SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    po robocie...wszystko spoko ale że akurat nogi, najgorsza moja partia, ale tak to chyba juz jest zawsze w koncu sie zebrałem z myslami że może jutrzejsze plecy zrobie no ale tam ciągi więc tez odpadło, postanowiłem że sprobuje dokonczyć te nogi przeszedłem na hack siady i zrobiłem małym ciężarem na wiecej pow, jak poszło, bol było czuc tylko przy

    Odpowiedzi: 7545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 21:30:54 Liczba szacunów: 1
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    piersi, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3.100g ryż, 25g pierników, 400g truskawek, 50g puddingu, 8g wiorek koko 4.660g ziemniaków, pstrąg z piekarnika(nie dodaje fatu bo wejdzie cos tam z tej ryby, pisze ze w 100g 4g fatu) 5.90g płatków jaglanych, 250g bialek jaj, 20g wpc, 15g wiórek koko 6.jeszcze nie wiem co ale albo omlet albo ryz z miechem BTW: 40g 15

    Odpowiedzi: 7545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 17:17:17 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    eraz bedzie nie chce zapeszac ale tej nocy mi sie pierwszy raz w miare oddychało jedynie mocno kaszlało, bo z rana jak j**ne flegmą o muszle to czasem sie boje ze porcelana peknie %-) teraz zapewne na antybiotyku bedzie osłabienie no ale jakos ogarniemy musi w koncu puscici bo musze zaczac przygotowania ;-) a tam k***a mam byc 100?% zdrowy ;-)

    Odpowiedzi: 7545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 12:27:22 Liczba szacunów: 1
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    iało cie nie byc :d Zaraz będziemy jechać do Ciebie na pokera, bo całą talie uzbierasz tych kart. to jak ustawkę zorganizuję :D Udało się nawiązać walkę %-) Gratulacje! Oj tam łapiecie za słówka %-) Jak zawsze pisze nigdy nie powiem ze jade i rozj**ie bo tego nigdy nie wiadomo i dla mnie to chorę ;-) a przede wszystkim z szacunku do innych zawo

    Odpowiedzi: 7545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-07 10:04:58 Liczba szacunów: 1
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    otreningowy) 6. może zjem trochę twarogu, ale nie jestem pewien bo nie wiem kiedy wrócę (podejrzewam że koło 1 w nocy) --- rano : 1x Magne B6 + 3x Rutinoscorbin + 1x Vitamin A-Z przed treningiem : 1x Tauryna po treningu : 1x Tauryna wieczorem : 3x Rutinoscorbin + 3x Magne B6 ** Wczoraj koło 12:30 zamówiłem suple, dziś o 10:30 już je

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 20:00:48 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    ce i obecnie mam taki mały cel przebić go z ciężarami kiedyś trener ma wiedze raczej, bo ciągle instruuje wszystkich na temat techniki i jak narazie nie zauważyłem żeby coś tam źle komuś doradzał, a nie widziałem nigdy jak uczył Martwych Ciągów, więc nie wiem co będzie doradzał napisałem tylko że wszyscy tam nie odkładają co mnie trochę dziwi

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-15 13:58:04 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    ss : 25 / 35 / 42,5 / 42,5 / 42,5 // 3. Martwy Ciąg klasyk : 55 / 75 / 92,5 / 40x10 / 40x10 / 50x10 // 4. Podciągania w różnych chwytach po 2-3 powt. (4-5 serii, nie pamiętam dokładnie, bo byłem wkvrwiony) 5. Tate Press : 10x10 / 10x10 / 10x10 // 6. Brzuszki z obciążeniem trzymanym za głową : 8x12 / 8x12 / 8x12 // 7. Unoszenie kolan do klat

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 18:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam, No to jak taka sytuacja to i ja sie zgłoszę na testera i uczestnika. A co tam %-) Dlaczego byłbym odpowiednim kandydatem? Z pewnością z kilu powodów: a) prowadzę już dziennik treningowy na bieżąco, zostałem nawet za to nagrodzony 8-) b) przez ostatnie 12 m-cy przygody z siłownią nabyłem wiele interesujących doświadczeń, szczególnie w kwest

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 08:48:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Będzie Piekło by Volferine

    Post
    Odżywki i suplementy

    25 dzień Nietreningowy Witam obecnie mam zakwasy na całym ciele po wczorajszym treningu. Jutro prawdopodobnie pójdę z kolegą na profesionalną siłkę , więc tam dotyram nogi i zrobię normalny trening A5. Michę staram się trzymać , właśnie skończyłem robić sobię jedzenie na piątek do szkoły i sobotę. W miskach tym razem dałem tortelini oraz trochę pa

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-03 19:42:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Będzie Piekło by Volferine

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale na triceps jeszcze gozej, nie obraz sie nie mam zamiaru cie krytykowac tylko podyskutowac, tam w dwoch pierwszych seriach sie dobrze rozgrzales zeby dac z sie bie wszystko na 3 serie. bo tak po co robiles te 2 pierwse? chyba w tych piatkach jak i w 10 tkach chodzio to zeby w kazdej ser wyciskac jak najciezej tzn 5 lub 10 razy okreslny ciezar

