SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łeeeeeeee! wlasnie jem nalesnik z jajek i owsa ale chyba sie nie dopiekl bo surowy w srodku, co mi tam?

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-05 09:49:56 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Eve ma fajne pleci i bareczk. Zerkalam sobie na nie podczas szkolenia :-) Będę dam Ci, a co mi tam! :-) Sforcia Ty ze swoimi to do atletycznej :-P Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-01-11 12:08:08

    Odpowiedzi: 24488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 12:07:18 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    bierz 10 %-) Lepiej 10 na każdą rękę. :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-06-14 11:44:02 a co mi tam ... niech się w końcu moje hantle do czegoś przydadzą. 15kg w łape i jazda :))

    Odpowiedzi: 24488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-14 11:46:33 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    zaspamuje tutaj, a co mi tam dieta z potreningu.pl (szczegolnie niskoweglowodanowa) warto sie zapoznac czy nie ?

    Odpowiedzi: 24488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 13:40:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e chce podjechac i poddać się ocenie. Bo potrzebują kilka osób najlepiej z jakimiś urazami , więc jestem idealnym 'modelem' %-) przy okazji przebadam pewnie też łokieć i podpytam tego prowadzącego , może on coś sensownego zasugeruje.. Dni mijają ,za mną 2 razy aero po około 45 min na siłce (bieżnia, rowerek) , a dzisiaj miał być off ale ciężko usie

    Odpowiedzi: 4872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-11 20:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wuchta Tak myślę że będę musiał chyba ubrać jakiś strój SPIDERMANA I możesz mi nadać pseudo Tarantula Impreza ma być w Wa-wie ,z tamtąd jest obecny trener kadry w WL.Raczej mało prawdopodobne żeby nie wpadł popatrzeć,a wtedy będzie lipa... Zgłoszenie i tak wyślę,a co mi tam...

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 23:35:24 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tyle że ja wtedy byłem wkvrwiony tą Europą, i ciągle w przekonaniu że już kończę starty i odpuszczam jesień. Więc co mi tam, grubo ze wszystkim i oby nabić mięcha ile wlezie. No i nabiłem, może niepotrzebnie. Ale progres jaki zrobiłem przez ten czas to sam się dziwiłem że tak szło. Mam nadzieję że potem równie szybko to mięcho odbuduję.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 19:36:07 Liczba szacunów: 0
  • Japońskie wyrazy raz jeszcze!

    Post
    Sztuki Walki

    spoko a co mi tam SG "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13990 Data: 2002-10-27 22:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hehehehe. Witam .też si podziele moimi wrażeniami, a co mi tam> Też zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat. Pamiętam to dość dobrze, w sierpniu na silownie z kuzynem, kto lepszy itd. Pożniej przerwa. I stało się. ojciec przywiozł ławeczkę z niemiec.( na maxa było tam 60 kg ). na powarznie zacząłem trening pod koniec pażdziernika z kolegom. ja zaczyna

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-01 23:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    a próba generalna przed Mistrzostwami Polski , które są po świętach , będą eliminacjami do Mistrzostw Świata.... więc będzie trzeba powalczyć .........a fotkę wstawię a co mi tam 8-) Zobaczycie moją facjatę hahahaha Trochę mi głupio się pokazywać ale skoro w bieliznie się pokazujemy to .... :-PP Miska czysta poza wczorajszym białym wytrawnym winem

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 14:44:10 Liczba szacunów: 1
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    aliśmy potem jeszcze, co nieco, wspólnie. Lubimy się droczyć, heheh. Zaraz zjem posiłek, taaa... z węglami, a za parę godzin wypiję białko. Jakoś nie rwę się do spania. Co mi tam, zresztą. Ogólny bilans trzeba zachować, a to, że długo śpię i potem, czasami, nie wyrabiam, to już druga sprawa. I don't care. Jutro trening 5A. Dobre ciężary i dobra dla

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 23:31:35 Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    obliques tak zrobię, tyle już wytrzymałam, to co mi szkodzi, 3 października mam wizytę u endokrynologa, więc pod koniec września robię badania, zobaczymy co mi tam wyjdzie córka mi podjada moje gofry, zrobiłam sobie więcej, żeby codziennie nie wyciągać gofrownicy, no to mi dziś małolata podprowadziła mówi, że smaczne są

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 12:48:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czytam i czytam twoj blog Solaros i wyciagam super informacje i wnioski ,dziekuje ci za to. A masz calusa co mi tam haha : **

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 19:28:37 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    jść do MC - martwy ciąg - przy pierwszej serii cofnęło mi się i prawie puściłem bełta Ale dałem rade później już okej, nawet został zapas. Chciałem uderzyć w 125 ale co mi tam - ss klatka - po wyciskaniu na skosie w dół już nie było tak lekko Ostatnia SS bardzo ciężko - ss barki - chciałem w 4ss zmniejszyć ciężar ale stwierdziłem że hvj i mac

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 13:19:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    niaki + warzywa. + pasek czekolady %-) BTW: 200/70/174 No ta czekolada mi trochę popsuła makro, ale wpadła znajoma to ją poczęstowałem i przy okazji sam zjadłem :-D A co mi tam. Ostatnio bolał mnie bark, teraz biodro - rozpadam się chyba %-) A nastawiłem się wczoraj na ciężkie siady, a ledwo do 90 kg doszedłem. Ech. No ale dzisiaj porobię ciągi

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 08:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    Post
    Sztuki Walki

    a co mi tam...dawaj i miej ciekawe zajęcie p.s. a zatem masz już czech

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-16 22:47:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co mi tam- nagrałem sobie jakieś normalne pozowanie, bo w sumie nie wrzucałem już jakiś czas niczego w tym stylu. Jestem trochę przeczulony po zeszłym roku, kiedy to pozwoliłem sobie na łapanie zbyt dużej ilości fatu. Żeby wyszły czwórki nie wystarczy odwodnienie, bo siedzi tam sporo fatu- po brzuchu zaraz będzie tylko wspomnienie %-) (tzn teraz

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 10:39:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    INTERWAŁY :-D Tzn niedosłownie - znajomy zaprosił mnie na wspólną grę w piłkę na sali. Ja jako ktoś, kto nie grał w nogę już ze 3 lata się trochę wahałem, ale mówię - a co mi tam. I okazało się, że było mega :-D Półtora godzinki biegania, głównie sprintów, w całkiem dobrym towarzystwie (Polacy, Czesi i Ruscy) = mega zmęczony ale i zadowolony człowi

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 20:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    StaRa_EkiPa ale ten Twój trening jest ciężki zrobiłem wczoraj klate to tricepsa już mi sie nie chciało robić ale jakoś poszło, pewnie temu że miałem przerwę,fajnie że tak dużo ćwiczeń na klatke następnym razem będzie lepiej mam 180 cm ale nie wiem z tym martwym ciągiem chyba bede robił co mi tam vox

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-25 20:32:16 Liczba szacunów: 0
  • DT Barbella buduje sile

    Post
    Ladies SFD

    ien przyniosl rowniez maly sukces, ktory mam nadziej, bedzie poczatkiem wspanialej i ekscytujacej przygody. Zastanawialam sie czy dzielic sie nim na forum, czy nie, ale co mi tam: dostalam pozytywna odpowiedz w sprawie wolontariatu w YMCA w roli instruktora. Uwielbiam ten klub i strasznie sie ciesze. No i tu musze sie przyznac: mam papier personaln

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 6508 Data: 2017-02-24 21:26:31 Liczba szacunów: 1