SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja mialam Baby Bjorn i dla cory i dla syna i bylo ok, a nosilam od urodzenia, zupelnie wygodnie mi sie chodzilo tam gdzie potrzebowalam. Nawet odkurzalam tak Pewnie nie to, co przy chuscie, nie wiem, ale zupelnie mnie nie przekonywala zabawa w wiązanie, ani bycie tak zakutanym w tych chustach.

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 13:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    A co mi tam... 1. na śniadanie przydałyby się jajeczka - trochę dużo tego nabiału, no i może jednak węgle złożone... 3. kukurydza to złoooooooooo Całkiem ekskluzywny ten jadłospis - można się u Ciebie stołować?? Mało tych ww, ale rozumiem, że rozkład wg zaleceń Pani Izy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-06 11:20:28

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 11:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, czyli zostaje 50g ww dziennie z warzyw, owocow, jogurtu i twarogu A te ryby, heh... Tak sie przyzwyczailam do ich smaku, ze bedeac w Polsce plulam tym, co tam sprzedaja w sklepach na Slasku. Karpie mi doslownie smierdza szlamem. Sie wydelikacilam Ale za to pstragi w Zakopanem rewelacja!

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-07 12:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    jak ja to niby mam przyrzadzic? No i kraba, zywego. Przynioslam od rybaka zapakowanego w papier i 2 reklamowki, rzucilam na stol i poszlam na zakupy do marketu. Wrocilam, a tam... z reklamowki wystaja odnoza i probuja uciekac Jest w planach na piatek wieczorem, chcialam go przetrzymac w lodowce, ale nie chce zeby mi kurczaka zezarl i wszystko po

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 19:49:36 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam po swiatecznej przerwie i zycze wszystkim szczesliwego nowego roku z naciskiem na realizacje celow weight lossowym Ogolnie swieta pod wzgledem dietetycznym przebiegly lepiej niz myslalam. Diete trzymalam na ile sie dalo, podstawa byly rybki i ogolnie zywnosc nisko przetworzona niestety produktow nie wazylam, ale jakos ocenialam na oko, w st

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 10:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE

    Post
    Trening dla początkujących

    e. Przecież człowiek z jego wyglądem musi znać się na rzeczy i mieć doświadczenie, z którym dobrze jest podzielić się z młodą gwiazdą żelaznego sportu. Wróciliśmy do domu. A tam czekała nas niespodzianka. Moja przyszła teściowa była w ogródku. Leżała na trawniku. Było czterech włamywaczy. Jeden trzymał ją na muszce. Pozostali celowali w nas zaraz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 12:33:45 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    żo większą wiedzę niż ja o diecie , dlatego tez się cieszę że tu trafiłam prędzej czy później ruszy.. Może i stabilizacja potrzebna była bo skora miała czas się poubijać:) ja tam nie uważam tego czasu za stracony. DNT MISKA Warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, rzodkiewka, szczypior, cebula czosnek Napoje: woda z cytryną 2,5 litra Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-24 11:18:52 Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    yba trzeba zmniejszyć ciężar bo coś czuję, że nie dam rady na takm dużym tego robić. 2a.suwnica nogi wasko 4x6-8 (nie rób przeprostów) bez przerwy Nie znalazłam filmiku. Zapytam trenera na siłowni ja się w ogóle suwnicę obsługuje. 2b.wypady krok krótki 4x8-10 na noge 2min przerwy Chodzone? 3 prostowanie nog 3x8-10 1min przerwy http://www.******

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 09:49:13 Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    ał mi jak uklada crece i jak prawidłowo wpadac do wody pod kątem, no a ja wpadałam na deche:P oraz przyjmij moje gratulacje, bo znam twojego posta prawie na pamiec choc nigdy tam sie nie wypowiadalam, (ja z biegania noga jestem) dziękuje bardzo:) ale skoro pamietasz mojego posta odnosnie biegania to pamietasz tez jak zaczynałam na poczatku po 2 okr

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-02 18:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Australia.?

    Post
    Polacy za granicą

    a dobre warunki mieskzaniowe wiec oszczedze se komentarz chat ktore sa coanjmniej 30% tnaiej do tego co widze on-line. Nie twierdze ze nie istnieja takowe, twierdze ze ja bym tam nie mieszkal :D Znajomi moi tez Oz chwala, ale oni tam pojechali prosto z PL badzmy szczerzy w porownaniu z PL to Uganda wyglada zayebyscie. Jak jedziesz prosto z PL do j

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 16825 Data: 2011-12-25 23:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    mi tez :) Sa tam tez te koszulki co mial JDS na primetimie i zawodnicy co maja na wazeniu :D wiem bo bylem tam;d o te mi chodzi. Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-08-17 11:42:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 11:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeszcze chyba trollingu nie widzieliscie,zapraszam na bokser.org,jest tam uzytkownik"cop",ktory odswiezalnosc strony podniosl do kilkuset %,gdy sie pojawial,kilkaset komentarzy murowane bylo...Swietna postac,manipulujaca ludzkimi umyslami zza ekranu monitora...Koles swietnie mowiacy i piszacy po polsku,uzywajacy slow,ktorych znaczenia polowa uzytko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 08:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Degenracja sciegien i lub stawow, SAA czy po prostu bad luck..

