co pierw - Odżywki, Suplementy

Co pierw?

witam. kupiłem gainera hi teca, kreatyne vital maxa i mam jeszcze białko serwatki, i tu moje pytanie jak mam to brac w dnie treningowe i nie treningowe o jakich porach dnia i po posiłkach czy przed proszę o poradę

Pomozecie?

siema. mam pewien problem a dokladnie chodzi o to, ze nie wiem od jakiego treningu zaczac. czy pierw powinnienen zaczac od treningu na wzrost masy czy tez odrazu zaczac sie za trening na wzrost sily. jezeli na wzrost m

jak to jest?

mam pytanko mysz pierw wytlumaczyc o co be na cwiczac jakas partie np biceps lub triceps jest oczywiscie pompa miesniowa robiac dalej ustalone

Dieta - redukcja

zapotrzebowanie kaloryczne: 2004 kcal. stosunek białka tluszczy wegli 2:1:2 pobudka 6:30 , pierw abs potem sniadania 7:00 1. churupki kukurydziane 50g mleko spozywcze 400ml twarog poltlusty 100g 9:30 j

MAM BARDZO WAŻNE PYTANIE !!!

jak robie pompki4x20 i brzuszki4x20 to mam zrobi pierw 4 serie pompek na raz czy seria pompek seria brzuszkow na przemian prosze o odpowieć z gory dziękuje : 3 3

Prośba o uzupełnienie cyklu.

pozycji 100 150 zł. i pytanko jeszcze jedno. xpand zostal mi z poprzedniego cyklu. to gdy zaczne nowy, to mam skończyć pierw xpanda, a później brać się za no xplode przed treningiem proszę o odpowiedź. pozdrawiam serdecznie. dla pomocnych sogi

pomocy jaka dieta i jakie odzywki

ciężar ok. 30kg. prosiłbym o poradzenie mi jakie suplementy są najlepsze na rzeźbę..i czy przy swoich wymiarach muszę pierw przybrać na masie żeby potem robić rzeźbę czy mogę już odrazu zacząć od rzeźby..i jak trenować najlepiej rzeźby najlepsze

Białko+gainer & bcaa

inienem lecz to sie zdaza rzadko. wujek widzac moj zapal kupil mi na urodzinki troche odżywek. gdyby mi powiedzial to pierw z wami bym to skonsultował z wami, ale coz. ale nie o tym temat. jak to połączyc może cos nie bedzie sie zgrywalo i

Mam zamiar zacząć...

a co wy o tym sądzicie jak myślicie... chodzę na siłownie prawie codziennie może jakaś porada jak ćwiczyć pierw masówka a potem na rzeźbę czy odrazu rzeźbić i czy jak bym biegał codziennie i jeździł na basen miałbym szanse to

Sezonowcy, wejdźcie

ml by skalar. 2 trening na ciężar przyjdzie czas, spokojnie. nie wycisniecie nie wiadomo ile po kilku miechach. pierw przyzwyczajamy ciało do wysiłku i wykonujemy trening act

Nitrobolon 2 czy Masscacra

e i na pełen cykl bym potrzebował 2 puszki nitrobolu 2 a na massacra wystarczy 1 puszka na cykl bo nie wiem czy pierw nie kupić massacre aaaa potem gdy będę miał więcej środków do stracenia wydać na nitrobolon i do tego i tego też miałbym

Trening... Do oceny...

siemka ułożyłem sobie nowy plan podam pierw stary a na dole będzie nowy co o nim sądzicie jak coś źle to proszę poprawić choć na stary nie narzekałem... mój sta

i jak ?

cze jakies 3 miesiace moze wiecej, ale tak powaznie ponad 2 miesiace, poniewaz wczesnij tak cwiczylem beznadziejnie. pierw cwiczylem fbw przez jakies 2 tyg moze... nie podeszlo mi za bardzo i zmienilem na splita 2x... na sile splitem tym

Tkanka tłuszczowa, a tkanka mięśniowa...

owej otóż zwisa ze mnie troche fetu i moim marzeniem byłoby to spalić przez okres wakacji. wiele osób radziło mi aby pierw zadbać o masę a dopiero potem się redukować. czy jeżeli wykonywałbym treningi na mase, przeplatane z hiit em z fatburnerem

Prośba o ocenę cyklu.

l., filomag 50 tabl., witamina c 24 tabl, vita miner 60 draż. z racji, że zostało mi mniej wiecej 1/3 pychu xpanda, to pierw będę pił go, a później gdy się skończy to no xplode. myślę, że będę to dawkował w ten sposób: dni treningowe: rano na

Jedno sie konczy cos sie zaczyna :D

witam pierw dane 16 lat 181cm bic 33cm klata 105cm udo 58 60cm poziom bf 15% waga 79,5kg staż tutaj sporo jednak nie sumien

Hydroxycut Hardcore + Animal Cuts = ??

urnerów. zastanawiam się czy: 1 jest to dobre połączenie 2 jeżeli tak to czy lepiej brać obydwa naraz czy może pierw jeden a potem drugi 3 czy po 120 tabsach hh i 142 saszetkach animalcuts a są jakieś widoczne efekty czy trzeba

Pytanie oplan treningowy

iałem na gg i zamiast czekac az ktos napisze co 15 20 minut robilem pompki dziennie wychodzilo ok 500 serie robilem pierw po 40 pompek i robilem 10 serii co 3 dni dokladalem 1 serie a co 6 dni dokladalem 5 pompek do kazdej dziękuję pzdr

Boje sie o mase help

elo właśnie dzisiaj mija pierwszy miesiąc treningu przed treningiem ważyłem 59kg/175 teraz wchodzę na wagę i mam 63 kg patrze na inne tematy i chce si

kreatyna , ladowanie???

ania kretyny. w ten sposob dowiem sie jaki sposob jest najlepszy. ostatni moj cykl polecial na mikronizowanej. przez pierwsze 2 tyg dawka 5g raz dziennie , nastepne 3 tyg dawka 7g 3razy dzennie po tym okresie zrobilem przerwe 2 tyg i rozpoczolem

Szukana fraza to: "co pierw"