SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7

    Post
    Trening w domu

    ebowania dożywaja w zdrowiu podeszłego wieku. Czy aby na pewno w zdrowiu? Może jak stworzą statystyki (jeśli tego już nie zrobili), będzie sens rozmawiać. Póki co moja jakaś tam wiedza skazuje ich raczej na słabe zdrowie, a doświadczenie z osobami z mojego otoczenia tylko to potwierdzają. Ale cóż nie jestem wszędzie i nie jestem w stanie za każdeg

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 16:04:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    rach treningówych i jakbyscie cos przeczuwali%-) Byłem juz gotowy na trening, prawie miałems chodzic do piwnicy ale jeszcze dzwonek do drzwi i musiałem isc otworzyc, patrze a tam znajomy. Więc za bardzo nie pasowało mi go nie zaprosic ani tez nie chciałem rezygnowac z treningu wiec poszlismy razem, a koleś od czasu do czasu cos tam macha, wiec cos

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 21:45:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A tam, ja najczęściej chodzę sam - wpadam na tor, pływam i wychodzę %-) Wpiska z wczoraj: 10.03.2017 DT - Piątek Trening: 1. Podciąganie na drążku podchwytem CC x10 x8 x7 x6 x5, 2. Przysiad 60 kg x10 x10 x10 x10 x10, 3. Pompki CC x10 x10 x10 x10 x10, 4. MC 80 kg x10 x10 x10 x10 x10, 5. Unoszenie nóg w zwisie x10 x10 x10 x10, 6. Upuszczanie nóg na

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-11 08:30:56 Liczba szacunów: 1
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    Ja sie własnie zasatanawiam, jechac do Włoch i jeśc pizze??? No dobra to iby kraj pochodzenia, ale kuchnia Włoska ma tyle wspaniałych potraw ze tam mozna zyc n Paleo rozkoszujac sie smakami Ja tam ostatnio jadlam surowe ryby i krewetki , mniam... Iza masz 100% rację, zła jestem sama na siebie, mogę Ci tylko przyznać rację i w pokorze, skruszona po

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 09:50:19 Liczba szacunów: 0
  • WYWIADY SPECJALNE polskich medalistów Mistrzostw Europy Bułgaria 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ł zawsze priorytetem. Ojciec nie pytał czy odrobiłam lekcje, tylko czy zrobiłam trening. Miałam 4 lata, gdy mój tata otworzył siłownię i od tego momentu codziennie spędzałam tam więcej czasu niż w domu. Siłownia stała się dla mnie drugim domem. Zaczynałam od ćwiczeń korekcyjnych i rozciągających, z czasem doszły ćwiczenia oporowe i coraz większe c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2009-06-24 10:38:12 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wiesz co, ale ja miałem tam po prostu "zbity" mięsień, dlatego napisałem, że okolice łokcia hehe. Miałem takie zgrubienia na mięśniach głównie przedramienia, które mi babeczka rozmasowała. Tym pistoletem mi lecieli, aż łzy leciały, ale widocznie lepiej działa na mnie dotyk kobiety :-D

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-07 14:02:43 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    po hvj tak naprawde, wielkie dresowy spodnie dresowe i ultra ciasna koszulka - wyglada typowego kulturysty %) byles kiedys w Cityfit? bo opisałeś dokładnie model gości którzy tam przychodzą %-) jeszcze można do tego dodać słuchawki na pół łba hehe A tymczasem zamówiłem adasie do siadów, w środę powinny być :-) masz rozmiar 43 1/3? to juz kvrwa wie

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 08:18:38 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ym odgórnie zajmować i coś ustalać (była mowa o jakichs ambasadorach, ktorych jak szczerze srednio znam poza Sylwią Sobotą , wolałbym nagrywki z ziomkami z forum a nie celebrytami fb %-) ) , ja do tej pory nagrywałem kilka Vlogów z Emilem Kaleńskim, który już w teamie nie jest - a z którym wspolpracowalo mi się zaj**iscie, z racji podejscia Emila d

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 11:01:30 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    czwartku albo już od przyszłego tygodnia bo póki co to mi waga poleciała bez uj**ania kacl%-) ale ucinam ok 15% kcal z ww +dodaję dodatkowe 10min cardio po treningu 5x week,dni wolne pozostają bez zmian bo tam i tak kalorie są nisko,nie ma sensu uwalać więcej bo jaki ja mam teraz bf 8%? do tego jeszcze dojdzie żółte które zrobi mi z -15% -30-40%

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-01 11:46:59 Liczba szacunów: 1
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    uszę tylko rozkminić przerzucanie rzeczy z androida na iosa. Nawrócony! A premiera 8’mki coraz bliżej %-) Nic nie mów! :-D Chwile po premierze moja Mamuśka wraca z Niemiec a tam jak wiadomo sprzedaż ruszy wcześniej niż u nas x) i się zastanawiam czy nie powiedzieć jej żeby mi wzięła 8-) Aczkolwiek póki co 6S+ w zupełności mi wystarcza no ale wiado

