w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "co to jest szpagat"

Strona spośród 5000  stron dla zapytania: co to jest szpagat

Szpagat ;]

że wakacje tuż, tuż 7 jak co roku wyznaczyłem sobie jakiś cel do osiągnięcia w tym czasie. 3 w tym roku moim celem jest szpagat czytałem trochę postów o szpagacie i doszedłem do wniosku że prawdopodobnie w czasie 8 9tyg. nie uda mi się

Data: 2010-06-18 23:42:04 | Dział: Fitness | Autor: Daniel9207 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3587 |

SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

w jeden post w ktorym powinniscie znalezc dla siebie odpowiedz. 1. na poczatek krotki opis szpagatu: szpagat jest to pozycja, w ktorej nogi sa wyprostowane, krok rozciagiegy maxymalnie pod katem 180 stopni. 2. kto moze zrobic szpagat

Data: 2003-02-08 17:07:59 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 23 | Trafność: 2708 |

SZPAGAT W MIESIĄC

że będziesz mógł bez problemu wykonać szpagat ten gość zna się na rzeczy, nie ma tu żadnej fuszerki. zobacz to, co jest dla niego codziennością i dzięki czemu zaszedł aż tak daleko czarny pas to nie przelewki . dla niego szpagat to błahostka.

Data: 2003-12-23 17:24:41 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: SFD | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 2704 |

Jak zrobic szpagat(cwiczenia).....

witam! chcialbym sie dowiedziec jak sie rozciagac zeby zrobic szpagat aktualnie rozciagam sie dopiero od dwoch dni. robie to w dni nietreningowe, czyli w pon.,sr.,czw. i sob. chodzi mi

Data: 2002-11-23 15:39:18 | Dział: Uderzane | Autor: SFD | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2692 |

dobre rozciąganie do obu szpagatów!!!!!!

gdzie zę jesli nie zorbisz szpagatu do 15 roku życia to juz nigdy nie zorbisz to ejst to bójda choc częśc prawdy też jest bo ten wąłsnie układ bioder czy tam mieśni biodrowych do 15 roku życia można własnie zmienic przez rozciaganie a potem to

Data: 2003-06-20 19:44:53 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: Wolfi_SH | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 2682 |

Szpagat

chciałbym w możliwie krótkim czasie tak się rozciągnąć by móc zrobić szpagat co polcacie

Data: 2004-08-13 11:23:45 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 21 | Trafność: 2680 |

Szpagat !!!!!!!!!!!!!! Jak zrobić ?????????

hej mam na imie ania i chciałabym nauczyć sie robić szpagat 3 tylko nie wiem jakie ćiczenia rościagające robić 2 jak ktoś by był tak uprzejmy i mi podpowiedział kilka

Data: 2006-04-29 17:21:32 | Dział: Fitness | Autor: facelia | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2677 |

Jak zrobić gwiazdę i szpagat???

gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody i najmniej bolesne przy uczeniu się 2. jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji z góry dzięki za odpowiedzi marek

Data: 2002-01-18 15:37:59 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2672 |

Szpagat ostrzezenie

powiem tak post jest dla osob co chca zrobic szpagat to jest taki trening ktory naprawde dziala ja po nim zrobilem szpagat po 20 cos dniach

Data: 2005-04-12 17:37:05 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: janu15 | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2672 |

Szpagat damski dla początkujących

potrzrebuje praktycznych ćwiczen krok po kroku aby w nie weilkim czasie zrobic szpagat damski: z podziałem na dni: 1.rozgrzewka jaką powinno sie stosowac 2.rozciąganie aby zrobic szpagat z gory

Data: 2006-04-29 13:17:43 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: corneliajm | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2667 |

Szpagat w 5 tygodni (rozpiska) nie wierzysz zobacz

karta odpowiada ćwiczeniom przypisanym do danego dnia. życzę więc sukcesów ! ostatnim elementem każdego dnia jest siedzenie w formie zbliżonej jak najbardziej do szpagatu przed długi czas aby pozwolić mięśniom zastygnąć rozciągniętymi.

