SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • nie tramal,a traumeel,a to jest różnica Jak to wyglądało? Więc na drugi dzień po tym urazie poszedłem do lekarza,ale tego dnia już nie przyjęli mnie w przychodni sportowej więc poszedłem do normalnej urazowej.Tam lekarz nie miał pojęcia co mi jest więc założyli mi szynę na 2 tygodnie(którą z resztą zdjąłem już pierwszego dnia i rzadko ją w [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-16 12:58:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4posiłek-ziemniaki+kurczak+warzywa 5posiłek-kostka białego sera ------------------------------------------------------------------ Powoli zaczynam się rozglądać za nowymi butami,wczoraj byłem odwiedzić nowy specjalistyczny sklep dla biegaczy run point.Muszę przyznać,że jestem pozytywnie zaskoczony.Kiedy wszedłem do sklepu podeszła do mnie młoda [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 12:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Obli rzeczywiście w tym treningu AB brakuje ćwiczeń na biceps i triceps. Można je tam dodać? Czy celowo ich tam nie ma? Miałam kilka pytań dot. tego treningu, których nie udało mi się rozwiać do dziś (nie wiem też na czym polega "przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki", w sensie, że do brzucha, tak?) , więc poszłam w to, co pokazał mi [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16731 Data: 2012-01-16 23:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta "Carb cycling" Na mase, Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] unikaj tłuszczy. 20.00 twrug chudy "osm kosow laski" 200/44/0/5/200 Chleb żytni pełnoziarnisty 50/3/1/24/119 ŁĄCZNIE: 250/48/1/29/319 /Daj węglowodany z rana, tam gdzie wspominałem, a tutaj zostaw ten twaróg + dodaj ew. źródło tłuszczy. DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,4/1,2/4,5/38,7 kcal-3081 Wtorek: 4.40 Mleko UHT 1,5% [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 2008-08-13 20:12:56 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] paliło, myslalem ze tragedia jest i wg. Jak konczylem MC to nie moglem sie wyprostować bo tak mnie k****sko bolało. poszedłem na szpital, zrobili rentgen czy co to tam jest i "rahabilitankta" od razu stwierdzila "poglebiona lordoza odc.ledzwiowego" i w tym momencie pomyslalem sobie "no k***a lepiej byc nie moze", oczywiscie powiedziala [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 17:32:25 Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mi tam jest przyjemnie, bez żyłowania%-) po ostatnim CN waga minimalnie w górę ale już wczoraj było mniej niż w zeszłym tyg w szczycie tzn. 107,8 kg zeszły tydzień a wczoraj 107,3kg także planowo%-) jeszcze z4-5kg i może będzie co pokazać;-P

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 23:07:39 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bobry. Czas na wypiskę, oyebałem 0.5kg pyrów czy tam nawet wiecej bo nie ważyłem to aż lepiej z mięsem hehe :D. Dzisiaj poleciały plecy i plecy i plecy %-) dużo pleców. Zakatowałem się , potem rolowanie, rozciąganie,25minut cardio . Także lecimy. Najpierw poaktywowałem trochę łopatki wiosłowaniem pustą sztangą a potem 70kg nachwytem i przeszedłem [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-11 23:13:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] 139, w innej 150 (100 gr) jedno jajko podawane w tabelach to przeważnie ok. 60 gr, zważyłam moje to jest 80 gr, a często kupuję większe więc tutaj trochę więcej, tam więcej i tych kalorii dodatkowych się nazbiera ja naprawdę czuję się najedzona i np. jak patrzę na porcję Alexxy na zdjęciu, to mam wrażenie, że dużo za dużo jem ale [...]

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-03 15:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi tam nie jest źle w tej Polsce, jak myślicie sobie że mamy poj**ane przepisy to pomyślcie sobie co muszą przeżywać dzieci w biednych krajach w afryce - ich myśli to "ale poj**any mamy ten świat". Mogłoby być lepiej, mogłoby być gorzej, trochę optymizmu panowie :-)

