Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co na okno

Strona 8 z 55

  • Dawkowanie spalacza na docince

    dt 2800kcal 210g b 3g/kg 300g ww 4,2g/kg 90g f 1,3g/kg dnt 2400kcal 210g b 150g ww 100g f okno 12 20 if trening fbw, góra, dół 3x w tygodniu w jakich dawkach i porach brać spalacz, by wyciągnąć z niego najwięcej

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 383| Data: 2016-06-13 13:42:51| Liczba SOGów: 0
  • Problem na IF

    witam od kilku dni jestem na if celem jest delikatna redukcja. okno żywieniowe trwa od 16 do 24. trening robię o 19. ustalona kaloryczność mojej diety to 2500 kcal 200g białka,280

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 309| Data: 2014-02-16 21:08:04| Liczba SOGów: 0
  • spalacz na if

    np 2 tabletki po przebudzeniu , a następne 2 przed treningiem czy np tylko 3 tabletki przed treningiem dodam że moję okno żywienia to obecnie 8h. mam nadzieję, że ktoś odpowie szybko i rzetelnie : . z góry dzięki :

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 898| Data: 2014-06-29 15:42:14| Liczba SOGów: 1
  • Masa na if

    witam mam pytanie co myslicie o if na masie czytałem duzo tematów ale wciąż nie jestem przekonany.nie potrafie zjesc rano porzadnego posilku chodze na silownie mniej wiecej o 15 16 trening tra max poltorej godziny.myslalem nad oknem 16/8 lub 14/10

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 712| Data: 2015-03-10 20:29:22| Liczba SOGów: 0
  • Tabata na IF

    baardzo intensywna... wiec jak to jest, mozna czy nie mozna dodam tylko, ze poki co wszystkie treningi robie na czczo, okno rozpoczynam zaraz po treningu, czyli 17 23.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 893| Data: 2013-07-20 12:50:47| Liczba SOGów: 0
  • 1500 kcal na if i jeden posiłek dziennie

    tak jak wyżej jadę już od dość dawna i waga leci 1kg na tydzień bez przerwy juz od 94 kg mów. ostatnio wydłużam okno czasowe do 4h i pytanie. coraz gorzej waga leci co zrobić aby nie utyć i nie zje*** metablizmu waga aktualna 74,5

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1215| Data: 2016-02-23 17:44:42| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie na IF

    wakacji jestem na if 18h postu i 6h jedzenia . ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu i planuję wrócić do biegania. okno jedzenia kończę o godzinie 18 i mam pytanie czy mógłbym iść pobiegać o godzinie 22 czy lepiej iść po 16 godzinach postu

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1329| Data: 2013-07-10 21:01:10| Liczba SOGów: 0
  • Trening Mannyego Pacquiao na bieżni

    za oknem ładna pogoda, można potrenować na dworze dlatego wrzucam filmik z przygotowań mannyego pacquiao do walki z shanem mosleyem, który trenuje na bieżni lekkoatletycznej. co by każdy chętny mógł potrenować według schematu treningu mannyego jak

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 630| Data: 2011-03-23 10:15:00| Liczba SOGów: 0
  • cheat a rekompozycja na if

    witam system odżywiania if stosuję już od ponad 3 miesięcy okno 7 8 h miska cały czas czysta no i dziś wpadł mi pierwszy cheat day zjadłem 80 % średniej pizz i popiłem sosem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 744| Data: 2013-12-08 19:46:22| Liczba SOGów: 0
  • IF na redukcji do oceny

    witam, proszę o ocenę mojej dietki na if, okno jedzenia jak na razie 5h a zaczynałem od 6h. zapotrzebowanie jest 2400 kcal, ale obciąłem 300kcal a w

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 736| Data: 2013-07-18 21:02:27| Liczba SOGów: 0
  • kiedy się ważyć oraz mierzyć na intermittent fasting ?

    witam , od 12 dni jestem na diecie if,od paru dni skróciłem siebie okno żywieniowe do 4h od 19 do 23 . moje pytanie jest takie: czy po spożyciu wszystkich kalorii przez te 4 godziny

