SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • serce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam jast taka sprawa ze mam puls do bani 40-50 na minute kardiolog chyba liczyl na lapowke mowi ze tak msi byc...mialem echo robione i monitoring calodobowy stwierdzil bradykardie i nie kazal leczyc teraz o co Was prosze,podajcie mi jakies leki bez recepty co zadbaja deczko o moja pikawke,jakies tam biowitale czy inne co polecacie dziei z gory

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2005-11-12 19:15:43 Liczba szacunów: 0
  • zamowienia z 1fast400

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chcialem sobie cos zamowic z 1fast400 i tu mam 2 krotkie pytanka, ile mniej wiecej trwa dostarczenie przesylki ?? i jak wyglada sytuacja na granicy, chodzi mi o clo czy jakies tam inne podatki, czy moga mi je doliczyc czy nie ? rozumiecie o co chodzi chyba. moze znacie jakies inne netowe sklepy z polski, usa z przystepnymi cenami oczywiscie :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2005-01-20 09:03:50 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, 4 lata trenowałem bjj oraz miałem krótki epizod z muay thai(dokładnie 3 miesiące), przerwałem treningi z powodu założenia aparatu na zęby. Teraz, bez treningów zaczyna mi się nudzić, więc zrobiłem sobie w piwnicy taką a'la salę, mam tam kilka mat i worek(w planach są jeszcze atlas, gruszka,bieżnia itp.), lecz nie wiem jak to wykorzystać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2009-12-09 20:46:28 Liczba szacunów: 0
  • Aplikacja PoTreningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam szybkie pytanko chodzi aplikacje po treningu nie wiem, czy mi sie aplikacja zawiesza czy cos zle robie ale z tego co rozumiem jest możliwość dodania z aplikacji co się dzis trenowało można także tam ciężary wpisać?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2017-04-04 13:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o siłownię w garażu.

    Temat
    Trening w domu

    Siemka. Planuję zrobić siłownię w garażu jednak niestety czasami tam stoi samochód. Chciałbym zapytać czy 2 hantle, sztangę prostą, łamaną i ławeczkę z stojakami na sztangę i modlitewnikiem starczą mi na początek oraz czy mógłbym składać po treningu w kąt aby nie zajmowało dużo miejsca(nie trenowałem na profesjonalnej siłce i nie wiem ile miejsca [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2013-01-23 15:28:11 Liczba szacunów: 0
  • Lekka poprawa treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ostatnio ćwiczyłem planem: Dól - Przysiad ze sztanga trzymana z przodu - 4x6 - Bulgarski przysiad - 4x6 - RDL - 4x6 - Lydki - 3-4x8-12 - Brzuch - 3-4x8-12 Góra - Wyciskanie lezac na lawce - 4x6 - Wioslo oburacz - 4x6 - Military press - 4x6 - Podciaganie szeroki nachwyt - 4x6 - Francuz lezac - 3-4x8-12 - Mlotki - 3-4x8-12 3x w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2012-01-08 13:04:39 Liczba szacunów: 4
  • kupne posiłki wysokobiałkowe i weglowodanowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam.wiem jak ulożyc donro diete i te sprawy ale teraz będe przebywał w systemnie skoszarowanym i tam będą tylko 3 posiłki dzienne i to pewnie takie aby tylko przeżyć hehe więc mam pytanie co polecacie dokupywać w tym czasie zeby uzupelnic braki w diecie i zeby było w miare tanie głównie chodzi mi o białko i o węgle.muszą to byc gotowe posiłki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2007-11-08 13:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Opuchniete kostki ;)

    Temat
    Doping

    [...] cyklu propa i metki i ma taki problem ze spuchly mi wewnętrzne kostki u stup nie wiem czemu morze byc to od koksu ???? czy od potasu bo jem tak 3x dzienie asparingan extra i do tego witaminy z olimpu i tam jeszce innych pare witamin bo co slyszlame ze potas zatrzymuje wode ale nie wiem czy to parwda ;d powiem tylko ze rok temu tego nie mialem :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4823 Data: 2009-06-28 10:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa pracy umyslu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze może mi pomóc lecytyna + żeń-szen + ginkoflav - moje pytanie, co jeszcze mógł bym dorzucić do tekiego zestawu ? Jutro jade do sklepu z suplami oddalonego o 150km i zawsze tam większe zakupy robie edit@@ czy ma sens kupować taką zieloną herbate z olimpu ? bo redukcje zaczynam od przyszłego tyg a jest promocja 2+1 czyli 3 zielone herbaty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2011-02-15 19:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam na imię Konrad. Potrzebuję pomocy w ułożeniu Diety. Otóż chciałbym przybrać sporo masy mięśniowej. Mam 184 cm wzrostu, i 63 kg wagi. Chciałbym przybrać do około 75-80 kg masy mięśniowej. W tym problem że nie wiem od czego się zabrać w diecie, co jeść, jak, ile i kiedy. Chodzę na siłownie, Mam treningi na masę. Odwiedzam Siłownię: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-03-18 15:51:27 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga-częstochowa

