SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Rozpiska

    Temat
    Polacy za granicą

    Elo Wszystkim. Zaczolem Od Niedawna Chodzic Na Siłownie Ale Na Taka Narazie Co Mamy Na Osiedlu Wiec Nie Ma Tam Wyciagow I Takiech Bajerow Tylko: Ławeczka Prosta Oraz Skosna , Ławeczka Na Brzuszki , Hantle , Gryf Prosty I Łamany. W Sumie To Na Tym Idzie Bardzo Duzo Czesci Miesni Zrobic. Chcialbym Aby Ktos Podpowiedzial Jak Cwiczyc Chodzi Mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2008-11-13 14:44:14 Liczba szacunów: 0
  • po treningu v my fitness pal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co polecacie bardziej ? po treningu przyjazne w obsludze ale niestety w bazie danych sa zle wartosci KCAL , trzeba patrzec tylko na makro a myfitnespal to sprobowalem po filmiku warszawskiegokoksa , ale nie wiem czemu tam mi ustawia ze mam jesc 72g bialka na dobe...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2013-07-06 12:16:10 Liczba szacunów: 0
  • praca fizyczna a utrata masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z trudem nabralem ostatnimi czasy kilka kilogramow masy i martwie sie ze moge ja szybko stracic pracujac wiele godzin dziennie. co myslicie ? nie wiem czy bede mogl tam trzymac sie diety. chodzi mi o zatrzymanie tej ilosci kilogramow jaka mam przez ten miesiac. powinienem zjadac jakies carbo, bialko czy cos podczas pracy? moze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2007-06-18 18:42:23 Liczba szacunów: 0
  • trening w us

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam. obejrzalem se bigger, stronger, faster, kiedys jeszcze widzialem troche filmikow na yt odnosnie BB i sie zastanawiam, czy tylko mi sie tka wydaje, czy w usa sa troche inne reguly odnosnie treningow, tzn. nie patrza na diete, regeneracje itd i jedyne co ich obchodzi to intensywnosc na najwyzszym stopniu, bez techniki. widzialem kiedys jakis [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2009-02-04 20:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak przekonać starych do KB ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam pewien problem, a mianowicie nie mogę przekonać starszych do kickboxingu :( Już nie wiem co robić, gadają że mi nos tam połamią itp . a ja nie wiem jakich ich przekonać. POMOCY Macie może jakieś pomysły , wszystkie przyjmę z otwartymi rękami :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2005-06-13 20:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy moglibyscie dac mi jakąs sprawdzoną dobrą diete na masę, nie chce sam układac, ponieważ bądzmy szczerzy nie umiem, przeglądałem inne wątki ale tam jest po 10 ulepszen tych diet i sam nie wiem co mam wybierać, chciałbym poprostu dobrą sprawdzoną diete na masę, bo probowalem jakies ukladac czytalem artykuly ale nic z tego nie wynika :/ Mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2009-01-06 22:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Jaka sztuke walki wybrac...

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.Tym razem mam pytanie odnosnie sw jaka wybrac,przedewszystkim nie chodzi mi zbytnio zeby tam sie lac ze wszystkimi tylko tak poprostu bo lubie sw ;P.Ale moj problem jest taki ze mam nieduza wage.Waze okolo 50kg a moj wzrost to ok 170-174.I teraz nie wiem co wybrac mam dostep do judo boksu lub kickboxingu.Z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2009-10-23 22:09:30 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich mam problem i chcem go jakoś rozwiązać a mianowicie. Od dłuższego czasu ćwicze u kumpla ale sprzęt na którym ćwiczymy jest jakiegoś gościa,który kumplowi go pożyczył.A teraz chce zabrać ławke, sztangi i wszystko co tam jest.Jestem w kropce ale chcem sobie coś skombinować.Problem jest taki że nie mam miejsca na silke i musiałbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2006-03-05 22:18:29 Liczba szacunów: 0
  • Łódzki Boks