    Post
    Doping

    Dobra paniska, potrzebna wasza rada. Bylem na uropie w kraju narobilem badan, konsultowalem sie z kilkoma specjalistami ale nie ufam im w 100%, dlatego pytam Was, bo co niektorzy na pewno maja lepsza wiedze w temacie hormonow niz nie jeden endo co sie wyuczyl 20 lat temu i na tym koniec. Wiadomo ze sporo sie dzieje w temacie medycyny i niektorym ko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2017-08-10 01:21:38 Liczba szacunów: 0
  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    Zaangażowane jest tutaj praktycznie tyle samo mięśni co przy ciągu, więc odkładam, zamiast rzucać (za co bym z siłki pewnie od razu dyscyplinarnie wyleciał). I to jest powód żeby chodzić do boksów CF. Tam albo mają podesty, albo gumowe dyski techniczne. Zauważ, że na "normalnej" siłowni nie zrobisz - z powodu braku możliwości rzucania ciężaru: - rw

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 11:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    juz zaj**iscie. Jak konczylem rozpietki to pompa byla na wysokim poziomie. Rozpuszczalnosc 4\5 - delikatny osad zostal, musialem wody dolac Smak 3\5 - mialem jakis friut cos tam, nie za pyszny ale jak juz kiedys pisalem to ma dzialac nie smakowac Pompa 4\5 - swietna pompa Pobudzenie 1\5 - zadnego pobudzenia ale na dobry sprawe tam nie ma co pobud

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-24 07:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    12,5kg 2. Prostowanie rak na wyciagu gornym 12x30 \ 12x35 \ 12x35 \ 12x30 BRZUCH 1. Unoszenie nog w zwisie 4x12 2. Spiecia na lawce skosnej 4x12 Klatka: Ad.1 W dipsach cos tam dowiesilem ale wstyd pisac :) Ad.2 Skos wchodzil dobrze, na nastepnym trenie ciezaru nie dodam bo ostatnie pow na 35kg kumpel musial troszke pomoc. Ad.3 Niby wchodzi dobrz

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 07:19:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ektomasa - DT Emil Witt

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    7.5kg Roller na brzuch 2x5 + Plank 1:10 Jeśli nie piszę jednostki, to znaczy że sztabki na wyciągu są oznaczone właśnie w taki sposób i nie jestem w stanie wywnioskować ile tam jest kilogramów }:-( Ledwo co mi wyciągi pozmieniali na siłowni więc muszę jeszcze rozpiski poszukać ŻYWIENIE /SFD/2016/11/15/ee31cbee39b14b64a048ca1ff00cde3d.jpg /SFD/20

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2016-11-15 19:32:13 Liczba szacunów: 1
  • TaDrugaKasia / Droga będzie długa, karbowana, kręta

    Post
    Ladies SFD

    , pewnie o to tu chodzi w tym całym prowadzeniu dziennika. Brakuje mi jednej foty z wczoraj, to dzisiaj powtórzę żarełko i będą 2 na raz :) A w temacie - foty jak foty - taka tam dokumentacja telefonem, może jak za 300 stron będę fajnie wyglądać to ktoś, kto będzie musiał całość prześledzić będzie miał łatwiej. Ale co najważniejsze! Plecy z dnia na

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 2013-07-19 07:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    w nasze szeregi. Bieg miał 10,80 km - na jego warunki wyszło sensownie - reszta jest jak jest - mam spory zapas do zrobienia życiówki w Sierakowie ;-) Mam nadzieję, że będzie tam nas wielu! Trzeba gonić marzenia, póki sił, póki czasu, póki możliwości. Kaja napisała mi cytuję: "Każdy ma to, na co się odważy" - ja Wam dodam - bądźcie odważni - warto

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 15:33:41 Liczba szacunów: 0
  • KNOCKOUT-KONKURS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oj cos nei bardzo mi sie zdaje zebym to ja wygral ale co mi tam sprobuje: odp. 1 L-Norwalina jest odpowiednikiem rozgalezionego aminokwasu Waliny. L-Norwalina hamuje enzymy arginazy, tym samym zwiekszajec koncentracje argininy dla lepszej konwersji do tlenku azotu. Zabezpiecza przed rozpadem molekule guanidyny, ktora jest fundamentem budowy czastec

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 17274 Data: 2005-07-01 18:30:34 Liczba szacunów: 0