Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co powinna jesc by w miesiac schudnac 10 kg

Strona 11 z 5000

  • redukcja, ocena... i co dalej?

    witam : najpierw formalności. wiek: 22 lata waga: 63 kg zaczynałam od 80 kg wzrost: 158 cm obwód w biuście: 93 cm obwód pod biustem: 85 cm obwód ramienia: 28,5 cm talia w najwęższym miejscu: 79 cm obwód nad pępkiem: 83,5 cm obwód bioder:

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1423| Data: 2011-04-18 11:05:27| Liczba SOGów: 0
  • Co jesc zaraz po treningu??

    procz carbo bo na to juz kasy nie mam ale tak zaraz po treningu co jesc slyszalem ze glukoza sie nie nadaje bo baardzo sie po niej odklada tkanka tluszczowa wiec co mam jesc

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 8575| Data: 2003-10-09 18:54:06| Liczba SOGów: 2
  • Schudnąć w końcu! Prośba o dużo pomocy.

    witam, piszę posta jeszcze raz, bo wczoraj przypadkowo mój temat został skasowany, a omyłkowy zdublowany pozostał... chcę i potrzebuję schudnąć, ale chyba idzie źle. ankieta: wiek :24 waga :ok. 76,5 wzrost :177 obwód w biuście 1 :99

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1077| Data: 2014-05-29 23:40:49| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)

    cześć : mam na imię kasia, postanowiłam skorzystać z forum, żeby założyć sobie dziennik żywieniowy i ogólny plan treningów, patrząc na istniejące tematy jest to duża pomoc oraz spora dawka motywacyjna do ciężkiej pracy, a myślę że pod okiem

    Odpowiedzi: 151| Ilość wyświetleń: 7252| Data: 2012-12-03 12:05:54| Liczba SOGów: 1
  • Schudłam 6 kg chce jeszcze 10 ale moja waga stanęła w miejscu

    warzywa i kasza albo chleb przekąska: kefir lub jogurt naturalny, otręby czasem od tego owoce kolacja: wiem że nie powinnam ale jem 2 kromki chleba z masłem i serem żółtym lub z twarogiem wydaje mi się że to jest więcej niż 1600kcal. zapewne

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 4474| Data: 2010-07-04 18:37:08| Liczba SOGów: 0
  • Co jeść, by być wielkim?

    tego, co normalnie jedzą, kobietom powinno wystarczyć 250 500 dodatkowych kalorii. ile kalorii wystarczy masa powinna przyrastać w tempie 0.25 do 1 kg na tydzień. jeśli przyrost nie następuje, należy po prostu zwiększyć liczbę kalorii. jeśli

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1272| Data: 2008-08-24 13:13:19| Liczba SOGów: 3
  • czarny kot ma odstawić hormony tarczycy i schudnąć. ale jak?

    organ. zasugerowal odstawienie lekow . i tu problem: [color=blue]1 czy odstawiajac je z dnia na dzien powinnam zmienic diete zanim tarczyca zaskoczy bedzie jeszcze jakis czas zablokowana, w tym czasie metabolizm bedzie pewnie na poziomie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1069| Data: 2015-07-10 00:45:01| Liczba SOGów: 0
  • Prosba o poprawki, wskazowki co do treningu i diety

    opieka nad dzieckiem, umiarkowany wysilek fizyczny i trening silowy 4 razy w tygodniu /po 1 h kazdy. co lubisz jesc na sniadanie: platki owsiane, nalesniki z maki orkiszowej lub pelnoziarnistej co lubisz jesc na obiad: pieczone palki z

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 4828| Data: 2012-11-26 17:21:35| Liczba SOGów: 9
  • Jak w końcu schudnąć przy rozwalonym metabolźmie?

    dzieckiem ale też nie patykiem ok.53kg/155cm. kiedy zaczęłam tańczyć bardziej profesjonalnie powiedziano mi ze powinnam schudnąć w wieku 14 lat dietą 800 1200 kcal+ codziennie godzina ćwiczeń schudłam przez rok do 39 kg. udowodniłam ze

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2006| Data: 2013-01-05 22:46:15| Liczba SOGów: 1
  • Co lepsze na pierwszy cykl ? (Prosze o pomoc)

    witam chcialbym sie dowiedziec co radzicie wziasc na pierwszy cykl ja myslalem o primabolanie i dece lub polskiej metce i primabolanie badz zwykly tesc co lepsze, wezcie pod uwage ze jestem mlody ! wiem ze to co teraz napisze moze byc

