Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co powinna jesc by w miesiac schudnac 10 kg

Strona 10 z 5000

  • Co jeść zeby mieć siłe

    czesc chciałbym sie dowiedziec co najlepiej jeść żeby mieć siłe.... ps przy cwiczeniu na mase i na siłe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 10219| Data: 2006-08-25 14:59:04| Liczba SOGów: 0
  • elleth na redukcji. Start ponad 80 kg...

    czytam was już od jakiegoś czasu. niedawno się zarejestrowałam, w końcu odważyłam się napisać. postanowiłam w końcu wziąć się za siebie. raz a porządnie, bo ile można zaczynać od nowa. mam 26 lat. w czerwcu 2011 zostałam mamą. ciąże zaczynałam z

    Odpowiedzi: 211| Ilość wyświetleń: 8165| Data: 2012-11-24 01:17:53| Liczba SOGów: 4
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    2009/20090511220620 witam wszystkich. zainteresował mnie ten eksperyment i efekty, które uzyskali jego uczestnicy więc postanowiłem wypróbować go na sobie. krótko o mnie: w czerwcu tamtego roku miałem wypadek i 7 miesięcy temu przeszedłem operacje

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 6078| Data: 2009-05-11 22:04:03| Liczba SOGów: 4
  • co najlepiej jesc przed treningiem i po treningu

    witam!! mam do was takie oto pytanie co najlepiej jesc przed treningiemi i ile przed .a drugie pytanie to dytyczy co jesc po treningu i ile po treningy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 10073| Data: 2008-05-22 16:00:36| Liczba SOGów: 0
  • Najważniejsze czynniki treningu, czyli 10 przykazań zdrowego kulturysty

    najważniejsze czynniki treningu, czyli 10 przykazań zdrowego kulturysty 1. motywacja 2.dieta 3.rozgrzewka 4.właściwy trening 5.woda 6.regeneracja 7.koncentracja 8.technika 9.bezpieczeństwo 10.urozmiaicenia w treningu artykuł ten

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4649| Data: 2006-07-05 19:58:45| Liczba SOGów: 11
  • Gruby chce schudnąć

    witam pokrótce opiszę mój przypadek, ponieważ mam pytania zanim pokażę moją dietę redukcyjną. na początku, a w sumie już na końcu waga pokazała 124kg... jak na 186cm wzrostu i 36 lat to za dużo. powiedziałem dość ! niestety, nie udało mi się

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 5402| Data: 2011-08-11 23:07:19| Liczba SOGów: 1
  • co jesc na diecie na mase

    100%, nie mam jeszcze wyliczonych dokladnych porcji, skladnikow odzywczych, jednak narazie zalezy mi po prostu co mam jesc i przegladalem rozne diety i to wymyslilem: sniadanie 7.00 platki owsiane na mleku i/lub jajecznica z 3 jajek+bulka

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8575| Data: 2012-01-23 18:22:18| Liczba SOGów: 0
  • muszę schudnąć by zakwalifikować się na zawody przyszłoroczne

    hej, jestem nowa na forum. od wielu już lat trenuję siatkówkę teraz mam 21 lat . wcześniej byłam bardzo dobra w bieganiu ale to było ładnych parę lat temu... . w te wakacje na zgrupowaniu siatkarskim miałam okazję wrócić do biegania tak dla

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 2959| Data: 2010-10-12 17:43:23| Liczba SOGów: 7
  • Co robic aby mieć silne ręce

    czesc mam 12 lat i niewiem co mam robic by miec silne które sa przydatne do break danca przyjmuje wszystkie propozycje : zgóry dziękuje za odpowiedzi: maciek

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 10876| Data: 2004-05-02 21:24:14| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia

    się dny moczanowej, więc w porę się opamiętałam. nie wiem jaki trening w domu byłby dla mnie najlepszy czy powinnam zażywać jakieś tabletki, witaminy lub omegę [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/5c2dabfe80e5465c898c4380749cd646.png[/img]