    Temat
    Sztuki Walki

    siema. słyszałem o sekcji krav maga w czestochowie , mógłby mi ktoś powiedziec ile miesiecznie się tam płaci, jacy trenerzy, poziom dobry ( bo tutaj to najważniejsze), czy dobra atmosfera w klubie, ogólnie wiadomo o co chodzi:) bede wdzieczny :) pozdro:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5859 Data: 2008-07-22 11:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 26 lat, 183cm, 95 kg od 1,5 roku chodzę na siłownię (tak 2-3 razy w tygodniu) pn bicho-plecy, śr tricho-klata, pt-barki tak mniej więcej plus zawsze 20-30min na bieżni trochę mi mięśnie urosły, niestety brzuszek też... i od jakiegoś czasu nie widzę poprawy (ani w przyroście mięśni ani spaleniu tłuszczu) dlatego chcę zacząć "przygodę z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2012-09-06 13:20:05 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat plan do sprawdzenia

    Temat
    Trening w domu

    Witam , mam 16 lat 179 cm wzrostu i :0 55 kg wagi tak wiem chudzielec jestem chciałbym zacząć trenować wg tego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html ( tak przy okazji to ile obwodów itd nalezy wykonywać bo tam nie za bardzo pisze ) i do tego ABS II wszytko podczas jednego treningu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2009-01-23 21:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Nowy prosi o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 19 lat i według mnie doprowadziłem moje ciało do strasznej formy, obecnie przy wzroście 175cm ważę 104 kilogramy, jestem zalany, ostatnio zrobiły mi się rozstępy wokół pępka - wygląda to ohydnie. Kiedyś przez okres około 6 miesięcy chodziłem na siłownię, moje ciało nie było jeszcze tak "zalane", mięśnie bicepsów, klata była widoczna. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2010-02-11 18:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Plany treningowe

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.Od kilku tygodni razem z kolegami wynajmujemy sobie salke, mamy tam 3 worki,refleksowke, tarcze itp. Kazdy z nas kiedys trenowal boks lub kickboxing pod okiem trenera wiec nie ma mowy o uczeniu sie zlych nawykow. Salke wynajmujemy dlatego ze w naszym miescie nie ma juz normalnej sekcji gdzie moznaby potrenowac. Generalnie treningi prowadze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2007-03-04 12:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje...i co dalej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wyjade sobie do anglii do pracy. Nie bedzie tam ani specjalnie kiedy ejsc(tak aby utrzymac odpowiedni poziom kalorii) ani nie bede mial kasy na odzywki. co poradzicie teraz??Ciezko pracowalem na swoja sylwetke jestem ekto i kazdy spadek bedzie dla mnie mozna powiedziec tragedia;-/. Sila tezposzla mi 30 kg na klate. Co zrobic? Wydaje sie to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2008-05-08 18:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Rodzice chcą wyrzucic mi kreatyne pomocy!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chodze na siłke od 2tygodni, kupilem kreatyne w tabletkach ale starzy sie wkurzyli i chca mi wyrzucic, dzisiaj rano mama mi juz wysypała białko do kibla, mowia ze to są sterydy i ze mam zakaz chodzenia na siłownie bo tam sa zli ludzie i moge sobie cos z kregoslupem zrobic. Mam nie długo 18 lat co zrobic???

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2010-05-26 17:24:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam po kilku miesięcznej przerwie od towaru i unormowaniu hormonów w widełki wreszcie odpaliłem nową bombę i widziałbym to tak: 1-6 Metka 40md ed 1-14 Cypio 250mg e4d 9-10 HCG 2x 2500iu 15-26 Prop 100mg ed 15-25 Tren Ace 50mg ed 20-26 Winko 50mg ed 18-27 Clen 2tyg on/2tyg off / efka 15-25 cabaser 0,5 tab. e7d PCT: HCG 20.000iu, Clomid 2 paczki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2017-02-10 19:32:44 Liczba szacunów: 0
  • probelmy z ramieniem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam nastepujacy problem. Kiedys uszkodzilem sobie torebke stawowa "w ramieniu". Od tej pory przy kazdym mocniejszym i dynamiczniejszym wymachu reki odczuwam cos takiego, jakby tam cos przeskoczylo albo wyskoczylo. Objawia sie to naprawde mocnym (sekundowym) bolem, pozniej wraca wszystko do normy ale przez jakies kilka godzin ramie jest [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2008-07-24 20:24:10 Liczba szacunów: 5
  • Brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zależy mi na zrobieniu 'dobrego' brzucha, tłuszczu jest już mało i ogólnie jestem szczupły a do tego biegam i dobrze się odżywiam, ale mam wrażenie że brakuje mięśnia, szczególnie w środkowej partii. Co się już tam rysuje, ale chciałbym to rozwinąć jeszcze bardziej. Obecnie robię 3 serie brzuszków po 15powt. 3 serie skrętów tułowia w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2009-07-23 21:00:55 Liczba szacunów: 0