Data: 2007-06-09 23:39:45 | Dział: Fitness | Autor: Volferine | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2665 |

czy nie za puźno na szpagat ?

witam! mam pytanie odnośnie szpagatu. mam 21 lat i chciałbym się nauczyć szpagatu. słyszałem kiedyś od kumpla że w tym wieku szanse są bardzo niskie. czy to jest prawda czy może jednak w tym wieku można się tego nauczyć pozdrawiam!

Data: 2003-08-20 03:40:43 | Dział: Uderzane | Autor: anonym_21 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2663 |

Czy to możliwe żebym zrobił szpagat albo sznurek?

czy to możliwe żebym w wieku 18 lat zrobił szpagat juz wczesniej troche ćwiczyłem.. teraz nogi rozciągam na ponad ok 95 . jeżeli to możliwe to średno po jakim czasie zdołam to zrobic i jakie ćwiczenia polecacie superpower

Data: 2003-10-20 19:57:10 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: superpower | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2656 |

Szpagat

chciałbym sie wam pochwalic ze dzis udało mi sie zrobic pełny szpagat turecki 1 zajęło mi to niecały rok z czego 1 miesiac w ogóle nie cwiczylem bo mialem operacje

Data: 2004-10-14 19:47:58 | Dział: Style tradycyjne | Autor: donald | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2647 |

Szpagat???- Jakie cwiczenia?

wiem jakie cwiczenia sa dobre... rozciagalem sie juz 4 miesiace ale to bylo od marca do lipca 2005r. mam 16 lat. do szpagatu przedniego jak i bocznego brakuje mi okolo 15 cm. od poniedzialku mam zamiar zaczac sie rozciagac. chcialbym abyscie podali

Data: 2006-02-10 15:11:56 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: bartekt89 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2638 |

Szpagat

ile czasu potrzebuje żeby zrobić szpagat bo nie jestem rozciągnięty wogóle. macie jakieś linki o ćwiczeniach, żeby zrobić szpagat

Data: 2006-08-27 11:02:30 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2638 |

TRENING NA SZPAGAT

wpadlem na pomysl,aby zrobic szpagat i bede staral sie za wszelka cene go wyrobic! mysle ze bez waszej pomocy nie dam rady! w poprzednim moim artykule

Data: 2001-02-07 12:26:21 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: SFD | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 2637 |

Gwiazda i szpagat

gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody i najmniej bolesne przy uczeniu się 2. jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji z góry dzięki za odpowiedzi marek

Data: 2002-01-18 15:31:15 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2635 |

Szpagat

na jakie sposoby ile razy w tygodniu itd. rozciągac miesnie nog zeby zrobic szpagat ,jesli ktos ma jakis trening to byłbym wdzieczny! myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

Data: 2003-10-08 14:13:28 | Dział: Style tradycyjne | Autor: metodman | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2633 |

szpagat

images/20020401163820 ćwicze szpagat co dzienie po 15 min. od miesiąca ile potrzeba czas żeby zrobic szpagat i czy wogule dobrze to robie, moze nie powinienem co dziennie siła woli to potęga!

Data: 2002-04-01 16:38:20 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2632 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: download zdjecia muay thai | jedzenie marchewki na noc | rozpisywanie trening | triceps na awiczeniach izolowanych | 30 min biegu | aakg czy nitrobolon | whey hi tec | Blastex Pro Blastex | peeling z cukru i cytryny | co można jeść a co nie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego | pasy w karate tradycyjnym | 100 prop | jedrne posladki cwiczenia | rysunek z lokalizacja miejsca na zastrzyk w posladek | jogurt naturalny milkland | protruzja tarczy mi dzykr gowej z redukcj przestrzeni p ynowej | piersi z kurczaka sma one | co to jest szpagat | cos na zle samopoczucie | a nie oceniaa moj fryzure