Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co to interwał

Strona 1 z 2

  • interwal na silowni- jaki cel?

    czy ktos moze mi napisac przykladowy interwal wywonywany na silowni i jakia ceche motoryczna wzmacnaimy przez to i co rozumiecie przez slowo interwal...na konktetnych przykladach nie chodzi mi o rozpisywanie calego planu ale powiedzmy wyrywkowo

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4825| Data: 2005-12-17 20:04:12| Liczba SOGów: 0
  • HIIT a tetno, czyli czy interwal 30:30 ma sens

    przykładowy trening hiit. ... 30 s truchtu, 10 s sprintu lub 90 s truchtu i 20 s sprintu jeden interwał hiit . przetestowalem rozne warianty na sobie i zauwazylem ze wykonujac nawet interwal 90s truchtu i 20s sprintu, niemal

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3767| Data: 2010-05-13 14:05:50| Liczba SOGów: 0
  • Duza Redukcja Oraz Dodanie miesnia wino

    witam pisze do was z dosc duza prosba abyscie pomogli mi ulozyc jakas dietke. moim celem jest spalenie jak najwiekszej ilosci tluszczu oraz dodanie jak najwiekszej ilosci czystej tkanki miesniowej dodam ze od 17.11.2010 do 17.12.2010 zawsze

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 800| Data: 2010-11-18 22:23:04| Liczba SOGów: 0
  • obczajcie to

    tak jak w temacie, badz zrobcie przemeblowanie 7 dieta kcal 90kg x 24 x 1.4 dzien nie treningowy sniadanie jaka cale 200g banan 1caly 120g platki kukurydziane 50g olej 20g 2sniadanie chleb razowy

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 555| Data: 2008-03-15 19:58:28| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja fatu, a trening siłowy

    zabieram sie do napisania tego postu kupe czasu. przeczytalem cala mase roznych informacji dotyczacych szeroko pojetej pracy nad sylwetka i moje watpliwosci tylko wzrosly. co portal to inna opinia. zamiast rozwiac watpliwosci tylko je

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 353| Data: 2014-02-19 03:08:10| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie i kreatyna

    witam was,moj staz to około 1,5 roku, diete trzymam. moj cel to masa, zreszta odkiedy zaczynalem przygode z silownia to to bylo moim celem : , ale mniejsza z tym, otoz na dzien dziesiejszy biore krete mono i jest to moj 3 tydzien, z rezultatow

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 564| Data: 2010-04-18 21:45:53| Liczba SOGów: 1
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    oraz chęcią poprawy choćby błędów literowych i rozwiania niektórych innych wątpliwości odnawiam artykuł o treningu interwałowym. jest to poprawiony art =] http://www.sfd.pl/trening_interwałowy_hiit_ t268582.html a więc od początku co to

    Odpowiedzi: 1025| Ilość wyświetleń: 158308| Data: 2008-02-15 00:05:38| Liczba SOGów: 126
  • Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg

    na brzuch 3 serie po 12 powtórzeń 56 kg wtorek trening mieszany: 25 min rowerek stacjonarny tryb interwał 20 min orbiter ćwiczenia na maszynie na partie przedramienia, bicepsy, ramion, motylków, barków i pleców 3 serie po 12

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 2006| Data: 2016-01-10 17:17:42| Liczba SOGów: 3
  • (DT) ostatniraztakisort

    na poczatek ciutke o mnie: na imie mi bartek, lat 17. aktywnym trybem zycia wraz z prawidlowym odzywianiem zainteresowalem sie okolo pazdziernika ubieglego roku. zaczalem wtedy cwiczyc na masie wlasnego ciala, ktora wynosila 103.5kg. zrobienie 8

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 380| Data: 2014-01-25 22:58:52| Liczba SOGów: 0
  • przeponka i jej mini dziennik:)

    witam wszystkich. zaczynam moj mini dziennik alternatywnie ciwczacej przeponki; aleternatywnie bo nie daze do formy na zawody czy innego profesjonalnego celu. 30 lat 167 cm 52 kg od tego zaczelam ,teraz nie weim bo nie zwracam uwagi n

