Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: co na okno

Strona 8 z 34

  • Błąd !

    witam mam nietypowy problem.. wiem że to nie ten dział ale, gdy wchodzę na główną stronę sfd wyskakuje mi takie okno w którym pisze przepraszamy przerwa techniczna. no i to już pare dni.. jak widzicie mogę napisać ten temat

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 410 | Data: 2012-01-05 20:30:32 | Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy raz Intermitennt Fasting

    po pracy dotychczas posiłek przedtreningowy miałem o 14 więc nie brakowało mi energii na treningu. czy lepiej aby okno żywieniowe było przed treningiem czy po nim co przyniesie lepsze rezultaty w pierwszym tygodniu planuje aby okno trwało 6 h

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 410 | Data: 2013-08-07 20:36:06 | Liczba SOGów: 0
  • IF a trening późnym wieczorem

    waga: rano na czczo 97 klatka 120 pas 106 ramię 42 udo 64 przymierzam się do diety if, tylko mam jedno pytanie. okno żywieniowe planuję między 14 a 22, a z racji obowiązków różnorakich trening siłowy fbw 5x5 bill starr robię ok. godz 21

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 388 | Data: 2014-02-28 12:25:53 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta IF pomoc

    przejść na dietę if moje treningi głownie odbywają się o godzinie od godziny 13 do 15 wiec postanowiłem mieć 18h okno i bym jadł od 16 do 22. czy to jest dobre okno żywieniowe poniżej wklejam dietę jaka będę stosował. wiek : 19 waga : 97kg

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 383 | Data: 2014-02-06 22:49:23 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta IF na redukcje dla początkującego do sprawdzenia.

    10km rower, 3x w tyg fbw na atlasie 60 80min cel: zredukować tłuszcz, następnie budowa masy mięśniowej. mój plan okno posiłków między 16 22, trening fbw na atlasie około godziny 18. okno podzieliłem na 3 posiłki. 1. jajecznica z 2

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 375 | Data: 2014-09-26 16:34:57 | Liczba SOGów: 0
  • Przerwa w masie, redukcja, IF, pytania

    tak jak we wstępie cel to redukcja poziomu tkanki tłuszczowej. mam zamiar zrobić ifa 1:00 19:00 post, 19:00 1:00 okno żywieniowe na początek. potem postarał bym się zmniejszyć nieco okno takie godziny ze względu na pracę praca siedząca . plan

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 319 | Data: 2014-07-13 20:47:22 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta moja i dziewczyny do oceny

    01 27 mojej laski http://potreningu.pl/profil/patka1608#/ dodam ze zaczalem od if 4 godz okno zywieniowe a 20 postu no i po paru dniach zrezygnowalem gdyz nie moglem tego wszystkiego zjesc 3 tys kalori to naprawde duzo po ostatnim posilku

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 276 | Data: 2014-01-27 11:18:04 | Liczba SOGów: 1
  • intermittent fasting a bicie GH

    jak w temacie, okno żywieniowe mam w godzinach wieczornych jak brać gh żeby było dobrze planuje zacząć od 3 jednostek w teorii taką dawke

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 256 | Data: 2013-11-18 17:34:23 | Liczba SOGów: 1
  • Problem na IF

    pracuję po 8h dziennie na 2 zmiany: dwa tygodnie z rzędu od 6 do 14 i 1 tydzień od 14 do 22 tzw. dyżur okno zywnieniowe 16 22 pracując na ranną zmiane nie ma problemu bo: przychodże do domu o 14:20 trening 14:30 15:30

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 228 | Data: 2013-09-22 21:45:14 | Liczba SOGów: 0
  • Mały problem podczas redukcji na IF

    3.to już odnośnie samego if a czy mogę sterować dowolnie oknem żywienia czy te nie np: w poniedziałek powiedzmy mam okno 12 16 a wtorek 15 19. jest to dozwolone czy raczej musze ustawić okno konkretnie w jednych godzinach każdego dnia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 228 | Data: 2014-03-31 12:35:36 | Liczba SOGów: 1
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    dieta: [/size][/color] jako że dział if to dieta oparta na if połączona z cc bo w sumie mi to służy okno 12.30 20 21 , więcej zobaczycie na zrzutach z diety generalnie: białko: +/ 2g węgle: dnt do 100g dt do 150 200g tłuszcze:

