SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na kolacje

  • co na kolacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ciwcze juz caly miesiac i staram sie przesztrzegac diety. jednak nie wiem co jesc na kolacje, najlepiej jadlbym tylko banany. wiec moze doradzicie mi co jesc na kolacje? dzisiaj mialem taki zestaw: bialko kurze + banan + Grachamka

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-23 20:40:16 Liczba szacunów: 29
  • Co na kolacje po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ki chudy + kromka razowego chleba lub c) płatki owsiane z jogurtem naturalnym rodzynkami i małym jabłkiem (lub cos innego w tym stylu). Pytanie czy to dobre zestawienie? Jak to u was wyglada? Co jecie na kolacje na 2 godz przed snem? Dodam że mam dośc dobra przemiane materii ale jedzenie zbyt obfitych kolacji objawia sie po jakims czasie oponką;o)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17272 Data: 2008-04-02 20:02:47 Liczba szacunów: 1
  • Pory posiłków w diecie, omlet i co na kolację

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Pracuję od 7:00, do 17:00. Przerwę mam od 10:00 do 10:30, tylko tą. O jakich porach jeść posiłki? Wstaję 5:40, pierwszy posiłek o 6:00, dalej 10:30 w torbie termicznej porządny obiad. Dalej czy koło 14:00 - 14:30 mogę posiłek zastąpić gainerem? Albo jak zrobić jakiś shake na szybko? Co tam dać? Bo nie mogę mieć drugiej przerwy... Wracam do d

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2016-09-04 10:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Twaróg na obiad- co na kolację?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No niestety przyszedl moment, że musiałem dziś oczyscić lodówke z resztek. Moim miksem na obiad był ryż z keczupem + twarog tłusty z miodem i cynamonem- nie mialem kasy aby kuić normalne mięsko. Co polecacie na kolacje? Mogę być jaja? Nie będzie za dużo wolnowchlanialnego bialka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2013-10-04 19:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolacje walentynkową dla osob na redukcji?;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam temat na szybko gdyż potrzebuje pomysłu:)) jestem na redukcji i chciałbym zrobić jakaś dobra potrawę byle mi nie wyrządziła szkody i smakowała drugiej polowce co polecacie.. bardzo ważne!!:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2008-02-14 14:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolację????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcę zgubić pare kilo.Ograniczyłam trochę kalorie,staram sie duzo ruszac,cwiczyc. Na sniadanie jem twaróg chudy z jogurtem(naturalnym ,lekko odtłuszczonym),do tego kawę z mlekiem. Jako przegryzkę przed południem jabłko,kilka marchewek,czasem jogurt taki jak na sniadanie. Na obiad jem rybę(mintaj,sola)z roznymi warzywami No i kolacja....nie wiem co

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 2006-09-30 01:45:39 Liczba szacunów: 0
  • CO NA KOLACJĘ (BIAŁKO) ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    trawy zawierające mało węglowodanów. podzielcie się przepisami na białkowe posiłki wieczorne:) policzyłam sobie wszystko i wyszło mi że średnio zjadam dziennie: białko 94g z pożywienia + Whey Protein (3 łyzki = ok.30g) węglowodany: 366g tłuszcze: 50g wydaje mi się że za dużo węglowodanów niestety... co jeść na kolacje zeby zmniejszyć ilość węgl.?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4213 Data: 2004-06-23 15:01:26 Liczba szacunów: 1
  • Co na kolację po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjadłam dziś na śniadanie : 45g płatków owsianych + szklanka mleka + 30g migdałów + pomarancza 2 śniadanie : Bułka grahamka z szynką, sałatą i pomidorem. Kawa z mlekiem bez laktozy Posiłek przedtreningowy: 150g kury + fasolka szparagowa + 60g ryżu Banan po treningu Posiłek potreningowy: 150g kury + Brokuły i kalafior + 60g ryżu Nie mam pomysłu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2015-12-15 18:06:19 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolacje jem tak ok. 19 i pytanie jest proste co jeść a czego nie- czy moge dzisiaj np. Połączyć łososia, warzywek troche, i serek wiejski z otrębami pszennymi?? i Po tym Zielona Herbata z Fiołkiem?? To będzie wyglądało tak ok 100 g łososia, 200 g serka z otrębami pszennymi (2 łyżki stołowe), pomidora trochę, sałaty lodowej, ogórka, i chleba nie jem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2008-02-28 18:31:15 Liczba szacunów: 1
  • Co na kolacje, redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem w trakcje układania diety, lecz stanąłem ponieważ nie wiem co wrzucić na kolacje. Sniadanie- to jajecznica/ omlet. Przedtren- kura+kasza+brokuły+oliwa Potren- odzywka białkowa+ Kura+kasza+brokuły+oliwa Kolacja- ? Zawsze jadłem twarogi chude/półtłuste + oliwa+ warzywka, ew. serek wiejski + warzywka+oliwa. Lecz dowiedziałem się że twa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2015-01-11 23:54:09 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! chce przejść na diete na mase i mam pytanie: co jeśc na kolację a dokładniej jakie potrway mógłbym jeść na kolacje?? Bo śnaidanie to płatki owsiane, omlet, jajecznica itp. a kolacja?? pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2008-01-02 21:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie : Co moge dać w diecie na mase, na kolacje(ostatni posiłek) wszyscy dają twaróg, ale ja za nim bardzo nie przepadam nie dam rady jesc go codziennie czym moge go ewentualnie zastąpić?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2007-10-22 18:54:28 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolacje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 17 lat, 180cm 72kg od pewnego czasu staram się przestrzegać zdrowego żywienia, oprócz tego dużo ćwiczę, wszystko po to żeby zejść z 18% do 10% bf. Jednakze mam pewien problem i chciałbym prosić Was o radę. Niestety mam tak że 4 razy w tyg. trening kończe o 20:30 i jest w domu 21 (potwornie głodny). Co mam wtedy zrobić? Zjeść obfitą kola

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2012-12-03 22:31:51 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak czytam sobei te posty i zastanawiam sie co każdy je sobie na kolacje po skończonym treningu ?? Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2004-01-25 15:25:09 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich, ja chciałem zapytać czy można jeść na ostatni posiłek dnia twaróg półtłusty z łyżeczką chrzanu, majonezu i przecieru pomidorowego ? Dodaje że mam diete redukcyjną. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2010-10-28 23:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż szukam pomysłów co zdrowego można zjeść na kolację (na redukcji). Czy mają to być np. tylko warzywa i ciemne pieczywo czy można coś jeszcze dołożyć? pozdrawiam Red.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2009-05-20 20:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolacje zamiast twarogu???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam Pytanie co można jeść w diecie na kolacje kolo 21:30 zamiast twarogu???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2008-04-11 21:59:34 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy jajecznica na kolację to dobra opcja ? czy raczej na śniadanie ? bo mięso jem przez cały dzień praktycznie , wieczorem jajka lub serki wiejskie czasem makrela , tuna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 304 Data: 2017-07-05 17:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolacje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co myślicie o o takiej kolacji : 125g twarogu chudego + 15g orzechów ziemnych albo 10 g oliwy z oliwek , lepsza oliwa czy orzechy a może polecicie cos innego :) ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2013-09-24 17:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolację ???dylemat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaam otóż zastanawiam się czy lepszym rozwiązaniem na noc byłby twaróg czy serek wiejski ??? dzięki z góry za odpowiedź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2012-12-27 10:31:47 Liczba szacunów: 0