SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    Co do moczu pamietam jak pare lat temu kupilem witaminy olimpu takie dwutabletkowe,ide po 2-3dniach do kibla sikam a tam siki zielono jaskrawe malo na zawal nie padlem ze umieram %-) dobrze ze wujek google powiedzial ze inni tez tak mieli co brali te witaminy Historia z happy endem 8-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-04 16:32:17 Pamięta

    Odpowiedzi: 23702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 18:15:50 Liczba szacunów: 1
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    kże gh zwykle bije w celu lepszego snu / regeneracji i wczoraj także poszło 3,3iu i od razu po przybiciu dostałem takiego skoku dopaminy ze szok. Dosłownie mógłbym maraton na tamta chwile przebiec. Jakoś się położyłem ale od 1 do 3 nawet oka nie zmrużyłem. Po 3 chyba usnąłem bo wziąłem tabletkę nasenną, Co tam może być? Kortyzol? Miał ktoś podobnie

    Odpowiedzi: 23702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-29 21:35:37 Liczba szacunów: 3
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    adzior. Chyba sam organizm się zbuntował i to w najmniej odpowiednim momencie. Wydaje mi się, że przerwa to najlepsze posuniecie jakie możesz teraz zrobić. Głowa odpocznie, a tam wszystko się kończy i zaczyna. Wygrałeś Ty jako osoba, bo nie jeden by odpuścił już po 1 dniu kontuzji. Pomijam już same trendy sędziowania bo nie wiadomo, w która iść str

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 06:25:31 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    fiło ze chyba na najgorszy moment, zacząłem offa stracilem pracę, więc od razu psycha tez po dupie dostała, ale skonczyłem offa dostałem prace :)) no i też jednak Przemek czy tam my to nie chłopackzi które robia offa to odstawiaja wszytsko razem z dieta i treningiem i tyle...efekt taki ze tez leci wszytsko, tutaj jednak trening bedzie micha też. Ja

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 15:20:01 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kojarzę ten bar. Byłem tam w liceum, jak byliśmy na wycieczce szkolnej w Wawie %-) Ale jak to na wycieczce, za dużo % poszło żebym pamiętał czy szama była dobra %-) FBW 2 1. Podciąganie neutral 4x max 0kg 2. Wiosło półsztangą 3x10 50kg 3. Wyciskanie sztangi skos 45* 4x 12x85 / 10x95 / 8x105 / 8x105 / 8x105 4. Wyciskanie hantli poziomo 3x10 36kg

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mpj to wiadomo że życie wygląda inaczej. Ale jak już coś robię, to robię na 100% i nie ma tu miejsca na jakieś akcje z nietrzymaniem diety czy wypadniętym treningiem, bo coś tam mi się przywidziało. CV - nie wiem w sumie teraz już nic %-) Początkowo mieliśmy jechać do Sopotu na przełomie czerwca i lipca na jakieś 5 dni, i to miał być ten luz przed

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 14:40:02 Liczba szacunów: 2
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a Degola,super sprawa przez okno widac jak je wypiekaja i jest wch** nadzieni tylkk w zaleznosci jakie sie trafi akurat bo powiedzmy ze robia partiami np 7smakow,pozniej iles tam innych i sa cieple i wymiataja wg mnie,sa kokosowe,czekoladowe,karmelowe,owocowe cena 3zl i akurat po Burn Burgerze na deser idealne :D ..napewno oddzial maja we Wroclawiu

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 19:09:36 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ych zawodów będzie przygotowywał mnie Adam Suker ;-) Dzisiaj już z nim załatwiłem. Kiedy to będzie - nie wiem. Jak będę zadowolony, to moze już wiosna. Jak nie to Władek, ale tam to for fun, do 100kg. Jednak sam popełniam za duzo błędów, nie potrafię dobrze siebie ocenić. A Adam pomagał mi już przy kilku startach, zawsze wychodziło to idealnie. Zna

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-25 13:12:12 Liczba szacunów: 7
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja pewnie będe najgorszy z was.Mam 16 lat i ćwicze od wczoraj!!!Tylko że nie na siłce tylko sam w domu.Robie pomki i takie tam rózne z tej stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. Ćwiczę według tego planu co tam jest-bez expandera.Podzieliłem sobie trening na pół.pierwsze 6 punktów ćwicze jednego dnia a następne 6 kolejnego dn

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-27 14:25:45 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    j, to może poleci jakieś ćwiczenia i pół problemu będę miał z głowy jutro też pójdę do lekarki po skierowania Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-26 16:11:36 byłem, coś tam pogadałem i trochę się dowiedziałem, ale pójdę również do ortopedy Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-26 19:39:01 byłem dziś u ortopedy: Wszystko jest zayebiście, p

