SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co najlepsze na kondycje

  • Nitrobolon + Cell Pump

    Post
    Trec

    Nie musze robic przerwy pomiedzy tymi preparatami ? Co mozna ewentualnie dokupic jak bede brał CP. I co dobre na kondycje bo w połowie marca mam zawody gdzie bede machał swoją wagą na klate (25-30 ruchów to przyda sie kondycja :D ) co najlepsze BCAA ? dzięki za dotychczasowe rady Sog for You ;))

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2010-01-14 17:35:31 Liczba szacunów: 0
  • Wyrabianie kondycji

    Post
    Trening w domu

    Najlepsze na kondycje sa aeroby np. bieg no chyba ze wazysz ze 150kg to nie najlepszy pomysl na poczatek. I nie przesadzaj z tym wiekiem. 25 to co to za wiek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2014-02-13 09:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Kondycja i wytrzymałość

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kurcze człowiek chce się dowiedzieć co jest najlepsze na kondycje a wy mi wyjeżdżacie z jakimiś głupimi komentarzami. Otóż miałem w sobotę zawody i w związku z tym mam wiele pytań bo przeanalizowałem swoje błędy i szukam odpowiedzi .Czy to takie niezrozumiałe ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2012-04-16 22:31:39 Liczba szacunów: 1
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    eglowodanow.Zacznij od tego poziomu,a pozniej dopasuj go do swoich osobistych wymogow.Ogranicz do minimum spozyczie tluszczow nasyconych.Jedz mozliwie duzo roznorodnych i jak najlepszej jakosci produktow. W ciagu dnia wypijaj przynajmniej osiem litrow wody (Taka moja uwaga,ze te 8 to max.) Ma to utrzymac wysokie tempo przemiany materii,co jest szcz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15458 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    mię i osobowość. Niech kolega nagra na video twój program i obowiązkowe pozy i niech oceni je ktoś z doświadczeniem. Pozy powinny być tak dopracowane, by podkreślały najlepsze części ciała, a te słabsze czyniły mniej widocznymi. Należy cały czas się uśmiechać i nie pozwolić na zdekoncentrowanie (np. rozluźnienie mięśni brzucha tak

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łu w kierunku ciała. Nie ryzykuje się wówczas uszkodzenia nadgarstków ponieważ naprężenia mają inny kierunek niż w czasie uginań ze sztangą lub sztangielkami. Te ćwiczenia są najlepsze do rozwijania przedramion. Następnym razem, jeśli ktoś będzie chciał zrobić wrażenie, mam nadzieje, że nie będzie musiał podwijać rękawów aż do barków. ------------

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5533 Data: 2005-07-26 19:48:18 Liczba szacunów: 0
  • profil lipidowy na cyklach saa

    Post
    Doping

    miała nadwage i kiepską kondycję zdrowotną a to całe ich "mięso" to przetworzony syf - kiełbaski, konserwy, fasfoody a do tego jeszcze tłuszcze trans i przetworzone węgle. Co najlepsze, pakując w siebie tyle omega 6 faktycznie doprowadza się do spadku poziomu cholesterolu i frakcji LDL, ale za to cząsteczki LDL stają się o wiele bardziej podatne na

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8893 Data: 2015-06-26 21:57:04 Liczba szacunów: 1
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Odnośnie tego biegania to ja nie potrafię nawet 3 minut przebiec bez zatrzymywania się - ma się kondycję co?:D Cardio najlepsze na orbim ;)

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 21:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pyerdolcie się dzieci %-) Wtorek, trening + bieganie Po wczoraj mam zakwasy na: kapturach, dolnych partiach brzucha i czwórkach przy kolanie, dlatego darowałem sobie katowanie brzucha. Micha: Nie dodałem 500 kcal- tego się będę trzymał w następnym tygodniu, ewentualnie za 2-3. Ogólnie chyba na stałe rezygnuję z piersi kurczaka - za mało tłuszczu, ż

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 22:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Wasz Trening

    Post
    Scena MMA i K-1

    zawzial i cwiczyl w chacie.Inna sprawa ze pomagal mu duch samego Lee" Widzialem, i to nie raz, z wlaszcza w wieku lat 13 i okresie fascynacji tego typu filmami. W/g mnie najlepsze ujecia walki. Co do treningu: Jak na razie od 6 tygodni trenuje z hantlami co dwa/trzy dni. Na zmiane biceps/ramiona i klata (12,5 kg). Biceps: 8,5 kg, ramiona 2 k

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2003-12-26 15:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Jesteś specjalistą? przeczytaj

    Post
    Doping

    ju oslonki,na odblokowanie wystarczym ci sam clomid(6 tab-jedna tab co 2 dni)do tego przez caly czas trwania cyklu suplementuj sie zma i tymi naturalnymi ziolkami na testestoren.duzych przyrostow masy nie oczekuj,jak sie postarasz to moze cie fajnie podrzezbic winko,spadkow nie bedzie... nie boj sie zastrzykow wszystko co najlepsze wyplywa z igly

