SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest

  • BRZUCH BRZUCH I JESZCZE RAZ BRZUCH ! POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez 4 miesiące i z 90kilo zrzuciłem do 72 czyli nawet bardzo dobrze. Lecz mam taki problem ponieważ nie chce się bardziej odchudzać bo zmalały mi strasznie ręce i nogi, a jest problem z tym że tylko torche zmalał brzuch, co zrobić aby go wyrzeźbić i pozbyć się tkanki tłuszczowej ? Aerobów już mi sie nie chce robić bo robiłem to przez 4 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2007-10-16 19:04:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening od pczątku

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłownia. Dieta: Staram się jeść dużo białka i węgli, ale ze względu na to że kulturystą nie planuje być, nie jest to dla mnie priorytetem. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2009-03-11 09:47:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] że to estrogeny wpływają na przerost gruczołów sutkowych, przez prolaktynę sutki owszem mogą się powiększyć, ale to nie GINO czyli co? nie mam racji jednak? :/ czym więc jest GINO a czym LIPO? suty miałem zmacane, nie ma żadnych guzków, ale są 'powiększone' przez fat dodatkowo - lekka laktacja i wysoka prolaktyna czyli jak na mój rozum LIPO, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4360 Data: 2011-04-06 14:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Zabotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ważę teraz ok. 80kg i chciałbym tą wagę utrzymać, jeszcze do greckiego boga dużo mi brakuje, ale rzeźby nie chce jeszcze robić... doszedłem do 3600kcal (wydaje mi się, że jest to dość rozsądna podaż kalorii, w sensie mój organizm się nie męczy zbyt dużą ilością jedzenia) ale waga nadal spada... słyszałem o sposobie szokowym, który polega na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2012-04-07 09:31:43 Liczba szacunów: 0
  • produkty do diety na masę mięśniowej 68kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Ważę 68kg i 178cm wzrostu. Na razie nie układam diety tylko wybieram produkty żeby zobaczyć jak będą wyglądać sprawy finansowe, ponieważ jestem studentem. Czy kupując wyłącznie produkty z biedronki będę dobrze robił ? Czy np. taką pierś z kurczaka kupować w innym sklepie ? W biedronce jest pakowane. Przeglądałem produkty z biedronki i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2014-10-06 13:48:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] połowę dużej tabliczki Milki (takiej co ma chyba 280 g) i od czasu do czasu z komputera przesiadam się na rower i pedałuje z 5 minut wolno, z niewielkim obciążeniem (nie jestem w ogóle zmęczony) i znow do komputera. Nie zmuszam się do tego, jest fajnie. Niekwestionowaną korzyścią jest odreagowanie od wkurzającej i stresującej pracy przy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2020-02-22 14:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Doping

    Temat
    Doping

    Cześć! Niedługo zaczynam brać Clenbuterol, jest to mój pierwszy "mocniejszy" środek. Mam 172cm wzrostu i 86kg wagi. Proszę o ocenę i poprawki w tym co zamierzam robić. Trening : 5x w tyg siłowo Dieta : 220g B, 45g T, 230g W Woda : 4-6l Będę zaczynał od dawki 20mcg i dodawał codziennie o 20mcg aż do 100mcg w systemie 2tyg On, 2tyg Off Suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2021-04-25 20:47:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi podaliscie :) lub Amino Anabol PQ 200 kapsułek ktore starczy na 100dni po 4 po treningu cwicze 3 razy w tygodniu... Co byscie wybrali na moim miejscu...??????? Jeszcze biorac pod uwage ze nie wiadomo czy uda sie wam brac to regularnie, tak z miesiac przerwy... Co wedlug was jest lepsze i przyniesie wieksze efekty!!!!????? Pozdrawiam!!!!! :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2003-01-27 17:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Jak w temacie, konkretnie chciał bym sie dowiedzieć czy jest sens, do 100 tab mety RUS zapodania PH Phera-MASS'a link jak co http://********/index.php?cmd=2&id=581 pytanie do tych którzy zastosowali już podobne kombinacje, lub dużo wiedzą na ten temat. Problem w tym że to 2 środki doustne, sądzę że dość mocno może rypnąć po wątrobie. Co do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2008-10-03 00:09:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta: redukcyjna ! Dla kajakarza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 trening biegi łączone z nordic walking, 2 wieczorny trening siłownia niedziela - basen Oczywiście indywidualnie zacząłem chodzić na basen po treningach biegowych itp jak jest wolny czas. Jestem dobrze zbudowany, lecz co mnie najbardziej denerwuje jest zbędna tkanka tłuszczowa na brzuchu najbardziej ! do mojego wzrosty wydaje mi się idealna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2009-11-23 16:29:11 Liczba szacunów: 0
  • 12 powtorzen VS 10 powtorzen

