SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Moja historia w jakim dziale to umieścić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    najblizej mi do Krakowa. Tam na promocji zdrowia magister za miesiac kosztuje 680 zł/m-c. Duzo nawet dla mnie po Anglii. A kursy jakby zrobic kilka fajnych za are stów? nam osobiscie dietetykow co zadnej szoly nie ukonczyli a maja kursy i pracuja w zawodzie i to jest zenujace wlasnie, wiec czy ten magister konieczny?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2017-06-19 16:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Angielczyków, którycheśmy pod Wilnem widzieli, lepiej nie naciągnie. - Takiż był mocny? - Hełm za mną nosił, a jak mu przeszło trzynaście zim, to i pawęż. - Już to wojny wam tam nie brakło. - Za przyczyną Witoldową. Siedziało książę u Krzyżaków i co roku wyprawy na Litwę pod Wilno czynili. Szedł z nimi różny naród: Niemcy, Francuzy, Angielczykowie

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 23:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    stwem połączy". Tak to między sobą mówili kupcy - i radość stawała się z każdą chwilą powszechniejsza. Ucztowano w domach prywatnych i w gospodach. Rynek zaroił się od latami i pochodni. Po przedmieściach podkrakowscy kmiecie, których coraz więcej ściągało się do miasta, porozkładali się obozem przy wózkach. Żydzi rajcowali przy synagodze na K

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 23:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    zko, który nadszedł na koniec rozmowy - ślubujcie naszej nieboszczce królowej, że jeśli się za wami przyczyni, to pielgrzymkę do Krakowa, do jej grobu odprawicie. Albo to się tam mało cudów już w naszych oczach przygodziło? Po co obcych świętych szukać, kiedy jest swoja Pani od innych lepsza. - Ba! Żebym to wiedział, że ona od ran! - A choćby ta i

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 23:28:21 Liczba szacunów: 0
  • WYWIADY SPECJALNE polskich medalistów Mistrzostw Europy Bułgaria 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    rze odżywiać. Preferuję dietę zbilansowaną. Armpower: Twój autorytet armwrestlingowy? Marta Opalińska: W świecie armwrestlingowym jest parę osób, które można nazwać autorytetami. Osobiście podziwiam Johna Brzenka, jako niesamowitą legendę tej dyscypliny, a wśród kobiet Irinę Makeeve za to, że jest obecnie najlepszą armwrestlerką na świecie. Do te

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2009-06-29 22:33:20 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    yć rozgrzewką... i co się okazało? Że to strasznie dużo dla moich słabych nóg... @-) Nie wiem co z nimi robić, bo strasznie mi trudno coś z nich wydobyć... faktycznie, mięśni tam zupełnie nie mam... @-) 9. Z truuuudem! Olbrzymim! Nogi bolą... :)) 10. Tutaj na szczęście coś ruszyło, bo już podczas treningu się bałam, że czeka mnie los bociana. %-)Pi

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 23:35:42 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze na jakieś stronce czy forum napisali cały plan jak ćwiczyć i jak sie odżywiać;d on im podał wszystkie swoje dane np ile ma wzrostu wagi na co chce ćwiczyć żeśba siła i coś tam jeszcze czy moglibyście mi też taki napisac cały planik tygodnia jak ćwiczyć jakie partie mięśni w poszczególne dni i jak sie odźywiać co brać (mały doping też w postaci o

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-09 21:27:10 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie. 7:00 jestem na przystanku Jestem w szkole do 1 ew. 2 zależy od dnia. Po powrocie ze szkoły wcinam obiad, krótka drzemka, idę do roboty na godzinkę, no a potem to już jak tam sobie zechce. Kładę się spać po 10, więc mam te 8 godzin przeznaczonych na sen. I teraz pytanie: co z tymi posiłkami? 6:30 zjem ten omlet + płatki i owoc + orzechy Ale w s

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-08 13:50:47 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    iem! Tak samo dzisiaj na siłce, nie ukrywam, że takie coś na prawdę podbudowuje! Dzięki i za to i raz jeszcze za trening. Co do samych zdjęć, to kompletnie mi się nie podoba tam moja forma %-). Jakoś do D wyglądam... I co widać przede wszystkim, to zero pojęcia o pozowaniu :-D. Klata zdecydowanie odstaje, to wiadomo. Poprawiam ją w końcu dopiero 5