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 15064 Data: 2007-01-31 16:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    Interwały najlepsze. Do tego sprinty na skakance. Jedno ćwiczonko możen ie tyle na kondycje co na wytrzymalość to bieg bokserski z ciężarkami 0.5 kg, wyrobisz trochę łapy i szybkość trochę się poprawi. Ja jeszcze na tarczach i na worku robię kondycję, tempówkami ale tego nie zrobisz jak narazie

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-22 20:18:49 Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu tanecznej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    y gryczanej czy ryżu brązowego? Czy taki makaron durum z przysłowiowej biedronki jest prawdziwym makaronem durum? Z trójki: kasza gryczana/ryż brązowy/makaron durum co będzie najlepsze przed czy po treningu? 1. Co z warzywami? Oczywiście będą. Chwilowo pewnie z akcentem na sporo warzyw mrożonych. 2. Jajka i twaróg wchłaniają się długo, także te źr

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2012-01-11 14:10:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening plywacki -> Harddude? (Dziekuje)

    Post
    Inne dyscypliny

    ek)? Kraul 50m ale to "ulubione", raczej ze wzg. na kondycje slaba, chetnie zwieksze dystans; fajnie by bylo tez setki zmiennym szybko robic >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. niestety :/ >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trenuje - hm? Narty zima, latem co tam wpadnie, czasem mnie "wez

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2005-07-10 15:41:56 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    rze.No to mu na nie jazda.Wlazimy patrzymy a tu ani jeepa ani nic.No to poszlismy przed siebie na nastepne wzgorze przed nami i znowu nic i tak na nastepne zeby sie rozejrzec(najlepsze jest to ze jak szlismy to przed tami byly slady jakby ktos szedl co tym bardziej na utrwalalo w przekoaniu ze idziemy dobrze)i stwierdzilismy ze trzeba chyba wrocic

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-19 04:37:38 Liczba szacunów: 0
  • metka na start?

    Post
    Doping

    prop - owszem jakosc miesnia na bank lepsza troche mniej masy przyjdzie niz po mecie ale wieksze spadki w sensie praktycznie calosc strace 15mg metki i ilestam mg propa niby najlepsze wyjscie ale jak widac malo waze, nigdy nie mialem nic wspolnego z ssa wiec wolalbym 1 srodek a tak jak mowie 2 cykl planuje poleciec boldkiem albo deca+prop i wtedy

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2010-01-08 02:18:07 Liczba szacunów: 0
  • TIPS & TRICKS: trening w sportach walki inaczej...

    Post
    Sztuki Walki

    łką lekarską przetłumaczę za jakiś czas;) P.S. Dzięki wszystkim za zaangażowanie, mam nadzieję że nie osłabnie. Co do YouTuba to pamiętajcie że jest tam tak dużo info że fajnie by było się jakoś nad tym rozeznać wreszcie, więc wklejajcie wasze naprawdę ulubione filmiki, nieszkodzi że będzie ich tutaj dużo, póki będą to rzeczywiście te najlepsze!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13708 Data: 2010-02-05 14:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    konywania, żeby nie robić mniej ani więcej.. Pisałeś niedawno, że uderzysz w sylwetkę. Teraz piszesz o lepszej kondycji i że zależy Ci na MC i PRZYSIADACH.. Na MC i siady, to najlepsze pewnie będzie robienie MC i siadów, a na kondycję - pomijając samo bieganie, to obwodówki, kompleksy - czy to z kettlami, czy z samą masą ciała, a pewnie najlepiej z

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 20:42:56 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl .pora na rozdziewiczenie %-)

    Post
    Doping

    ruchtem rano po spozyciu porcji bcaa i białka ( myśle ze przyda sie by zbytnio się nie zalać oraz wspomoże prace serca i unormuje cisnienie ) dobrze myślisz, aero jest na to najlepsze. Do tego podkrecisz jeszcze metabolizm, i jak zrobisz taki bieg 2-max3 razy w tygodniu to bedzie super. B50 mnie uprzedził. Rower też spoko opcja, na pewno bardziej

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 2008-03-03 17:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - temat do wymiany doświadczeń

    Post
    Sztuki Walki

    y cokolwiek poza tymi wymienionymi rzeczami napisać ze 100%towym przekonaniem;) @ Draciel 3 - chodzę na capoeira contemporanea - Grupa Cordao de Ouro;) czyli wyciągnięcie wszystkiego co najlepsze z Capoeira Angola i Capoeira Regional - przy czym nie stawia żadnych granic, jest po prostu capoeirą Zmieniony przez - G-rajek w dniu 2009-07-22 02:19:16

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2009-07-22 02:14:47 Liczba szacunów: 0