SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co polecacie na mase miesniowa

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    to upór i dwie 4kg sztangielki. Czy ktoś mógłby mi zapodać ćwiczenia na ramiona i przedramiona oraz system ćwiczenia (ile serii i powtórzeń w serii). Będę wdzięczny za wskazówki odnoscie diety, czego unikać, a co wcinać. Aha, no i jak z tymi suplementami? Jakie konkretne produkty polecacie na masę mięśniową? Z góry dziękuję za pomoc i informacje!

    Odpowiedzi: 4798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 23:48:18 Liczba szacunów: 0
  • ODŻYWIANIE - MASA - CZEGO SIĘ WYSTRZEGAĆ a czego nie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ęczony/osłabiony/chorowity/moje efekty będą gorsze. Dlatego wolę wyrzucić troche $ i kupić sobie coś takiego. Poza tym przeczytałem artykuł o witaminach i zwierzętach ;) Co polecacie w tej kwestii? Dodatkowo coś profilaktycznego i taniego na ochronę stawów i więzadeł - jeśli ma mi to zminimalizować choćby o 5% szanse na uszkodzenie stawu/więzadł

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2007-11-05 12:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę

    Post
    Odżywki i suplementy

    bę. zastanawiam się czy coś kupić teraz czy pochodzić kilka tygodni na sucho i dopiero wtedy kupić Creatyne lub KRE ALKALYN - czy w ogóle coś brać (co do tych dwóch to, który polecacie Creatyne czy KRE ALKALYN?)(zaznaczę że po przerwie 7 miesięcznej jestem dopiero trzeci tydzień na siłce) Najbardziej mnie denerwuje to że przy nie który Cw łapie doł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-03-27 00:58:28 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze suplementy na MASE z dawkowaniem

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemano! jestem początkujący jeśli chodzi o ćwiczenia.chciałbym uzyskać masę mięśniową ale boje się używać gajnerów w obawie że utyje tak jak to już miało miejsce.co polecacie na beztłuszczową masę.Co sądzicie o massakrze Olimpu? i boosterach testosteronu? POZDRO!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-28 09:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja-odżywki białkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemanko.mam pytanie. narazie brałem 250kreatyny przez miech, ale teraz chciałem wziąść coś konkretnego na mase mięśniową.co polecacie żeby wyszło niedrogo a żeby efekty były spox.i od razu prosze o suplementacje ok

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8718 Data: 2003-05-10 20:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co polecacie na suchą masę mięśniową w niskich cenach i co daje dobre efekty.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2011-07-08 18:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tzn. ja diete mam ułożoną na redukcje tkanki,ale chcę kupić coś na redukcje bo chce jak najszybciej chce spalić jak najwięcej tuszczu a potem robić czystą mase mięśniową.Co polecacie na redukcje ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2016-01-24 09:19:51 Liczba szacunów: 0
  • Wasze Pomysły na pełny Cykl HiTec!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wiec co polecacie na sucha mase mięśniowa

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2011-12-01 19:04:30 Liczba szacunów: 0
  • lean muscle x

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko. to co polecacie na bardzo szybkie przybranie suchej masy? nie ma czegos takiego jak szybki przybranie suchej masy miesniowej. mase miesniowa robi sie powoli. jak zrobisz sybko to 90% to bedzie tluszcz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2013-06-07 11:42:53 Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    a aerobów i ćwiczeń wydolnościowych a nie zwiększenia o parę sztuk powótrzeń. " A czy każdy początkujący jest grubasem, który potrzebuje aerobów?? czy może też chudzielcom to polecacie? %-) no 3powtórzenia przy ciężarze 40kg daje nam 120kg więcej w kwestii przeciążania mięśni na treningu, więc przemyśl co piszesz. "Ja wspomniałem, że dostarczę jak

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6391 Data: 2012-04-06 14:31:05 Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    enia treningowego. Idiotyczny jest natomiast brak argumentacji swojego zdania. "A czy każdy początkujący jest grubasem, który potrzebuje aerobów?? czy może też chudzielcom to polecacie? no 3powtórzenia przy ciężarze 40kg daje nam 120kg więcej w kwestii przeciążania mięśni na treningu, więc przemyśl co piszesz." Moim zdaniem jest to niepotrzebne. P