    Odpowiedzi: 276 | Ilość wyświetleń: 9212 | Data: 2014-02-13 07:35:54 | Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytań odnośnie IF.

    witam, mam kilka pytań odnośnie diety if, a mianowicie: 1. czy ma znaczenie pora treningu planuje mieć okno żywieniowe w okolicach godziny 15 16, a trening o różnych porach godzinowych, przeważnie 8 lub 13. 2. czy trzeba

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 172 | Data: 2015-03-01 21:47:19 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta IF

    ze przez np 6 godzin jem ile sie da to znaczy wstaje rano , do czasu treningu nic nie jesc czy jak jak zrobie okno jedzenia np na 6 godzin :] to czy to okno wlicza sie do trenungu trening o 18 i ustalam np 6 godzin czyli jem o 17 :v i i

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 161 | Data: 2015-04-20 16:10:27 | Liczba SOGów: 0
  • Porady, wskazówki co do pierwszego IFa (redukcja)

    i za szybko się wypaliłem... moją ostatnią szansą jest if. moje makrosy na stan dzisiejszy: b: 160g w:200g t:70g. okno żywienia mam ustalone na 3h wydaje mi się, że zbyt szybko ustaliłem okno na 3h wcześniej miałem na 4h od godziny 20:00

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 113 | Data: 2015-03-26 09:39:22 | Liczba SOGów: 0
  • Początek redukcji,pytania-IF,trening

    dni np. wt,czw tak jak napisałem wyżej staram się jeść w oknie 8h i mam do tego pytanie. pierwsze,czy takie długie okno ma sens mój trening rozpoczynam ok. godz. 17 18 i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 113 | Data: 2015-04-19 18:59:52 | Liczba SOGów: 0
  • dlugosc okna

    wychodzi objętościowo.... % tylko nie wygląda to na zdrowe podejście, na pewno się nie czułem zdrowo . w dnt okno 18 23 i mialem wtedy 2500kcal to luuuuuzik, a spania takiego dawno nie mialem zdrowo. natomiast dt jest 3000kcal no i to nie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 96 | Data: 2015-03-30 15:39:11 | Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    w założeniach b:200 w:200 t:160 3000 kcal w wersji iifym ok. 500kcal na start poniżej zapotrzebowania okno 16/8 ew.+ 1h 12 20/21 start wczoraj ; [size=big][color=red]trening[/color][/size][color=red][/color] trening 3 lub 4 razy

    Odpowiedzi: 375 | Ilość wyświetleń: 9084 | Data: 2015-01-11 20:57:23 | Liczba SOGów: 3
  • Początek redukcji,IF,pytania.

    dni np. wt,czw tak jak napisałem wyżej staram się jeść w oknie 8h i mam do tego pytanie. pierwsze,czy takie długie okno ma sens mój trening rozpoczynam ok. godz. 17 18 i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 34 | Data: 2015-04-19 17:51:06 | Liczba SOGów: 0
  • [Redukcja]Wejście na IF - banalne pytania

    b a 4g przetreningowo, machine man burner w dt 2kaps. rano, 2kaps. przed treningiem; w dnt niedziela 2kaps. rano okno żywieniowe ~12 20 + 1h 1.jak rozkładać makro gdzieś doczytałem, żeby rozpoczynać okno żywieniowe od b+t, a w w głównej

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 3 | Data: 2015-04-24 10:06:58 | Liczba SOGów: 0
  • CHCE OTWORZYC SKLEP POMOCY!!!

    chcialem otworzyć sklep z odzywkami w swoim malym miescie, mam lokal 17metrów ładny w pomieszczeniu w piewnicy, dwa okno jedno otwierane i umywalke. tylko problem jest taki ze jak poszedlem do sanepidu i pani mi powiedziala ze z miejsca mi to

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 8941 | Data: 2006-01-06 20:22:16 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}