Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co powinna jesc by w miesiac schudnac 10 kg

Strona 10 z 5000

  • moje słowo o kulturystyce by zabisko

    kulturystyka przez pryzmat osób nie ćwiczących nie tylko wielu pospolitych nie ćwiczących ludzi ocenie kulturyste jako idiote kretyna oraz karkowca . dziś zmienię tę tezę obalę mity ponieważ wielu kulturystów jest osobami na pewno

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1701| Data: 2008-04-20 15:51:36| Liczba SOGów: 3
  • Co jesc i ile zeby przybrać na masie??

    co trzeba jesc i ile zeby przybrac na masie prubuje jesc duzo ale masa niechce isc no i dieta jak dieta pozwalam sobie na nia jak mam pieniadze a z tym krucho mozecie mi pomuc jak i co jesc dobrego zeby przytyc

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 34176| Data: 2005-03-26 21:19:41| Liczba SOGów: 3
  • Redukcja. 130 kg.

    witam. dawno już tu nie zaglądałem ale przyszła pora na reaktywację : sprawy zaszły zdecydowanie za daleko, kontuzja, nowa praca, uczelnia, masa nowych obowiązków siłka odeszła na bok i przez dwa lata przytyłem ponad 40 kg. myślę że

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1714| Data: 2011-05-31 19:55:16| Liczba SOGów: 0
  • chce jeszcze schudnac!!

    czyt. glodowke i codzienne cwiczenia.tylko ja nie do konca potrafie sobie ulozyc jakas dobra diete.nie wiem co moge jesc a czego nie.mimo ze jadam male ilosci i nadal rzadko caly czas mam wrazenie nie zle robie nie chudne juz wogole nawet wydaje mi

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 4253| Data: 2007-01-08 11:15:58| Liczba SOGów: 0
  • dziennik by grzyniu

    brzuch na poziomie pępka 79cm biceps 34cm udo 62cm przedramie 29cm łydka 39cm cele teraz planuje robić 2 miesiace splita. +1cm w bicu +2cm w klacie od grudnia do lutego fbw +1cm w bicu +2cm w klacie potem 5x5 tu też mam nadzieje że

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1504| Data: 2008-08-29 22:53:15| Liczba SOGów: 1
  • niewiem co zrobic;(

    odżywianie : wprawdzie lubie wszystko, szczególnie owoce ,warzywa ,maslanki owocoqwe, serki homogenizowane moge jesc na tony ;p ogólnie calutki nabial ,twarozki itp. oprócz mleka ,sałtaki, nie przepadam za rybami chyba ze tymi z puszki np.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2008-03-19 19:21:28| Liczba SOGów: 1
  • 70-73 kg i dalej nie moge przytyć .. Pomóżcie prosze.

    przeciez cwicze ,o co chodzi i tak to wlasnie jest waga stoi na 70 73 kg i juz nie chce rosnac.doradzcie mi co ja mam jesc dieta nie wchodzi w gre,poprostu nie ma na to czasu, wstaje o 6 rano,jem coś na szybko zwykle nie mam apetytu .w szkole

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1951| Data: 2009-11-26 15:11:11| Liczba SOGów: 0
  • tristan17..teraz albo nigdy .... redukcja by me

    witam !!! zakladam dziennik dla motywacji gdyz sam jakos niemoge sie nastawic na tryb sport w maju i czerwcu podczas redukcji schudłem około 10 kg ale wszystko nadrobiłem w wakacje bo postanwiłem sie dobrze bawic [błąd] teraz swoja

    Odpowiedzi: 80| Ilość wyświetleń: 3637| Data: 2009-09-06 13:52:47| Liczba SOGów: 2
  • Dieta dla biegaczki

    moja siostra przygotowuje sie do triathlonu, chcialbym wiedziec w przyblizeniu ile bialka/wegli/tluszczu powinna jesc tzn czego najwiecej etc. chcialbym tez wiedziec, co powinna jesc z rana przed i po treningu bieganie , zeby

