Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co na okno

Strona 8 z 38

  • Dwa szybkie pytania przed rozpoczęciem IF

    już na deficycie. decydując sie na dietę if chciałbym przyjmować posiłki od razu po treningu czyli ok godziny 17. okno żywieniowe trwałoby 5 godzin. o 22 byłby ostatni posiłek. czy jeśli do tej pory rano robiłem cardio powinienem z niego

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 931| Data: 2015-01-08 12:27:29| Liczba SOGów: 0
  • sfd mass activator

    pomyślałem sobie że głównym czynnikiem jest jechanie na samym jedzeniu i być może nie wbijam się dostatecznie szybko w okno dlatego że zanim wrócę do mieszkania i zdążę przygotować posiłek mija troche czasu. uświadomiłem sobie że masa najlepiej mi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 904| Data: 2015-02-15 14:30:30| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc w redukcji.

    z tego względu że pracuję od 9 17 i mam problem żeby jeść w pracy co 3h. przerwę mam o 13.30 więc wtedy zaczynał bym okno kolejny posiłek bym zmieścił koło godziny 16, ale to coś małego. i pytanie co zrobić żeby wyszło mi okno nie więcej niż 6h i

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 899| Data: 2013-10-03 18:36:00| Liczba SOGów: 0
  • Pierwsza redukcja na IF

    witam, zaczynam pierwszą redukcję na if na pczątek założyłem sobię, że nie będę jadł przez 14 godzin i okno zrobię na 10 godzin. czy to w ogole ma sens czy okno musi być mniejsze minimum 8 godzin nie jem między 20 wieczorem

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 891| Data: 2013-06-12 12:11:12| Liczba SOGów: 0
  • Dobór okna żywieniowego : )

    zawody i potrzebuje zbić wagę do 79,5 kg ,aktualnie jest jakies 83 84 mam na to miesiąc.i tu jest pytanie jak dobrać okno żywieniowe: pon pt szkoła od 8 do 15 sob 10 12 bjj czwartek 17.30 19 wtorek 17.30 19 pon śr piatek siłownia po szkole

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 887| Data: 2014-08-25 18:19:55| Liczba SOGów: 0
  • intermittent fasting

    cześć, zacząłem się odżywiać na redukcji systemem if, ale jest problem bo nie wiem czy dobrze robię, że okno żywieniowe mam od 16 do 22, ale trening robię po pierwszym posiłku czyli jak mam okno żywieniowe od 16 to jem tam 4

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 862| Data: 2013-07-01 11:53:18| Liczba SOGów: 0
  • Aimis / DT / Redukcja

    2 tab bcaa dnt ; dt: 10g przed treningiem [/code] rozkład dnia: [code] dt: trening 6 rano na czczo okno żywieniowe 8:30 16:30 dnt: okno żywieniowe 9:00 17:00 [/code] dzisiejszy trening: [code]przysiad ze sztangą z

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 846| Data: 2012-07-18 21:41:48| Liczba SOGów: 0
  • Suplementacja przed treningiem i po treningu oraz w czasie postu

    kcal. mam niedużo warzyw w diecie, czy to może być przyczyną osłabienia za to mam dużo czosnku i mnóstwo przypraw. okno na ifie mam 20 postu 4 uczty. pytanie do was. 1 kiedy najlepiej brać kreatynę i beta alaninę razem z carbo i jakimś no

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 846| Data: 2014-04-03 19:53:45| Liczba SOGów: 1
  • Prop+wino+hyperlean FX

    chodze na silownie po wypadku samochodowym. od 2 miesiecy z dopietym if intermitten fasting , jedzenie ważone, okno okolo 19/5, system dt 30% zapotrzebowania dnt 10%. z poczatkowej wagi 95 kg zszedlem na obecna 88 kg i w pasie ze 104cm na 92 cm.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 844| Data: 2013-07-11 21:29:52| Liczba SOGów: 0
  • Jak mam jeść? Ratatuj

    2100, jak i 1300 kiedy nie miałam innego wyjścia przez brak czasu . aha i jestem na tzw. intermittent fasting. jak mam okno żywieniowe, łatwiej mi w ciężkich chwilach, kiedy kusi mnie żeby się napchać, chociaż takich już prawie nie ma. okno od

