SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piątek-24.07.2020-Mini Cut tydz.8 Dzisiaj wypadł Push,robiłem 2 zestaw ponieważ w niedziele lecimy z kumplami na publika i jakoś bardziej podchodzi mi tam zrobić zestaw 1. Ale trening mega,siła jest,sylwetka ładnie nabita. Ogólnie mimo małej ilości WW jak dla mnie,dużej ilości cardio,treningi wchodzą świetnie,sylwetka cały czas się poprawia,waga [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-24 22:20:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] lustra i sylwetki... Bez jaj. Już o tym pisaliśmy : która lekkoatletka wygląda źle ? sprinterka, wioślarka, gimnastyczka, zapaśniczka? każda z kobiet ćwiczących, gdzieś tam dąży do takiego właśnie wyglądu : odstający tyłek, zdrowa postawa, dobre nogi i smukła miła dla oka sylwetka. Ile lat przetrenowałem na macie tak nie widziałem liczenia [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-13 19:21:30 Liczba szacunów: 3
  • [...] 2 kawy bez mleka, herbaty różne warzywa: szpinak, papryka (wooow, mało...) trochę kombinuje z tłuszczami, najbardziej pasuje mi je dawac do owsianki rano, bo najbardziej mi tam smakuja wszytskie orzechy, kokosy itd. ale jak dam rano- nie mam za bardzo pola do popisu na wieczór. w posiłkach okołotreningowych staram sie unikac, wiec jesli cwicze [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 2015-03-26 22:54:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] rzeczy bardzo pozytywnej, mianowicie jak już w pełni wrócę do zdrowia i uzyskam pozwolenie lekarza na powrót do intensywnych treningów bez problemu będę mógł wrócić na bjj tam! Szczerze mówiąc byłem przekonany, że mijałoby się to z celem, bo program ułożony przez Radka poszedłby do przodu i miałbym już problem z nadgonieniem, ale z tego co mi [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 13:26:36 Liczba szacunów: 0
  • To Ja : Kruszek

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nio tio proszę bardzo! To jest "fragment" mojego "pamiętnika" netowego może da on mały wglad w to jaką jestem osobą hehehehe Witam to znowu ja...i sam nie wiem dokładnie o czym by tu dziś napisać bo ostatnio mój stan umysłowy nie pozwala mi nawet na prowadzenie jakichś sensowniejszych rozmów...Ale myśle że coś napewno [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-22 12:48:58 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z pracy . Jako kierowca kat b w iglotexie - firma która dostarcza do sklepów mrożonki i normalne tam rzeczy , małe dostawy. Ogólnie praca jak zwykle dość ciężka ale tylko w sezonie maj-wrzesień, poza sezonem mozna sobie hamak rozłożyć na aucie bo nie ma nic do roboty. Przeanalizowałem tą firmę już i wiem że przynajmniej to co mi powiedziano i to [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 17:12:56 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spalilem ale 160 lekko z pauzą i komendami dla jaj %-) Zmieniłem chwyt na biceps, po 2 seriach łapy mi spuchły jak bym powietrze wpuścił, masakra. Może będzie szok i coś tam podrosną bo lipa. Noi tyle. Z jedzenia to dziś jem co mi wejdzie i ile będę mógł wcisnąć, zjadłem 3 batony i chałwę żeby jakoś kcal wbić bo do teraz prawie nic , 3 wafle [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-05 14:52:15 Liczba szacunów: 0
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Juz sie o tym produkowalam, ale co tam dam jeszcze raz Nie tylko mozna, ale i trzeba jesc wszystko (wylaczajac rzecz jasna alkohol, leki, narkotyki i inne dopalacze;)). Najlepiej bedzie dla Ciebie, jesli przestaniesz czytac te wszystkie glupoty (przepraszam za dosadnosc), ktore wypisuja co poniektore panie na forach dla mlodych mam. Zapytasz [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 10:33:47 Liczba szacunów: 0
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] . W sumie tego treningu miałam dziś nie robić bo miałam leżeć w łóżku żeby się wyleczyć bo coś mnie zaczyna łapać ale trafiłam na godzinę że czułam się lepiej to coś tam stwierdziłam że zrobię :D A też ile mogę leżeć w łóżku i oglądać serial }:-( więc w sumie robiłam górę a serial w tle |-) Swoją drogą polecam Gambet Królowej jedyny [...]

