SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest set

  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    iem pod maraton wydaje mi się dość agresywnym planem. W szczególności przeplatanie biegania i swingu... trudno w takiej sytuacji robić bieganie pod puls. jeszcze jedno: Co to jest "set"? Toteż nie mówię o pilnowaniu tętna tutaj. Dryf musi nastąpić konkretny. Byłaby to symulacja dwudziestego - trzydziestego kilometra. Nikt nie mówi, że miałbym biega

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 08:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Całoczna kontrola tłuszczu - zoptymalizuj wzrosty, pozostań szczupły.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    20% wiedzacych co to jest set point sie nie przejmuje pozostalych nie stac na srodki farmakologiczne

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 15:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    a słodziki na bazie stewii trzeba uważać, bo tam potrafią różnego paskudztwa dodać. Był chyba nawet jakiś art na potreningu. @MaGor. To połączenie swingów z bieganiem pod maraton wydaje mi się dość agresywnym planem. W szczególności przeplatanie biegania i swingu... trudno w takiej sytuacji robić bieganie pod puls. jeszcze jedno: Co to jest "set"?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 07:57:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    w planach rampa 5 , rampa 10 ,rampa koorwa 500.. Kiedyś każdy pisał regress ciężaru,albo pisał poprostu - 10kg lub progress ciężaru i pisali +10kg czy ile w danym momencie brał. Najciekawsze jest to że ludzie używają tego słowa, a tak naprawdę nie wiedzą na czym polega trening Rampą :), no ale taki świat, a bo to fajnie wygląda to sobie napisze

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 17:02:36 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Ciekawe, że strongman umarł, wydawałoby się, że to też taka dyscyplina, w której panowie będą chcieli zabłysnąć siłą i pokazać swoją męskosć :-) A jaka dyscyplina jest w tej chwili u Was najbardziej popularna? Od kilku ładnych lat na siłowniach nie ma już tak dużo ludzi, którym zależało na dużych gabarytach i sile. Większości osób zależy na "ładno

    Odpowiedzi: 3459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 07:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    czas. Mógłbym tak biec i biec. Plan: na 6 odpocząć - od 7 km przyspieszyć. Realizacja: chyba wyszło. Popatrzcie na wykres prędkości chwilowej. Widzicie te górki? Wiecie co to jest? Sety po 10, 15, 25 i 50 oddechów. W pewnym momencie wpadłem na pomysł: skoro ostatnie tygodnie trenuję w tym rytmie i dochodzę do wysokiego tętna, to może mój organizm s

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-11 18:35:45 Liczba szacunów: 0
  • (L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja sie na tym nie znam, wiec powiem tylko co mysle. 1. Psychika- niedoceniana, za ktoryms razem wystapi bunt na pokladzie. Bo co to jest redukcja co rok? Wg mnie- autoagresja, jak ktos nie je kompulsywnie, uwaza na sklad posilkow to po zimie moze mu zostanie 1-2kg, ktore 'samo sie' rozchodzi na wiosne. 2. Wg mnie zawodnicy (wiekszosc? ci bardziej

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-03 13:45:24 Liczba szacunów: 0
  • zmarnowane miesiące.. czas na zmiane. SPLIT do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    /8/8 (na drazku ok. 3p :( ) ściąganie drążka górne wyciągu klęcząc do brzucha 3s ------chodzi Ci tu o cwiczenie nr 7. w atlasie ćwiczeń sfd ?? robilem na silce na siedząco i jest ok. i wogole to lepiej dziala niż moje cwiczenie w zastępstwie drążka ???? w atlasie sfd piszą inaczej.. ------propozycja: 1.jesli to to cwcizenie, o które mi tez chodzi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2009-01-07 23:15:02 Liczba szacunów: 0
  • schodzenie z ciezarem w dol

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to jest gdzies w dziale: Metoda drop-set Druga progresja nazywana jest drop-set clusterem. Jest to połączenie metody klasycznej i Mentzer’a. Większość trenujących wie, co to jest drop-set, zmniejszenie części ciężaru po wykonaniu kilku powtórzeń. W metodzie tej stosuje się wysoką intensywność 90-100% i zmniejszanie ciężaru o 2,5-5kg po ka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2007-11-10 18:19:26 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a, jak przytrzymywałem przed złączeniem się poduszek. Nie żałuje że dzisiaj poszedłem na siłownie będąc chory, choć wkurzała mnie że często musiałem wypluwać flegmę(czy co to jest xD) w łazience,ale dałem radę i to się liczy. Przed chwilą dowiedziałem się że kolega mógł załatwić mi darmowe wejść na seminarium w Ostrowcu u jednego z sędziów IFBB,szk