    Odpowiedzi: 140| Ilość wyświetleń: 6102| Data: 2013-09-29 12:02:40| Liczba SOGów: 0
  • uczulenie na nabiał (co jeść aby dostarczyć białko)

    mam uczulenie alergie na nabiał. objawy: jak zjem powiedzmy dwa twarogi x 200g to dostaje silnego bólu głowy przez około 30 minut nawet więcej takie zwroty głowy , zjem mniej to ból trzyma krucej. to samo jest jak zjem np. 10 białek z jajek.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 8562| Data: 2006-08-13 23:19:52| Liczba SOGów: 0
  • Grubas chce schudnąć i rozbudować mięśnie.

    wtam! jestem tu zupełnie nowy. mam 182cm wzrostu i ważę około 94kg czyli grubas . chciałbym zgubić tkanke tłuszczowej i rozwinąć mięśnie. i tu moje pytanie: jak trenować i odżywiać się by osiągnąć to co napisałem wyżej. czy może nie da się

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 5066| Data: 2003-07-15 01:22:50| Liczba SOGów: 1
  • 10 kg w tydzień, realne ??????

    czy jeśli nie bede nic jeść przez 7 dni, i biegać przy tym 6 godzin dziennie jestem w stanie stracić tyle kg ile maksymalnie moge uzyskac deficytu przy takich poczynaniach

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 8217| Data: 2009-11-06 21:07:07| Liczba SOGów: 2
  • Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna

    max powtorzen jesli chodzi o diete narazie nie mam niedlugo jade do szpitala na 3 dni, gdzie powiedza mi co moge jesc a czego nie . narazie odzywiam sie zdrowo, staram sie jesc okolo 3000+ kcal dziennie, duzo bialka. potem opisze trening

    Odpowiedzi: 178| Ilość wyświetleń: 5778| Data: 2009-07-06 13:14:00| Liczba SOGów: 5
  • Co jeść i kiedy przed treningiem?

    witam. wiem, że tego typów tematów jest pełno nie tylko na sfd, ale i na innych forach, ale chciałem się spytać dokładnie. co powinienem jeść przed treningiem siłowym i ile czasu przed treningiem, a co po treningu i ile czasu po nim. oraz

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 8781| Data: 2012-01-21 09:13:27| Liczba SOGów: 0
  • Chcemy schudnąć, ale jak ?? pomożecie ?

    witam wszystkich, zwracam się z uprzejma prośbą o pomoc. jakieś 2 lata temu udało mi się ładnie schudnąć zrzuciłam dosyć szybko zbędne kilogramy i ten efekt utrzymywał się przez jakiś czas. niestety ostatnimi czasy zbytnio sobie pofolgowałam i

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 3165| Data: 2012-04-21 12:58:47| Liczba SOGów: 0
  • Kelis walczy z tłuszczem cel 11 kg

    55 kg , nie musze dodawac ,jak szybko sie pajawilo jojo : od ok 2 3 lat ciwicze z przerwami na siłowni, staram się jesc rozsądnie ale gubią mnie fast foody i piwo bardzo je lubie i pije zdecydowanie za duzo , ok 6 7 butelek tygodniowo to był

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 3329| Data: 2012-02-22 13:19:57| Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy raz - dziennik by tochna ;)

    ale jajecznica czasami, twarogi i inne też przejdą ; co lubisz jeść na obiad: zazwyczaj to, co lady powinna jeść: kura/ryba, ryż/kasza i warzywa najczęściej brokuły gotowane, plus jakieś świeże pomidory, ogórki czy inne zachciewajki co jako

    Odpowiedzi: 86| Ilość wyświetleń: 4474| Data: 2013-04-22 16:46:30| Liczba SOGów: 1
  • Jak powinna wygladac dieta na rzeźbę?

    mam mały problemik, obecnie jestem na cyklu masowym, ale za 2 miesiace, ten cykl sie kończy i chcę przejść na cykl na rzęźbę, co do treningów to wiem jak je ustawić pod tym kątem, ale

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5991| Data: 2003-11-16 11:22:30| Liczba SOGów: 0
  • A co po metanabolu???

    powoli kończą mi się ostatnie zapasy metki i zastanawiam sie co zrobic by zatrzymać mase która mi na tym 200 szt. ruskiej mety poszła, a jest tego prawie 10 kg słyszałem, że po skończonym cyklu mety prawie natychmiastowo spada to co narobiliśmy.

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 7774| Data: 2003-07-01 19:46:07| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}