SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • UFC 156 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    bo jest zwyczajnie lepszy w tym aspekcie walki,ale wcale nie jestem pewien czy nie dostanie lania w stojce od Caina,czy tez JDS'a,ktorzy z K-1 nie maja nic wspolnego i nic by tam nie zdzialali. ba,obstawiam,ze akurat Cain skonczylby go w gora dwie rundy(to tylko MOJE ZDANIE),biorac oczywiscie poprawke na to,ze sam moglby sie nadziac na jakas bombe,

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 20:10:36 Liczba szacunów: 0
  • troche zrzucić i się nie zamęczyć - da rade?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki dzieki łan mor tajm! z tłuszczem sobie poradze w takim układzie, oliwa na ryż/makaron, pestki z dyni też są ok :) co do sałatki na III posiłek - czy to mięcho tam jest naprawde konieczne? może np tarta marchewka z jabłkiem i papryką, nie wiem, cokolwiek lekkiego ;D chodzi o to że ja słabo przyswajam mięso, dla mnie nawet te dwa razy dziennie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2009-04-02 01:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Próba założenia dziennika treningowego

    Post
    Ladies SFD

    trochę mniej później. Gdyby to było tak zdrowe jak kasze, warzywa i mięso, to odżywiałabym się tylko sernikobrownies... 22.3 DT Nie wyrabiam na tej mojej siłowni. Przychodzą tam niezliczone rzesze ludzi. Nie zdołałam zrobić przysiadu - udało się tylko jedna seria. Zawsze sobie obiecuję, że będę chodzić na 6 rano, ale nie zawsze chcemi się wstać, s

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 5978 Data: 2017-03-22 21:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Gaga_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    dy bez problemu udało mi się powrócić do diety i treningów. A tu relacja z progresu na treningach, najlepiej chyba nie jest. Ale bardzo się staram i zwiększam ciężar wszędzie tam gdzie się da, i tak, żeby robić ćwiczenie dobrze technicznie. Jeżeli chodzi o wiosłowanie na plecy, to od dwóch treningów robię je inaczej, i się uczę stąd taki mały cięż

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 5353 Data: 2012-04-14 12:28:37 Liczba szacunów: 0
  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wydaję mi się, że na modlitewniku za bardzo uginasz przedramiona przez co bic nie jest cały czas napięty (ale co ja tam wiem )

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-16 00:43:35 Liczba szacunów: 0
  • CZY JA DOBRZE CWICZE?????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****MASTER powiem jedno jestes jedynym ziomem ktory sie zainteresowal moja wypowiedzia i nie ze tylko raz mi odpowiedzial tylko pare razy i miales cierpliwosc wielkie dzieki!!!!!!!!!!!!!!!!snog oczywiscie nie zostawie cie bez paru pytan;) WIEC KLATA 1.Wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 PROGRESJA 1<2<3 JEDNO ZŁOZONE<<<===MAM WYC

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2003-10-11 11:37:32 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    rofenu 3dni 3 dawki przy pierwszych objawach stanu podgoraczkowego to si ejuz nei rozwineło zapalenie ucha, chociaz zawsze si eboje bo on taki labilny przy kazdym katarze. Co tam ja miałam u ciebie zrobic? PS I piszcie piszcie :-))jak was cos drażni lub macie koncepcje tylko nie piszcie "ze przyjdziemy to poprawimy", niekoniecznie, kazdy moze sprób

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 08:53:31 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -,,Mi się ta dieta nie podoba...jest tam mleko, jakaś maslanka, ser gouda, polędwica'' ze jest pomieszane z tymi produktami?(jesli tak to chcialbym zaznaczy ze mi niesamowicie wchodzi nabial i moglbym caly czas pic mleko, maslanki itp.)-pozatym to wzorowalem sie tez na diecie przykladowej samego Arnolda Schwarzeneggera-jesli chodzi o ten nabia Moj

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-11-02 14:22:59 Liczba szacunów: 0
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ru tygodni. Forma już pozostawia wiele do zyczenia - będzie co redukować :PP Nie wiem tylko czy po przerwie wrócić do planu treningowego którym teraz leciałem czy jendak spróbować czegoś nowego. Chodzi mi po głowie trening o dużo większej objętości za to z większą ilością dni nietreningowych. Zobaczymy co tam się w głowie stworzy przez tydzień :P

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 22:37:43 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!

    Post
    ActivLab

    u poszło 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps a po paru minutach standardowy omlecik z 60 g płatków, 8 białek, 2 zółtek + kakao + cynamon po śniadaniu 2 kaps TOP 10 + witamina C Pierwsze zajęcia na 8 - fizjologia po fizjologii co się kogoś pytałem to mówili, że okienko więc poszedłem elegancko na stołówke i zjadam moj posiłek 50 g kaszy, 220

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 22:53:14 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!

