SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co spala węglowodany

  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dodatkowo obnizenie t3 wcale nie oznacza wolniejszego spalanie fatu,tylko wolniej spalane sa weglowdany. Obnizona tarczyca na ketozie nie sprawia ze bedziemy wolniej chudnac, tylko wolniej spalac ww, ktorych i tak nie mamy - T3 spala weglowodany? A to ciekawe %-) Czyli T3 wbrew temi co pisza w ksiazkach, ucza na studiach - nie oddziałuje jednak n

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 00:34:29 Liczba szacunów: 2
  • standardowo - pomóżcie prosze :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ek i nabilau powinna wzrosnac do 6 porcji dziennie. Ty jestes bardzo chuda, masz bardzo malo miesni, , to sie odbija spowolnieniem metabolizmu (bo tkanak miesniowa jest ta co spala tluszcz i potrzebuje najwiecej energii - 1kg miesni to ok 100kcal dziennie zapotrzebowania na energie), szczegolnie szybko zobaczysz to z wiekiem, bo czym jestesmy stars

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2008-06-29 10:18:07 Liczba szacunów: 0
  • nowe typy metaboliczne:typ tarczycowy,nadnerczowy i prolaktynowy

    Post
    Iron Horse Series

    TYPY METABOLICZNE Typy metaboliczne grupy I wolny spalacz i sympatetyk wymagają znacznie mniej białka ( protein) niż przedstawiciele grupy II. Jakkolwiek grupa ta wymaga pewnej ilości lżejszej formy białka ( o mniejszej zawartości tłuszczu) jak np. białe mięso drobiowe, chuda wieprzowinę czy nie tłuste ryby. Dieta bogata w duża ilość białka i tłus

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7315 Data: 2009-05-06 09:29:06 Liczba szacunów: 0
  • 6 Weidera i rower

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no coz... na wykladach mowiono nam co innego (studiuje medycyne) organizm najpierw ZAWSZE w pierwszej kolejnosci spala weglowodany i te podczas treningu jako pierwsze sa "tracone" nastepnie, kiedy spali sie juz te weglowodany dostarczone z dieta orgaznizm zabiera sie za te zmagazynowane w watrobie w formie glikogenui za tkanke tłuszczowa,

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2009-11-23 19:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    POSTRZEGANIE DODATKÓW ŻYWIENIOWYCH JAKO MAGICZNYCH ŚRODKÓW Niektórzy kulturyści próbują pozbyć się tłuszczu stosując karnitynę i chrom, zapominając o zapoczątkowaniu procesu spalania tkanki tłuszczowej przez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Jeszcze inni biorą kreatynę, glutaminę i aminokwasy, ale nie spożywają przy tym odpowiedniej pod wzg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-15 13:42:14 Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    m dostarczonej energii. Kiedy organizm zauważa, że poziom cukru we krwi wzrósł, jest to dla niego sygnał, że ma go więcej, niż w danej chwili potrzebuje. Ponieważ nie jest on spalany, kumuluje się we krwi... Wtedy wydzielana jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Gl

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-11 18:57:46 Liczba szacunów: 0
  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zgadzam się z wieloma Twoimi sugestiami, ale nie ze wszystkimi. NIE JEST TAK, że organizm spala tłuszcz tylko wtedy, gdy zapasy glikogeny się wyczerpią. To jest duże uproszczenie. Gdyby tak było, to praktycznie żadna dieta by nie dzialała. Co do utraty mięśni, to jest również wiadome, że węglowodany mają bardzo mocne dzialanie antykataboliczne. Co

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-15 10:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    y. Skoro wiadomo już na jakiej zasadzie jest składowany tłuszcz, zapraszam do artykułu Tyki, w którym dowiecie się w jakich reakcjach ów tłuszcz jest z adipocytów uwalniany i spalany. W naszym ukochanym dziale fitness co krok można spotkać pytania o pozbycie się nadmiaru tłuszczyku. Szczególnie tak jak teraz - przed okresem wakacyjnym. Najczęstszą

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    i inne takie. Trzeba zwiększać dawkę, żeby działało tak samo. Stres - dawno temu - człowiek wystraszył się lwa i podnosiła mu się glukoza we krwi - żeby uciekał. Została ona spalana. Dziś człowiek się stresuje - np. w pracy/domu - i tej glukozy nie spala - podnosi to poziom insuliny. Ogólnie udowadnia tam autor, że problemem jest wysoka insulina.

