SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bry ja wstaje 4:55 Tasia odpisz mi na @ a Trola to nie wiem po co mają w tej firmie chyba go tam trzymają z litości

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-28 14:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Ważna jest zadyma

    Post
    Piłka Nożna

    to wogóle nie ma z tobą o czym rozmawiać. A co do niepisanego kodeksu to uwierz mi ze cos takiego istnieje i ze czynem godnym uznania,szacunku nie jest zbicie małolata za coś tam.Obrona swoich barw, nie zostawienie przyjaciela w jakiejkolwiek sytuacji to godne uznania.Poazatym chuligani chcesz czy nie chcesz sa najwierniejszymi kibicami swej druzyn

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10655 Data: 2005-10-01 17:26:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    ziś/jutro dowiem się, co z tą nową miejscówką, tj. potężną piwnicą kumpla. Dobrze byłoby ruszyć z robotą jak najszybciej, jeśli okazałoby się, że jest możliwość przeniesienia tam siłowni. Jeśli się nie uda, też nie będzie lipy, bo wezmę, przynajmniej 3/4 sprzętu, w miejsce, gdzie wczoraj robiłem trening, ale, szczerze, wolałbym urządzić tę piwnicę,

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-06 16:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    my ujędrniające, antycelulitowe - kolagen - kąpiele, prysznicowanie ciepłe/zimne - opalanie ja nie próbowałem jeszcze tych pryszniców, opalanie to latem samo przychodzi i coś tam daje. kolagen to raczej placebo ale daje niby też coś tam na chrząstki więc na pewno nie zaszkodzi popróbować, u mnie nie widziałem poprawy jak ostatnio zakomunikowałem ma

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 09:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    żarcie, ssanie też nie jest tak uciążliwe dodatkowo teraz mam zdecydowanie mniejsze parcie na podjadanie śmieciowe od tej storny jest dobrze, oby wynik redu był lepszy niż w tamtym roku   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 497        221,0        319,1        52,7         39,6         95,9  

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 14:22:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    łuszczowe i 3 następne węglowodanowe (pasuje mi taki układ) miska będzie korygowana w miarę postępów lub ich braków w redukcji, podobnie ilość i intensywność aerobów w jakimś tam momencie dorzucę też spalacze miskę na początek ustawiam w taki sposób (w dniu bez treningu wywalam z miski worek ryżu i banana przez co wyjdzie 2684kcal) DIETA / SUPLE

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 20:14:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    opcja żebym pobiegał już po lasku, niestety sprawy zawodowe zabrały mi "okienko" czasowe i biegałem późnym wieczorem jak już było całkiem ciemno po wsi, początek biegu gdzieś tam po chodnikach/betonach a końcówkę + zaplanowaną 3'ką w tempie po stadionie jakoś zmordowałem tą pierwszą 4'kę, a 3'ka w tempie 5:35 szła z początku słabo, jakoś nie mogłem

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 10:01:52 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    ostatniego pomiaru który szedł początkiem września, obecnie jest w pasie 84/92 (max wydech/max wdech), minimalny pomiar z przeszłości pokazywał 77cm (na obecnej miarce zaciskowej) więc jeszcze brakuje 7cm do tamtego stanu, ale nie wiem czy coś tam nie poszło na plus w dolnym grzbiecie i brzuchu, ale nawet jakby to będą to jakieś pomijalne różnice

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-11 10:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    gdzie ból będzie znośny i słabo to wygląda bo generalnie w każdym ćwiczeniu mocniej lub słabiej go czułem, najmocniej dokucza mi on przy wyciskaniach sztangą no i klata jakoś tam zrobiona, ale bez szału za to biceps zmasakrowałem niesamowicie, mega mocno wlazł trening w bicki, jeden z lepszych treningów - ostatnimi czasy udaje mi się robić dobre tr

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 20:21:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    na): 6 serii   Łydki    Wspięcia stojąc jednonóż: 4 serie   Brzuch    Spinanie na maszynie: 6 serii drugi dzień IF'a no i z małymi przygodami rano kawa pojechałem do pracy, a tam się zaczęło dziać zaczęło mnie coś ciągnąć po brzuchu no i dopadła mnie lekka sraczka na całe szczęście nie było to na tyle groźne i upierdliwe, ale kilka razy kibelek mu