    Post
    ActivLab

    zej pomocy - nudaa, czytałem fizjolgie, która kuźwa kupiłem zbyt rozszerzoną jak na RATOWNICTWO (jak zawsze chciałem więcej do cholery) i ni kija nie mogłem się połapać z tematami na ćwiczeniach... będe musiał kupić jeszcze fizjologi w zarysie - Traczyka, bo tam łatwiej mi będzie wszystko znaleźć akurat na ratownictwo... jeszcze przed pierwsz pomoc

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 23:31:43 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!

    Post
    ActivLab

    zenia, a to jedne z ostatnim to wypadało pójść i zobaczyć oco wogóle chodzi najgorsze, że te wszstkie są w takim Centrum Kliniczno - Dydaktycznym na drugim końcu Łodzi i jade tam 1,5 h w jedna strone z 3 przesiadkami :-( no i co byłem, po 10 minutach żałowałem, straszne nudy, nic ciekawego, prawie nic nie wyniosłem... dobrze, że kupiłem tego dnia n

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 01:43:52 Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    ? Wystarczy, że mocniej szarpnie w L i przepuklina dośrodkowa uciśnie korzenie, ewentualnie rdzeń i kaplica, nogi wyłączone. Gorzej jeśli zacznie machać w odcinku szyjnym bo tam przepuklina dośrodkowa grozi śmiercią i tyle na temat chiropraktyków. W USA to i z gówna zrobią zabieg medyczny, więc nie kierowałbym się akurat tym co jest tam praktykowa

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 18:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Na nowy rok szkolny - Kij i Marchewka

    Post
    Ladies SFD

    a co mi tam, spróbuję http://www.sfd.pl/Agueda_%2F_redukcja-t746599-s10.html redukuję się od początku czerwca razem z sfd i moją dietetyczką z którą powoli kończę współpracę. od najbliższego poniedziałku wracam na siłownię po rowerowym sierpniu. zostało mi do zrzucenia jeszcze sporo cm i odzyskania sporo mięśnia. ważne szczegóły: mam niedoczynność

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10943 Data: 2011-09-04 03:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak się zaczęła Wasza przygoda z koszem?

    Post
    Inne dyscypliny

    dwóch miesiecy..........aż do dzisiaj :) Niestety na połowie boiska grały laski i mieliśmy tylko połowe na 2 druzyny po 4 graczy...czyli bydło. Szybciutko sie przekonałem, ze tam nie mam szans na takie cos, ze gdy mam piłke to sobie stane w miejscu i zaczne przed kolesiem mieszać piłką miedzy nogami w turbo-tępie, bo poprostu tutaj leci koles na mn

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2004-01-07 20:41:31 Liczba szacunów: 0
  • Never turn your back on The Ripper s. 1, 18, 51

    Post
    Dzienniki Juniorów

    01.02.2014 Chciałem zrobić zdjęcia wczoraj lub dzisiaj, ale nie ma kto ich pyknąć. Mam nadzieję, że jutro przed squatami ktoś mi te zdj zrobi :-D Trening - mcnpn - push up - front squat - box jump - lunges - pull ups - jakaś k***a fala dunaju :-D (dziwne ćwiczenie z liną) - sit ups - kolejne ćwiczenie z dupy :-D (no nie umiem opisać, a nazwy też ni

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 12:54:44 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    kurffa nie doprosze sie ,strone mi ich podaj i co tam w mailu napisac bo pilka mi potrzebna i smycz by sie tez sprzydala GADAJ !!

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 19:46:40 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    Buahah, smarkaty leszczu Co za koleś, najpierw mi wkleja jakieś gówna do filmów za 15zł sztuka a jak mu powiedziałem żeby sobie w dupe wsadził to sie obraził. Ch** tam, powiedz mi lepiej skad ściągnać full wersje Gif Movie Gear, bo właścwie tylko o to chciałem spytać. Hrhr.

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-22 17:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pare pytan co do treningu metabolicznego (kożystałem z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_metaboliczny__spalaj_tłuszcz_bez_aerobów!-t776267.html) 1.Pierwsze dotyczy ilosci cwiczeń, są tam sprzeczne informacje co do ich ilosci czy ma byc ich 4 czy 8????? To te zdania: "po całym obwodzie i 8 ćwiczeń złożonych po drodze do wyk

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 07:28:36 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mnie to tam yebie kto co gada. Żadnym wielkim pro mejkerem nie jestem, ale nie czuję ogromnej potrzeby reklamowania się jako spec od przygotowań czy coś w ten deseń. Klientów mam sporo, a że stawiam na jakość nie ilość, więcej niż tych 3-4 zawodników na sezon póki co nie chcę mieć, bo wiem że nie dam rady. Tak potrafi chyba tylko Adam Suker, mieć 7

    Odpowiedzi: 2511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 22:28:31 Liczba szacunów: 1