SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na mase

  • Dieta na masę: Co jeść na masę?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jeśli zastanawiasz się, jak możesz wspomóc budowę mięśni, to mam dobrą wiadomość: to wcale nie jest aż takie skomplikowane. Jednak na kulturystów czyha wiele pułapek i postaram się opisać chociaż niektóre z najczęściej spotykanych. Jak wiemy, istnieje wiele źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Jednak wi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 2018-10-09 12:10:47 Ocena: 5
  • Co zamiast ryżu na masę?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres, który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja, jak i masa nie przychodzi szybko. Budując masę mięśniową, po pierwsze powinniśmy zadbać o odpowiedni bodziec dla wzrostu mięśni w postaci treningu. Kolejną kwestią

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2017-11-19 10:47:41 Ocena: 5
  • Co na mase dla początkującego?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czesc, Co mozecie polecic na mase dla poczatkujacego ? CEL: DUZOO MASY Moge na to przeznaczyc tak do 130 zł. Mysłałem o : Super Hard Gainer 3kg + Uni Liver 250t Co sadzicie? Jezeli macie jakies lepsze oferty dla mnie, to piszcie ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-11 08:56:36 Liczba szacunów: 8
  • Co na mase za 250zł????? Pomóżcie!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka cwicze 4 miesiace mam 17 lat i 168cm wzrostu wazne 63kg i chciałbym sobie kupic coś na mase jakas sprawdzona która da mi tej masy dosc sporo!! DO DYSPOZYCJI MAM 250 ZŁ!!!!!!!! Co byście polecili mi na mase do kupienia aby efekty były znaczne????/ Nie mam diety!!!!!!!!!!! Ponizej zamiszczem swój plan treniingowy!!! Poniedziałek : Klatka, bice

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2006-05-05 11:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Co na siłe, a co na mase?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich! Mam pytanie dotyczące wyciskania na sztandze prostej.(poziomej) Czy wyciskanie dużego ciężaru, w moim przypadku 45 kg ;)seriami-5-4-3-2 powtórzeń jest dobre??? czy lepiej mniejszy ciężar i wiecej powtórzeń itd? (moje wymiary:185wz, 70kg,////2 tygodnie ćwiczeń, wiek 15 lat) Z góry dziekuje za kazdą pomoc:) Pozdrawiam P.S moze ta

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2005-03-15 15:32:06 Liczba szacunów: 0
  • co na masę

    Temat
    Doping

    myślałem o suście i primie ale wezmę co doradzicie(jakie dawki).co najmniej podrabiają?bo po tym co wziąłem,miałem znikome efekty albo wracałem do punktu wyjścia(jedynie teścia czułem)a deki brałem nawet 700mg e7d.więcej dostałem trądziku niz mięśni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 75 Wzrost: 169 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41 Ob

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 2008-08-30 10:07:11 Liczba szacunów: 0
  • co zacząć brać? co na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich forumowiczów SFD. Jestem 20latiem z wagą 71 kg przy wzroście 183cm. Pół roku temu rozpoczełem ćwiczenia biorąc kreatyne (Trec 400 caps)ważyłem 64 kg i uzyskałem w ciągu 2 miesięcy 7 kg masy mięśniowej ale dalsze nabieranie masy zostało zahamowane. Od dziecka byłem szczupły i nikt w rodzinie nie ma tendencji do tycie. Jestem aktywny

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2008-09-22 14:34:50 Liczba szacunów: 0
  • co na mase????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    rok nie mialem zadnej powaznej kontuzji diete mam jako taka wzrost 172 waze zaledwie 55kg jestem bardzo chudy:( .mam pytanie jakie odzywki brac i z jakiej firmy najlepiej na mase zaznaczam ze posiadam narazie białko i gainera co mi mozecie jeszzce polecic na przyrost masy.chcialbym przytyc około 10 kg w 4 miesiace do lata.Za odpowiedzi z gory dzie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16672 Data: 2007-03-01 22:59:54 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny temat z serii "Co na mase" :) Prosze o radę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie ! Mam do was prośbę ale zacznę od tego że przeglądam wasze forum od dłuższego czas tj ok roku i dużo mi pomogło i "nauczyło" :) Ale nadszedł czas żeby założyć temat i podejść indywidualnie do mojego problemu - który jest prawie jak każdy inny z serii "co na masę" Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa, w przyszłości rzeź

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-03-05 15:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Co na masę?

