Kaszę gotuję wieczorem, a rano podgrzewam na oleju rzepakowym (a co mi tam! trochę omega 3 wejdzie, nie tylko lnianym, chia itd człowiek żyje), dodaje szpinak i jajka. U mnie to jest: 20g oleju rzepakowego 100g kaszy jaglanej 4 jajka L 50g szpinaku Na boku pomidorki pokrojone w ćwiartki. Śniadanie w 10 minut gotowe.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7171 Data: 2017-10-25 09:30:38 Liczba szacunów: 0
Wlasciwie nic sie nie zmienilo ale co mi tam. Co sadzicie o tych plecach??? Chce zaznaczyc to, ze plecow praktycznie nie cwicze, chociqaz ostatnio wogole rzadko cwicze. Pozdro!! Narciarz! "Na sucho"
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12212 Data: 2004-05-21 20:23:55 Liczba szacunów: 0
haha ;P jeżeli miales na myśli dysleksje to mam z nia duuze problemy hehe xD ale co mi tam, w koncu liczy sie tresc a nie przez jakie "ż" napisze moze ;p
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7898 Data: 2008-05-31 23:11:09 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no albo juz tak mysle do dietologa sie wybiore u mnie w miescie i moze ułozy mi jaks dobra diete a jak nie to poczytam co mi tam podesłałes i sam spróbuje
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2013-04-22 21:12:14 Liczba szacunów: 0
Brak mi słów Aptekarzu Ale co mi tam, wpiszę się. Może się czegoś ciekawego dowiem Na przykład o niereprezentowaniu sobą niczego, bo skoro się nie ma większych mięśni, to się sobą nie reprezentuje nic Albo o niedowadze, gdzie waży się tyle, że każdy lekarz stwierdzi, że waga idealna, ale dla bigorektyka i tak jest to niedowaga Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10964 Data: 2011-06-08 23:33:54 Liczba szacunów: 0
lepiej sie tak cwiczy niz tak "normalnie" i wiecej sie rosnie =]?. bo chcialbym to zaczac ale sie tak jakos boje. alee chyba zaczne, co mi tam ja i tak nie rosne od silki to chociaz sie beda patrzec i sie dziwic co ja cwicze ;] a ja powiem wielkim koksom sie ucz od mistrza bo tu mam plan boski! o ;) i Ci powiem ze mnie tu na duchu [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5730 Data: 2007-06-14 21:54:13 Liczba szacunów: 0
[...] - brykam z uśmiechem na ustach raczej przez pierwsze 100 m po wyjściu z samochodu - tak, dzisiaj podjechałem sobie w zielone nad stawek, żeby przebiec te 1520 m, a co mi tam. Jak już biegać, to w zieloności... Ja mam ten problem, że jak coś mnie opęta, to staje się to ideą fix i trudno mi odpuścić nawet na milimetr. Tym bardziej cenne są [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2015-05-07 15:02:02 Liczba szacunów: 0
[email protected] Dzieki stary - ostatnio mialem lekkie uszkodzenie dysku i niestety wszystko potracilem :(( a co mi tam - masz soga jesli przyleci trening :) pzdr Wapniak
Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-19 22:55:33 Liczba szacunów: 0
[...] będzie spadało:) Wczoraj w ramach aerobów zaliczyłam szybki spacer 7 km w godzinę, w załączeniu wczorajsza i dzisiejsza miska. Po południu wybieram się na siłownię a co mi tam;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddb343e3d6734fe6b2abf728c5c221a6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c4437fb3ef94a4ab0c14c8603d20984.png Zmieniony przez - Honorata w dniu [...]
Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7108 Data: 2015-02-16 14:32:09 Liczba szacunów: 0
Ja ci przeleje 10 zł co mi tam,wiem że to nic ,ale na więcej mnie nie stać :)wysyłamy chłopaki,te 20 osób wyśle i juz jest przykładowo te 200 zł.Fajnie było by zobaczyć twoją relacje z Tajlandi jak wrócisz :)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3520 Data: 2010-11-01 15:47:00 Liczba szacunów: 0
Abstrakcyjne widze u siebie zachowania. Po siłówce, ide na bieżnie jeszcze interwały robić. Albo mam w pracy 20 min wolnego, to na bieżnie, pochodze a co mi tam...Potrzebowałam się uświadomić, że to co robie prowadzi mnie w złą stronę. To już jakieś zaburzenia związane z tym "fit" byciem
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2017-01-07 14:41:56 Liczba szacunów: 0
esz korwa nie doczytalem po co mi tam kreatyna i inna gowniana tauryna :-/ jakby poltora kilo amin kosztowalo te 80zl to bym garsciami wcinal, a tak to lipa
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 2006-08-31 23:04:57 Liczba szacunów: 0
"No pewnie ze ladne. Nogi maja byc rozqrwione w kosmos. W udzie tyle co w pasie i jest git Pamietajcie kochanego mieska nigdy zaduzo !!! EDIT: nie doczytalem ze jestes kobieta" buchahahahha :D to kto ogolil ?:P jesli sie nie myle to jak juz raz ogole to pozniej bedzie ich wiecej... ale co mi tam.. :P
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13811 Data: 2009-07-08 20:16:40 Liczba szacunów: 0
[...] za***iste uczucie. Co do rozstępów, to jak zaczynałem trenować to zaczęły mi się robić (pod pachami i "pocięta" długa głowa tricepsu) a za bardzo nie wiedziałem po co są strydy....... moja skóra jest podatna na rozstępy ale co mi tam wolę mieć rozstępy, ale za to ładniejszą sylwetkę od "tych niećwiczących" Na ra
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2002-01-30 09:58:49 Liczba szacunów: 0