SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na 3 raz

  • 100m

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 3 treningów biegowych tygodniowo trwających 30 minut, by organizm był w gotowości do dalszego rozwoju. Jeszcze się nie rozwijał! Był w gotowości do rozwoju! Czy biegający raz lub dwa razy w tygodniu nie trenują? NIE! Biegają, ale nie trenują! Z takiego biegania nie wynika dla organizmu NIC, co jest motorem ROZWOJU [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2005-10-23 13:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Pory posilków-wazne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bilans bedzie sie zgadzal ale chodzi o to zeby dostrczyc btw co te 3-4godz max a nie przeladowywac zoladek taka iloscia zarcia na raz,taraj sie trzymac regularna miche

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2009-03-12 22:51:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnim enanie, od jutra chciałbym zacząć hcg. Wyniki w załączniku. Zbadałem jeszcze lh i fsh, żeby wiedziec na czym stoję(pewnie 0 :D) ale wynik w poniedzialek. 2500 na 1 raz hcg i po 3 dniach 1250 e2d? skonćzę 15k jednostek i zrobiłbym kolejne badania. Symex i cabaser pod reka w razie co. clomu i tamoxu mam ponad 40 tab każdego Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2019-05-04 22:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Napisałem to poniewaz: - do tej pory chodzilem do fryzjera 1 raz w miesiacu a podczas cyklu 2 razy szybciej mi wlosy na glowie rosly - do tej pory golilem sie raz na 3 dni a teraz musze co dzien - na calym ciele zaroslem (klata, brzuch i nogi) :/ :/ :/ Wczesniej bralem kreatyne i inne odzywki i nic nie bylo takiego a od kad do suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 2006-05-09 16:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Pan ze skepu powiedział...

    Post
    Odżywki i suplementy

    chwali to co ma to raz chce sprzedac to co ma to dwa jak chcesz gainera na cykl - to w sumie mu sie nie dziwie... tak jest w wiekszosci (ba jesli nei w kazdym sklepie )

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2009-09-28 19:38:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Posiłek V: Unikaj przetworów z puszki, reszta ok. Posiłek VI: OK. Spozywaj duzo warzyw zielonych (brokuły, sałata, szpinak); dodaj tez tłuste ryby do menu (makrela, łosoś - raz na jakis czas mozesz sobie pozwolic), a takze inne chude rybki. Jesli myslisz ze masz za duzo, to wystarsczy to przeliczyc i zobaczysz co masz odjąć lub dodać. Później [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2010-03-01 07:24:32 Liczba szacunów: 0
  • Haha gosc zrobił 3 centy w łapie w kilka tygodni, idzie w cholere suchej masy. Towar masz dobry, test robi swoje a w boldzie siedzi tani inhibitor aromatazy i idzie sucha masa. Na drugi raz czytaj dokładnie wnc co autor postu pisze.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2016-11-24 00:25:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 centy w łapie w kilka tygodni, idzie w cholere suchej masy. Towar masz dobry, test robi swoje a w boldzie siedzi tani inhibitor aromatazy i idzie sucha masa. Na drugi raz czytaj dokładnie wnc co autor postu pisze. W boldzie IA pierwsze słyszę, dobra niech ci będzie ja wolę ustąpić, żeby syntezować IA , jakby jeszcze szedł masteron wysoko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2016-11-24 11:57:24 Liczba szacunów: 0
  • megabol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dibencozide jak na mnie dziala dobrze. Testosterolu i biosterolu nie skomentuje bo mi wypowiedz skasuja mam teraz zamiar kupic gainera 737 bo moze i jest slabej jakosci ale wole kupic go raz na miesiac (cena) niz co innego raz na 3 miesiace

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2008-01-01 18:25:54 Liczba szacunów: 0
  • megabol