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 22:55:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    dzie haos - a co z tego się urodzi to się zobaczy warunek podstawowy - ma być mega ciężko szybko i intensywnie miska lekko mi się rozjechała, pojechałem po południu do domu i tam wpadło jakieś ciastko, a po powrocie pizza niedziela pójdzie na tłuszczach 3 ostatnie serie mc robione w innej sali więc inne ujęcie, jest chyba lepiej bo nikt za plecami

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 11:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    jak pamietam miałem lepszy apetyt na boldzie, nie bylo to aż takie zasysanie ze mozna bylo pchać w siebie jak świnia z koryta, ale zauważalna różnica, lecialo 875mg bolda AP wtedy. do bolda pewnie kiedys jeszcze wróce jesli finanse pozwolą bo 750-1g to takie raczej minimum jesli chodzi o ten srodek, poza tym mniejszym kosztem apetyt napędzało mi t3

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-12 20:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    Tak mi powiedziała "pani kierownik" ze sklepu należącego do sieci "Rzeźnik" . Kiedyś tam przy zakupach zacząłem się półżartem żalić, że te piersi z kurczaka jakieś blade i pełne wody. Kobieta wydawała się mądrze gadać, oczywiście nie powiedziała "zdychają", ale tłumaczyła, że indyki mimo, że są większe od kurczaków to nie tolerują takiej ilości "c

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 15:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    Doczytałem tu i tam i faktycznie, napisałem głupotę, bo mnie osobiście pomogły probiotyki na mecie. Dzięki za poprawienie mnie Co do napalmu w płynie to fakt, smak kiepski, ale ja to walę jednym łykiem pół buteleczki i to jest jedna porcja. Jak pierwszy raz wypiłem całego shoota, bo tak mi zasugerował kumpel, który mnie nim poczęstował to myślałem,

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 09:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    Nie wiem jak to działa, bo nie brałem tego. Ale już któryś raz w różnych tematach przewija się ten napalm działa nie działa więc dopisałem opinie ludzi co znam i wiem, że to brali i jak ocenili. Ale jak to chyba każda pw, jednego klepnie drugiego sponiewiera pod kiblem. Ja tam mam omnadren i mi to wystarcza a nie jakieś suche proszki.

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 11:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    Nie patrząc na flaki co bardziej ryje ? Wino czy masteron ? Chodzi mi o lipidy, cholesterol, wypadanie włosów itp ?? 50mg wina vs 500mg mastera ace czy tam enan, mix.

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 22:51:54 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    No ale nawet jak tego bialka bedzie tam ze 100g dziennie, to w moim przypadku jest teraz priorytet zrzuta fatu, ponad 25% bedzie,qrfa tych teorii tyle jest, ze pierw leci mieso pozniej tluszcz, i czlek nie wie co w takich przypadkach robic :( Jakby mi z tego bebzona spadlo ze 3 cm to moge w ogole nie zjesc, a mase miesiowa to pewnie odrobie w mome

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 22:08:05 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    Ja zamiast PW polecam 1-2 porcje jakiegoś spalacza Jeden hooy, glowny skladnik kofeina tu i tam chyba ze ktos lubi mocniejsze mozgotrzepy, to lubi nie bez powodu wiec ziolowe spalacze tym bardziej sie nie nadaja Mi chodzi o to ze aakg to wada w PW, a tym bardziej będąc na towarze. Lepiej sama cofa albo spalacze. Co kto lubi

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-25 21:01:30 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    dnp. Krecilem godzine aeroby po 20 minutavh wlaczyla sie niesmiertelnosc %-) dzisiaj juz nie bylo takiej masskry ale bylo ostro. Zobaczymy czy w niedziele pokaze chociaz -2 cm. M6sle sobie ze jak skoncze heliosa to pocisne sobie yohe w kapsach, co polecacie taniego bo yoha droga. I ile bym musial zjesc jaki byl tam przelicznik ?? 2,5mg na 12 kg ??

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 23:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    20 minutavh wlaczyla sie niesmiertelnosc %-) dzisiaj juz nie bylo takiej masskry ale bylo ostro. Zobaczymy czy w niedziele pokaze chociaz -2 cm. M6sle sobie ze jak skoncze heliosa to pocisne sobie yohe w kapsach, co polecacie taniego bo yoha droga. I ile bym musial zjesc jaki byl tam przelicznik ?? 2,5mg na 12 kg ?? DB Pharma też ma Yohimbine 5mg.

    Odpowiedzi: 22595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 06:41:52 Liczba szacunów: 0