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-30 15:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Masz problemy z motywacją?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zegółowo jak działa słowo "ale". Mijały lata i nic. Co roku o tej samej porze zakuwanie. Aż pojechałem na szkolenie NLP (NeuroLingwistyczne Programowanie). Poznałem tam niezwykle prostą technikę i zarazem bardzo skuteczną szybkiego zmotywowania się. Dzięki niej mogłem się natychmiast zmotywować do każdej rzeczy. Stosowałem tą metodę częst

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-29 14:19:31 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Przemyślane treningi prowadze niestety od lipca. Z koleji "nieprzemyślane" treningi prowadze od lutego, dzięki nim dostałem 7kilo wagi i byłem z tego zadowolony bo miałem niedowage. W lutym zacząłem trening, który wziąłem ze strony kulturystyka.pl - trening domatora. Potem (tak w połowie maja) bez sensu robiłem trening dla zaawansow

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-27 21:40:19 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy nastepny trening mam np robic o jeden obwód wiecej , czy te nic nie zmieniac. Mam jeszcze jedno pytanie , co tydzien chodze na dyskoteke a jak wiadomo troche sie człowiek tam "gimnastykuje", niekiedy tez zdarza mi sie popracowac fizycznie - tak dorywczo, jak to wszystko wpływa na robienie masy? czy w tych dniach mam jakos szczególnie

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-06 23:44:35 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiłem 15'nascie... ale okazał sie mały wałek.. uderzyłem w jakiś zawór i zaczęła woda z zaworu lecieć :P... no i musiałem pochować sprzet i zmyc sie z piwnicy jako "mnie tam nie było..." ale czułem ze nie dał bym rady 3 obwódu zrobić na naramiennych.... w lewej łapie mi skacze chrząstka... :) słychać to wyraznie.... i szybko trace sił

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-15 21:22:20 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć witam wszystkich i pozdrawiam!! Mam kilka pitań, a mianowicie chciałem zacząć ćwiczyć cyklicznie. Ćwiczę już od ponad 2 miesięcy...(trening dosyć intensywyny - na wszystkie partie mieśni) No i teraz nie wiem czy zacząć w Grupie I tą ogólnorozowojówke (ACT) czy zacząć od 2 Cyklu na mase... W zasadzie na masie zależy mi najbardziej. No a ten p

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 15:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedż na prowokację Sonbatego

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ma na celu umniejszyć mojej osobie, zbagatelizować moją wypowiedź, określić ją jako niepoważną to tak co jest większym autorytetem" "dyrektor" czy "jakiś tam dyretorek" i zapewne zdawał pan sobie sprawę z tego co pan pisał że niebyło to koleżeńskie zdrobnienie tylko subtelne umniejszenie znaczenia mojej osobie :) ale pan p

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7719 Data: 2005-09-21 10:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    się to mówi. Zamiast rozmowy-wychodzi powoli karczemna awantura-ale skoro druga strona tak bardzo się prosi-usiłując popisać się inteligencją-pozwolę sobie na kilka uwag. Juz tam sie wczesniej pojawił ktos (Remi-Thor mu było chyba, nie chce mi sie szukac) kto był się skłonny wyrazic tymi mniej wiecej słowy: Sięgnąlem po tamten cytat-i rzeczywiscie

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-12 19:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e przejść .. Przyszła pora, że chcieli wrócić przez granicę i znowu zatrzymał ich diabeł i mówi: - przeposzczę was, jeżeli ktoś sprawi, żeby ten koń przestał się śmiać, bo od tamtej pory to tylko się śmieje. Poszli Rusek z Niemcem pośpiewali jakieś pieśni żałobne, ale koń nadal się śmiał. Poszedł Polak chwile tam postał i koń przestał się śmiać. Wt

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-21 22:07:10 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    mi wydaje sie ze raz tak jak mowicie ze te artykuly sa dla laikow i for me pisza je laicy w kwestii np. kulturystyki ktorzy nic sami nie doswiadczyli cos tam slyszeli cos tam im sie wydaje itd. Dla 99% tyje sie przez nadmiar tluszczu i ludzie mysla tak k***a ale jestem gruby musze ograniczyc tluszcze. Lekarze sie choja znaja i zalecaja zawsze zmnie

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 20:51:07 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    mam zamiar dokupić jeszcze inne. Stosuje je zamiennie. Mniejsza. ________________________________ Byłem w Pure - te sieciówki nie wiem dla kogo są tworzone, ale nie widziałem tam ani 1 osoby, która by ciężko trenowała, poza tym maszyny...to jest tragedia tej siłowni, nie ma mowy o żadnej regulacji, ja mam 183cm wzrostu i totalnie źle mi się pokazyw

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 18:06:26 Liczba szacunów: 0