Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co powinna jesc by w miesiac schudnac 10 kg

Strona 11 z 5000

  • 6 kg za mna, 10 przede mna. Marta

    hej, mam na imię marta, jestem mamą 7 mcznego oliviera i karmilam piersia do 5 mca za czym idzie dieta lekko strawna ale i nie moglam specjalnie badac kalorycznosci bo musialam wykarmic nie tylko siebie : mam 20 lat, od 2 mcy walczę o siebie, na

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 2369| Data: 2014-03-11 23:09:27| Liczba SOGów: 1
  • co robie nie tak? pomocy

    co mam cwiczyc na silowni i w domu lepiej w domu bo teraz wyjezdzam z miasta i nie bede mogla chodzic, no i co ja mam jesc przeciez nie obetne juz kcal. dziekuje bardzo z gory

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 3435| Data: 2011-06-21 11:31:09| Liczba SOGów: 2
  • jak zrobiłem 10 kg siły w niecałe 2 tygodnie...

    ze trening o takich celach powinien byc czestszy partia co 4 5 dni ale obecnie nie mam za duzo wolnego czasu za miesiac maturka a nie chce zarywac treningow. wiem, ze jest to calkowity hardcore, no ale co zrobic 7 staralem sie ulozyc plan inny

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 4318| Data: 2007-04-10 12:43:43| Liczba SOGów: 2
  • BLOG - schudnąć 6 kg na zawsze

    zaczał sie rok uniwerytecki, straciłam trochę motywację żeby wyglądać jak bogini zgrabności i tak tyłam w każdym miesiacu po 1 2 kg aż w koncu jest luty 2010 i waże 65 kg... znowu. czyli tyle ile ważyłam wyjściowo. wzrost: 165 waga obecna:

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2774| Data: 2010-02-16 17:47:55| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczyć,czy jeść?:)

    a więc mam mały problem zrobiłem tu trochę zamieszania moim wcześniejszym tematem,ale myślę,że ten jets stosowny,a wieć na kulturystyce,ćwiczeniu,diecie wiem mniej niż niewiele i tutaj mam pytanie,ważę 60+ kg przy wzroście ok.180cm,czy podczas

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1377| Data: 2006-09-02 01:20:51| Liczba SOGów: 0
  • 5 miesiac w toku! Sylwetka a sila - do oceny

    od pazdziernika bedzie lepiej: rekordy: klatka 105kg zaczynałem z 72.5 cel: do konca tygodnia 115 10 kg na miesiac 9 serii 77.5 80kg na serie 8 powt. barki 7 serii x8 x52.5kg naprzemian z przodu głowy i z tyłu przysiad: 80kg x8 9 serii

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 6514| Data: 2006-09-25 22:58:25| Liczba SOGów: 1
  • Grubas chce schudnąć i rozbudować mięśnie.

    wtam! jestem tu zupełnie nowy. mam 182cm wzrostu i ważę około 94kg czyli grubas . chciałbym zgubić tkanke tłuszczowej i rozwinąć mięśnie. i tu moje pytanie: jak trenować i odżywiać się by osiągnąć to co napisałem wyżej. czy może nie da się

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 5098| Data: 2003-07-15 01:22:50| Liczba SOGów: 1
  • Iskra14 - DT, by w końcu osiągnąć cel :)

    wiek : 26 waga : 64,6 kg wzrost : 165 obwód w biuście 1 : 90 cm obwód pod biustem : 74 cm obwód talii w najwęższym miejscu 2 : 71 cm obwód na wysokości pępka : 97 cm obwód bioder 3 : 100 cm obwód uda w najszerszym miejscu: 61 cm obwód

    Odpowiedzi: 206| Ilość wyświetleń: 13571| Data: 2014-04-29 19:27:29| Liczba SOGów: 2
  • Blog/ Zrób sobie prezent 35 kg mniej na 35 urodziny !!!

    watki na temat odchudzania, pomimo całego tygodnia który na to poświęciłem dalej nie wiem jaka dieta na początku powinna zostać zastosowana.wydaje mi się że każda prowadząca do szybkiego, 10 kg spadku masy ciała a tym samy pozwalająca mi podjąć

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 2046| Data: 2011-01-30 23:45:31| Liczba SOGów: 1
  • Ladies, proszę pomóżcie mi schudnąć :<

    cześć. mam na imię weronika mam 17 lat i błagam was o pomoc. od dawna marzę o pozbyciu się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. kiedyś próbowałam się odchudzać, ale robiłam to źle, w końcu rezygnowałam, jadłam normalnie potem znowu próbowałam i tak

