co pierw - NUTRIFARM&OLIMP

rzeźba - jak pakować?

tygodniu trening, dopiero zaczyna, ok 70 kg i 180 cm 20 lat małe zatłuszczenie wzrostu, jaka suplementacja radziłem mu pierw się troche dopakować a potem rzeźbić, ale nie wiem jak mu taki np półroczny trening i suplementacje ułożyć

CO SĄDZICIE PIERW. CYKL

ylko że jedna ampulka liczy 50mg czyli razem 8 ampułek 5 zaszczyków sustanonu z organona 2 zaszczyki omnadrenu najpierw kuje dupe omką a poźniej dochodzi sustanon i juz calkiem poźniej deka 3 strzały hcg biogonadyl 10 tabletek clomidu

Szprychi i piasta

co o tym myślicie pierw szprychy dt alpina iii to propozycja dla tych którzy chcą mieć najsztywniejsze a zarazem najmocniejsze koła. są to szp

kilka pytań technicznych

dnoszenie sztangi na laweczce, i na biceps tez jakies cwiczenia, to czy nalezy robic tak: klata, biceps, klata itd czy pierw wszystkie cwiczenia na klate a pozniej na inna partie ciala... a moze nie ma roznicy : 2 czy nalezy zmieniac cwiczenia

Jak to zaplanowac?

piątek:nogi,barki i właśnie jak ćwicze nogi z inna partią to nie mam siły cwiczyć tej drugiej parti i odwrotnie jak pierw np.barki to pużniej brak siły na nogi więc czy takie rozplanowanie było by dobre niechce robic nóg na odwal !!!

zmiana treningu

wyciskanie sztangi zza głowy 2 wyciskanie sprzed 3 unoszenie sztangielek tyl i bok barkow robilem jedno po drugim pierw kazde po 7 pozniej 8, 9, 10 fajnie mi wchodzilo czekam na odp... thx!:

Jak zacząć/DYLEMAT

pierw chcialem sie przytiwtać z uzyktownikami tego forum : a więc: chcialem zacząc brać kreatyne>>kolega powiedizał mi ze najlebiej brać ją z węglowodami>>na dodaktek ja jeszcze bardzo mało waze bo zalediwe 58 kg sam niewiem ile mam

Które białko wybrać ?

pierw w dziale trening teraz tu: ........ mam na oku bialko ale nie wiem ktore wrrrr......moze mi polecicie ktore najwydajniejsze.........: olimp system protein 80 1250 g biogenix prolongatum 1200 g hitec protein 80 1000 g vitalmax whey

POMOCY?

ztange cwicze obecnie w domu bo silownie kasy zal...pracuje nad maja i rowniez rzezba chcialbym rozpracowac plan tak by pierw poszla masa a potem rzebe poprawic....prosze o przykladowy rozpis planu treningowego na 3 4 dni bardzo dziekuje...prosze

Metanabol + deca = ???

6kg.zakupiłem 100 tabs. metki polskiej i 5 ampułek deci oregon grecja po 200ml.niezabardzo wiem jak to wziąśc.może tak:pierw 30 metki pózniej deca ale w tym czasie też metka.dawkowanie metkiwłasnie niewiem pomózcie.i dawkowanie deki pomózcie.prosze

Rozpiska na Omen

siema potrzeba mi cyklu z 10 szotów omy bendzie to 3 cykl pierw był bionabol potem prologatum.czy jak bende brał 1ml na tydzień przez 10 tygodni bendzie dobrze czy może brać przez 6 tygodni.

czy tak aby dobrze???

angielek lezac 4*12 rozpiteki 3*10 nie wiem czy aby kolejnosc moze zla to drogie cwiczenie czy nie jest aby zle bo pierw duzy ciezar a pozniej praktycznie to samo cwiczenie duzo znacznie mniejszym ciezarem....prosze o rade co zrobic

3 Jakże ważne dla mnie pytania!!!

e na grzbiet unoszenie tułowia z opadu 2.jakie najlepiej robić ruchy przy ćwiczeniu brzucha na skośniej ławeczce. czy pierw jedna strona czy naprzemian itp. bardzo mi zależy na waszych odpowiedziach bo nie chce mieć na starość kłopotów z

Dziwne pytanko..

na jednym treningu ćwicze 3 partie. przykładowo klata+tric, bic. czy jest szansa, że takie rozwiązanie da pożądane rezultaty w postaci przyrostów masy mięsniowej: pierw klata, bic przerwa dla trica i tric

Co jest grane??

kto mi ciagle kasuje posty w dziele na luzie pierw o stafordzie teraz o piosence. jak zlaozylem posta z pytaniem dlaczego mi je kasuje to rowniez go skasowano.kto za ty

To dobry wybór???

rawinienie zarysu mięśni, chodzi o to by mięśnie powstawały od samiutkiego początku, a nie by ta jak niektórzy to robią pierw masa a później dopiero rzeźba. piszcie co o tym myślicie a ewentualnie co proponujecie. wg mnie to dobre dobranie odzywek:

Szukana fraza to: "co pierw"