Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co to jest drop set

Strona 1 z 4

  • Drop sety

    rozwoju mięśni. [img width=640 height=295]/sfd/2016/12/28/0a77b4b9009a41668c71762ebfeaaef5[/img] drop sety co to jest dodanie drop seta polega na wykonaniu dodatkowych 2 3 serii danego ćwiczenia, z redukcją ciężaru w każdej z nich o 10

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 177| Data: 2016-12-28 22:45:37| Liczba SOGów: 1
  • [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

    serdecznie podziękowania za pomoc dla roniego220 aka lotara. opracowanie haseł jest autorskie. zachęcam y również do zapoznania się z pozostałymi podwieszonymi artykułami, zwłaszcza:

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 77872| Data: 2014-01-06 19:26:38| Liczba SOGów: 18
  • Ostatnie powtórzenie-godna uwagi lektura.

    ostatnie powtórzenie czyli musisz trenować do nieudanej próby, jeśli chcesz mieć wyniki trening do nieudanej próby jest jedną z najbardziej czczoną praktyką kulturystycznych. pomimo że czołówka kulturystów poprzedniej generacji zazwyczaj

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2406| Data: 2011-12-23 20:26:05| Liczba SOGów: 3
  • Co na początek , a co potem ?

    i biceps nie zapomnij o nogach 2.nie zapomnij o diecie , prawidłowa dieta to podstawa ! 3.ważniejsza od ciężarów jest technika 4.nie trenuj planem np.arnolda , nie da ci on efektów a tylko spali mięsnie. 5.zacznij od podstaw i czytaj

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 889| Data: 2010-06-12 11:58:54| Liczba SOGów: 2
  • 4 week to big arms by Dan Trink

    jak nigdy wcześniej nie mieliśmy styczności z priorytetami, to na tym polega ich zastosowanie. system dedykowany jest osobom, które mają problem z rozbudową swoich bicepsów, jak i tricepsów. pozwala on w przeciągu 4 tygodni zmaksymalizować

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 60| Data: 2016-12-16 09:53:01| Liczba SOGów: 0
  • Zawody Pare pytan.

    ćwiczę na siłowni dieta i suple dosyć poważnie cały czas ćwiczę na masę z którą nie mam problemu, wszystko w profilu jest w miarę aktualne z wyjątkiem zdjecia.chce się dowiedzieć jaki okres rzeźbienia i definicji wykonać przed zawodami , będę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 828| Data: 2010-05-26 23:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Coś na stagnację....

    stagnacja jak z tym walczyć ! celem tej metody jest przełamanie stagnacji,masa oraz siła.jest to cykliczny program treningowy,który zapewni twoim mięśniom nowe bodźce do

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1531| Data: 2007-11-29 19:32:22| Liczba SOGów: 1
  • Pomocyyy

    wiem jak będe znosił takie długie serie dlatego narazie tylko tyle sobie rozpisałem bo bardzo szybko sie męcze z reguły jestem tylko dobry na jedna serie po dłuższym odpoczynku wyciskanie skos górny 3 serie 60x10 80x8 90x8 wyciskanie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 317| Data: 2013-08-20 21:10:48| Liczba SOGów: 0
  • Pomocyyy

    wiem jak będe znosił takie długie serie dlatego narazie tylko tyle sobie rozpisałem bo bardzo szybko sie męcze z reguły jestem tylko dobry na jedna serie po dłuższym odpoczynku wyciskanie skos górny 3 serie 60x10 80x8 90x8 wyciskanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 441| Data: 2013-08-20 21:11:01| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie co do redukcji

    witam, jest to mój pierwszy post na forum. na siłownię chodzę od ok. sześciu miesięcy. mam 19lat, 195cm wzrostu i ważę 108kg, w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 526| Data: 2014-09-20 18:12:56| Liczba SOGów: 0
  • Mit na temat jak budujemy mięśnie

    , lepszy metabolizm fatu i węglowodanów prekursor dla procesu glukoneogenezy rozpad białek podczas ćwiczenia jest o wiele mniejszy u kobiet 2 niż u mężczyzn, czy to znaczy że z tego powodu kobiety z trudem budują mase mięśniową bo nie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5542| Data: 2014-02-23 18:21:36| Liczba SOGów: 3
  • [HST] + [DROP SET'S] Co o tym myślicie?

    o tym w dziale ad ale tam jak widze nikt nie siedzi nie dostałem odp wiec pisze tu. aktualnie robię juz swoje 3 hst jestem zadowolony z efektów siłowych i z nowo nabranej masy mięśniowej. zacząłem sie jednak zastanawiać co zrobić żeby

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 475| Data: 2012-02-14 10:45:31| Liczba SOGów: 0
  • [HST] + [DROP SET'S] Co myślicie o takim połączeniu ?

    witam aktualnie robię juz swoje 3 hst jestem zadowolony z efektów siłowych i z nowo nabranej masy mięśniowej. zacząłem sie jednak zastanawiać co zrobić żeby

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 869| Data: 2012-02-13 22:34:14| Liczba SOGów: 0
  • Drop set i FBW

    witam. od miesiąca robię trening fbw i zastanawiam się czy mógłbym dorzucić drop set a do ćwiczeń i do jakich, jeśli jest taka potrzeba mogę wrzucić tutaj plan ale jest on również w moich dziennikach treningowych. sformułowanie drop set jest

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2014-12-30 23:38:32| Liczba SOGów: 0
  • Split 4 dniowy + drop set do oceny.

    3 serie normalne i drop zaraz po zakończeniu serii 3. drop w tej dodanej serii daję do wyczerpania. mam nadzieję, że jest to zrozumiałe. : staż treningowy 5 lat.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 392| Data: 2014-01-06 22:27:09| Liczba SOGów: 0
  • Spilt do oceny + DROP SETT

    cześć, prosze was o poprawienie mojego planu na mase i jest to spilt :p umieszczam go tutaj poniewaz dla poczatkujacych nikt ni wypowiedzial sie na temat wykonywania mojego

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 784| Data: 2011-04-01 13:55:08| Liczba SOGów: 0
  • Spilt do oceny + DROP SET

    cześć, prosze was o poprawienie mojego planu na mase i jest to spilt :p wykonuje go juz 4 tydzien i postanowilem wprowdzic drop sety y pod koniec cwiczenia tylko nie wiem czy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1092| Data: 2011-03-31 20:01:39| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT/ MASA do oceny

    witam, proszę o ocenę planu treningowego: każdy trening jest rozpoczęty ok 15 min rozgrzewki, 8 min orbitrek/ bieżnia + rozgrzewka właściwa. po każdym treningu poświęcam min. 10

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 641| Data: 2014-08-21 15:41:27| Liczba SOGów: 0
  • Masa, cykl roczny ? Jak to zrobić ?

    witam, otóż trenuję już chwilę, ale dopiero teraz wygląda to jakoś z głową. aktualnie jestem na redukcji, jednak patrzę w przyszłość i nie wiem jak to ugryźć. chciałbym skończyć redukcję do maxymalnie końca

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 787| Data: 2014-08-06 14:44:43| Liczba SOGów: 1
  • Drop set

    witam o co chodzi w dropsecie wiem co to jest dro set mniej wiecej ale tu mam takie kolejno liczby,cwiczenie 3x12 dro set 6/ 4/+4/+4 jak to wyglada w praktyce dziekuje z gory za odpowiedz,pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 377| Data: 2016-02-19 10:17:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}