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam teraz zamiar kupic gainera 737 bo moze i jest slabej jakosci ale wole kupic go raz na miesiac (cena) niz co innego raz na 3 miesiace Skup się lepiej na jedzeniu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2008-01-01 21:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Moje gg masz w profilu Teraz w zasadzie zeszła mi opuchlizna i przestało boleć, ale ucieka mi, nie tyle co na bok, ale jakby chciało się za mocno wyprostować, więc będę walczył o rezonans. Taką lekką bezwładną ucieczkę do środka może raz w tym tygodniu zaliczyłem ale zdążyłem podstawić drugą nogę i nic się nie stało. Rehabilitować jako tako [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7806 Data: 2010-03-29 17:43:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] owoców, wodę gotowaną, wodę mineralną, zieloną herbatę ... oczywiście slodycze i fast food na bok... nie wiem po co ci te geinery czy inne prochy ale kupileś szkoda na 2 raz się nauczysz że nie warto.. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html + http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie + tematy podwieszone ja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2012-08-13 23:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tym fbw?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi->Plecy->Klatka->Barki->Tric->Bic. Robisz co drugi dzień (3 razy w tygodniu) plan, jeśli masz A i B to robisz na zmianę, raz A raz B. Ciężar zwiększasz kiedy czujesz, że możesz więcej Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2010-08-19 10:49:06 Liczba szacunów: 0
  • SAUNA!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wazny. Powinno sie najpier isc do sauny na 10 min. i porzadnie wygrzac tem. 70C. Po tym wejsc pod zimny prysznic. Na 3 min. i dokladnie schlodzic cale cialo. Wtedy jeszcze raz do sauny na 15 i pozniej takze zimny prysznic. Po wyjsciu radze szorstka rekawica przetrzec cialo co spowoduje ze zejdzie stary naskorek i skora sie ujedrni i naprezy. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10119 Data: 2003-07-01 13:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Masa , pomoc w rozpisce i dobraniu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] No Xplode , Cytonox - zawsze podwójna porcję , wtedy było git, do tego zawsze bcaa. Czasem jakiś białko/gainer w celu uzupełnienia diety. Co do kreatyn to mono mnie raz tylko dobrze czepło,potem już bez większego szału. Moja aktualna waga to 80 kg Dieta 1.Płatki owsiane 150g , Mleko 1.5tł 200 ml + banan 2.Pierś kurczaka 100g , Ryż [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2011-02-01 14:30:31 Liczba szacunów: 0
  • stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sluchaj kolego mam to samo. Masz zapewne chondromalacje chrzesci w kolanie. Proponuje cwiczyc na suwnicy, przynajmniej mi lepiej, i kolano nie jest tak narazone na uraz. Srednie ciezary, na max choroba moze Ci sie poglebic a chyba zdrowie wazniejsze? Sam tak robie + rowerek i daje rade. Co do suplementow. Nie radze stosowac glukozaminowych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3250 Data: 2010-11-23 00:15:27 Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Trening w domu

    ja po prostu myslalem, ze ciezar sie zmienia co tydzien i wtedy 4cyklowy trening(kazdy po 2 tygodnie) dawalby 8 czesci tygodniowych. Pomyslalem, ze rozpisujesz mi ciezary na 3 cykle(bez 15 powtorzen)=6 tygodni. wazne ze juz rozumiem. jeszcze raz dzieki Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7295 Data: 2003-05-19 09:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do osiagniecia celu. jezeli chodzi o tryb wykonywnaia powtorzen ciezaru, to zaczynaj od zanizonych ciezarow aby mozna bylo dokaldac co trening/co tydzien nowe obciazenie to raz, systematyczny progres ciezaru kluczem do sukcesu. bez tego daleko nie zajedziesz, bo co ci da to ze na treningu wykonasz kilka serii z obciazeniem ktore w seriach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2013-02-03 09:19:58 Liczba szacunów: 0
  • dalej fbw czy split?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opadzie 2s -wznosy barków 2s Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą/sztangielką na modlitewniku 3s Nogi: -Wypychanie ciężaru na suwnicy 3s Do tego przed każdą serią na partie 1-2 powtórzeń 40-50% siły. Na koniec aeroby, a w między czasie ćwiczeń brzuszki. Aha i raz w tyg dodatkowo unoszenie tułowia z opadu 3s. Może być?;> pozdrawiam i dziękuję.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2009-05-19 15:47:35 Liczba szacunów: 0
  • FINAL LIGI MISTRZOW!!!

    Post
    Piłka Nożna

    Oglądałem cały szpil 2 razy.I OBIEKTYWNIE stwierdzam że Milan miał przewagę ,co potwierdzają statystyki.Lepszy srepszy miał po prostu przewagę widoczna gołym okiem. Fakt nie mogę przeboleć tego że w 6 minut traci się 3 gole..ale gdyby jeszcze wynikały z fatalnej gry to położyłbym na to lachę.Lepiej sami powiedzcie mądrale który z was w przerwie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7418 Data: 2005-05-26 21:42:24 Liczba szacunów: 0