Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co powinna jesc by w miesiac schudnac 10 kg

Strona 10 z 5000

  • Schudłam 6 kg chce jeszcze 10 ale moja waga stanęła w miejscu

    warzywa i kasza albo chleb przekąska: kefir lub jogurt naturalny, otręby czasem od tego owoce kolacja: wiem że nie powinnam ale jem 2 kromki chleba z masłem i serem żółtym lub z twarogiem wydaje mi się że to jest więcej niż 1600kcal. zapewne

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 4503| Data: 2010-07-04 18:37:08| Liczba SOGów: 0
  • co robie nie tak? pomocy

    co mam cwiczyc na silowni i w domu lepiej w domu bo teraz wyjezdzam z miasta i nie bede mogla chodzic, no i co ja mam jesc przeciez nie obetne juz kcal. dziekuje bardzo z gory

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 3410| Data: 2011-06-21 11:31:09| Liczba SOGów: 2
  • 5 miesiac w toku! Sylwetka a sila - do oceny

    od pazdziernika bedzie lepiej: rekordy: klatka 105kg zaczynałem z 72.5 cel: do konca tygodnia 115 10 kg na miesiac 9 serii 77.5 80kg na serie 8 powt. barki 7 serii x8 x52.5kg naprzemian z przodu głowy i z tyłu przysiad: 80kg x8 9 serii

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 6509| Data: 2006-09-25 22:58:25| Liczba SOGów: 1
  • pytanie dosyć śmieszne

    siema, właściwie mam bardzo kuriozalne pytanie dlatego prpszę o kilka odpowiedzi i usunięcie tego pytania. mianowicie chodzi mi o to, ze mam kolegę, który chwali się każdemu komu może, ze w ciągu 1,5 miesiąca jego biceps wzrósł z 30 do 36 cm, co

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 7438| Data: 2006-08-07 19:04:53| Liczba SOGów: 0
  • wymiary-prosze o szczera ocene

    jestem stosunkowo umiesniona, wiem ze te miesnie troche waza, ale czytalam tu na forum ze do wzrostu 161 to waga powinna raczej oscylowac wokol 50 kg. tyle wazylam majac 20 lat, teraz nie wiem czy jest sens tak mocno sie odchudzac co o tym

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3285| Data: 2008-09-17 16:21:32| Liczba SOGów: 0
  • Jak schudnąć?

    chodziłąm na siłownię. jadłam początkowo 800 kcal dziennie. od ok. tygodnia dawka kalorii wynosi do 500 kcal. co powinnam robić,aby do września schudnąć ok.6 kg serdecznie pozdrawiam aska

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1358| Data: 2003-08-05 15:48:34| Liczba SOGów: 0
  • zrzucenie kilka kg -biegi, silownia, dieta wszystko od podstaw

    unikam chleba a jak juz jem to pelnoziarnisty pozniej jem nie duzy obiad tez z jakimis warzywami i staram sie nie jesc po 18 mam taka watpliwosc czy nie oslabie sobie przemiany materii tzn mojego metabolizmu przez takie jedzenie a jezeli

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2753| Data: 2009-05-06 21:51:13| Liczba SOGów: 0
  • squat_butt/ By osiągnąć w końcu cel

    witam, od marca bardzo często przeglądam forum. jedno stwierdzam: do d*py że dopiero teraz tu trafiłam. ale w sumie lepiej późno niż wcale. to może zgodnie z zasadami ankieta na początek: wiek : 16 lat waga : ie chce narazie wchodzić na wage ;/

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1481| Data: 2013-04-22 20:30:08| Liczba SOGów: 1
  • trening klatki niemieckich ciezarowców z procentami

    w dziale trójbój ale mało osób zaglada tam przez co duzo na tym traca . trening ten jest naprawde skuteczny dał mi w miesiac około 10 kg a startowałem z ciezarem 130 . po około 6 tygodniach udało mi sie wycisnąc 140. za około miesiac szykuje sie po

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 11460| Data: 2006-04-18 23:46:48| Liczba SOGów: 1
  • chcę schudnąć 20 kg w miesiąc

    chcę schudnąć 20kg w miesiąc.ważę 80kgi chcę bardzo schudnąć.czekam na wiadomość

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2202| Data: 2010-07-06 14:10:59| Liczba SOGów: 0
  • 4 kg masy w 1 miesiąc....???

