SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    Jeny co za dzień... Czuję się nie najlepiej :/ Głowa mnie boli i te jelita jeszcze mi oraja... Byłem u lekarza, czeka mnie badanie krwi, moczu, kału i jeszcze USG, do tego dieta i takie tam pierdoły... I jak tu wrócić do formy?

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-19 20:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    kości ogonowej zaobserwowałem strasznego guza :X Wnioski? Sporo. Oprócz podciągania ćwiczenia są dla mnie bułką z masłem i to mimo rozpusty w tym tygodniu (używeczki i takie tam). W poniedziałek nie robię treningu, za to we wtorek spróbuję kontrolkę tj. zobaczę ile jestem w stanie zrobić powtórzeń każdego ćwiczenia. Kwestia ćwiczeń może się zmieni

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-20 20:22:54 Liczba szacunów: 0
  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    Jak już wspominałem - do swojego jadłospisu po-treningowego dodałem ryż. Zauważyłem, że w kartonie z jakiejś tam pomocy mam również makaron - myślicie, że da się coś z tego zrobic dobrego? Nie mam kasy na jakieś kosmosy i mogę wydac góra parę złotych na tydzień i jedyne co mi przychodzi do głowy to kupienie paczki kostek rosołowych XD

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 21:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    końcówce (ostatnie 5 minut może) biegu strasznie mnie zaczęła boleć prawa część karku. Naprawdę ostry ból ale jakoś przetrzymałem i minimalnie pomachałem rękoma żeby może coś tam wskórać. Uwagi dot. ogółu mojej aktywności: Odkąd doszła wiadomość, że paczka z dresem nadana, to chyba z milion razy sprawdzałem pocztę czy już doszła do Torunia. Zawsze

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 21:30:26 Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    o niego przed kolejnym treningiem, to poczęstuje mnie jedną porcją. Miał rację.. Na następnym treningu moje mięśnie były tak spompowane jakby skóra miała zaraz się rozerwać! Ogromna moc i pobudzenie! Wielka chęć na trening, a największe ciężary nie sprawiły mi żadnego problemu. Kumpel podszedł do mnie z uśmiechem: -I jak tam? -Staaary! MASSACRA!!!

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 17:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    iecie Wstawiam zdjeciee z dzisiaj na czczo . Nogi sie poprawiły i ramiona spuchły lekko . podoba mi się bo to były moje najgorsze partie . Zobaczy,y co wyjdzie po redukcji bo tam forma bd kluczowa . + zdjecie dziary jaka sobie zrobiłem z okazji nowego roku . :) Dzisiaj wolne jutro uderzam nogi . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06c27cc7a2f549bf80041b

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 12:12:06 Liczba szacunów: 0
  • KRE-ALKALYN 1500- news!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oj podobaja sie przynajmniej mi i wlasnie na taka odpowiedz Nutrifarm czekalem poprostu chcialem miec jakas pewnosc i jasnosc, ze z bio-techem jest cos nie tak, bo sam patrzalem na ich produkt z przymrozeniem oka. tylko ciekawe co tam wtedy jest jak nie KA . Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-26 14:45:40

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 2006-04-26 14:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20

    Post
    Odżywki i suplementy

    No w piątek miałem jeszcze nogi ale po konsultacji w dziale trening kazali mi barki zrobić same a nogi dać do bika a resztę uznali że dobrze ...zarówno dieta jak i trening był wklejony na sfd i "spece" mi go "podkręcali" ... A co pytajło byś tam dodał ?

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-12 21:05:00 Liczba szacunów: 0
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    mi chodzi o nastawienie, bo co jak się okaże ze przez pierwszy tydzień przytyjesz kilogram, przez następne trzy nic a dopiero gdzieś tam przed tobą będą te spadki dopiero??? chodzi mi o to ile masz cierpliwości i samozaparcie żeby na tą upragnioną sylwetkę poczekać... jajek jak już pisałam możesz więcej spokojnie, bo jakieś mikre twoje śniadanie mi

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2011-10-14 08:31:49 Liczba szacunów: 0
  • WW i IG

    Post
    Trening w domu

    poczatku stalam w miejscu moj organizm sie poddal i teraz chudnie ,jeszcze mam miesiac przed soba wiec moge calkiem dobrze schudnac ,chociaz tez nieplanuje byc chuda ale co tam juz niepamietam kidy wszylam szczuplo na fotkach pozdrawiam jade na d jeziorko,ahh bym zapomniala juz wiem czemu waga teraz spada nie az tak szybko ale spada a wtedy st

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 14150 Data: 2003-06-05 06:27:22 Liczba szacunów: 0
  • WW i IG

