SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest

  • [...] swoj wyglad i min sile, + do tego spalic zbedne kilogramy. Chcualbym produkty (nie znam sie wiec pisze tak w razie czegos) jak najmniej szkodliwe. Co wybrac? Tyle tego jest... kreatyny, spalacze itd... moze jakies polaczenia? Jesli tak to jakie? Oddaje Wam glos, ja w tych sprawach jestem zielony:) dziekuje z gory i pozdrawiam obowiązkowa [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2011-09-11 23:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Anty Rakowa ( Sucha Masa)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] daje przeżuty do węzłów chłonnych, ja de dziś na dodatkowe badania no i 1 co mi przyszło na myśl to, że trzeba zmienić dietę na na antyrakową, kupiłem książkę od razu ale jest w niej bardziej ogólnik co jeść czego nie, przykładowo 200g czerwonego mięsa na tydzień, trochę lepiej jest z drobiem ale musi to być źródło ekologicznej farmy, zaleca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2011-09-13 10:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Problem przy redukcji

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam Na IF jestem ok 3tyg z tym, że pierwszy tydzień był na próbę i chyba popełniłem błąd ponieważ bo typowej masówce gdzie jadłem ok 3500kcal obciąłem do ok 2200 skutek - brak jakichkolwiek efektów, te same wymiary ta sama waga no ale dobra myślę tydzień to za szybko na oczekiwanie efektów, czekam 2... efekt to samo nic się nie zmienia, w końcu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2013-06-10 18:36:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] wzrostu chodze na silownie 2 miesiace i wrescie chce zastosowa jakąś skuteczną diete prosze ja ocenic i wprowadzić poprawki jak wiadomo chodze tez do szkoly i w moim planie jest posilek godzina 9:30 i wtedy jestem własni tam to co mam brac za szkolne sniadanie zeby bylo odzywcze prosze równiez o napisanie jakie i kiedy mam stosować odzywki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2007-08-15 15:24:05 Liczba szacunów: 0
  • Przesada! Ile jeszcze powinienem schudnąć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie schudnąć prawie 8 kilogramów- bo teraz ważę 71,5 kg. Na początku moim celem było 72 kg (wydawało mi się, że 8 kilo tłuszczu spadnie i wystarczy), tymczasem brzuchol jest w sumie niewiele mniejszy niż był. Fakt, widać, że trochę się zmniejszył - w sumie ogólnie zrobiłem się trochę drobniejszy ale fałdy pozostały. Można powiedzieć, że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2015-05-28 23:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę + glutamina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mogę jeść wszystko. I w sumie chcę żeby mnie nawet podlało trochę, dla mnie to jeszcze lepiej. Cel - trochę masy + estetyczny wygląd, bo chociaż w moim mniemaniu źle nie jest, to chcę jeszcze trochę podbić tych kg. Kolejne pytanie. Co sądzicie o glutaminie tak zachwalanej przez wielu, a szczególnie M.Karmowskiego (oglądam trochę jego filmów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2014-01-06 18:28:41 Liczba szacunów: 0
  • gino

    Temat
    Doping

    [...] zapodałem cykl na adze i mecie w dawce 30 mg mety i 50 mg agi przez 33 dni . dodałem do cyklu nolve 10mg ed i zrobiłem porządnie pct.teraz mam delikatnie powiększone gino.jestem tydzień po pct a ono nie znika.nie wiem czy to gino od nandrolonu czy od mety.jeżeli mam je tak długo to są szanse na wyleczenie bez skalpela??nie jest duże wiem że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2008-07-26 00:35:42 Liczba szacunów: 0
  • KaszFanek/Dziennik nr1/ Kaszfanek vs. Reszta świata

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich zjadaczy chleba... razowego Data ur. 25 kwietnia 1993 Data rozpoczęcia treningu: czerwiec 2009 (chyba) Ponieważ obraz mówi więcej niż tysiąc słów wstawiam zdjęcia żebyście wiedzieli na czym stoję No więc o co chodzi? Cel na początku to zrzucić cały (powtarzam cały) zbędny tłuszcz (powtarzam zbędny) by wyglądać jak ofiara [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2010-04-16 22:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Kilka supli do rozpisania

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] o ile znajdę czas) Jakie białko na noc, o jakiej porze przed, czy po HMB? Myślę jeszcze o ALC (mam sporo nauki) Do tego multiwitaminy i kompleks Wit B Teraz trening, jestem obecnie w Szkole Policji, chciałbym to wykorzystać gdyż jest tutaj bardzo dobrze wyposażona siłownia, sa wf-y i zajęcia ze sztuk walki po 2 h dziennie, pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2004-12-18 16:39:27 Liczba szacunów: 0
  • Trenig SW samemu