    jest to możliwe i co muszę jeśc..narazie nastawiłem się na makarony!!: a i jeszcze jaka waga przy moim wzroście powinna być prawidłowa

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1704| Data: 2005-08-09 00:04:07| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć żeby schudnąć

    cześć ćwiczę codziennie, głównie biegam. na bierzni spędzam ponad godzinę, z czego połowa to w miarę szybki bieg. stosuję również therme pro. jak na razie 1,5 miesiąca efekty są dosyć mierne. w tym momencie ważę niej więcej tyle co

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 21040| Data: 2003-02-25 10:09:28| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia

    się dny moczanowej, więc w porę się opamiętałam. nie wiem jaki trening w domu byłby dla mnie najlepszy czy powinnam zażywać jakieś tabletki, witaminy lub omegę [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/5c2dabfe80e5465c898c4380749cd646.png[/img]

    Odpowiedzi: 140| Ilość wyświetleń: 6123| Data: 2013-09-29 12:02:40| Liczba SOGów: 0
  • Jak schudnąć i zbudować rzeźbę?

    część, mam 17 lat, 174 cm wzrostu i aktualnie ważę 87 kg. chciałbym schudnąc około 17 kg żeby dojść do 70kg, ponieważ mam problemy z ciśnieniem krwi ostatnio miałem 165 na 75 . kiedyś się już odchudzałem, lecz początkową utratę 11kg zniszczył efekt

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2690| Data: 2013-02-28 23:27:56| Liczba SOGów: 0
  • [art] 10 najważniejszych błędów w kulturystyce

    myśle że ten artykuł najbardziej pasuje do tego działu i może się przydać początkującym chuck norris, popularny aktor, zapytany czy kiedykolwiek popełnił błąd podczas treningów, odpowiedźał nie. widząc zaskoczenie i zdziwienie norris zaczął

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1436| Data: 2010-01-28 12:57:38| Liczba SOGów: 7
  • chce schudnac :(

    rano 8 bo tylko rano mogei nie wiem czy to jest dobrze czy zle, oraz czy na silownie lepiej chodzic naczczo czy np jesc rano musli z mlekiem oraz co powinienem jesc po silowni czy napoje typu powerade albo burn sa odpowiednie na silownie i

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1782| Data: 2008-02-19 20:27:16| Liczba SOGów: 0
  • schudnąć potrzebuję

    wzrost 161 cm waga 52kg odchudzam się chyba od zawsze... jakieś dwa lata temu ważyłam ok 44kg, fakt trochę za mało, ale wtedy zyłam w stresie i moje odżywianie było że fatalne, czasem 2 jogurty na dzień, potem zaczęłam jeść jak człowiek i no

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1461| Data: 2008-01-19 11:19:16| Liczba SOGów: 0
  • Co dalej Drogie Ladies...

    witam : , swoją przygodę z ćwiczeniami rozpoczęłam dawno temu, lecz poważniej wzięłam się za siebie ok. rok temu. na początku były to ćwiczenia full body ciężar ciała połączone z cardio 6 dni w tygodniu. od ok. pół roku bardziej skłaniam się

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1187| Data: 2014-08-11 19:54:44| Liczba SOGów: 0
  • Iskra14 - DT, by w końcu osiągnąć cel :)

    wiek : 26 waga : 64,6 kg wzrost : 165 obwód w biuście 1 : 90 cm obwód pod biustem : 74 cm obwód talii w najwęższym miejscu 2 : 71 cm obwód na wysokości pępka : 97 cm obwód bioder 3 : 100 cm obwód uda w najszerszym miejscu: 61 cm obwód

    Odpowiedzi: 206| Ilość wyświetleń: 13535| Data: 2014-04-29 19:27:29| Liczba SOGów: 2
  • Schudnąć !

    witam mam prośbę tylko nie dawajcie linków, piszcie w poście o napisanie takiego planu co w ciągu 7 8 no max 10 dni zejść na wadze o 8 kg. mam do dyspozycji skakanke,siłownie,rower stacjonarny,twister i wsio. mogę jeść wszystko co powiecie!!

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4222| Data: 2003-05-07 15:45:42| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}