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 12:45:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    intyeresować się niebiologicznymi funkcjami jedzenia). I teraz finisz: śmietana to połączenie laktozy (smak słodki) tłuszczu i białka (smak umami - za który odpowiada kwas glutaminowi i jego amid). Mało tego smiatana powstaje zazwyczja z poddanego obróbce termicznej mleka. A obróbka termiczna daje posmak akryloamidu i innych substancji któe są prze

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 23:48:16 Liczba szacunów: 67
  • Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

    Post
    Po 35 roku życia

    jedynie w serialu w tv. Analize skladu ciala wykonuje na urzadzeniu Tanita BC601 - i uprzedzam - wklejam parametry urzadzenia przy okazji radzac zapoznac sie z takimi danymi tam, gdzie robicie analizy - mozna sie bardzo zdziwic. Napisac ladny arkusz do wypluwania danych to zajecie na kilka minut, ale u mnie wszystko zawsze jest przejrzyste i odbyw

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 11:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cStrife - madrze mowisz...widac ze cos tam sie orientujesz i poruszasz sie IMO w dobrym kierunku. Co do jednego sie jednak nie zgadzam. ZAPOMNIJ O LEKARZU! No chyba ze masz kupe kasy i chcesz sobie pogadac z lekarzem...niczego innego nie oczekuj. Lekarze guzik wiedza...znam cala teorie medyczna dotyczaca tego zagadnienia jaka istnieje. Uwierz mi -

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 21:27:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEŃ 16 Dziś krócej i mniej fotek. Trochę nie do końca przemyślałem jutrzejszy wypad na zawody do Kłodzka, mogliśmy tam pojechać dzisiaj , przenocować i rano spokojnie wstać i na 9 pojechać na weryfikacje. Od siebie by tam dojechać na tą godzinę bez szaleństw potrzebuję z 3h , więc pobudka pewnie około 5 - to nie jest moja godzina 8-) Trening: Na

    Odpowiedzi: 4746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 19:41:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , uwierz mi :-D Dzięki za ocenę, jeszcze planuję wrzucić jakieś większe podsumowanie z opisem tego co się działo na przestrzeni miesięcy prowadzenia tego bloga, dodatkowymi fotami, opisem supli jakie stosowałem , pomiarami (tabelą) itd. ale zrobię to zapewne już jakoś po powrocie z wypadu w góry BzykuDG - haha , no faktycznie z twarzy pewnie coś z

    Odpowiedzi: 4746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 10:07:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iej, ludzie porobili się co raz bardziej leniwi, szczególnie to nowe - młode pokolenie, korzystają głownie z social media, a nie klikania po forach, zakładania tematów, skoro tam w 10 sek mogą to zrobić @-) Nie bede sie teraz tutaj rozpisywał zbyt głęboko, jednak będzie trochę zmian w tym również takie, że na grupie na pewno będę chciał robić regu

    Odpowiedzi: 4746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-19 10:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    do tramwaju. Myslisz, ze taki miałby jakiekolwiek skrupuły przed zrobieniem tego samego osobie napadniętej? Wybacz-ale nie sądzę. Wiec gdzie tu zasady? Piszę o ulicy jako: tam wszystkie zasady mogą wziac w leb. Na tej samej zasadzie wypowiem sie o wojnie(w ktorej nie bralem udzialu) czy wydarzeniach politycznych(na ktore nie mam wplywu) i wielu

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-12 17:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen -redukcja Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to wplywa na dyskusje, skoro oba zdania sie znosza? Tak troche masz racje. Po 1 jak pisalem pompa nie jest zadnym wskaznikiem czy obwo

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9148 Data: 2006-09-06 08:34:30 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rmowa, ale "Tanita" jest droga . Co do tego faceta z siłowni to tak sądziłam, u mnie jest taki problem : Zaraz Wam cos opowiem, chodzę na siłownię od 10 stycznia, tam byłam ważona i mierzona, od tego czasu chodzę 3-4 razy w tygodniu. Tak więc może do kupy pochodziłam miesiąc, ale po 2-2,5 godz. Przechodzę do sedna, więc wczoraj znów był

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-03 13:09:18 Liczba szacunów: 0
  • TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie moja wina, że nikt nie pisze. Prowadzę taki sam test na drugim forum i tam jest bardzo popularny, a daję te same posty itd. Wczoraj nie mogłem dostać się przez cały dzień na SFD, więc wypis z wczorajszego treningu wrzucam dopiero teraz... Wypis z treningu - 5B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (od czubka): 5x 57kg , 5x 66kg , 5x 76kg , 2x 85kg

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 6136 Data: 2007-06-02 15:06:55 Liczba szacunów: 0