    Odpowiedzi: 3161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-16 20:18:26 Liczba szacunów: 2
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4. wyciskanie sztangielek na barki 3x12: 12x4, 12x5, 12x6 12x4, 12x5, 12x6kg aero: orbi 30min, rozciąganie przez pierwsze 15 min było mi bardzo ciężko na tym aero, co ja tam nie robiłam żeby sobie to umilić (wyobrażałam sobie siebie na disco, obiecałam sobie ze jak wytrzymam to jutro dzien wolny, wizualizacja brzuszka a potem to już na 30 sek [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 10:47:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] Rudnej Małej. Rehabilitacje przechodziłem i przechodzę , wyprost miałem szybko, zgięcie też tyle że : a)odczuwam "dyskomfort" w miejscu przez ktore pobierano wiezadło czyli tam gdzie jest ta gesia stopka?. mam wrazenie ze jak staje na nodze i obciazam dokladnie chorą nogę to boli mnie wlasnei w tym miejscu.bol bardziej poprzeczny niz pionowy. [...]

    Odpowiedzi: 978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-21 12:19:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] surowa. Starłam trochę na tarce. Tylko nie dawałam jej dużo,żeby nie zrobiła się sama marchewka. Ale najlepiej wskazówek i inspiracji szukaj u Carbona w dzienniku,bo on tam ma rożne warianty Tak sobie pomyślałam,że następnym razem dorzucę jabłko do tej mieszanki, bo z ryżem jabłko zawsze fajnie się komponuje. -------------- Zapowiadam, że [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-20 11:33:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] itp wlasnie szamałem sobie białko i ryz jako przedtreningowy i dzwonia do mnie z banku ze musze przyjechac na 10 a nie na 12 tak jak jeszcze było wczoraj. i zejdzie mi tam z 2 godziny minimum a silownia do 13..... WODYN co w takiej sytuacji zrobic ? bo nie wiem. poprostu treing przepadł czy npn powtorzyc go w kolejnym mikrocyklu czy cos ??

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-21 08:22:19 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie postanowiłem że wznowie dziennik bo mi się nudzi wpiski będą już na bieżąco. Fotki z sylwetki planuję dać po maturach samemu sobie nie będę robił zdjęć bo nic nie wyjdzie. Muszę mieć kuzyna do pomocy a że są matury to sami wiecie jaki jest zamęt itp. Przypomnę wam na jakim zestawię lecę od 3 tyg skromny ale więcej na 1 redukcje [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 00:10:08 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Ronin jeśli pogoda nie będzie bardzo gorąca na Poznań i będę jechał w kasku czasowym mogę ci pożyczyć na start kask aero który mam według testów szybki jak błyskawica -) Ja tam sprawę nóg rozwiązuje inaczej biorę maszynkę taką elektryczną do strzyżenia włosów skracam na bardzo krótko tak żeby nie przeszkadzało i nie wystawało przy noszeniu [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-13 22:31:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mimo iż mają 20-a i więcej lat niż Ty! Że o mastim nie wspomnę! Ale pan zacięty;-) co mi po wirtualnej formie w/w kolegów którzy są o +20 lat starsi i często mają jakiś tam staż sportowy oraz zupełnie inne podejście do życia niż ja? panie J ja objeżdżam u siebie 18-25 latków a pan mi tutaj każe z prawdziwymi seniorami konkurować}:-( na [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 23:13:30 Liczba szacunów: 1
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam tychów za bardzo nie znam.. z tego co mi wiadomo bedzie chodził chyba to Tigera czy jakos tak, byłem tam raz przez wakacje. Na starych tychach ta siłka bodajze jest.

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-26 09:16:52 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie chyba wczesniej nie zgadamy jak kiedys w lutym...będe pisał jak coś. Hubert }:-( Przy dobrej misce to i mix nie podleje coś o tym pewno wiesz%-) Antos ja nie wiem co ty tam dajesz Hubertowi na treningu do cpania%-) adzik taki http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_WYKED__Nitraflex_Powder__STAMPEDE-t827918.html ale niestety za darmo nic [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 14:59:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] klub już nie funkcjonuje tak jak kiedyś. Pozatym mają strasznie słabą sale- małą i jeszcze z filarami na samym środku maty.. Co do klubu jj to się zwie "joku koku coś tam coś tam jiu jutsu" - sama nazwa nie budzi mojego zaufania Ale nazwa nazwą.. ale uczą tam tradycyjnego a nie sportowego jj - więc raz, że kosmiczne dźwignie na [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 23:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na zdjęcia czekam, poszukam jeszcze sobie Twojego tematu w Lejdis. I pokaż mi ino, co Ty tam jesz, że się tak źle czułaś, a tkanka tłuszczowa jest;-)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-24 23:48:42 Liczba szacunów: 0