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich! Mam 18 lat i mam pewien problem, który tyczy się mojej masy mięśniowej . Otóż od dawna już biegam, skaczę, rzucam, pcham itp. Na wytrzymałość nie narzekam, ale od niecałych dwóch lat trenuję na siłowni. Kupowałem różne książki odnośnie jak trenować, jak ułożyć sobie dietę, a rezultaty są marne. Być może przyczyną tego jest nieodp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2008-08-06 20:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Masa na zime. Mega mass? Co na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, na początek opisze siebie i od razu przejdę do sedna spawy mam 17lat, 170 cm wzrostu 65kg (szczupły). Na siłowni ćwiczę już od kwietnia tego roku z miesięczną przerwa w czerwcu w wakacje. Tera na zimę chce przybrać trochę masy. Moja dieta to bardziej prowizorka jest : przed siłownią 150g - 200g ryżu z 2-3 jajkami i po siłowni 100g - 150g ry

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2010-09-30 22:05:09 Liczba szacunów: 1
  • co na mase? co wziąć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam15 lat, wzrost 163 cm , waga 50 kg i nieraz ćwiczę na siłowni brałem kreatynę , ale nie mogę przytyć co mam zrobić żeby przytyć .Jaka odzywkę wziąć ,doradźcie planuje gainer cos w tym stylu , albo gain bolic doradzcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2008-11-22 19:16:15 Liczba szacunów: 0
  • Co na mase Amino Anabol co sądzicie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie jak w temacie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2003-10-21 13:57:25 Liczba szacunów: 0
  • co na mase miesniowa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję pomocy fachowców i "doświadczycieli":))) Zależy mi trochę na zbudowaniu masy mięśniowej no i do tego przydałaby się jakaś odżywka. Na siłownie chodze długo - wyniki są niezłe - ale do tej pory bawiłem się tylko z Kreatyną. Jakie odżywki możecie polecić? Głównie ze stajnie hi-teca może? Coś pewnie co zawiera białko? Crea mass, whey

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7969 Data: 2002-12-11 18:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Co na mase dla 17 latka z rocznym stazem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !!! Mam mały problem. Ćwicze na siłowni ok 1 roku. Widac postepy ale jakoś ostatnio jakby mniejsze. Długo zastanawiałem sie nad suplementami az w koncu zdecydowałem sie na nie (kumple polecają koksy ale jakos mnie to nie przekonuje). Mam 17 lat. Za kilkanaście dni zaczynam trening HST. Staram się dostosowywać do diety ale nie zawsze to mi wyc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2004-11-20 23:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Co na mase ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 21 lat 178 cm wzrostu i 62 kg wagi .. Problem tkwi moim zdaniem w szybkiej przemianie materi .. Jem jem i jem i k.... ani kilo przytyc nie moge. Kiedys brałem kreatyne i jakies tam bialko cwiczylem chyba z 3 miechy i nie powiem bo łapa urosła i wgl czulem sie jakbym przytyl taki napompowany . Teraz chce zrobic porzadna diete kupic dobre

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2012-12-12 16:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Co na mase za 200zł ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam do dyspozycji 200zł co kupić na mase ?? Może Gain pack ?? Prosze o propozycje.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10684 Data: 2005-12-03 17:09:46 Liczba szacunów: 0
  • co na mase?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Robię cykl na mase i nie wiem jaki plan treningowy byłby odpowiedni dla mnie :) będzie to kretka + bcca i gainer potreningowo :) moge trenować w wtorek,środe,sobote i niedziele :) bo poniedziałki,czwartki i piątki mam kickboxing i to też musze uwzględnić by się nie przetrenować :) czasu na regeneracje też dużo nie mam bo chodzę spać o 22 a wstaje o

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2012-03-11 20:38:44 Liczba szacunów: 0
  • co na mase? / pytanie /potrzebna porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka , mam 17 lat , cwicze ponad rok , moje efekty sa takie : http://www.sfd.pl/17_lat_%2F_ponad_rok_sta%C5%BCu_%2F_ocena-t572552.html#post7 jak widac potrzebuje czegos na mase , mam 185cm wzorstu i okolo 70kg wagi , mam tak ze tyje do 73kg i spada masa do 69/70 , jem bardzo obficie , nawet KILKANASCIE razy dziennie , mieso itd, od poczatku jecha

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-02-21 15:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Mam chore jelita a chciałbym przytyć - co na mase ? PROSZĘ O MĄDRE RADY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem osobą, która ciężko chorował przez ostatnie lata. Ważyłem 44kg przy wzroście 190 cm. Ostatni rok ciężko pracowałem i doszedłem do wagi 65 kg. Chciałbym jednak ważyć 75kg chociaż. Chciałbym brać jakieś odżywki na przyrost masy ,ale tutaj UWAGA !: Środek ten musi byś naturany ponieważ juz stosowałem STERYDY podawane mi przez lekarzy i ni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2004-02-19 00:26:10 Liczba szacunów: 0