Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: co na okno

Strona 8 z 34

  • IF do oceny

    if do oceny moze dam plan dnia 8:00 pobudka pije czarna kawe 9:00 silownia/aeroby 14:00 20:00 okno 00:00 sen do tego pytanie, da rade dorzucic trening mma 3x w tygodniu w dni bez silowni treningi w godz 18 19:30. jak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 519 | Data: 2013-09-02 22:45:12 | Liczba SOGów: 1
  • szybkie pytanie.IF.

    zazwyczaj wstaje o 9 a moje okno zywieniowe jest od 10 do 18 ,dzisiaj wstalem o 7 rano . moje pytanie czy moge przesunac okno od 8 do 16 , czy lepiej czekac do 10 i jesc jak zawsze ma to jakas roznice

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 500 | Data: 2013-06-07 08:40:13 | Liczba SOGów: 0
  • Trening o 21.30 na IF.proszę o pomoc!!!

    witam!niestety trening mogę zrobić dopiero o 21.30,czy mam zamknąc okno zywieniowe np do 20,czy lepiej zjeść posiłek po treningu i okno zamknąc np do 23 boję się ze będzie to za pózno na posiłek.dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 480 | Data: 2014-12-10 16:37:26 | Liczba SOGów: 0
  • IF a trening późnym wieczorem

    waga: rano na czczo 97 klatka 120 pas 106 ramię 42 udo 64 przymierzam się do diety if, tylko mam jedno pytanie. okno żywieniowe planuję między 14 a 22, a z racji obowiązków różnorakich trening siłowy fbw 5x5 bill starr robię ok. godz 21

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 467 | Data: 2014-02-28 12:25:53 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja

    bo nie mam potrzebnego sprzętu. jeszcze pytanie odnośnie tego tren czy tak może być bo jestem na if aktualnie okno od 11 19 więc trening wplatam w środek okna lecz z czasem zamierzam skracać okno tak że bd miał je otwarte około 15 po treningu

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 433 | Data: 2013-06-30 20:52:54 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta IF pomoc

    przejść na dietę if moje treningi głownie odbywają się o godzinie od godziny 13 do 15 wiec postanowiłem mieć 18h okno i bym jadł od 16 do 22. czy to jest dobre okno żywieniowe poniżej wklejam dietę jaka będę stosował. wiek : 19 waga : 97kg

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 420 | Data: 2014-02-06 22:49:23 | Liczba SOGów: 0
  • Pierwsza redukcja na IF - prosze o ocene :)

    tłuszczowa gdyz od wrzesnia 68kg dobiłem około 80kg . od 11.01 postanowiłem zaczac redukcje na if. pierwsze dni moje okno zywieniowe mialo jakies 8h ale codziennie skracałem je tak zeby sie przyzywczaic i teraz mam okno 17 22. ustaliłem sobie

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 417 | Data: 2014-01-20 21:22:34 | Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy raz Intermitennt Fasting

    po pracy dotychczas posiłek przedtreningowy miałem o 14 więc nie brakowało mi energii na treningu. czy lepiej aby okno żywieniowe było przed treningiem czy po nim co przyniesie lepsze rezultaty w pierwszym tygodniu planuje aby okno trwało 6 h

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 416 | Data: 2013-08-07 20:36:06 | Liczba SOGów: 0
  • Błąd !

    witam mam nietypowy problem.. wiem że to nie ten dział ale, gdy wchodzę na główną stronę sfd wyskakuje mi takie okno w którym pisze przepraszamy przerwa techniczna. no i to już pare dni.. jak widzicie mogę napisać ten temat

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 414 | Data: 2012-01-05 20:30:32 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta IF na redukcje dla początkującego do sprawdzenia.