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 19:46:42 Liczba szacunów: 0
  • HST- plan obelixika do oceny + pytanie o progresję serii

    Post
    Trening w domu

    cwiczenie nie rozciaga za bardzo barku. nieco lepsze byloby to samo cwiczenie na wyciagu strip set - j.w. ? 5. pompki odwrotne z ciezarem dokladanym na uda ? nie wiem, co to jest, znasz amerykanska nazwe cwiczenia? tu dam francuskie wyciskanie lezac, badz sciaganie linki wyciagu, jeszcze nie wiem co... 6. Dodatkowo lydki (ciezko!) i rotatory (zew

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2005-09-28 15:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Jeet Kune Do

    Post
    Sztuki Walki

    wazasz ze Bruce pojmowal rozumowal inaczej to napisz argumenty za tym stojace. Nie mam kompleksu Tacketta, ale jak ktos podaje bledna informacje w "eter" ze Tackett jest uczniem Bruce'a to mam nadzieje ze w koncu powie mi dlaczego napisal tak a nie inaczej... Buczah dla Twojej przyjemnosci czytania, ludzie ktorzy maja wglad do wszystkich

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10268 Data: 2009-09-27 18:08:56 Liczba szacunów: 0
  • kurde:/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " Stosować go powinny osoby których celem jest schodzenie poniżej set pointu albo do jednocyfrowego poziomu BF , tylko i wyłącznie wtedy zaczynamy rozmyślać o alfa cardio kiedy jestesmy poniżej set pointu i zwykłe aeroby/interwały oraz siłownia nie zdają egzaminu. Minimalny staż to 1rok POPRAWNEGO ĆWICZENIA I DIETETOWANIA. Osoby które mają bf

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-08-26 12:10:06 Liczba szacunów: 0
  • ACTIVLAB nas stąd nie wyrzuca wiec kolejny SPAM tu wrzucam :D

    Post
    ActivLab

    to mleko powiedz co to jest drop set ja mase ciagle robie :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-20 21:04:35 Liczba szacunów: 0
  • nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]

    Post
    Ladies SFD

    Set nie wiem, wczoraj z kolegą na rower chciał jechac to wiadomo, ze był miły ale dzisiaj? Hmmm może się łudzi, ze sobie przypomne co to jest seks?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 16:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Chwilowa nieobecność administratora

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Aaaaaaa!!! Całą noc spędziłem nad głupim kawałkiem kodu. Kto pierwszy zgadnie co to jest ma abonament do 2010 set rs = my_conn.execute("SELECT topicid, Identyfikator, rodzaj, nazwa, suma from ankietaprzypis order by topicid, rodzaj") dbankieta = rs.getrows rs.close set rs = nothing udbankieta = ubound(dbankieta,2) uRdbankieta = ubound(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2002-03-26 07:51:40 Liczba szacunów: 0
  • HST- plan obelixika do oceny + pytanie o progresję serii

    Post
    Trening w domu

    na klatke 35 powt. ? 15 + 10 + 10 >... albo szrugsy 10powt przy 15-tkach ? Przy 15stkach mozesz robic 15, a potem przy 10tkach 10, a potem przy 5tkach 5 + 5 > 3. co to jest clustering, te miniserie ? jesli dobrez zrozumialem > to nalezy robic kilka serii po 2-3 powt az sie dojdzie > do 35powt w sumie ( w przypadku klatki ) tak ? Tak. C

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2005-09-28 14:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Spilt do oceny + DROP SET

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie wie co to drop set jest? :(((((

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2011-04-01 13:52:02 Liczba szacunów: 0
  • trening push pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze wiem co to jest drop set tylko pytam czy w treningu push pull można go zastosować bo jedynie co to widziałem żeby ktoś w tradycyjnym splicie coś robił

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2015-12-12 17:38:28 Liczba szacunów: 0
  • pytanko dotyczace sniadania;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qazar madry z ciebie czlowiek wiec jakbys mogl to wytlumacz mi o czym ty mowisz : "wysokii set-point ,niskie p-ratio,wysoki poziom estrogenow" co to jest co to oznacza jak z tym walczyc i skad to wogole wiesz ;p

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2005-12-18 12:31:37 Liczba szacunów: 0