SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to lbm

  • Co to LBM?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Szukałem... Z tego co się dowiedziałem jest to najprawdopodobniej skrót: L Beztłuszczowej Masy mięśniowej?(co to jest L?) Obliczamy go najogólniej mówiąc odejmując wagę tłuszczu od całkowitej masy. Im wiekszy LBM tym lepiej? Proszę o korektę i rozwinięcie skrótu :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 13130 Data: 2008-04-16 21:42:58 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli boisz się tłuszczy (ja się nie bałem i dobrze na tym wyszedłem)to podbij węgle ich kosztem . i tyle. i poczytaj co to LBM.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2014-04-16 10:17:11 Liczba szacunów: 0
  • interwały(nie typowy HIIT)?alfacardio?aero? co najwięcej spala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak tak patrze jak recytujecie bezmyślnie te formułki to zastanawiam się, czy rozróżniacie co to lbm, epoc, etc. pzdr/

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 2009-01-24 21:45:08 Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o Tri-trenabol 150

    Post
    Doping

    musiałeś to brać bo widze że tego nie brałeś bełkoczesz juz po tym trenie nie służy ci jednak... wiesz co to LBM? tren tren ma to do siebie ze wydatnie przyczynia się do wzrostu tego wskaźnika, przy odpowiedniej diecie(a czasem nawet bez) pali tłuszcz.Min dlatego że jest cholernie androgenny. Powinieneś to wiedzieć niczym wbiłeś igłe w dupsko a nie

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6222 Data: 2008-05-29 21:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    co to jest LBM? Bo niewiem

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-24 19:06:35 Liczba szacunów: 0
  • *** Zajrzyj koniecznie ***

    Post
    Doping

    Skopiowalem z jednego ze swoich starych artow, tu ktos to moze przeczyta w koncu...A i zaznaczam ze nie jest to dokladnie to samo co na pierwszej stronie... ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w wielu krajach jak

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19080 Data: 2004-08-12 19:55:35 Liczba szacunów: 0
  • 7 x bardziej anaboliczny niż testosteron - new !

    Post
    Doping

    Tłumaczenie:TO WYGLADA MNIEJ WIĘCEJ TAK TŁUMACZYŁEM TO TRANSLATOREM A ON NIE JEST REWELACYJNY!!!POZDRO Wy zbieracie się jest przedstawiany przyszłości (transakcja terminowa) *prohormones*. To jest zawołane (nazwany) *1-AD*, i to jest bez wątpliwości pojedynczy najwięcej (najbardziej; największa część) zdumiewający (zdumienie) *prohormone* jest *syn

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8152 Data: 2005-05-26 09:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - Całkowita Przemiana Materii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poległam na samym początku obliczeń... W=(H-100)-(H-100)/20 W = LBM ? W moim przypadku będzie to: W=(180-100)-(180-100)/20 W=80-4=76 76kg, czy 76% ? Jeśli kg to ja cała tyle nie ważę, a co dopiero LBM. Pomoże ktoś i odpowie :) ? Dziękuję ślicznie :*

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-12 22:08:52 Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o krótkich cyklach?

    Post
    Doping

    Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z łagod

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 12:24:15 Liczba szacunów: 0
  • 10 Reguł Poliquina na spożywanie węglowodanów dla optymalnego składu ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miod to ~80% cukier z czego 90-95% to proste ~60% fruktoza ~40% glukoza do czego ma Ci sie rozkladac? miodun nie wolno podgrzewac powyzej pewnej temperatury bo traci swoje wlasciwosci antybakteryjne a co do LBM policz ile masz % fatu potem wstaw tutaj LBM = waga * (1- procentowa zawartość tłuszczu/100)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 18556 Data: 2011-05-20 13:54:23 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel na lipiec i sierpień - spaść z BF do 20%, albo jeszcze lepiej - utrata 3 kg czystego BF przy braku zmian lub niewielkim wzroście LBM. Czy to jest realne? Jak najbardziej, powiedziałbym że to nawet plan mało ambitny Na tym poziomie spokojnie można tracić 0,5% bf tygodniowo. Pierwsza opcja - zostaję przy treningu dzielonym, ale ćwiczę te 2 miesi