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 485| Data: 2014-04-12 08:58:02| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] natalijka - ze sztangą jej do twarzy (319str druga masa)

    które mi smakuje. warzyw też oczywiście nie unikam i jem dużo. ilości posiłków nie liczę, ma sie zgadzać makro. oraz okno zywieniowe 13 22 +/ 1 h główna dawka kalorii , często około 50% dziennego zapotrzebowania wypada po godz 18 19. albo

    Odpowiedzi: 3481| Ilość wyświetleń: 169835| Data: 2015-08-30 20:35:20| Liczba SOGów: 98
  • [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

    serdecznie podziękowania za pomoc dla roniego220 aka lotara. opracowanie haseł jest autorskie. zachęcam y również do zapoznania się z pozostałymi podwieszonymi artykułami, zwłaszcza: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 79117| Data: 2014-01-06 19:26:38| Liczba SOGów: 18
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    sobie reputacji przez uprawianie seksu w tak mlodym wieku. w pewnym momencie doktor wstal i zaczal patrzec za okno matka zdenerwowala sie jeszcze bardziej: niech sie pan nie gapi za okno pan mnie ignoruje! nie, nie bo wie pani

    Odpowiedzi: 1890| Ilość wyświetleń: 402495| Data: 2005-02-10 23:03:21| Liczba SOGów: 470
  • Coś o ochronie z początku obecnej dekady

    a to jest artykulik z początku obecnej dekady. od kilku lat wielkimi krokami zmierzamy do unii europejskiej. przyjmujemy różne nowe wzorce nie tylko europejskie. rysuje się przed nami „świetlana przyszłość , jednakże dążenia te mają swoją cenę.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 3906| Data: 2009-02-03 23:44:32| Liczba SOGów: 0
  • WZROST - PORADY

    i świeży pachnienie . to jest ważne spać w dobrze przewietrzanym pokoju . nie rób bądź przestraszony otwierać okno , nawet w zimie . to jest lepsze kłaść na {wdziewać} ekstra wełniany koc niż wdychać nieświeże powietrze . twarde łóżko

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 35675| Data: 2005-02-05 11:35:03| Liczba SOGów: 8
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    niestety nie da sie ominąc kilku zdań wyjaśnienia. wszystkich procesow nie bede opisywal bo nie wiem ale opisze w kilku zdaniach sytuacje jaka ma miejsce w naszym ciele w naszych mięśniach na i tuz po zakończeniu treningu nie tylko silowego

    Odpowiedzi: 404| Ilość wyświetleń: 75008| Data: 2011-02-15 03:59:57| Liczba SOGów: 50
  • [ART]Jesienny konkurs z firmą TREC : Suplementy , a przeziębinie

    [color=green]temat:[/color] jak uchronić się przed infekcją. jakie substancje zawarte w suplementach diety pomogą nam ustrzec się przed przeziębieniem. sezon jesienno zimowy w pełni , wiele osób właśnie teraz postanawia rozpocząć swoją drogę do

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1572| Data: 2011-12-02 12:30:16| Liczba SOGów: 5
  • "hinduski 11 września..."

    na wstępie,świetny art z onetu,minuta po minucie jak to wszystko wyglądało: zamachy terrorystyczne w bombaju przeprowadzono w co najmniej siedmiu punktach miasta, w tym w dwóch luksusowych hotelach taj mahal i oberoi, na stacji kolejowej oraz

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1731| Data: 2008-12-08 02:34:21| Liczba SOGów: 2
  • [ART]Przygotowanie do budowy masy mięśniowej - inetheend

    w jakich porcjach około 100 150g ryżu/makaronów oraz 150 200g jakiegoś mięsa. z kolei po treningu otwiera nam się okno anaboliczne – co zrobić aby jak najlepiej je wykorzystać najlepszym wyjściem będzie spożycie zaraz po treningu samego

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 24173| Data: 2013-09-07 22:58:42| Liczba SOGów: 53

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}