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 17:35:12 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ale z tego co widze Przemo robi siady w butach a'la do biegania i wydaje mi sie, pracuje tam sporo podeszwa przez co brak stabilności.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 06:06:14 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przemek czy ja tam widzialem usmiech czy to był tik jakis albo skurcz policzka? :-) Wiesz ze mam z czego kopnac :-D Raczek juz mi wytłumaczył co to Insta tylko dalej nie czaje po co wstawiac foty skoro jutro ich juz nie bedzie? }:-(

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-05 15:29:44 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Co tam relacjonować, to co u każdego na Wielkanoc. Poza tym nie widzi mi się na obiedzie u teściów wyjmować fona i robić foty szamy %-)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-19 11:23:09 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    to poczuj sie komfortow pytając co i jak abys sie nie spyerdolił.. dideek teraz do Ciebie po jaka cholere kpisz z Tadka skoro cała swoją wiedzę zawdzięczasz mu bo jak pamietam kiedy prowadził swój dziennik pytałes sie czy mozesz sobie zjeśc bułke na noc a jakby w bravo girl ukazywały sie jego arty to pewnie pierwszy zamówiłbys prenumerate wiesza

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 09:53:57 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    rałem się jeszcze uchwycić dobrze jakość nogi, ale na filmie nie widać tak tych prążków... Póki co rozmiar się trzyma, ale boję się, że jak zawsze polecą mi te nogi. W HD coś tam widać. https://www.youtube.com/watch?v=mhtGPzeGcCM SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omeg

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-11 11:44:54 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    padłbym na bieżni... Mimo zwiększonej retencji, nogi cały czas się separują, Ta dwójka co raz bardziej odłącza się od czwórki, chociaz i tak foto chuyowe :-P Na dupie tez coś tam się pokazuje, chociaż tutaj widzę że woda podeszła, bo było lepiej. No ale oby do niedzieli... https://zapodaj.net/images/ddb07fe0eeb10.jpg https://www.youtube.com/watch?v

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-16 13:41:14 Liczba szacunów: 4
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    w płuca i "puszczonym" brzuchem czyli bez nabrania powietrza wlasnie w ten brzuch pizgają potem po 180-200kg w siadach jeden z drugim i w koncu coś w plecach pierdyknie. Ja tam robie na spietym all time brzuchu siady duzym ciezarem i nigdy mi nic nie pyklo w plecach a jedynie w udzie :-) Znam swoje cialo wiem co wytrzyma i co jest dla mnie najlep

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 20:13:26 Liczba szacunów: 2
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    tek/piątek - ale coś poradzę żeby było okej). No i nowa siłownia - to też cieszy i nastawia tak jakoś zayebiście do wszystkiego Wrzucę jeszcze tabelkę z dziś, nic ciekawego tam nie ma, jedynie kompromitujące pomiary, cóż.. OK, to teraz napiszę założenia na przyszły okres redukcji czyli na kolejne 9 tygodni, tj. do 25 lipca. - Dnia 25 lipca (nie

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 12:38:52 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    ełka po butach, zostało mi jeszcze jedno całe i z 10% jednego a gdybym miał kupować - cholernie nie opłaca się z opakowań, jak masz gdzieś niedaleko większy hipermarket, to tam na pewno są na wagę tam gdzie owoce/warzywa, albo i nawet w mniejszych supermarketach, zawsze się to dużo bardziej opłaca, tak samo jak morele/rodzynki i tego typu rzeczy

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-28 00:10:06 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    stąd te cyfry ;) chodzę na to solarium wcześniej co 2 dni, teraz co 3 i opaliły mi się nogi, plecy, ręce, brzuch powoli brązowieje, ale za to dekoltu, piersi, szyi i twarzy (tam gdzie nie mam zakrytych płatkami, bo nos i obok nosa zakrywam płatkami bo mam naczynka) za chiny nie chce złapać :/ dlaczego tak może się dziać- niektóre części mam już op

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 10:24:58 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail, ja juz to czytałem. właśnie tu jest do Ciebie pytanie. napisałęś tam o różnych programach, jak je wykonywać? tam np. w I programie jest 12 ćwiczeń. mam wykonywać podczas jednego treningu wszystkie, wybierać sobie, czy jak? http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... a co Ty jesteś, pies,

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-04 17:49:32 Liczba szacunów: 0