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam wszystkich zorientowanych w temacie! Chce zaczac trenowac w jakims klubie tylko nie wiem jaki wybrac... Na RKS przyjmuja tylko roczniki 95, a na Vere nie chce. Poradzcie mi jakis inny dobry klub najlepiej z sala bokserska a nie gimnastyczna:) chociaz i tak dla mnie najbardziej liczy sie wyszkolenie. Mysle nad LPKS Gwardia ale tam chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2009-08-07 16:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Kolana...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich! Od 2 lat gram w siatkówek i od pewnego czasu pobolewają mnie kolana ( p. kolano po lewej stronie) czasami nawet jak ide to czuje jakby mi sie tam coś przesuwało i mnie strasznie boli. Wiecie moze co to takiego???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2007-07-14 12:58:03 Liczba szacunów: 0
  • HMB+? CZY ECA NA REDUKCJE...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co bedzie lepsze na rzucenie tkanki tluszczowej... hmb czy eca kasa nie gra roli.... a moze mozecie mi zaproponowac inny zestaw mam 19 lat i 108 kg wagoi chodze na silownie 3 razy w tygodniu... prosze o pomoc... propozycje bo nic nie chudne... nie uwywam zadnych supli wiec moze czas zaczac... bo cwicze cwoicze i nie chudne z gory wielkie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2003-11-17 19:35:08 Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Jestem w miarę świeżakiem na tej stronie wiec z góry sorka za jakieś gafy. Mam na staniu 35 ml EQ, 20 ml trena obydwa z alpha farm, 20 ml test prop z galenika. Kody sprawdziłem niby dobre ale wiadomo jak to jest z tymi kodami he he. Głownie chodzi mi o siłe i dobrą gęstość. Pomóżcie ułożyć jakiś cykl. Ja niby coś tam wiem ale [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2015-03-29 23:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Siemka, Pytanie kieruję do osób, które orientują się w umundurowaniu jednostek specjalnych. Otóż szukam bluzki termoaktywnej. Rękawy są w moro a tułów w kolorze zielonym. Znalazłem na allegro, ale to co tam jest to ma kołnierz. Jeśli ktoś coś wie, to niech podeśle mi link.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 2015-01-17 17:53:27 Liczba szacunów: 0
  • endomorfik?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! chciałbym się dowiedzieć od kogoś doświadczonego czy jestem endomorfikiem Sam już nie wiem zawsze myślałem że jestem endo ale moja waga jakby stoi niby schudłem 82-72 i od 2 tygodni stosuje diete na masę i ważę 73 nie wchodzą mi w ogóle mięśnie w nogi mimo że robię je co tydzień przy wadzę 72 i 1.82m wzrostu nadal mam duży brzuch tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2014-12-03 07:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Podrobione suplementy czy przypadek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , moje pytanie jest proste ale juz kilka sprzecznych opinii slyszalam na ten temat .. Czy to możliwie i calkowicie normalne że w opakowaniu suplememtu ktory ma miec dajmy na to 60 kapsułek jest jedna mniej albo wiecej ..? Kupilam niedawno Diamond Labs ECA 30 + i zobaczylam ze na etykiecie napisane jest "ECA 30 PLUS" a nie "ECA 30 +" , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2013-10-13 22:54:25 Liczba szacunów: 0
  • MAM W PLANACH PRZENIESC SIE NA STALE DO WARSZAWY TAM JEST WIELE SZKÓŁ WALKI CO RADZICIE ZOSTAC PRZY MOIM STYLU CZY LIZNAC COS NOWEGO?!?!TU GDZIE MIESZKAM NIE BYLO INNEJ MOZLIWOSCI NIZ KARATE A TERAZ SIE ZASTANAWIAM .W JAKIM STYLU BEDZIE MI W MIARE SZLO TRENUJAC TERAZ KAREATE(ODPADAJA STYLE Z WYKRECANIEM BO JUZ MAM STAWY I SCIEGNA PONADRYWANE U [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2003-08-23 12:44:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla zawodnika mma

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich , trenuje mma 3-4 razy w tygodniu przez to nie mam zbyt duzo czasu na silownie wiec kiedy juz tam jestem (przewaznie raz w tygodniu) nie wiem za co sie wziasc ! czy ktos moze mi pomoc potrzebuje planu na trening silowy , raz w tygodniu (w jaki sposob cwiczyc ile serii ile powtorzen) z gory dziekuje :) czarnymma

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2011-03-22 11:15:19 Liczba szacunów: 5
  • Plan 4 razy w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] związane. Chciałbym poprosić o plan 4x7. Mam 17 lat żadnej diety oraz zastrzeżeń lekarskich. 179 cm wzrostu i 70 kg wagi. Z góry dzięki :) P.S Do dyspozycji ma siłownie a niestety żadnej gruszki i worka. P.S.2 I niestety nie ma w pobliżu żadnego klubu bokserskiego najbliższy 80 km i zapiszę się tam jak troche potrenuje i boks mi się wkręci :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2009-10-31 12:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka co w wypadku gdy chce sobie kupić 2 takie rzeczy a tam są praktycznie ten sam skład chodzi o te 3 rzeczy . sportdefinition-that-s-the-whey-isolate-600g- l/scitec-bcaa-6400-125kap-mega-silne-aminokwasy-bcaa- Zawartość 1 porcja L-leucyna 2240 mg L-izoleucyna 1120 mg L-walina 1120 mg i jak bede to i to bral to cos mi sie moze stac ze za duzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2016-10-13 12:16:01 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenie weidera

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , ostatnio zacząłem ćwiczenie Joe Weidera (http://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html) ale mam małe pytanie , tam piszę żeby się stosować do zasad ale po wczorajszym pierwszym dniu treningu nie czuję żadnego bólu mięśni ani nie mam zakwasów i pytanie jest takie czy mogę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2013-02-01 16:45:12 Liczba szacunów: 0