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 7781| Data: 2002-04-08 20:54:34| Liczba SOGów: 8
  • Co jesc w szkole?

    witam. co proponujecie jesc w szkole ja mam z tym klopot, bo zwykle lece na kanapkach z serem/szynka + czasami bananie wiec chyba nie za pozywnie 2

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8557| Data: 2005-01-01 23:36:22| Liczba SOGów: 4
  • Domowa siłownia - od czego zacząć i w co warto zainwestować?

    na sam początek zakup sztangi, stojaka, ławeczki i obciążenia na 60kg. w związku z tym mam kilka pytań, jak powinna wyglądać taka mini siłownia osoby początkującej 3 1. sztanga i obciążenie czy taki zestaw będzie dobry w jego skład

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2665| Data: 2010-12-18 17:26:07| Liczba SOGów: 2
  • Chce schudnać z 85 do 73 z Thermo Speed Extreme - czy to mozliwe

    malo ruchu bylo. mam tak też że jezeli jestem na diecie i jestem poza domem nawet nie przychodzi mi na mysle zeby cos jesc , ale jak juz jestem w nim to mam napady jedzenia.tak mysle ze jezeli zmienilbym dom to juz nie mialbym takich problemow ;

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5661| Data: 2007-09-26 17:25:02| Liczba SOGów: 0
  • kopiejka/proszę o wskazówki co do diety i typu ćwiczeń

    witam wszystkie panie! od dłuższego czasu nie podoba mi się moją sylwetka, więc jak wiele z nas próbowałam różnych sposobów odchudzania skończyło się na jedzeniu prawie samych węglowodanów i to w b. małej ilości kcal... od paru tygodni

    Odpowiedzi: 197| Ilość wyświetleń: 6299| Data: 2011-03-26 19:38:50| Liczba SOGów: 0
  • Jak urosnąc 10 cm?!!!

    witam! mam 16,5 roku …1.91 wzrostu. chce uzyskać kilka porad. chciałbym się dowiedzieć jak mogę urosnąć te 10 13 cm. znalazłem w necie jakieś ćwiczenia które dają podobno 5/7 cm w 7 tygodni może ktoś z was stosował hormon wzrostu nie wiem co mam

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 7877| Data: 2011-01-14 13:42:38| Liczba SOGów: 0
  • co polecacie dla mnie ?

    pozbyć co radzicie co będzie lepsze 60 minut orbiego i do domu, czy te ćwiczenia siłowe z orbim na rozgrzewkę powinnam zmienić dietę, bo w ciągu dnia jem mało, jogurt owoc itp a dopiero wieczorem po pracy zjem coś pożywnego, po 20:00 po tym jak

    Odpowiedzi: 121| Ilość wyświetleń: 5126| Data: 2011-11-23 11:43:06| Liczba SOGów: 3
  • Likwidacja zbędnych centymetrów i kg

    witam was lejdis : jestem z siebie dumna bo w końcu odważyłam się założyć tutaj profil i prosić was o pomoc abym mogła w końcu zlikwidować dość dużo zbędnej mnie.2 lata temu ważyłam 63 kg, wymiarów nie pamiętam jakie wówczas miałam,ale na pewno

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 3597| Data: 2013-05-04 21:16:15| Liczba SOGów: 0
  • sniadanie, co jesc? (cel masa)

    zawsze jadałem mleko z płtkami owsianymi i zawse miałem ze mi sie po tym odbijało, jakie takie kaszlniecia, bekniecia etc. dzis w koncu zygnełem rano po tym ;] mleko na bank swieze płatki tez, mysle ze na cos organizm zle reaguje. chciałbym zaczac

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 6888| Data: 2005-09-26 14:36:24| Liczba SOGów: 0
  • Co najlepiej jeść/pić bezpośrednio po treningu?

    trochę poczytałem o tym, że trzeba po treningu dostarczyć węglowodanów prostych i nawodnić organizm. trochę mnie to zainteresowało, dlatego mam kilka pytań odnośnie tego... 1. ile ww prostych na 1 kg masy ciała powinno się spożywać po treningu na

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 7458| Data: 2011-08-20 17:46:08| Liczba SOGów: 0
  • Schudnąć !

    witam mam prośbę tylko nie dawajcie linków, piszcie w poście o napisanie takiego planu co w ciągu 7 8 no max 10 dni zejść na wadze o 8 kg. mam do dyspozycji skakanke,siłownie,rower stacjonarny,twister i wsio. mogę jeść wszystko co powiecie!!

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4209| Data: 2003-05-07 15:45:42| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}