Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co pic na mase

Strona 9 z 5000

  • Trening na masę, co o nim sądzicie??

    witam, chciałbym dać plan treningowy na masę do sprawdzenia. mam 25 lat, ćwiczę od roku z dwoma miesięcznymi przerwami , waga to 90 kg, wzrost 172 cm, bf 20 %, cel treningowy zdobycie masy rozbudowanie ramion i mięśni obręczy barkowej, ponieważ

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1490| Data: 2006-08-22 20:47:38| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na masę dla ektomorfika

    witam chciałbym zacząć moją przygodę z kulturystyką, zaznajomiłem się z ilością pożywienia jaką mam dostarczać organizmowi czyli obliczyłem swoje bmi, zapotrzebowanie dzienne na białko, węglowodany i tłuszcze, nie stosuje jako tako diety jednak

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1448| Data: 2012-11-23 14:42:48| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę/siłę do oceny - 2 msc stażu

    witam! na wstępie powiem, iż ma to być plan na siłę/masę. dieta jest : . staż to ok. 2msc, 17 lat, ok. 176cm i 60kg cel to 70kg : . proszę o sprawdzenie: poniedziałek: klata 1 wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 4 serie progresja

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1317| Data: 2011-06-29 20:18:26| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase i siłe - początkujący, proszę o pomoc!!!

    witam. chciałem wam przedstawić swój plan treningowy na masę oraz na siłe myśle ze na siłe to jest słaby, ale bardziej chodzi mi o nabranie masy, zresztą siła przychodzi ale czy przy tym moim planie będę szybko ją przybierać... . oczywiście

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1386| Data: 2011-04-22 10:57:19| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę

    czy pomożecie ułożyć mi trening dzielony na masę w rozbiciu na 3 dni ćwiczę od 8 m cy, dotychczas trenowałem 4x w tygodniu przez pierwsze 2 m ce trening obwodowy, poźniej dzielony . chciałbym wykorzystać maksymalnie najbliższy cykl. mam

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 26270| Data: 2004-04-29 11:04:40| Liczba SOGów: 23
  • jak ćwiczyć skutecnie na mase

    tygodniu i nie moge przekroczyć 77 kg bardziej się żeźbie niż rosne ale nie wiem jak prawidłowo powinno się ćwiczyć na mase łapa niby rośnie bo raz mam 38,5 w bicepsie a raz prawie 40 staram się nie pić i narazie mi to jakoś wychodzi alechciałbym

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2240| Data: 2004-03-17 18:13:15| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę (ektomorfik 65kg)

    czesc, postanowilem się wziąć za siebie 190cm, i 65kg wagi skóra i kosci:/ . poczytałem troche i staram się stworzyc jakas diete by przytyć. do tej pory moja diete można nazwac „coś na zapchanie żołądka . wrzucałem nieregularnie cos do zoladka,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 9512| Data: 2007-08-21 16:35:11| Liczba SOGów: 0
  • Super Koktajl na mase.

    witam wszystkich. chcialem wszystkim zaprpopnowac wysmienity koktajl na mase 60g płatków owsianych 2 pełne łyzki 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego lub kefiru 1 średni banan ok.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 44798| Data: 2007-02-16 14:18:08| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase do oceny jestem laska

    na silke profesjonalna bylo wszystko 500 m kwadratowych sprzet full wypas ale musialam dojezdzac wiec postanowail k pic sobie gryf laweczke stojaki oraz obciazenie 130 kg i o to moj plan treningowy na mase prosze nie komentowac jesli komentarz

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 12277| Data: 2005-08-09 15:42:59| Liczba SOGów: 6
  • NOGI w planie na MASĘ

    pomóżcie mi ułożyć plan.. aktualnie roię nogi na 2 treningach: klata + barki + tric + 4 głowe hack przysiady grzbiet + kaptury + bic + 2głowe i prostowniki martwy ciąg na prostych nogach po każdym treningu rowerek 30 min. był to system

