co nie lonczyc - Odżywki, Suplementy

KREATYNA - czyżby nie było nowej odsłony?

81;tość i największe przyrosty masy i siły uzyskuje się po odstawieniu kreatyny, gdyż sztucznie powiększona komórka reaguje anabolicznie kiedy zapasy kreatyny wyczerpują się i zmniejsza się

Mięśnie brzucha

cześć, witam wszystkich. mam pytanie czy ćwiczenie mięśni brzucha powoduje zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej w tej okolicy cia&#

Glukoza nie nadaje się do kreatyny ?!?!?!

ym gościem mającym pojęcie o suplementacji, jest to kulturysta, który ma pewnw osiągnięcia. otóż stwierdził on, że branie glukozy z kreatyną również bez niej jest keokirm w niewłąściwym kierunku. powiedział, że glukoza powoduje wydzielanie

Mięśnie Twarzy

mam pytanie czy istnieje jakis sposób aby rozwinąć mięśnie twarzy, chcialbym zeby twarz nie byla zbyt pulchna zeby było widać kości które są pod tuszczem. z góry dziękuję.

Miecz czy nie miecz? O to jest pytanie

nie wiem jak reszta wypowiadajacych sie na forum osob ale mnie bardzo fascynuja miecze. jestem szczesliwym posiadaczem tzw. poltoraka czy jak ktos woli bastard sword . ogolnie lubie walke bronia historyczna naleze do bractwa rycerskiego . cwicze

z pakera nie zrobisz boksera?

zastanawialem sie nad tym troszke i rzeczywiscie nie lubie silowni, bo po cyklu treningowym na pakerni drastycznie spada mi szybkosc i swoboda ruchow, czuje sie leko zwiazan

jestem chyba (nie)normalny....

czytam sobie różne takie w dopingu i włos mi się jeży... ćwiczę 8 miesięcy i nawet nie sięgnąłem po kreatyne, przez pierwsze trzy miesiące ćwiczyłem na sucho, później dołożyłem odżywkę i aminokwasy... a wy tu

rosna miesnie a nie sila ?

cwicze juz od 2 lat amatorsko trzymam sie okreslonej diety nie opuszczam treningow spozywam bialko i weglowodany rosna mi miesnie ale nie sila czy ktos mi powie co mam zrobic zeby podnosic wieksze ciezary poczatkujacy !!!

Raz w tygodniu klatka - czy to nie za malo?

klatke cwicze raz w tygodniu, pozniej rowniez raz na tydzien inne partie miesni, i robie 1 2 dni przerwy, ogolnie trening dobry, ale nie zadowala mnie kla

Nie dlugosc lecz grubosc bicepsa

sorki ze moze to pytanie sie powtarzalo na lamach forum, ale jeszcze sie chce upewnic jakie cwiczenie jest najlepsze na grubosc bicepsa nie dlugo

czy nie jestem za młody ???

mam 14 lat ok. 180 cm wzrostu ważę 62 kg na siłownie chodzę od tygodnia i zastanawiam się czy poprzez ciężki trening nie przestanę rosnąć w góre i przy okazji prosił bym o j

mięśnie dwugłowe uda

no właśnie jakie waszym zdaniem jest najlepsze ćwiczenie na te partie mięśniową i jeszcze jedno jakie znacie ćwiczenia na tylną stronę uda zbyt wiele tego chyba nie ma

Nie ćwicząc najszerszego grzbietu

na grzbiet wykonuję podciąganie sztangi stojąc i rozciąganie expandora sprzed klatki. wiem, że to pierwsze ćwiczenie angażuje także najszerszy grzbietu,

Plan HIT dla "zupełnie zielonego"- podstawowa wersja

chcialbym zmienic. mam ogromna prosbe czy moglbys mi ulozyc jakis cykl cwiczen i polecic jakie supelementy do tego brac nie mam zbyt wiele czasu ani nie znam sie dobrze na nazwach cwiczen wiec prosilbym takze o opisanie ich jesli to mozliwe.

Jak brać Clenbuterol nie tracąc mięśni ???

siema.mam pytanie do osób które brały clena.podobno odblokowuje on receptory spala tłuszcz i pomaga podtrzymać masę zrobioną podczas cyklu.jak dawkować ten środek aby stracić trochę tkanki tłuszczowej nie naruszając masy mięśniowej

jesc czy nie jesc?

jak uwazacie, lepiej nie jesc zdrowych rzeczy np. pizza, ogolnie tluste i glodowac anizeli zjesc i dostarczyc tego jako takiego pokarmu czasem

białko - czy nie za duzo ?

witam wszystkich przed weekendem mam pytanie odczuwam ldelikatny bol w okolicach prawej nerki i niewiem czy nie jest to spowodowane zbyt duzym spozyciem bialka je

Nie wiem czy można.

stosuje teraz hmb i nie wiem czy można mieszać super cykl pollen, żeń szeń, propolis, biostymina, apivit z hmb. chcę równierz włożyć w to wit.b12.

Mięśnie pośladkowe

jak zapobiec rozbudowie mięśni pośladkowych nie rezygnując z treningu nóg mój trening ud wygląda następująco: 1 martwy ciąg na prostych nogach 5 serii 2 przysiady

podrobka deki czy nie?

hej! mam male pytanie a w zasadzie potrzebuje waszej opini. ostatnio w moim miescie, towar ktory zawsze bralem a mianowicie deaca durabolin

Szukana fraza to: "co nie lonczyc"