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 2338| Data: 2009-09-03 09:03:28| Liczba SOGów: 2
  • 5 miesiecy silownia - dieta - a ja znowu przytylam

    prosze o pomoc, gdyz juz zupelnie nie wiem jak mam postepowac, by ubylo mi cm a wiec zazynajac od konkretow: mam 23 lata 168 cm wzrostu waze 66 kg na silownie chodze 5 6 razy w tygodniu w związku z tym ze raczej przybylo mi kg to ostatnio

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 9325| Data: 2009-03-31 23:32:29| Liczba SOGów: 2
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    witam pare miesiecy temu rozpoczelam moja przygode z silownia, probujac nauczyc sie zasad ukladania diety, zestawow cwiczen trafilam na to forum. dalej sie ucze co i jak, zakladajac dziennik bede mogla obserwowac swoj postep hihi . jestem

    Odpowiedzi: 1099| Ilość wyświetleń: 33101| Data: 2009-11-09 14:17:15| Liczba SOGów: 9
  • redukcja

    witam prosze o ocene diety : wzrost 173 cm waga 73 4 kg pas 84 cm bf ok 12 13% cel zejscie z pasem do 79 cm bf 10 % trening bedzie taki : trening dla grapplera cz. 2 przedstawiamy kolejny plan treningowy dla grapplerów, który jest jeszcze

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 490| Data: 2013-07-19 11:02:26| Liczba SOGów: 0
  • DT DiamionD

    witam, to mój drugi dziennik treningowy, poprzedni prowadzilam kilka miesięcy i braklo motywacji po osiągięciu lepszej sylwetki, niestety powrót do srednio czystej michy i w konsekwencji po uplywie ponad roku przyrost wagi, w tym czasie mialam

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 2100| Data: 2016-01-16 11:26:44| Liczba SOGów: 2
  • redukcja

    szybkie pytanie jestem na redukcji.wymyslilem i przetestowalem wymyslony przeze mnie trening aerobowy 10 min rowerek interwal 10min skakanka interwal 10 min bieg interwal cwiczenia nastepuja bezposrednio jedno po drugim,z czasem zwiekszalbym

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 509| Data: 2011-11-15 21:18:24| Liczba SOGów: 0
  • Milos/Blog/Niecodzienny Dziennik-HIITOWY też:)!

    i jak wrzucę plan zapewne będzie to fbw dzień 1 wczoraj po raz pierwszy zrobiłem hitta składającego się z 5 interwałów 30sek biegu/30sek truchtu. po 5min byłem wyczerpany tak jak powinno być . pomimo iż biegam często okazało się to zabójcze

    Odpowiedzi: 95| Ilość wyświetleń: 2890| Data: 2009-04-23 20:14:05| Liczba SOGów: 4
  • Akcja tuning! DT Lumki str 17

    czesc dziewuszki : to znowu ja, juz kiedys mialam tu temat, ale niestety przez przerwe w treningu, glupia ja }: , skasowalam go : dlatego chcialam przeprosic ruda, ktora mi odpisala i zainteresowala sie moim tematem. tym razem mam zamiar wytrwac

    Odpowiedzi: 178| Ilość wyświetleń: 8736| Data: 2014-03-04 10:10:42| Liczba SOGów: 3
  • Przygotowanie do zawodow/redukcja

    witam koksy dawno tu nic nie pisalem. sprawa wyglada tak, musze ogarnac treningi pod bjj nie rezygnujac z silki bo ja uwielbiam. dlatego mysle o czyms takim: 1 2x trening silowy 2x crossfit 1 2x interwal 1 2x bieganie 1 2x basen 3x sw bjj,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 311| Data: 2013-01-07 16:28:06| Liczba SOGów: 0
  • Ocena diety

    hej! jestem tu nowa. mam trochę do zrzucenia i nie chcę robić głupich błędów, aby nie wydłużyć czasu osiągania celu: tak więc proszę o rady, uwagi i korektę: 1 talia 80, pępek 100, uda 116, 2 20 lat 3 86,8/176 4 aktualnie od miesiąca,

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 364| Data: 2013-03-28 09:51:35| Liczba SOGów: 0
  • Zaczynamy!

    hej! jestem tu nowa. mam trochę do zrzucenia i nie chcę robić głupich błędów, aby nie wydłużyć czasu osiągania celu: tak więc proszę o rady, uwagi i korektę: 1 talia 80, pępek 100, uda 116, 2 20 lat 3 86,8/176 4 aktualnie od miesiąca,

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 472| Data: 2013-03-28 10:15:52| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}