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1486| Data: 2005-11-18 15:17:29| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase miesniowa do ocenki

    witam prosil bym o ocene mojej diety na mase miesniowa. 187cm/82kg 18lat oczywiscie do tego dochodzi trening 3 razy w tyg i czasami rowerek mam juz plan

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 22111| Data: 2009-11-26 18:15:34| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase koktajle :]

    mg błonnik 10 g. kalorie 381 kcal [color=blue]rodzaj koktajlu: koktajl 5 lekki koktajl owocowy, idealny do wypicia między posiłkami [/color] skladniki: 250ml maślanki 100g mrożonych owoców 1 łyżeczka stołowa miodu wszystko

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3788| Data: 2012-11-28 14:46:45| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase i siłe.... ocencie?

    co sądzicie o tym planie na mase i siłe dzis zaczelem pierwszy trening i jakoś tak dziwnie... jest to plan z pewnego czasopisma i tylko cwiczenia na

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4216| Data: 2007-04-10 12:05:56| Liczba SOGów: 3
  • Trening na masę, siłę i rzeźbę - podsatwowe informacje

    w poniższym artykule postaram się krótko i w przystępny sposób przedstawić podstawowe założenia i informacje dotyczące treningów siłowych: budujących masę mięśniową budujących siłę mięśniową redukujących tkankę tłuszczową każdy trening

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1402| Data: 2012-01-27 14:14:33| Liczba SOGów: 1
  • Mój cykl na masę. Proszę o ocene doświadczonych.

    można powiedzieć że mało idę na masie a dużo na sile nie wiem czy tak powinno być czy poprostu mam plan na siłe nie na mase przytyłem 4kg przez 3 miesiące i biore 90kg na klatkę max 64kg na serie mogę nawet wysłać filmik dla nie wierzących. czy

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1546| Data: 2007-10-06 19:07:24| Liczba SOGów: 1
  • cykl na mase, utknalem na 43 w bicku

    zrobic dlugi cykl od stycznia i zakonczyc go winem na ubicie po zawodach w kwietniu czy lepiej zrobic 2 cykle. jeden na mase jeszcze przed nowym rokiem i potem rzezba do zawodow oczekuje rzetelnych odpowiedzi.chcesz hejtowac to lepiej nie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1502| Data: 2013-08-07 19:15:22| Liczba SOGów: 0
  • Najlepszy środek na masę, czyli dietanabol

    jak kulturystyka nie miałyby racji bytu ... [url=http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/ najlepszy srodek na mase czyli dietanabol]dalsza część artykułu kliknij tu[/url] zmieniony przez faftaq w dniu 2013 09 26 23:02:19

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1305| Data: 2013-09-26 22:59:27| Liczba SOGów: 3
  • Roczny trening na mase i brak efektów

    witam! przeczytałem mnóstwo tematów na tym forum odnośnie diet, ćwiczeń, itp.jestem załamany. od mniej więcej roku ćwiczę na masę, praktycznie bez żadnych efektów. parę miesięcy temu dotarło do mnie, że za mało jem i to pewnie dlatego. zmieniłem

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3978| Data: 2014-02-10 11:51:03| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase do oceny

    cwiczyłem 5miesiecy potem przerwa 4miesiace ze wzgledu na chorobe teraz od 6 wale znowu i jestem w trakcie cyklu na mase o to mój plan do oceny: poniedziałek: klatka+barki klatka: 4xpoziom od 8 6powtórzeń 3xskos od 8 6 powtórzeń 3xpoziom

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 31787| Data: 2006-02-14 13:16:51| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    innych cwiczen wykonywac nie moge bo nie mam sprzetu. czy znacie jakies mozliwosci aby wykonwyac cwiczenia w domu na mase przeciez moge robic np. 4 serie po 30 pompek ale wg mnie jest to typowe cwiczenie na rzezbe ! czyz nie jak przy

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 123661| Data: 2003-08-05 23:09:02| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}