SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Sis87 - walka o atletyczną budowę ciała

    Post
    Ladies SFD

    No to igla w zyle i badamy, zeby zobaczyc co tam przestalo grac. Wyniki w załączeniu. Dodatkowo badano mi mocz (wszystko w normie) /SFD/Images/2015/11/10/dadf3e52c41343f385eddc0dde7ba28c.jpg /SFD/Images/2015/11/10/da3f9e1305bc49618536706867f69805.jpg

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2015-11-10 13:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Rallygunia/Akcja 2012 ;-) str.27

    Post
    Ladies SFD

    DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57c3e75c00a0492c9a00e09ffa9c0346.png Suplementy - magnez 300 mg - cynk 27 mg - B6 - omega 3 2000 mg - multiwitamina - rutinoscorbin warzywa - brokuł - pomidor - ogórek kiszony Napoje - kawa - zielona herbata 500 ml - multiwitamina 250 ml - melisa 250 ml - woda ok. 1 l TRENIO HIM HAM przysiady, pajacyki itp. (rozgrzewe

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 15792 Data: 2012-01-09 22:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Międzypaństwowy Mecz TKD, 26 marzec

    Post
    Sztuki Walki

    c- kwestia bezpieczeństwa. dla widowiskowości zostały pominięte kwestie bezpieczeństwa (nieszczesny podest, o czym niżej) świeżo w pamieci mam wczorajszy OTK juniorów w judo. tam bite 7 godzin czy wiecej non stop walczono, nie było badziewiastych dodatków, które ze sportowego święta robią jarmarczny show. tam była prostota, surowość, załowałem, ze

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2006-03-28 23:14:23 Liczba szacunów: 0
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    kupilam wczoraj białko Hi Tec Protein BTW czym sie różni Whey??? bo tam nic na temat whey nie ma a widze, ze większość tutaj pije Wheya ale panowie dali mi to wiec im zaufałam..... no i panowie w sklepie generalnie dali mi godzinny wykład co do diety/ćwiczeń po silowym zamiast biegania oni proponuja godzinny szybki marsz (6km/h) w tni aerobowe, zam

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 10503 Data: 2008-06-28 12:35:16 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    aby (chyba za młodu nigdy nie wycisnąłem 100kg a teraz mi się to marzy :-) ) Ad.2. Wydaje mi się, że trochę zbyt lekko ważymy sobie koszty życia w tych krajach (np. usługi są tam bardzo drogie). Jeśli ludzie nie startują to może to być niszowy sport lub niszowa federacja (no i może wpływ ma ta obowiązkowa opłata antydopingowa czyli jednak strach

    Odpowiedzi: 3165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-16 13:04:19 Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    Ale dobra - chcesz to masz a co mi tam - forma może daleka od chłopaków przodowników ale co tam - raptem po 4 dniach na antku%-) Jak pisałem porównanie jest na TCHP 19 - strona chyba 301. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c52a3dfc7f554834bfef597aa6cae8b1.jpg

    Odpowiedzi: 3996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 18:06:14 Liczba szacunów: 0
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nieje. Baardzo ciężkie treningi sobie wybrałeś, o ile jeszcze umiem liczyć kilkadziesiąt serii na trening. I to bez mocniejszego wspomagania... O ile mnie pamięć nie myli coś tam było na body-factory w dziale Kuchnia i kulinaria o potrawach na ładowanie, jakieś kleiki ryżowe czy coś, Mawashi radził, zawsze to trochę łatwiej wejdą te kalorie. A w os

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 19:57:17 Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    rmie na scenie miniumum 120kg, tutaj mam 111 do konca wycinki + spuszczenie wody to by ze mnie ze 103-105kg zostalo , wiec 15kg miesa? dziekuje postoje %-) i to minimum... ja tam zaden majeswki byc nie chce i wole robic to raczej dla siebie w zaciszu. dzieki wlasnie takim ludziom jak przemek czy omar i ich posty /tematy otworzylem oczy szerzej hehe

    Odpowiedzi: 3996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 17:03:35 Liczba szacunów: 3
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    Pojawiam się i znikam widzę;-) Już nawet nie pytam co leci skoro wiem co leciało "na mostku":-D W sumie to chciałem się Ciebie coś zapytać ale zapomniałem %-) Jak mi się może przypomni to pośle Ci pw. Nawet widać że coś tam ćwiczysz }:-( Hahaha dobry jestes agent Wlasnie leci bardzo malo jak na ta chwile, moze cos tam potem podbije. Nie przekraczam

    Odpowiedzi: 3996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 20:57:02 Liczba szacunów: 2
  • ryba_6/dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    no jestem wreszcie, tęskniliscie? a więc co do dnia dzisiejszego to byłem nieźle wkurzony.... braciak miał mi rozpalić w piecu na siłowni i zapomniał, ja tam wchodze a tu -4C.... ehh... katar miałem taki że myślałem że mi nos odpadnie, mało tego, takie bąki puszczałem że wychodziłem na dwór by móc oddychać, i to nie jest śmieszne, skażenie powietr

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 10179 Data: 2011-01-31 20:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Akcja tuning! DT Lumki str 17

    Post
    Ladies SFD

    tem zmuszona takze zrobic dzien beztreningowych, poniewaz zaraz musze leciec do pracy :-( MIska troche brudna przez te ostatnie dni, z braku czasu, na gotowanie :-( ale staralam sie liczyc, zeby nie bylo zadnych nadwyzek, a i lody tez w ktoryms tam dnu wpadly (ale byly pyszneee! ). MImo, ze miska nie dokonca czysta, staraam sie jesc bezglutenowo.

