co na kontuzje

[...] nie przecukrzony jak inne podobne napoje np. powerade. wyniki siłowe Każdy kto śledził widział że wyniki były ze znaczną progresją… jedyne co mogę narzekać to na kontuzje które od wielu miesięcy mnie męczą np. lewe kolano oraz łokiec…. Pojawiły się tez nowe.. np. powód przerwania testu skręcony nadgarstek… WL 150x4 [...]

Gienek jak psikniesz troszke pamem to schodzi samo bez problemu, papier nie zostaje ;-) ~~~~~~~~~~~~ Dziś wypadl DNT ze względu na wizytę u fizjio. Chodziłem do niego wcześniej z ta noga co miałem kontuzję w zimie i potem przed zawodami dwa razy i bardzo chwaliłem, ale teraz po prostu chciałem żeby mi się bardziej przyjżał czy nie ma jakies wady [...]

[...] np. BPC157? A kto powiedział że nie ma różnic przy bpc oralnym a iniekcyjnym? Oralne działa przede wszystkim na układ pokarmowy jelita, nabłonek itp drugorzędnie na kontuzje natomiast iniekcja działa na kontuzje ale w ogóle nie działa na przewód pokarmowy. SR w iniekcji działa na tej samej zasadzie co oralne ale dużo lepiej/silniej ze [...]

[...] np. BPC157? A kto powiedział że nie ma różnic przy bpc oralnym a iniekcyjnym? Oralne działa przede wszystkim na układ pokarmowy jelita, nabłonek itp drugorzędnie na kontuzje natomiast iniekcja działa na kontuzje ale w ogóle nie działa na przewód pokarmowy. SR w iniekcji działa na tej samej zasadzie co oralne ale dużo lepiej/silniej ze [...]

[...] statystyke sprowadzona do twierdzenia: jesli cwiczysz POPRAWNIE(temet rzeka), to nawet przy wielkich ciezarach nic ci sie nie stanie, a nawet bedziesz odporniejszy na kontuzje. Kto zaprzeczy tej idealnej sytuacji? Dotyczy to raczej zelaznych sportow , bo one maja mocny wplyw na rozbudowe tkanek. Wyjatkiem moze byc dwuboj olimpijski lub [...]

[...] np. BPC157? A kto powiedział że nie ma różnic przy bpc oralnym a iniekcyjnym? Oralne działa przede wszystkim na układ pokarmowy jelita, nabłonek itp drugorzędnie na kontuzje natomiast iniekcja działa na kontuzje ale w ogóle nie działa na przewód pokarmowy. SR w iniekcji działa na tej samej zasadzie co oralne ale dużo lepiej/silniej ze [...]

[...] z antkiem. Na ten moment. Za 10 dni około dokładam Inse przed i po tren 5 iu gh dt Antka inj w dt i oral dnt. I ciągne około 8 Max 10 tyg. Żeby odrobić co przez kontuzje się posypało i może trochę miesa złapać jeszcze A dodatkowo przetestować inse I Antka których jeszcze nie miałem okazji bic. Potem już lajtowe zejście na redu I [...]

[...] z antkiem. Na ten moment. Za 10 dni około dokładam Inse przed i po tren 5 iu gh dt Antka inj w dt i oral dnt. I ciągne około 8 Max 10 tyg. Żeby odrobić co przez kontuzje się posypało i może trochę miesa złapać jeszcze A dodatkowo przetestować inse I Antka których jeszcze nie miałem okazji bic. Potem już lajtowe zejście na redu I [...]

[...] z antkiem. Na ten moment. Za 10 dni około dokładam Inse przed i po tren 5 iu gh dt Antka inj w dt i oral dnt. I ciągne około 8 Max 10 tyg. Żeby odrobić co przez kontuzje się posypało i może trochę miesa złapać jeszcze A dodatkowo przetestować inse I Antka których jeszcze nie miałem okazji bic. Potem już lajtowe zejście na redu I [...]

