Witam wszystkich, dawno mnie tutaj nie było. Znowu zacznę tutaj regularnie zaglądać jak to było do tej pory Mam pytanie, czy jest ktoś z forumowiczów w Niemczech w miejscowości Bruchköbel ? albo w okolicach i chodzi na tamtejszą siłownię? bo z tego co mi wiadomo są dwie siłownie tam. Chodzi o to że się tutaj przeprowadziłem no i stąd ten temat bo [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2013-07-23 00:17:14 Liczba szacunów: 0
[...] walnalem sobie 250mg testa galeniki (3 strazl cyklu) po jakiejs godz(czyli teraz) zobaczylem i poczulem (swedzeni) takie bable w miejscu iniekcji, cos takiego jakby ktos mi tam przylozyl pokrzywe... to nie jest moj pierwszy cykl , nigdy nie mialem czegos takiego po szocie...co to moze byc? jakas reakcja organizu?zle walniety strzal, czy moze [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2005-12-13 11:20:32 Liczba szacunów: 0
Witam. Niedługo chciałbym zakupić jakieś suple. Na ten cel mam +/- 300zł, planuję zakupić: Kreatyne mono, przedtreningówke, trochę białka i może bcaa ?? Co mi polecacie z przedtreningówek na 1 raz. Kretyne wiadomo, wezmę zwykłą tańszą jaka tam będzie, białko sfd lub konkurencji zobaczę jeszcze, pytanie więc o przedtreningówke i czy warto brać bcaa [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2013-05-02 17:38:12 Liczba szacunów: 0
[...] w tyg ćwiczenia siłowe. che mieć ja najniższy procent tkanki tłuszczowej. czy obniżenie dziennego spożycia kalori o 300 pomoże? Jakiś specjlny plan treningowy? Czy najpierw masa? Jak to wygląda? Jestem kobietą, mam 17 lat i waże 51 kg przy wzroście 162 cm. Te mięśnie są,ale m in uda oblane tłuszczem . Kaloryfer na brzuczu tez jakiś tam jest :D.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2015-12-31 17:06:53 Liczba szacunów: 0
Witam Mam Pytanie Dostałem za darmo 20 Ml Suprabolinu od Kumpla bo wyjechał do pracy za granice i nie może tam ćwiczyć ...Ja ćwiczę Około 1 Roku... Na Samych Suplementach i dietach...Bije Dwa szczały w tygodniu po 1 ml Suprabolinu.. Chciałbym wiedzieć co mi da Suprabolin ?? I kiedy zacznie dzialać (Wziełę Dopiero 3 szczały)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2007-07-08 13:31:26 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , chialem zapytać o dodatkowy trening bicepsa i innych parti a mianowicie mam swoj plan chodze 4 razy w tyg na silownie i tam mam swoje ćwiczenia ale planuję kupić sobie hantle do mmieszkania i chcialem zapytać o : Gdy cwicze danego dnia np klate i plecy to czy moge wieczorem sobie juz w mieszkaniu machać hantlem na bica czy np robiić [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2014-03-03 19:11:17 Liczba szacunów: 0
Witam , otóż doszedłem do pewnego poziomu na którym stanołem , dodam ze aktualnie wrociłem na siłownie po roku przerwy i trenuje około 5 miesiecy .Kakretnie brałem 135 na klatkie teraz zatrzymało sie wszystko na 90 kg , trening klatki robie raz w tyg,pompujac ja maxymalnie konczac na 98% maxa , co mi poradzicie? mozecie sprawdzic wymiary itp na [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-03-13 14:49:17 Liczba szacunów: 5
Witam Otoz ostatnio podczas treningu doznalem kontuzji tzn. podczas cwiczenia parti w ktore zaangazowane sa rece boli mnie lewy lokiec a dokladnie okolice m. nawrotnego oblego bol polega na tym iz jak podnosze cos do gory to tak jakby przeskakiwala mi tam jakas kosc czy cos a jak idzie na dol to ta kosc przeskakuje w dobre miejsce :( nie wiem co [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2004-12-29 15:56:26 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich ! Mam 15 lat i chcialbym chodzic na silownie.mam jednak z tym problem gdyz niestety cierpie na fobie spoleczna ktora skutecznie utrudnia mi zycie w zwiazku z czym odczuwam wrecz paralizujacy strach boje sie co ludzie tam przebywajacy sobie o mnie pomysla i ze beda sie ze mnie smiac.Macie jakies rady jak przelamac ten strach ?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2013-04-05 22:38:14 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam 17 lat i zaczynam chodzić na siłownie. Będe się tam zjawiał 2-3 razy w tygodniu i chciałem zapytać sie Was o odżywki. Specjalnej diety nie przewiduje. Jako, że sie nie znam prosiłbym o konkrety. Dodam, że będę ćwiczył tylko górę, bo mam kontuzjowane kolano. Wiec co mi radzicie? Kreatyna?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2006-02-12 10:09:34 Liczba szacunów: 0