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 3269| Data: 2013-04-30 22:21:20| Liczba SOGów: 0
  • oczywiscie ze chce schudnać ;) niby wiem jak ALE ;(

    3 h przed snem zle mi sie spi jak zjadam o 18:30 a chodze spac o 23 czuje sie ok ale wiem ze to srednio dobre co moge jesc zeby bylo ok kefir płeć : kobieta wiek : 19 waga : 64 wzrost : 167 obwód klatki : 90 obwód

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1052| Data: 2009-07-09 15:41:52| Liczba SOGów: 1
  • Plan ćwiczeń na -10 kg

    witam, piszę aby prosić o poradę w zmianę założonego przeze mnie treningu. na wstępie dodam że do dyspozycji mam tylko podłogę 2x32 metra wolnej przestrzeni użytkowej i rowerek stacjonarny , mierze 165 cm niestety i ważne 60 kg, 19 lat. staram się

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1358| Data: 2015-11-11 19:52:30| Liczba SOGów: 0
  • co polecacie dla mnie ?

    pozbyć co radzicie co będzie lepsze 60 minut orbiego i do domu, czy te ćwiczenia siłowe z orbim na rozgrzewkę powinnam zmienić dietę, bo w ciągu dnia jem mało, jogurt owoc itp a dopiero wieczorem po pracy zjem coś pożywnego, po 20:00 po tym jak

    Odpowiedzi: 121| Ilość wyświetleń: 5149| Data: 2011-11-23 11:43:06| Liczba SOGów: 3
  • A OTO MOJA DIETA!

    witajcie!!! chciałam was prosić o ocenę mojej diety. w przeciągu roku, który spędziłam w usa, przytyłam około 15 kg. wróciłam do polski około 3 miesiące temu i od tego czasu udało mi się schudnąć 10 kg. nie głodziłam się, ale zmniejszyłam

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1278| Data: 2009-10-15 22:21:41| Liczba SOGów: 0
  • trening klatki niemieckich ciezarowców z procentami

    w dziale trójbój ale mało osób zaglada tam przez co duzo na tym traca . trening ten jest naprawde skuteczny dał mi w miesiac około 10 kg a startowałem z ciezarem 130 . po około 6 tygodniach udało mi sie wycisnąc 140. za około miesiac szykuje sie po

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 11487| Data: 2006-04-18 23:46:48| Liczba SOGów: 1
  • Chce schudnać z 85 do 73 z Thermo Speed Extreme - czy to mozliwe

    malo ruchu bylo. mam tak też że jezeli jestem na diecie i jestem poza domem nawet nie przychodzi mi na mysle zeby cos jesc , ale jak juz jestem w nim to mam napady jedzenia.tak mysle ze jezeli zmienilbym dom to juz nie mialbym takich problemow ;

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5760| Data: 2007-09-26 17:25:02| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w dobraniu bieżni

    witam mam nakaz od lekarza schudnąć 10 kg, pomyślałam że bieżnia elektryczna może mi pomóc, chodziłam na siłownię przez miesiąc i mi się spodobało jednak chciałabym zakupić bieżnię do domu, proszę o pomoc którą bieżnię wybrać, pozdrawiam :

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1328| Data: 2015-09-22 22:10:51| Liczba SOGów: 1
  • Magiczna bariera 150 kg.

    witam postanowiłem przystąpić do konkursu , być może właśnie upublicznienie się wpłynie na mnie mega motywacyjnie i cos drgnie w temacie ława konta ja . teraz może coś o mnie : wiek 35 waga 73 kg wzrost 176cm wl max obecnie : myślę że

    Odpowiedzi: 156| Ilość wyświetleń: 9633| Data: 2015-09-07 15:52:45| Liczba SOGów: 2
  • [Blog] Pavlo86 》Nie ważne czy upadasz, ważne co zrobisz później《

    witam jestem nowy na forum choć od dłuższego czasu śledze wpisy na temat odżywiania i treningów. do tej pory udało mi się uzbierać sporo informacji, które stały się dla mnie bazą dla osiągnięcia moich celów. rzeczą oczywistą jest dla mnie fakt, że

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 2314| Data: 2016-01-27 03:18:02| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja 15-16 kg

    witam, chciałbym zrzucić około 15 16 kg. ważę około 86 przy wzroście 174 moim celem jest 70 w około 2/2 i pół miesiąca. na razie nie mam dostępu do siłowni, jest możliwość spalenie 16 kg smalcu samą dietą bez aerobów/innych ćwiczeń czy nie bardzo

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1127| Data: 2013-12-24 07:24:42| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}