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6391 Data: 2012-04-06 15:58:18 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    ykl kreatynowy, nigdy wcześniej nie brałem kreatyny, a jedyną suplementacją było kupowane białko i gainery. Pytanie, co na pierwszy raz warto wziąć,a co na pewno odrzucić, co polecacie i jak stosować? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Nigdy. 6) możliwości finansowe: nieograniczone :) 7) Uwagi: Trenuje: 3 razy w tyg

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 15:45:41 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Ile razy w tygodniu polecacie trening na mase dla osoby w moim wieku ? Jestem poczatkujacy , Cwicze ok 4 tygodni, 2x dana grupe miesniowa co daje mi 6 treningow w tygodniu. Czy zmniejszyc ilosc treningow do 3-4 tygodniowo?

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-25 22:18:32 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Ile razy w tygodniu polecacie trening na mase dla osoby w moim wieku ? Jestem poczatkujacy , Cwicze ok 4 tygodni, 2x dana grupe miesniowa co daje mi 6 treningow w tygodniu. Czy zmniejszyc ilosc treningow do 3-4 tygodniowo? 4-5 treningów w tygodniu to dużo.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 08:57:17 Liczba szacunów: 0
  • Korekta ćwiczeń... (suplementy?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hcesz łatwiej nabierać mięśni/siły - kreatyna (mono) I/lub ogólnie dla poprawy wyników - BCAA / koncentraty białkowe osobiście chce zgubić fat więc chce sie dorzeźbić więc co polecacie? Brałem scroch ale na mnie nie działał ani nei pobudzał ani nie dawał większej potliwości... kolega powiedział mi że mógłbym wziąć universal storm zwiększa masę mięś

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-11-01 22:07:18 Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    o Tobie się wydaje że ja tego nie odróżniam - dlaczego - nie mam pojęcia." A to ćwicz dalej, tylko nie opowiadaj bajek, że tym można zbudować masę MIĘŚNIOWĄ!!!. Jeszcze to co polecacie, pare miesięcy takim planem...załamuje ręce. Nie chce mi się odpowiadać na resztę, jestem po ciężkim treningu (czyli coś innego niż jakieś śmieszne 5pow w każdej se

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6391 Data: 2012-04-06 17:15:38 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ast jak do tej pory sam nie dalem rady wiec bede chcial wziasc jakies odzywki(zastanawialem sie nad hmb(moze hmb revolution z treca) albo zwykle i jakims termogenikiem? Co mi polecacie? Moze jakies inne srodki. Wiem ze jestescie sponsorowani przez kazein wiec napewno bedziecie polecac mi srodki tej firmy ale ja chcialbym abyscie uwzglednili wszystk

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 20:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak najszybsza redukcja...do marca okolo 25 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4. Warto wspomagac sie dodatkowymi suplementami? Chodzi o dziedzine -thermo. Oplaca sie to brac czy kasa w bloto? W efekt placebo nie wierze w moim przypadku. Jesli warto, co polecacie? Później tak, teraz nie. 5. Ogolne rady rowniez mile widziane :) daj sobie więcej czasu, bo możesz nieciekawie wyglądać po tak szybkiej redukcji.poza tym aspekt zdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 2008-01-04 19:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny + kilka pytan z gory dzieki

    Post
    Trening dla początkujących

    a co z tymi areobami?? jakie polecacie? czy cwiczan na mase i jednoczsniej po kazdym treningu spedzajac 15-20min na bierzni bede dalej róśł masa miesniowa a spalał mase tłuiszczowa? czy skoro biore te 2 suple Xpanda i mass xxl moze spowodowac (te bieganie) mniejsze przyrosty?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2008-01-23 16:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Przychodzi baba do dietetyka...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie nie wiem czy teoretycznie powinno sie brać czystą masę. Widze, że sprzedajesz gawędzkiego. Ja mam obie książki i Dietetyke Ciborowskiej i właśnie nie jest to dokładnie napisane. To tak jakby rozmawiać czy podaje sie 100 gram ryżu przed czy 100 gram ryżu po ugotowaniu. Niby organizm działa na cały organizm, więc na nadwage również. Sam j

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2008-06-18 20:51:21 Liczba szacunów: 0