    Post
    Trening w domu

    lodzilam albo jadlam nieregulrnie i niepatrzalam zbytnio na to co jem i zylam wiec i przy tym da sie zyc ,boje sie tego ze jesli wprowadze normalne jedzenie to znaczy nie tam jakies pizze obiady z kartoflami czy inne rzeczy ktore mnie naprawde moga znowu utuczyc ale typu owoce warzywa,chleba juz nietkne bo sie odzwyczailam ,po prostu czy jesli

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 14150 Data: 2003-07-01 15:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Gregu Zuy'a powiesi za h**a!-spam doping

    Post
    Doping

    tak skonstruowana ze widac ja po kolanka i obrucila sie i kreci tyleczkiem robiac zarcie :D , ****a odebralem hamba siadlem i jem a ta tak ***ana dupa krecila ze myslalem ze tam zaraz wejde haha i tu najlepsze Jem obcinam i i nie patrze na hamburgera w momencie jak sie na mnie spojrzala to mi trysna majonez hahaha jak w filmie ****a Ta w bre

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 20:53:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na tydzień pomachać 15 min na steperze. Mam zamiar na tym zjechać z bf'em poniżej 15-14%, ale to dopiero gdzieś koło marca teraz masuję. Wcześniej nie mogłem, bo zawsze na przeszkodzie stał wstręt do śniadań i jedzenia w szkole. FEYO i o to chodzi. Lustro prawdę Ci powie. Zwłaszcza patrz na brzuch i uda, bo tam lubi się gromadzić oporny smalec.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 15:29:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest to idealne jednak - mam wiecej energii na BCAA niz po posilku (na treningu) ale na serio ciezko wepchnac mi czasem w tak krotkim czasie moje okolo 3000kcal.. eeeee tam podaje prosty sprawdzowny pyszny zdrowy na ~1000 kcal OLIMP Whey Protein Complex 100%® - smak dowlny swietnie pasuje kokos 80g - 60g bialka i 320kcla 2 x banan

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 08:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nych kłopotów, szczerze powiem. Absolutnie - żadnego osłabienia, czy tym podobne. W nietreningowy białka pełnowartościowego z jaj będzie nieco poniżej 2g, resztę dowalę z orzechów/masła orzechowego/warzyw i zobaczymy, co tam podjem. Czuję się dobrze. Żadnych kłopotów. Ranek był przyjemny bez bycia zmuszonym do pędzenia na śniadanie. Podoba mi się.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-31 16:00:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jmowanie dodatkowych płynów po rozpoczęcia jedzenia, bo wtedy mam przepełniony żołądek i nie jest to nic przyjemnego. Po prostu czuję, że wszystko leży mi w tym żołądku i się tam przewraca. Będę pił 1-2 litry wody od rana do popołudnia. I tak się natknąłem na znaczne podobieństwa do: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_pulse

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 20:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o nim jak niemowlak, kumpel kładł się o 24 i nie spał do 5-6. 0 sieki z mózgu, a same czyste efekty. Do tego był to mój pierwszy spalacz (tak wiem głupota ) Geranium coś już tam czułem, ale dopiero zobaczę jak to ma się w dłuższym okresie czasu, bo mam jeden spalacz z yohą i geranium w składzie, a drugi z samym geranium. Najlepsze zabawki mają w U

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 18:33:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e, ale jakimś cudem organizm na J/NJ robi dwie rzeczy na raz. Post daje możliwość spalania smalcu, wysokie kalorie po poście dają idealną parcelację kalorii. Kalorie trafiają tam gdzie mają trafić, czyli po ciężkim treningu do mięśni, dać nam siłę na wytrwanie następnego dnia. Tak żyli nasi przodkowie. Polowali większość dnia, jedli w nocy. Byli ch

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 00:11:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    solaros - nie solaros, nie czytałem tego. chodziło mi o te dwa pozostałe tłumaczenia - te "brak logiki", które wyglądają na wierne tłumaczenia tego co ktośtam zapodał. zresztą ja tam nie wiem kto to ten kiefer, znalazłem tylko coś użytecznego dla shitmana, żeby się nie męczył ze swoim polglishem :) warrior diet i ori hofmekler to klasyka

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 17:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    giem. Dobra dzieki, ze czas poswieciles. Zawsze jakas dyskusja cos nowego wnosi. Mam nadzieje tylko, ze bana nie dostane za spamowanie w temacie a wiekszosc badan przeczytalem z dzialu badania, niezla robote tam odawalasz to Ci przyznac trzeba Zmieniony przez - keygen w dniu 2011-05-16 02:46:34 Zmieniony przez - keygen w dniu 2011-05-16 02:47:25

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 02:43:51 Liczba szacunów: 0