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-05 08:51:19 Liczba szacunów: 0
  • Ja juz mam mętlik w głowie przez to wszystko jak to w koncu jest????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na siłowni spalisz maksymalnie 50 gram węglowodanów, więc ten glikogen nie jest aż tak wyczerpany. Idąc dalej powtarzam, po siłowni masz już katabolizm mięśniowy, który w zasadzie od zakończenia treningu siłowego przechodzi w anabolizm a ty zakłócisz to dowalając aeroby. kolejna sprawa, już wyjaśniałem to w swoich artykułach że aeroby nie są dobrym

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2008-10-31 11:47:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    M(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) =6 oraz 1 x LBM(kg) x 2,2 + 100 przy treningu siłowym lub areobowym(wysoka aktywność) = 107,7 to co to oznacza:> twoj lbm to 56(69-13=56) czyli jesli trenujesz silowo i aerobowo orz hiit to dajesz 56x2,75 = 154g białka x 4kcal =616kcal ww 56x2,2 = 123 123+100=223 g ww imho ja bym to do 150 zm

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 20:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Aberace, nieco kontrowersyjnie

    Post
    Ladies SFD

    J.w. Choćbyś wzięła i najbardziej zaawansowany trening zawodowej fitnesski, to na cuda nie licz. Tobie potrzeba elementarnej masy mięśniowej, bo jesteś niby chuda, ale... Tłusta (no offence). Klasyka skinny fat. A to właśnie dlatego, że mięśnie masz minimalne, tylko takie, żeby wystarczyło do codziennych czynności. Ćwicz treningiem na maszynach, na

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 2013-09-18 08:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Zmęczona odchudzaniem. Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anaeroby to takie cwiczenia, przy ktorych twoje tetno wchodzi na poziom, powiedzmy ze 85%max+. Twoje cwiczenia to po prostu.... cwiczenia Bardzo ciezko mi teraz powiedzic ile powinnas jesc. Ja jem ponad 2000kcal... ty tez moglabys miec taka przemiane, ale juz jej nie masz, wiec trzeba pobudzic to i owo Wiem, ze czlowiek sie przyzwyczaja do malej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2009-01-14 22:40:23 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Robie sobie pierwszą dietę. Jak ellis napisał w http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Wyliczylem juz wszystko tylko ze jednego nie rozumiem. Gdy oblicze zapotrzebowanie kaloryczne nie wiem co zrobic dalej. Co to za skrót LBM. Wyliczylem tak jak tam pisze na kg. masy ciala i wyszlo m

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 19:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde ta dieta zbilansowana jest bardzo skomplikowana i nie rozumiem tam wielu pojęć..... I mam pytanie jak tam było obliczanie mikrosładników i mi wyszło -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) =6 oraz 1 x LBM(kg) x 2,2 + 100 przy treningu siłowym lub areobowym(wysoka aktywność) = 107,7 to co to oznacza:>

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 14:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedno, jak się mają ćwiczenia siłowe do spalania fatu na brzuchu?? No bo jak ćwiczę ręce, to przecież z brzucha nic nie tracę?? A Brzuszki o ile mi wiadomo są raczej nie bardoz do redukcji...i ponawiam: I mam pytanie jak tam było obliczanie mikrosładników i mi wyszło -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczow

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 19:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD sprawdzcie czy dobrze jest ułożona,,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kopt chodzi o to, że LBM to beztłuszczowa masa ciała, tak jak napisałeś, ale to nie jest to samo co sucha. LBM = masa ciała - tkanka tłuszczowa Sucha = masa ciała - tkanka tłuszczowa - woda , czyli już coś innego, dlatego nie można stawiać znaku równości między LBM a suchą.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2006-04-26 11:56:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak.masz cel? Nie ULAĆ się to wiem. ale jakiś inny ? Stać w miejscu? Lekka masa ? Musisz sobie zdać świadomość z tego że nie ma masy bez wzrostu tkanki tłuszczowej. Nie ma. To się nie zdarzy. No chyba że lądowałbyś coś na tarczyce. Czy jakieś inne środki które przyspieszają metabolizm. W innym wypadku Masa = wzrost masy = wzrost LBM ale też wzr

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 16:32:36 Liczba szacunów: 0