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1251| Data: 2010-08-29 15:34:11| Liczba SOGów: 1
  • Szuper Figura Na Wakacje

    by sie zrzucic z 10 kg i jakos wymodelowac sylwetke : pp basen i te sprawy.... najlepiej bylo by zrzucac ok 2 kg na miesiac gdybym miala zrzucac po 4 kg to sprawa bylaby prostrza 1000 kcal. i tyle a tak......za mna jush efekt jojo 2 idealnie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1585| Data: 2003-12-28 21:42:15| Liczba SOGów: 0
  • Full Body Workout + Dieta by Joint - do oceny

    płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 80 wzrost : 176 cel treningowy : redukcja tłuszczyku + nabranie ładnej sylwetki staż treningowy na słowni : pół roku było to jednak bardziej zapoznanie się raz w tygodniu w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1708| Data: 2011-05-12 19:33:54| Liczba SOGów: 0
  • muszę schudnąć by zakwalifikować się na zawody przyszłoroczne

    hej, jestem nowa na forum. od wielu już lat trenuję siatkówkę teraz mam 21 lat . wcześniej byłam bardzo dobra w bieganiu ale to było ładnych parę lat temu... . w te wakacje na zgrupowaniu siatkarskim miałam okazję wrócić do biegania tak dla

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 2998| Data: 2010-10-12 17:43:23| Liczba SOGów: 7
  • Baaaardzo prosze pomoz mi schudnac

    jem je zadko naprawde pizze mała na tydz jednak przy tym ile chce wazyc nawet 1 raz na tydz to duzo. nie wiem co mam jesc i jak i ile... płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 81 wzrost : 168 obwód klatki : 96 obwód ramienia

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2012| Data: 2010-03-28 13:28:27| Liczba SOGów: 0
  • FULL BODY WORKOUT - RZEŹBA by kolos do krytyki

    full body workout by kolos ! witam wszystkich, wlasnie rozpoczynam redukcje. jako idealny do tego trening wybralem fbw. nigdy wczesniej nie cwiczylem takim treningiem, moja wiedza na jego temat jest niewielka, wiec prosze o wyrozumialosc i

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 3539| Data: 2007-03-03 13:39:24| Liczba SOGów: 1
  • szepke/Blog/Osiagnąć Cele.. I Być Twardzielem %-)

    witam. zakładam dziennik w celach takich jak większość motywacja, rady, opinie, a przede wszystkim chcę mieć ładnie rozpisane co i jak by wiedzieć czy jest lepiej czy nie 1 imię: dawid wiek: 16, rocznikowo 17 20.08.1992 staż: ~2 lata

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 3578| Data: 2009-03-08 22:11:33| Liczba SOGów: 2
  • Jak jesc by schudnac???

    wiem o ograniczeniach, co dokladnie moge jesc a czego nie, w jakich ilosciach mam 23 lata, 170 wzrostu, 80kg, malo cwicze z czystego lenistwa, ale zamierzam to zmienic... prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3380| Data: 2002-09-07 07:07:49| Liczba SOGów: 0
  • kopiejka/proszę o wskazówki co do diety i typu ćwiczeń

    witam wszystkie panie! od dłuższego czasu nie podoba mi się moją sylwetka, więc jak wiele z nas próbowałam różnych sposobów odchudzania skończyło się na jedzeniu prawie samych węglowodanów i to w b. małej ilości kcal... od paru tygodni

    Odpowiedzi: 197| Ilość wyświetleń: 6506| Data: 2011-03-26 19:38:50| Liczba SOGów: 0
  • schudnac chce i spalic brzuszek

    od 2 miechów,na poczatku miałem 103 kg tera mam 99 kg a wzrost mam 185cm i wygladam jak misiu ale ja chce schudnac wiecej z 10 kg i spalic tłuszcz jedze na rowerku i nic mi nie pomaga..chce teraz zaczac brac l karnityne,czy warto pomózcie mi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1268| Data: 2005-07-09 23:28:13| Liczba SOGów: 1
  • Co robić ? Jakaś dieta, i zrzucenie oponki.

    witam wszystkich! przeglądam wasze forum już od jakiegoś czasu, i jak widzę jaką metamorfozę niektórzy ludzie zaliczyli to aż się za głowę łapę. powiem coś o sobie. mam 16 lat, ważę 77 kg przy 176 cm wzrostu. moje wymiary to: biceps 37, klatka 92,

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1834| Data: 2011-10-10 21:06:31| Liczba SOGów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    tyję : ćwiczę oczywiście cały czas obwody + aeroby np. bieganie 40 minut 1h, rower, jazda konna, fitness co powinnam zrobić zmiejszyć trochę kalorie bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 146| Ilość wyświetleń: 8133| Data: 2011-08-09 22:09:45| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}