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 843| Data: 2014-03-23 17:07:37| Liczba SOGów: 0
  • dlugosc okna

    wychodzi objętościowo.... % tylko nie wygląda to na zdrowe podejście, na pewno się nie czułem zdrowo . w dnt okno 18 23 i mialem wtedy 2500kcal to luuuuuzik, a spania takiego dawno nie mialem zdrowo. natomiast dt jest 3000kcal no i to nie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 820| Data: 2015-03-30 15:39:11| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja za pomocą IF 117 kg 35 procent BF

    kg przytyłem teraz mniej więcej od października zeszłego roku do teraz. teraz chciałem to zrobić bardziej z głową. okno w if ustawiłem sobie na godziny poranne if stosuje od dwóch dni zaczynam jeść około 6.30 jeśli idę do pracy na dzień a

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 807| Data: 2014-05-01 22:09:43| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Wieczna redukcja - ostatnia prosta

    łączonych. jeszcze co do if: postanowiłem spróbować bo mi się dni zajęcia na uczelni porozjeżdżały i jest okazja, okno jedzenia 8h. nigdy nie ćwiczyłem naczczo więc jutro pierwsza próba. dziennik będę się starał prowadzić sumiennie i dodawać

    Odpowiedzi: 152| Ilość wyświetleń: 9770| Data: 2014-05-28 00:17:32| Liczba SOGów: 2
  • Plan IF do oceny

    pobudka + ewentualnie kawa czarna 09:00 18:30 praca 19:00 trening + aeroby ok. 20 30min 20:00 20:30 24:00 okno żywieniowe trenuję 5 dni w tygodniu. po każdym treningu aeroby. dieta redukcyjna ok. 1700 1800 kcal zapotrzebowanie ok.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 728| Data: 2013-09-07 23:22:46| Liczba SOGów: 0
  • IF a trening późnym wieczorem

    waga: rano na czczo 97 klatka 120 pas 106 ramię 42 udo 64 przymierzam się do diety if, tylko mam jedno pytanie. okno żywieniowe planuję między 14 a 22, a z racji obowiązków różnorakich trening siłowy fbw 5x5 bill starr robię ok. godz 21

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 727| Data: 2014-02-28 12:25:53| Liczba SOGów: 0
  • Baiłko BCAA Kreatyna na IF

    witam czy warto brać białko serwatkowe, bcaa i kreatyne na redukcji if dodam że okno żywieniowe mam podczas treningu tzn okno zaczyna się od 14 do 18 a trening siłowy robię o 15 30 natomiast cardio albo wcześnie rano albo koło 22ej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 712| Data: 2014-12-21 00:04:18| Liczba SOGów: 0
  • IF - świeżak

    wydadzą się z pewnością banalne. solaros, faftaq, lukasz bardzo zalezy mi na waszych odpowiedziach. planuję okno jedzenia 6h. 1. czy może mi się okno jedzenia przesuwać tzn jednego dnia od 16 22, a drugiego 14 20. mam nieregularny

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 711| Data: 2014-05-17 10:56:17| Liczba SOGów: 1
  • Dieta IF

    jak ustawić okno żywieniowe skoro treningi zależnie od dnia mam w różnych godzinach 12 16 a okno żywieniowe chcialbym żeby było dobrze

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 709| Data: 2016-01-24 15:51:19| Liczba SOGów: 0
  • Posiłki IF

    takie pytanie, zaczela sie szkola i nie mam czasu na trening naczczo + czekanie ok 1h na posiłek, musiałbym kończyć 6h okno około 23..czy przejść na 4h okna i trenować naczczo, czy wpleść trening w okno jak wyglądać miałby posiłek

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 681| Data: 2013-09-10 21:15:37| Liczba SOGów: 0
  • Grypa itp.

    zachorowan na grype. gdzies czytalem ze tem w domu nie powinna przekraczac 20 stopni c . oraz to ze trzba otwierac okno aby bylo swieze powietrze itp. jak otworze okno to dostaje kataru. to powinno sie otwierac czy nie jaka powinna byc

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 670| Data: 2009-12-13 20:46:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}