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 14:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :-) Rack-pull dlatego, że mam ubytek w koścu w odcinku lędźwiowym - (od lat przyjmuję leki w związku z chorobą nerek) i po prostu trochę się boję. Próbowałem MC, ale coś mi tam "strzeliło" (rozgrzewka oczywiście była) i profilaktycznie robię to ćwiczenie. A co do klatki i przodu, boków barków, może tak zostać? Klatka, przód i bok barków 1. [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 20:14:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] wchodzisz i zaglądasz nie wspomne ju że szkoda że wgóle piszesz ----- NIE szkoda Ci czasu zawsze znajdzie sie jakaś guła która powie czy napisze że to za duze dawki że cos tam jeszcze... No wiem że ten post troche bez składu i ładu ale nie wyciagajcie pochopnych wniosków.Zaraz bedę zmierzał do konkluzji. Przestałe tu tak często zaglądać bo tu [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11479 Data: 2004-10-31 18:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj to plaża, więc wiadomo. Na sylwestra i na publicznych imprezach paradować bez bluzki nie będę, więc to mi tam lotto. Stety czy niestety - nie należę do osób, które pierwsze co robią to próbują wyrwać laskę na six pack (u mnie four pack xd ) jak goście z tych całych ekip z new jarsey, castle, warsaw. |-)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-17 20:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Z tego co mi wiadomo to ekipa z SFD szykuje się całkiem niezła więc jakieś tam towarzystwo na pewno będzie. Sam też się może wybiorę, ale jako widz

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-16 18:01:51 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ogolnie z tego co mi gosc opowiadał co tam siedział 10 lat to mowi ze to**** jest po wejsciu euro ze maja drogi lepsze a tak to**** i tyle ... zreszta juz pisałem ze nie lubie kurva szeabow jak mało kogo szwaby to zło .... no i co tra,m u was ja włąsnie wrociłem do domciu kolacje miałem super ale i tak cos mi zgrzyta w zwiazku w ****u i mnie to [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-23 01:41:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] wniosku, ze to nie o to w tym chodzi bo to jest zajazd. Szkoda, że nie miałem wcześniej pomiaru pulsu, biegałem pewnie 10km na 170 i więcej. A 5km to już nawet nie myślę, bo tam oddychałem jak bym się topił;) O macie, takie coś mi pokazuje endomondo: ROZGRZEWKA (60 - 124) 0m:11s TRUCHT (125 - 136) 0m:05s WB 1 (137 - 149) 0m:43s WB [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 19:52:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] I okazuje sie, ze sie da ;) A na serio - niestety wszystkie moje zainteresowania traktuje po macoszemu - jak sie robi wiele rzeczy na raz, to nic nie robi sie dobrze.. Czytam za malo, ale to najmniejsze zmartwienie, bo jak nabuduje mi sie kilka pozycji to nadrabiam, strzelam za malo - nie trenuje systematycznie tylko znajduje czas na [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 14:49:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] się mną. Trochę się pogubiłam, ale mniej więcej to było to, co mi przepisałaś obliques, chyba tylko bez wyciskania sztangi i bez uginania nóg leżąc na brzuchu - może tam nie ma tej maszyny, chociaż sprzęt jest bardzo porządny i nowy. Jakie ciężary też nie wiem, bo instruktorka mi ustawiała do dwóch serii. Hantle w każdym razie były 2kg i [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-24 18:49:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] dużo, ćwiczyłam też dużo, kilka razy zdarzyło mi się opuścić trening bo choroba... praca... itp. itd. Nie miałam ciągotek do słodkiego czy jakiegoś innego syfu, zdarzyło się tam napić alkoholu, ale miska była czysta. Nie mam talentu do "strzelania" sobie fotek, też no wszyscy w domu na święta więc miałam do dyspozycji tylko swój pokój. Zdaję [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 15:34:14 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PS poda mi ktos linka do tej INSOMNI bo chcialbym zobaczyc co to jest i co sie tam dzieje jak sogami sypia to moze i jakimis suplami? Caramel, jaka dzielnica wawy?

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-26 23:30:19 Liczba szacunów: 0
  • witam dzis nie bylem na silce bo bylem w jutro mam wolne takze ... ale nie o tym chce pisac, ogolnie dzis w pracy moj kolega kucharz (chinczyk) przypatrzyl mnie w nieodpowiednij momencie kiedy zazywalem paka animala, jak ktos widzial to wie ze to wyglada groznie z raji tego ze jest ich 11 i niekotre warza ponad 2 gramy sa wielkie.Jak to [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 19576 Data: 2006-08-26 00:17:45 Liczba szacunów: 0