witam, mamy tylko jedno pytanko bo czytałem na ten temat ale tam nie ma jasno poweidzianego tego o co mi chodzi. CZy Thermo Speed Extrem a Thermo Shape różnią sie tylko i wyłącznie ilością odpowiednich składników w kapsułkach? BO działanie mają chyba identyczne ta?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2008-09-09 17:12:08 Liczba szacunów: 0
Witam, W środę byłem na tomografii i podczas badania wstrzyknięto mi kontrast.Wczoraj nic się nie działo, lecz od dzisiejszego rana czuję takie dziwne ukłucia w szczególności w okolicy barków i w obu rękach. Ból nie trwa cały czas tylko co ileś tam czasu mnie tak kłuje. Miał ktoś z czymś takim do czynienia?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2011-05-27 22:13:49 Liczba szacunów: 0
Jestem obecnie na koncówce redukcji waga 73 kg przy wzroście 176 . Stosowalem juz clenburexin z Treca oraz Fat Off z Uns i Coffeine z których byłem zadowolony w miare , moje pytanko brzmi co polecacie mocniejszego od tych produktów na obecna chwile zeby dopalic reszte tego fatu który gdzies mi tam jeszcze zalega .
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2014-09-16 20:22:36 Liczba szacunów: 0
Witam ,mam zakupione białko Vitalmax - whey protein 82 (jeszcze nie otwierałem ,ale z tego co mi wiadomo to nie ma tam zadnej miarki). Mam w domu miarke po Carbo z Olimpa,ile ładować tego białka na tą miarke zeby odwazyć 30 g białka?? Jak by ktoś wiedział i mógl odpowiedzieć to było by spoko. Z góry thx
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2006-01-30 12:39:02 Liczba szacunów: 0
Od jakiegoś czasu ćwiczę MMA i chciałabym dołożyć do tego BJJ, Judo albo coś w tym stylu. Z tego co wyczytałam z postów tutaj najlepszym klubem jest akademia sarmatia, ale cena nie pozwala mi tam chodzić. Czy w ogóle są kluby które biorą mniej niż 50zł miesięcznie w trójmieście?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2012-03-31 21:10:06 Liczba szacunów: 0
Cześć. Dopiero zacząłem swoją przygodę na siłowni i to co mi rzuciło w oczy na pierwszym treningu to fakt, że zdecydowana większość trenujących jest tam gdzie sztangi, sztangielki itp. A na maszynach mniej. Dlaczego tak jest? Czy trenowanie np. Klatki na maszynach przynosi mniejsze efekty czy jak to wygląda?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2013-12-15 11:16:34 Liczba szacunów: 0
Witam Czy ma ktoś może aplikację pomocną w interwałach tzn. żeby był jakiś dźwięk po tam np. 30 sekundach itp, wiadomo chyba o co mi chodzi, która działała by na SE C902? Z góry dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2013-07-07 20:03:24 Liczba szacunów: 0
Chodzę na siłownię, jestem codziennie aktywny fizycznie, do tego pracuję. Jestem zadowolony ze swojej sylwetki lecz jedyne co mi nie daje spokoju to mój brzuch.. w ogóle nie widzę tam mięśni mimo że ostro go trenuję,czuję że jest po prostu ''zalany''. Jak to zmienić?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2013-07-17 19:01:03 Liczba szacunów: 0
witam chcial bym spytac czy to jest dobre http://www.mlekovita.com.pl/php_page/index.php z tego co mi wiadomo jest tam 13g bialka w 100 g ile moze kosztowac tego kilogram i czy da sie nabrac z tym masy
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-03-02 14:40:01 Liczba szacunów: 0
witam. towar wszedl nie dawno, ale bral to ktos? bo bardzo tanio wychodzi pucha.. i czy nadaje sie to do lykania czy tylko do ssania? no i czy ktos moglby mi powiedziec co jest tam dodane ze ma to słodki smak, cukier,slodzik??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-12-29 14:02:31 Liczba szacunów: 0