    10km rower, 3x w tyg fbw na atlasie 60 80min cel: zredukować tłuszcz, następnie budowa masy mięśniowej. mój plan okno posiłków między 16 22, trening fbw na atlasie około godziny 18. okno podzieliłem na 3 posiłki. 1. jajecznica z 2

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 382 | Data: 2014-09-26 16:34:57 | Liczba SOGów: 0
  • Początek redukcji,pytania-IF,trening

    dni np. wt,czw tak jak napisałem wyżej staram się jeść w oknie 8h i mam do tego pytanie. pierwsze,czy takie długie okno ma sens mój trening rozpoczynam ok. godz. 17 18 i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 340 | Data: 2015-04-19 18:59:52 | Liczba SOGów: 0
  • Przerwa w masie, redukcja, IF, pytania

    tak jak we wstępie cel to redukcja poziomu tkanki tłuszczowej. mam zamiar zrobić ifa 1:00 19:00 post, 19:00 1:00 okno żywieniowe na początek. potem postarał bym się zmniejszyć nieco okno takie godziny ze względu na pracę praca siedząca . plan

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 325 | Data: 2014-07-13 20:47:22 | Liczba SOGów: 0
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    dieta: [/size][/color] jako że dział if to dieta oparta na if połączona z cc bo w sumie mi to służy okno 12.30 20 21 , więcej zobaczycie na zrzutach z diety generalnie: białko: +/ 2g węgle: dnt do 100g dt do 150 200g tłuszcze:

    Odpowiedzi: 276 | Ilość wyświetleń: 9319 | Data: 2014-02-13 07:35:54 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta moja i dziewczyny do oceny

    01 27 mojej laski http://potreningu.pl/profil/patka1608#/ dodam ze zaczalem od if 4 godz okno zywieniowe a 20 postu no i po paru dniach zrezygnowalem gdyz nie moglem tego wszystkiego zjesc 3 tys kalori to naprawde duzo po ostatnim posilku

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 283 | Data: 2014-01-27 11:18:04 | Liczba SOGów: 1
  • [Redukcja]Wejście na IF - banalne pytania

    b a 4g przetreningowo, machine man burner w dt 2kaps. rano, 2kaps. przed treningiem; w dnt niedziela 2kaps. rano okno żywieniowe ~12 20 + 1h 1.jak rozkładać makro gdzieś doczytałem, żeby rozpoczynać okno żywieniowe od b+t, a w w głównej

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 266 | Data: 2015-04-24 10:06:58 | Liczba SOGów: 0
  • intermittent fasting a bicie GH

    jak w temacie, okno żywieniowe mam w godzinach wieczornych jak brać gh żeby było dobrze planuje zacząć od 3 jednostek w teorii taką dawke

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 260 | Data: 2013-11-18 17:34:23 | Liczba SOGów: 1
  • dlugosc okna

    wychodzi objętościowo.... % tylko nie wygląda to na zdrowe podejście, na pewno się nie czułem zdrowo . w dnt okno 18 23 i mialem wtedy 2500kcal to luuuuuzik, a spania takiego dawno nie mialem zdrowo. natomiast dt jest 3000kcal no i to nie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 238 | Data: 2015-03-30 15:39:11 | Liczba SOGów: 0
  • Problem na IF

    pracuję po 8h dziennie na 2 zmiany: dwa tygodnie z rzędu od 6 do 14 i 1 tydzień od 14 do 22 tzw. dyżur okno zywnieniowe 16 22 pracując na ranną zmiane nie ma problemu bo: przychodże do domu o 14:20 trening 14:30 15:30

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 234 | Data: 2013-09-22 21:45:14 | Liczba SOGów: 0
  • Mały problem podczas redukcji na IF

    3.to już odnośnie samego if a czy mogę sterować dowolnie oknem żywienia czy te nie np: w poniedziałek powiedzmy mam okno 12 16 a wtorek 15 19. jest to dozwolone czy raczej musze ustawić okno konkretnie w jednych godzinach każdego dnia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 232 | Data: 2014-03-31 12:35:36 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta IF

    ze przez np 6 godzin jem ile sie da to znaczy wstaje rano , do czasu treningu nic nie jesc czy jak jak zrobie okno jedzenia np na 6 godzin :] to czy to okno wlicza sie do trenungu trening o 18 i ustalam np 6 godzin czyli jem o 17 :v i i

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 224 | Data: 2015-04-20 16:10:27 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}