Bold w teori wplywa korzystnie na tkanke laczna jednak w praktyce obniza estro przez co wysusza stawy, miesnia , sciegna i wszystko staje sie podatniejsze na kontuzje. U mnie deka zalecza ale po odstawieniu trzeba uwazac. Oxandrolon rowniez w teorii wplywa korzystnie na tkanke laczna. Najlepiej jednak wplywa estro na odpowiednim poziomie.

Bold w teori wplywa korzystnie na tkanke laczna jednak w praktyce obniza estro przez co wysusza stawy, miesnia , sciegna i wszystko staje sie podatniejsze na kontuzje. U mnie deka zalecza ale po odstawieniu trzeba uwazac. Oxandrolon rowniez w teorii wplywa korzystnie na tkanke laczna. Najlepiej jednak wplywa estro na odpowiednim poziomie. bodl [...]

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

Ja zawsze polecam rower zamiast biegania - mniejsza szansa na kontuzje. A co do cieszenia się z małych rzeczy na treningu - to jest coś co nieustannie robię. Pomimo tego że właśnie raczej moje możliwości spadają a nie rosną - i to czuję. Od dawna się nie zbliżam nawet do swoich maksów sprzed urwania bicepsa - ale mam super frajdę z nawet mini [...]

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

12.10.2023 DT W środę był leń, to w czwartek trzeba było pójść. Myślałam, że od poniedziałku góra będzie gotowa na trening, a powiem szczerze, że uczucie "rozgrzania" poczułam na ostatnim ćwiczeniu... OHP bez cudów, wyciskanie zza karku bez cudów, trzymanie sztangi nad głową - fajnie wyszło 40kg (stabilnie, bez strachu). Wiosło nachwytem - kiepsko [...]

Dzięki Ruda :-) Ten właśnie plank widziałam....ehh myślałam,że z ciężarem trzeba robic przez to, że tak pisze: "D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) " czyli myślałam ile kg dam radę utrzymać ...zresztą już nieważne...a oto moje pierwsze wrażenia po siłowni (niezbyt pozytywne)...chcialam kupic zwykly karnet, ale jak pokazalam rozpisany trening i [...]

[...] nie dla mnie. Wolę LGD i S4. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-10-14 13:05:26 A siła mocno poszła w wyciskaniach klatka/barki na tym? Bo nawet w normalnych warunkach kontuzje biorą się stąd (poza nieprawidłową techniką) że mięśnie regenerują się dużo szybciej niż ścięgna i stawy, które nie nadążają ze zbyt szybko dokładanym obciążeniem. W [...]

Osta + Lgd + mk677, chciałbym wrzucić ostę, żeby troche stawy wzmocnić bo mi mocno chrupie w barkach. Ma to sens? Osta nie jest złotym środkiem na kontuzje, co najwyżej nasmaruje - tymbardziej jak mocno chrupie Ci. Kurde na tym mk apetyt jest niemożliwy.. zjadlem wczoraj 500g burgera i po 30min ssanie znowu%-)

To ja chyba jako pierwszy napiszę, że zarówno ostaryna jak i gw nir działa w ogóle :) Żarłem z delikatnym testem w tle (250e5d) i totalnie nic to nie wniosło co więcej kontuzje zaczęly mi się gdzieś pod koniec drugiej paki ostaryny. Przy ciężkich treningach crossowych gw nie wpłynęła w żaden sposób na moje amrap-y albo wydolność tlenową w innych [...]

ten dział niedługo zmieni nazwę na - senior 35 - jak wyleczyć kontuzje;-) WŁAŚNIE! Dziadkowie zaczynają pieścić się z samymi sobą.Przy treningu siłowym normą jest , że zaboli coś tu czy tam ,że nie nadwyręży się ktoregoś ,sciegna ,miesnia czy stawu -to jest norma. Wywala sie takie cwiczenia co to powodują i jedzie sie dalej .Konnrad sam przyznal [...]