    Temat
    Po 35 roku życia

    Skad sie bierze te 12 powtorzen w planach? Dlaczego nie 10? O ile roznica pomiedzy 5-ma a 10-ma czy 12-ma powtorzeniami jest duza, to roznica pomiedzy 10-ka a 12-ka to 20%. Jaka tak naprawde fizjologiczna roznice te 20% zrobi? Zakres ciezarow prawie ten sam, ilosc powtorzen prawie ta sama, obciazenie kardio prawie to samo, jakich wiec odmiennych, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2012-09-11 13:41:11 Liczba szacunów: 0
  • co jest bardziej szkodliwe z tych dwóch środków ? 100 tab jelfy czy 100 tab wina z EC 10mg ? chodzi mi o pierwszy cykl, ostatnią kuracje miałem jakieś 3 lata temu i składała się ona z 150 tab starej dobrej ruskiej mety reaktora dane macie w profilu a moim priorytetem jest złapanie troche dobrego mięśnia...na 100 tan winka nie zrobie dużo masy, po [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2007-07-28 18:39:05 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl cp+x-pand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] samo CP straczyło by na okolo 4-5 tygodni (wcześniej juz jes suplementowałem przed wakacjami, tez 665g) a przy łączeniu z XP zostało by jednego i drugiego jak mniemam i tu jest sedno pytania czy opłaca się juz suplementować obydwa środki do końca cyklu czyli pewnie gdzies tak do 9 tygodnia, czy poprostu zostawić na przyszłość pozostałości i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2007-11-25 17:31:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] walki. Od ponad roku przerzucilem sie na silownie. Zalezy mi na przyroscie masy i sily. Wczesniej stosowalem juz 2 cykle. 1 na mono drugi na jablczanie z treca. Z efektow jestem zadowolony. Dieta oczywiscie jest odpowiednia jak i plan treningowy. Teraz mam troche przerwy od krety, ale chcialbym w czerwcu zaczac kolejny cykl z czyms nowym tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2013-05-05 15:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Ciężki przypadek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] były dziwne wahania, raz 0,5kg w górę, później 0,4kg w dół (ważę się co tydzień rano, po porannym kibelku). Dopiero przy 3400 się ustabilizowała i powoli idzie w górę. Teraz jestem na 3600kcal. Zapowiada się, że będę musiał przekroczyć 4000kcal. Teraz kilka pytań: - czy to normalne, że tak wzrosło zapotrzebowanie (moja aktywność nie zmieniła [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2014-11-17 17:07:24 Liczba szacunów: 0
  • A wiec tak,jest problem z libido, zbijałem progesteron a później prolke , miedzy czasie poszło 5000 hcg podzielone na 3 razy bite e3d.W poniedziałek zaczołem cypio ,w piątek były badania i tylko estro wybite,ale problem libido dalej jest,teraz czym to zbić?kumpel ma armidex jeszcze listek mówi że ćwiartka co 5 dni i będzie luz,ale to też podobno [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2018-03-26 19:46:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi+barki / dzielony 9. CEL CYKLU: miesko dobrej jakosci I ogolne zbicie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad pół roku 11. POZIOM BF%: nie wiem, zalany nie jestem ale troszke tego tłuszczu pewnie jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak już to lekko do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2011-11-01 12:49:55 Liczba szacunów: 0
  • SKY Labs Germany

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam, dostalem produkty z tego labu jest on z niemiec, brau go kos jusz..??? bende zykl zaczynau w luty. ten lab nie duzo produktuw te co wiem to som Testosteron Propionat 100mg Testosteron Enantat 250mg Trenbolon Enantat 200mg Trenbolon Acetat 100mg Deca Durabolin 200mg Clomifen 100Tabs Oxandrolon 100Tabs Dianabol 100Tabs pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6743 Data: 2014-01-17 10:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Bicek i tricek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak jest lepiej cwiczyc bica z tricem zalozmy mamy split co zaklada po 3 cwiczenia na bica i 3 na trica to najlepiej jest tak: A)cwiczymy wszystko na bica, poznie tric B) jedno cwiczenie bic, jedno tric etc C) jedna seria z bicepsa poznie seria z tricem i tak do zamierzanej ilosci ze np robimy uginanie mlotkowe 12 uginan i idziemy robic trica [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2009-12-25 19:37:30 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie I kości śródręcza.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Do złamania doszło w pracy. Z tego co mówił ortopeda jest to dośc poważny uraz,tzw złamanie Rolanda (czy jakoś tak). Nastraszył mnie jeszcze troche... Mianowicie pytał czy po założeniu gipsu w szpitalu robili mi przeswietlenie,aby sprawdzic czy kciuk jest dobrze nastawiony... Niestety nasi wspaniali ortopedzi nie zrobili tego. Odrazu wysłał mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2010-02-05 10:47:49 Liczba szacunów: 0