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] innych, no i jeszcze material z polskiboks.pl. Czy moglbym sobie cos takiego trenowac. Dla siebie i po to zeby moc sie obronic przed jednym przeciwnikiem na ulicy, bo jak jest wiecej to wiadomo... sprinty I np. obronic sie w szkole jak ktos zacznie mnie atakowac itd. Mam jeszcze spory worek treningowy, przyrzadowki i sporo checi I na konic [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6057 Data: 2006-11-19 20:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam jak mam pozbyć się tych zj**anych czerwonych plam na kościach policzkowych !! ?? Skóra jest przebarwiona na czerwono i ogólnie jakaś podrażniona bo potrafi swędzieć i jak otrę to mocno czerwona zostaje. Brzydko to wygląda bo cała twarz blada a kości policzkowe przebarwione pod czerwień. Byłem u dermatologa z tym i mówi cera naczynkowa - ( [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4351 Data: 2012-01-08 12:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poskladaniu wszystkiego do kupy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - 39 c Ostatni raz z silownia mialem stycznosc ok 1,5 roku temu. Teraz mniej wiecej od listopada chcialbym, zaczac cykl i skonczyc dopiero na wakacje. Moim celem docelowym jest rzezba oraz waga w ktorej obecnie oscyluje. Kilka pytan ktore mnie nurtuja: 1. Czy w obawie przed utrata wagi masy miesniowej, powinienem najpierw ulozyc sobie diete i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2012-10-09 20:50:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160 Cześć Panowie jest na końcu cyklu Meta 1-4 30mg Cypio 1-14 250mg e4d Mam dylemat co zrobić generalnie spodobało mi się :D Myślałem nad zrobieniem nad zrobieniem mostka wbiciem hcg i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3815 Data: 2015-08-04 21:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Ból szyi przy 6 Weidera

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rece w lokciach. Nie wiem czego to wina, slabych miesni, złej techniki czy zeszlorocznego sniegu? Cwiczenia robie na lózku, ale to chyba bez znaczenia bo na ziemi to samo jest, brzusio dosyc latwo wytrzymuje i chcialbym dojechac do konca 42 dni, ale ta szyja składa mnie juz przy drugiej serii Jesli podalem za malo info to piszcie co mam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12074 Data: 2006-11-02 15:26:32 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Rzeźba, nie udany plan masowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Prośba o pomoc bo mam dylemat, próbowałem się masować ale od czasu redukcji nie jestem w stanie jeść za dużo, jem tyle ile mogę, produkty wyselekcjonowane nie to co w ręce wpadnie. Moje dieta jak liczyłem aktualnie składa się z ok 1800-1900kcal, białka dostarczam odpowiednią ilość ( 2g/kg) wegli staram się jeść odpowiednio dużo lecz mój [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2014-03-19 07:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do OCENY + Pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytania co do diety: -co dodać/usunąć? -czy ucięcie 600kcal jest ok? jestem 2 tygodnie na diecie i nie odczuwał uczucia głodu -czy proporcje białka/węgli/tłuszczy są ok? -co ile kilo obcinać coś z diety? -jem od 2 tygodniu tylko i wyłącznie to co w diecie, nie odczuwam, ze jest to monotonne, czy tak może zostać czy lepiej nie? mam zamiar zrzucić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2014-08-03 23:18:29 Liczba szacunów: 0
  • [S] Atlas YORK FITNESS G570

    Temat
    Targowisko

    [...] ostatnio bardziej intensywnie. Stan bardzo dobry- (z przyczyn czasowych są 2-3 mało widoczne miejsca pokryte korozją, co absolutnie nie przeszkadza w korzystaniu - jest to nalot korozji, a nie żadne głębsze wżarcie w metal). Sprzęt jak najbardziej godny polecenia! W ZESTAWIE ATLAS + PRASA DO NÓG!!! Sprzedaje z powodu braku czasu, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2015-03-30 10:20:27 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna poprawiona do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co o tym myslicie? jest to dieta redukcyjna. zapotrzebowanie kcal:2500 bodajze. Ukladane z programem do diet. bialka wegle i tluszcze zgadzaly sie z tym co wyliczylem ale wyniki gdzies zapodzialem...... I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g II Śniadanie Jabłko 100g ryż [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2006-08-04 09:43:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] Javorek)50 kg *moc,szybkość będzie po tym 2)Trening właściwy: *przysiad pełny(wiadomo) *przenoszenie (super wchodzi,różne wersje,od czystych do maxymalnie oszukiwanych,góra jest bez bicepsa) *biceps sztangą jednorącz(ksero od Polquina chyba,wersje od czystych do szukanych) *brzuch(cieżkie wersje ok 5-10 powt)lub to zamienić z wyskokami na jednej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2009-07-22 02:34:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem początkujący, troche poczytałem i ułożyłem sam sobie diete, chciałem przedstawić moje posiłki w tabeli potreningu.pl natomiast są tam tylko proporcje 100g więc zrobie to ręcznie. Dodam jeszcze, że mam 193cm wzrostu i 75kg wagi, moim celem jest 85, a nawet 90 kg, bo rok temu jeszcze tyle ważyłem. 8:00 -150g płatków owsianych + 100g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2014-03-29 09:33:14 Liczba szacunów: 0