocket fuel, a nie jakieś dziadostwo!" /edittttttt Swoja droga, ile tego mono brales? 300g czy 500g? Ja tak liczac 6tyg cyklu 10g w treningowe i 5g w DNT to akurat by mi ta mniejsza paka stykla i nie wiem czy jest sens brac wieksza i dluzej [...]

[...] - 15x50 - 10x60 - 6x64 - 4x68; 4) Biceps gryfem łamanym (nachwyt) 10x21 - 10x21 5) Francuskie wyciskanie na triceps, leżąc 10x31 - 8x31 - 8x31 SUPLE: Jak co dzień, 5g mono na czczo z rana. MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/860c2604a80a44a3bce47b9a751cb6e6.png Kilka fot po treningu (nie ogarniam jakości w tym telefonie): [...]

[...] dwa cykle? zostałbym przy pierwszej jednak opcji, co do AAKG, zobaczę jakie efekty da porcja 30g nitrobolon przed treningiem, zresztą na pewno nitro szybciej mi zejdzie niż mono, to wtedy mógłbym skończyć na mono + AAKG. co do DNT pokusiłbym się też o te drugą porcję po południu, np. 5g mono z rana, a po południu może ok. 15g nitro, a może znowu [...]

Nie podpowiem co jest najlepsze, ale jak ja bym zrobił. od 7 dnia cyklu do 8 tygodnia planuje leciec 300-500iu HCG co 3-4 dni, Ja bym HCG pociągnął do końca cyklu. Tak główkując jak skończysz na 8 tygodniu a jeszcze będziesz ciągnął cykl dwa tygodnie to te HCG ujdzie z organizmu i znowu się zaczniesz blokować. HCG bym do końca pociągnął, a potem [...]

Co do bialek i supli to najlepiej kupowac same podstawy, gdzie ciezko jest walowac. I mono za 200 zł %-)

Mono za 200 to podstawa, co tu gadac.

[...] Kantuja i zanizaja o polowe albo o jedna trzecia. Ale oczywiscie mozna temu wierzyc, klocic sie, przywolywac pseudonaukowe argumenty - ok, kazdy ma swoje sposoby. Dyskusje o mono, jablczanie i estrze kretki kwituje wlasnie tak bo po prostu wiem jak jest. I pseudopublikacje i chorek na forum nie zmieni mojego zdania akurat w tej kwestii. sa lepsze [...]

[...] bardzo ładnie, w sumie zadowolony jestem z wszystkich ćwiczeń, poza faktem, że widzę już problemy z wyciskaniem na następnym treningu . Po treningu 2 miarki Mutanta + mono, potem to co na zdjęciu (makaron razowy, kurczak, szpinak) + 12 migdałów . Potem chciałem obejrzeć "Przez ciemne zwierciadło", ale mi się przysnęło. Znaczy [...]

tak, dokup mono będzie dobrze. i wtedy tak: DT rano 4-5g mono przed treningiem 15g Nitro II NT rano Nitro II w ciągu dnia 4-5g mono a bardzo oszczędnościowo to w NT tylko porcja mono. co do karnityny to ja osobiście brałbym rano i przed treningiem.

skoro tak mówisz, dokupie na 100%. mogę kupić jakieś inne mono? czy koniecznie tą samą krete z olimpa? micha od dziś jest dosyć rygorystyczna, 6 posiłków (między nimi 4x po 70g gainera), przynajmniej 300g cycka / dzień. jakiś tuńczyk, czy jajka na sniadanie. więc myśle, że białka jest pod dostatkiem (a o ile wiem, za dużo białek też szkodzi [...]