Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kuźwa, mam takie dobre żarcie ogarnięte na jutro, że ciężko się powstrzymać \-) aszzzz, se dziabnę zdziebko, a co mi tam, zjem trochę, a starczy i na jutro (chyba) :))
Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 21:29:22 Liczba szacunów: 0
Część dzisiejszego śniadanka . Kupiłem w PiP z półki ze zdrową żywnością - bez cukru (słodzone fruktozą - nie wiem, czy to dobrze, ale w sumie co mi tam), z mąki razowej, z błonnikiem i kwasem foliowym. Zjadłem kilka(naście? ), do tego 3 jajka + 60gr owsianych i pół grejpfruta (więcej nie mogłem ). Najadłem się . Panna_Kika, natenczas dopóki mi [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-10 09:04:10 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] najnowszy artykuł na temat insuliny, obalamy mity - http://happymedium.pl/insulina-nie-taka-straszna-jak-ja-maluja-4/ A tutaj pare fotek z treningu, pompa mizerna, ale co mi tam: /SFD/2016/8/15/485f1128643f417fa3619482f3055b20.jpg /SFD/2016/8/15/36db25746ff14352aadeb51cb700f462.jpg /SFD/2016/8/15/fa0d78ecc50a4e37bf83873c6db6e658.jpg Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 19:06:09 Liczba szacunów: 0
Jak juz wszyscy typuja to co mi tam:P W pierwszej trojce najchetniej zobaczylbym moich ulubiencow czyli Kaia i Winklaara:) Pozniej to juz mi wszystko jedno:P Robert w sumie moglby byc w 10, ale tak prawde mowiac to jego obecna sylwetka w ogole mi sie nie podoba, wiec raczej jego miejsce jest mi obojetne:)
Odpowiedzi: 755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 22:33:28 Liczba szacunów: 0
[...] :D Wiesz co, przepuszczam sobie jajka przez takie sitko, wychodzi takie fajne posiekane, mieszam razem z ryżem a to polewam leciutko sosem bbq (jestem na masie, a co mi tam!). Chleba nie jem, bo nigdzie nie mogę dostać prawdziwego razowca, czasami jem taki razowo coś tam i nawet dobry :P Przepis jak wypić oliwę (doszedłem do tego gdy [...]
Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 23:10:36 Liczba szacunów: 0
[...] w dołku". DNT Areo - bieg w terenie około 40min i 5-6km. Ostatnie 500 metrów, na dobicie, sprint/trucht/sprint/trucht... i tak sześć razy. Masakra|-) Szkoda, ze plecków nie pokazałaś :-PP Nie umiem robić napinek ale co mi tam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2d89265d2c94ac4b651d1be6b138b48.gif Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-29 21:59:47
Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 21:57:28 Liczba szacunów: 0
[...] - SPERMA - zamiast metki. mysle se cota za bzdury ci ludzi wypisuja. bez jaj przeciez to chyba nie zadzala..no ale minelo kilka dni, dalej niemam kasy, to se mysle - a co mi tam przeciez nic nie strace.. no wiec biore sie do roboty.. rozpisalem plan, nowa diete, zalozylem sobie dzienniczek treningowy. zrobilem sobie krutkie sd, i po przerwie [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-01 18:39:41 Liczba szacunów: 0
Przeglądając różne dzienniki naszło mnie na przemyślenia, więc dla odmiany zarzucę rozprawką, a co mi tam ;) Na początku zaznaczę że nie wiem jak to jest być otyłą, nigdy się nie dowiem jakie to wyzwanie schudnąć 10 czy 20 kg, jak wiele to wyrzeczeń i smutków... więc być może nie powinnam w ogóle na ten temat się wypowiadać, ale jednak się [...]
Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 15604 Data: 2014-03-25 21:56:43 Liczba szacunów: 0
[...] kiedy w ostatnich dniach była aż taka wichura. Kokosik, Anister – dziękuję za cenne uwagi :-) . Przyznaję, dość komicznie wyglądają te moje posklejane flaszki, ale co mi tam… Liczy się kreatywność i dobra zabawa właśnie :-D. Przeskoki obciążenia wynikają z ograniczeń „technicznych”, w domu nie było więcej luźnych butelek |-). Następnym [...]
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-31 15:40:33 Liczba szacunów: 0
[...] nawet takiego uparciucha jak ja :-)). Wiosenne to chyba porządki z tymi nowymi avatarami. Ja jestem przywiązana do mojego, bo on jest autentycznie „mój” . Dlatego żadnych zmian nie wprowadzam. Wyjaśnienie poniżej, sama zrobiłam :-)). Znów się pochwaliłam ;-). A co mi tam... :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2f34bae62e4711baecef38fbe73402.jpg
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 20:13:04 Liczba szacunów: 0
no wiesz, dresy. W czym inny mają na siłkę chodzić? Jak się źle tam czujesz to szukaj innej. U mnie ponoć kiedyś było dużo (nie obrażając nikogo) koksów ale się przenieśli gdzieś tam.... Jest kilku takich baaaardzo napakowanych ale co mi tam :-) Głowa do góry i nie zrażaj się :-))
Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 19205 Data: 2013-02-05 16:48:36 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczenia i pomyślałam, że może mogłabym spróbować inverted rows albo podciąganie z gumą? Co o tym myślisz? Mam zapas w uginaniu ramion? Serio? 8-O W ściąganiu linki spróbuję dodać. A co mi tam %-) Co do łydek, to może jakieś foty dam, to ocenisz, na której ich części najlepiej się skupić? Miks zastosowany, napiszę na priv, co spożyłam.
Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 13:09:49 Liczba szacunów: 0
Jaaaaaaaa... To jeszcze inne niż te z czachą! Zdjęcie tyłem pycha . P.S. I te przywodziciele... EDIT: a co mi tam... bardzo ładne ciało Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-24 11:29:49
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 11:28:06 Liczba szacunów: 0
[...] 4 sesje treningowe, kupiłam sobie karnet ołpen i pomiędzy dniami treningowymi ciskam na bieżnię, mimo że jej nienawidzę (ale zakupiłam sobie apkę na iphona z trenerką co mi tam rozkazuje różne manewry wykonywać na tej bieżni, w sensie incline i speed, zapodaje rytmiczną muzę więc nie skupiam się tym samym na nienawiści do aerobów i jakoś to [...]
Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 00:00:51 Liczba szacunów: 0
[...] więc nie wiem jakie tętno maksymalne. Ale tak to ja sapałam ostatnio jak pół-maraton przebiegłam. Po drodze z siłki zaczęło przyjemnie kropić, stwierdziłam "a co mi tam" i do domu pojechałam okrężną drogą. Dziś tego żałowałam bo cały ranek czułam zakwasy (tak wiem, mikrourazy) w udach. Zapraszam do komentowania Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 06:12:51 Liczba szacunów: 0