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 19:57:58 Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    ak aikido chwytane-czyli tak wygląda, ale wprowadzone prez lata zmiany zmniejszyły skuteczność form. Na dyskusji o tsunami zdarzały się momenty(nie chce mi się szukać, ale to tam jest) typu: -tsunamista polegnie z kazdym. -a nawet z aikidoką? -nie, z aikidoką to nie. "przecież wszyscy wiemy jak wygląda aikido". Po pierwsze-z osób wypowiad

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-06 10:51:03 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rwało nogi. Zatrzymał się facet po tych kilkuset metrach, i patrzy, o k... ,ale jatka. Nic to myśli, jatka nie jatka, może ktoś przeżył i trzeba mu pomoc. Podchodzi bliżej, a tam konie z bebechami na wierzchu, ledwo dychają. Jakoś trzeba by je dobić, co się ma gadzina męczyć. Złapał za siekierę, która wypadła z furmanki i do jednego konia, do drugi

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-29 01:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    dzę na prostą a tu pier!@#$ dolut i się j**ło#-P Nawet nie wiem co napisać. Patrzę się w ten ekran i z jednej strony mam ochotę palnąć tym durnym łbem w niego a z drugiej coś tam mi mówi żeby jednak dalej walczyć. Dobra,poużalałam się i już mi lepiej. Teraz biorę dupę w garść i jadę dalej. Chociaż nie wiem gdzie mnie ta podróż poniesie to rzucam

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 10015 Data: 2015-02-27 17:17:33 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    wskroś. Nie ma mowy o waskularyzacji etc, trzymam b. dużo wody, ale zmienię to już od przyszłego tygodnia co mnie bardzo motywuje i cieszy. Znajomi mi mówią, że urosłem... ja tam tego nie widzę. Dieta monotonna: 1kg piersi, 10 jaj, 200g ryżu/kaszy, wuchta warzyw. Nawet mi się nie chce liczyć kaloryki, serio. Nie ważę też niczego. Co do posiłków, to

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 20:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    kow itd. ogolnie luzny temat, zadnych terminow, czy trenuje czy nie, nie ma to zadnego znaczenia, jem kiedy mi sie chce. Kurcze dziwnie sie ustawic do tego, haha Edit: Z tym tematem to naprawde niezly pomysl byl. tam bysmy pytali co i jak. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-17 08:36:08 Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-17 08:42:24

    Odpowiedzi: 24335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 08:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Siema, powiedzcie mi czy DD zawyza wynik badania prolaktyny? Bo cos tam mi sie kiedys o uszy obilo, ale nie jestem pewny. Bo jesli tak, to co zrobic z tym fantem? W widelki wbic sie czy zostawic?

    Odpowiedzi: 24335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 09:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    s branie finasterydu podczas orali jak meta ? rzecz jasna tylko na okres brania czyli 4-5tyg, nie patrząc na skutki uboczne bo to wiadomo ze zalezy od organizmu, a miesiac to tam jakies wielkiej tragedii wydaje mi sie ,że nie spowoduje. Kiedys widziałem takie pytanie na czarnym jakiś czas temu. Pisali ,że ma to nawet sens ale w sumie mało kto to te

    Odpowiedzi: 24335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 10:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    padaka samopoczucie, nolve bralem miesiac po 20 mg ed bombka trwala ponad 20 tyg deka/test test/t3 ale dawki testa byly smieszne (sok z IP) mysle ze z 50mg deki jak w ogla tam byla deka i z 300mg testa jak nie mniej... Cykl konczylem redukcja... a tak wyglada lipidiogram : cholesterol całk. : 194 norma <200 HDl 48 norma >40 LDL 123 norma <150

    Odpowiedzi: 24335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 16:34:53 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    o prl. Leciałem 0,5 tabsa Ari e2d do 200mg prolo ew. Oczywiscie bez badan to stwierdzam bo znam nieco swoj organizm. Mam swoje stare dzienniki treningowe, dietetyczne i takze tam notuje cykle itp Jakie są wasze odczucia. Mial ktos estro w kosmosie a prolke bardzo nisko pewnie nie raz. Do ilu maksymalnie pozwalacie dojsc estro ponad norme zeby robic

    Odpowiedzi: 24335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 22:39:56 Liczba szacunów: 2
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    iałem tylko L4. Ich odpowiedź "to dobrze, bo z takimi wynikami by nas wyśmiali w szpitalu, a co dopiero na kardiologii" Zrobili swoje ekg, ideanie nie wyszło, ale lepiej. Coś tam pobadali, powypisywali papiery, i powiedzeli bym już do niej nie szedł. Taka oto przygoda. T3 biorę trzeci raz-sami wiecie że może wpływać na takie właśnie sprawy. Pikawę

    Odpowiedzi: 24335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 21:03:07 Liczba szacunów: 0