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 11468 Data: 2014-05-08 09:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne podejście: _CORTES_ wyciska 170kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam do końca tygodnia

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 9115 Data: 2016-02-20 17:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Muay-thai - sprzęt (pomóżcie w wyborze)

    Post
    Sztuki Walki

    (bedzie z kilka lat), ale u mnie w miescie nie bylo nic takiego, wyprobowalem za to prawie wszystko co sie dalo (za dzieciaka karate, pozniej trenowalem jj, ktore po roku czy tam 1,5roku zamienilo sie w judo - dotacja z miasta byla na judo a nie jj wiec trener troszeczke sie przerobil na inny sport :>) teraz mialem kilka lat przerwy bo przez spo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9600 Data: 2006-09-04 03:15:09 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    Szczerze mówiac nie zrozumiałem tego zapisu z WW :-? zrobiłem 50 powtórzeń z ciężarem 41kg --odpoczynek 60 sek i udało mi się zrobić 40 powtórzeń z ciężarem 41kg --pospacerowałem po mieszkaniu i myślę sobie co mi tam:-D ,i zrobiłem 40 powtórzeń z zwiększonym ciężarem do 51 kg ,teraz czytelnie ???:-D

    Odpowiedzi: 3158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-23 21:31:24 Liczba szacunów: 0
  • Youtubowy pseudoekspert

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    owoców?? bo jem je cały dzień aha jeszcze mam pytanie bo niektórzy licza jakies zapotrzebowanie kaloryczne potrzebe to jest do czegoś?? bo nie rozumiem tych równań ekspert ja tam nie potrzebowalem tego ja aha a jak chce wyrzeźbić wszystkie mięsnie to jakie cwiczenia jeszcze robic?? bo a6w to tylko brzuch ekspert hantle sztanga... ja i jakie cwiczen

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 19174 Data: 2011-08-09 19:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    olne od Thermy... Wlasciwie nie zrobilo to na moim organizmie wiekszego wrazenia...tylko jesc mi sie chcialo...duzo duzo bardziej...Ale jutro kontynuuje cykl dalej... W ostatnich dniach moja waga juz mnie tak mile nie zaskakuje...owszem...zawsze jest troche mniej...ale nie to co na poczatku.. Ale co tam...te troche tez dobre.. Pozdrawiam sloneczko

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-26 21:53:33 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    CZOLEM!!!!:)POWIEM TAK ... tHERMA PRO BARDZO MI POMOGLA, ALE Z ZERWANIEM ZE ZLYMI NAWYKAMI ZYWIENIOWYMI- GLOOWNIE- RESZTA TO KWESTIA DOBREGO PALNU DNIA- ULOZENIA SOBIE TRENINGUFF I TAK DALEJ:) A TERAZ Z INNEJ BECZKI:) CO TAM U SLONECZKA?:) JAK BYLO NA ZJEZDZIE- NIESTETY NIE MOGLAM- NO I W OGOLE MOZE KTOS POWIE COS FAJNEGO:) AHA, CO TO ZA TANIA &quo

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-02 13:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Nicolai, to bedziemy negocjowac... bo mi czasu moze zabraknac A tak poza tym to zastanawiam sie nad tym czy zamowic jeszcze HerbaLean, bo z tego co tam pisza to w polaczeniu z Guggulem to bedzie naprawde konska dawka I badz czasem dostepny... na gg "Co cię nie zabije to cie wzmocni..."

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-17 15:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    elo w poniedziałek minoł tydzien odkąd biore therme(tą słabszą)-do tego bcaa -amino 2200 -glutamina =wrzuciłem tez diete -zero słodyczy(jak dotąd zjadłem cukierka -dziś - i kiedys wafelka) w moim przypadku to mega sukces -bo wczesniej 1-3 czekolady na dzien to norma -zmieniłem tez diete- całosc widac tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=80867&a

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-16 14:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    czacza - teoretycznie możesz brać TP. Moosisz jedynie liczyć się z mniejszymi efektami. BTW w ogoole nie dasz rady robić treningu siłowego? dzonson - "w ogole nie chce mi sie jesc(zmuszam sie bo wiem ze trzeba)dopiero wczoraj zglodnialem i zaczalem widziec mroczki przed oczyma:)" Roob tak dalej! Spalaj mięśnie, wyniszczaj organizm, obin

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 17:53:36 Liczba szacunów: 0