    Odpowiedzi: 4685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-13 09:11:27 Liczba szacunów: 1
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    e poderwać się do lotu. Glikogen odnawia się prawie w całości w cyklu Corish! Węglowodany to wyłącznie prawie budulec, a mięśnie zawsze chodzą na tłuszczu, tylko intensywność spalania kwasów tłuszczowych jest uzależniona od dostępności tlenu i szczawiooctanu z glikogenu. Dlatego musi być około 300 g glukozy zmagazynowana w mięśniach w postaci gliko

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 13:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    na poczet tłuszczu. Co w efekcie ma wprowadzić nasz organizm w tryb czerpania energii z tłuszczu zamiast ze standardowego paliwa, czyli węglowodanów - prowadząc do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Zasady diety Low Carb Dieta Low Carb, jak już zostało wspomniane opiera się głównie na tłuszczu i białku, białko powinno stanowić około 1,6-2,4g n

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15339 Data: 2017-10-31 22:03:04 Liczba szacunów: 4
  • Dieta i trening - po jakim czasie przyjdą efekty ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hm... szczerze mówiąc efektów się nie doczekasz. Pierwszy błąd- Twój trening. Mówisz pięć razy w tygodniu po 45 minut. Nie tędy droga. Tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po dwóch godzinach treningu o umiarkowanej a nawet niskiej intensywności. Najlepsze zajęcia w fitness klubach to właśnie ABF- na uda, brzuch, pośladki, BS- nogi, ręce, b

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-17 09:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    czysty węgiel rzucony na tlen 8, tłuszcz około 9, a "dwa protony" rzucone na tlen w łańcuchu oddechowym, aż około 34! Błędem jest przyjęcie, że w układzie biologicznym ciepło spalania glukozy wynosi 673 kcal/mol glukozy lub 691 kcal/mol z sumy CO2 i H2O, jakby wynikało z teoretycznej zmiany entropii, bo glukoza w organizmie nie spala się stechiomet

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 16:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    czysty węgiel rzucony na tlen 8, tłuszcz około 9, a "dwa protony" rzucone na tlen w łańcuchu oddechowym, aż około 34! Błędem jest przyjęcie, że w układzie biologicznym ciepło spalania glukozy wynosi 673 kcal/mol glukozy lub 691 kcal/mol z sumy CO2 i H2O, jakby wynikało z teoretycznej zmiany entropii, bo glukoza w organizmie nie spala się stechiomet

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 23:08:10 Liczba szacunów: 2
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    e poderwać się do lotu. Glikogen odnawia się prawie w całości w cyklu Corish! Węglowodany to wyłącznie prawie budulec, a mięśnie zawsze chodzą na tłuszczu, tylko intensywność spalania kwasów tłuszczowych jest uzależniona od dostępności tlenu i szczawiooctanu z glikogenu. Dlatego musi być około 300 g glukozy zmagazynowana w mięśniach w postaci gliko

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 06:42:27 Liczba szacunów: 0
  • węgle na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    na poczet tłuszczu. Co w efekcie ma wprowadzić nasz organizm w tryb czerpania energii z tłuszczu zamiast ze standardowego paliwa, czyli węglowodanów - prowadząc do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Dieta Low Carb, jak już zostało wspomniane opiera się głównie na tłuszczu i białku, białko powinno stanowić około 1,6-2,4g na kg masy ciała, węglo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8083 Data: 2017-10-21 13:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    lki czy trenujących z rana - w takim przypadku dużo lepszym wyborem może być chociażby Carb Targeting lub przeciwieństwo diety Ketoza- dieta High Carb. Stwierdzenie "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów" ma przełożenie ze względu na tzw. cykl krebsa, w którym odpowiednia podaż węglowodanów jest konieczna do utlenienia kwasów tłuszczowych. Efekt

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16433 Data: 2017-12-01 00:03:41 Liczba szacunów: 0
  • Wódka a kalorie - ilość kalorii w wódce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To dziwne. Myślałam że organizm spala tylko to co organiczne: białko, tłuszcz i węglowodany. Czy od wódki można utyć skoro to trucizna i organizm ani z tego nie zbuduje mięśni, ani nie odżywi tkanek a przechować tego nie sposób, bo toksyczne?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 19:58:34 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tłuste ryby - jak naprzykład łosoś dostarczają tak zwanego omega-3 kwasów tłuszczowych. Dzięki nim mięśnie stają się bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Zatem - mięśnie spalają zapasy glikogenu, a do mięśni wchodzą aminokwasy i jednocześnie oszczędzane są rezerwy glutaminy. RADA 3: Zwiększ spożycie sodu. Sód jest podstawowym minerałem niezbę

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15396 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    się z warzyw. A ziemniaki podnoszą cukier...na krótko. Mamy jeszcze jedno wyjście: jadać posiłki składające się ze zbóż i produktów mlecznych i... ćwiczyć. Wysiłek fizyczny spala nadmiary materiału energetycznego. Zarówno cukru jak i tłuszczów. Przychodzi jednak moment, gdy nie mamy ochoty/czasu na ćwiczenia/sport. Cukrzyk &#8211; osoba przy

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 22:12:58 Liczba szacunów: 0