SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    iej przetworzone rzeczy. To zasada numer jeden. Zasada numer dwa mówi o tym że im więcej przy tej rzeczy/produkcie kombinował człowiek - tym większe prawdopodobieństwo że coś tam dodał od siebie. Wiadomo że lepiej kupować z pierwszej ręki niż z 3 czy 4-ej. Każdy cos chce ugrać. Zasada nr. 3 łączy się z 1 i 2 - ponieważ świat idzie do przodu,juz nie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 23:48:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    gują drogę jaką obraliśmy. Większość osób je intuicyjnie,tj.nie waży każdy kawałek szynki czy piersi. Wiem,robilem tak i wiem tez ile mi to zajmowało. Nie tędy droga - bo nie tam tkwi problem - ale w wadze,lustrze i centymetrze. Co tygodniowe pomiary (7-14dni) i korekta pomogą nam mieć progres a nie liczenie każdego produktu co do grama. Zmieniony

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 12:53:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    zywiście coraz silniejszy. Po ok. roku waga wskazywała nadal 75kg, ale 'skład ciała' zupełnie się zmienił. Zaczęło to jakoś wyglądać, tj. śmiało można było stwierdzić, że coś tam ćwiczę. Fat się spalał, a masa szła w górę, toteż 100x lepiej to wyglądało, ale... nadal załośnie. Tak ciągnąłem długo. Sylwetka była coraz lepsza, ale nie było absolutnie

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-29 01:00:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na nastepna i postaram sie popelnic jak njamneij bledow. ( wyjde spkojniej i zapoznam sie z regulaminem ) basta-Nie bylo akurat klatki, bo za ok.2tyg o ile sie nie myle maja tam zawody bokserskie, miala byc klatka ale ze jest wystawiony ring walki byly na ringu Co do popka to BEZ KOMENTARZA. patryk-Popek to goscc co ma walke ktorej 'nie ma' Pytaj

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 7510 Data: 2007-11-19 14:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Raków Częstochowa

    Post
    Piłka Nożna

    cki. Co powoduje, że z tego miejsca wychodzi tyle utalentowanej młodzieży? Na pewno spora w tym zasługa obecnego trenera Rakowa Roberta Olbińskiego, który wcześniej prowadził tam tzw. SKS-y. Właśnie u niego stawiałem pierwsze piłkarskie kroki, grając w grupie razem z Tomkiem Lesikiem i Sebastianem Żebrowskim. Później powstał UKS Olimpijczyk, gdzie

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-03 18:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    e? owoce - tutaj jest też fatalnie w rodzinnym domu z ogrodem mam kilka drzew owocowych, które nigdy nie widziały żadnej chemii (oprócz tej która spadła razem z deszczem), są tam między innymi śliwki, jabłonie, orzech śliwka rodzi średnio raz na 2 lata, owoce przeważnie posiadają lekką skazę na skórce do tego są to przeważnie miniaturki w porównani

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 02:01:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    sadzie 27,5-30kg na serie w wyciskaniu na barki . 92,5 zrobilem bez pomocy ale nie ukrywam ciezko bylo. 2cw hantle dzisiaj dorzucilem 32,5/35/37,5 niema co stac w miejscu jak tam nie poszlo jak zalozylem to w drugim cwiczeniu musi ;) kurde standardowo ciezko mi sie wynosilo ale juz opanowalem technike sobie i jest ok . Martwi jedynie to ze 37,5 to

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-02 21:55:03 Liczba szacunów: 0
  • SMUTNA PRAWDA O LC:((((((

    Post
    Sztuki Walki

    akurat wtedy bylem w aubagne w tym roku jak bylo swieto legii fajne petardki puszczali:))) powiem ci tak jaby tam bylo tak jak myslalem przed wyjazdemze jest to w tej chwili by mnie juz tu nie bylo!! ja jechalem po kase chcialem odpukac 5 latek i wrocic ale niestety tam nie ma kasy a na jednostkach mams to samo co unas w woju siedzisz i nic nie rob

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-11 16:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    fizycznie ale też i psychicznie - nie ukrywam tego. Lubię jeść, dużo jeść... czasem nawet bardzo dużo jeść. Na początku tej masy zdecydowałam, że będę jeść czysto + będę coś tam dojadać z drobnych rzeczy wtedy gdy będę miała na to ochotę. Ten sposób jednak nie zdał egzaminu w moim przypadku BO... miałam na to ochotę najzwyczajniej w świecie zbyt c

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-28 20:26:34 Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bardzo, bo ja nie pisze tutaj o tym programie z obwodową metodą ćwiczeń tylko zapodałem link do wczesniejszych twoich wypocin, które znajdują sie już w zamkniętym temacie, a tam nie ma szeroko opisanego programu i na to pytanie nie znajde tam odpowiedzi. 4)"POCZYTAJ" - jasne, poczytam, moze gdzieś znajde choć jeden artykuł dotyczący diet

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 17630 Data: 2007-03-27 23:52:28 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    by max limit predkosci utrzymac, dajmy na to 120 km/h, to po delikatnej podrozy 40 min czulam ta noge jak cholera. A potem mi facet mowi, zem duren, bo mozna wrzucic jakiegos tam autopilota co ta predkosc by mi sam trzymal stala, jaka chce, bez ciaglego spinania tej nogi w jednej pozycji. Takze potwierdzam Nighta zalozenia, ze w samochodzie tez moz

    Odpowiedzi: 24394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 13:44:54 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    a propo touch pada - drażni mnie więc sobie go wyłączyłam. padło mi coś w laptopie, więc reklamowałam i jak mi odesłali naprawionego to napisali, że to co zgłosiłam, ale też znaleźli jeszcze, że mam touch pada popsutego i też mi coś tam wymienili i już działa %-) no i znowu musiałam szukać ustawień :P

    Odpowiedzi: 24394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-15 14:45:25 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    sprawie nagrywek - pomyslimy moze o jakims vlogu z przygotowań jak juz bedziesz sie szykował do wyjścia w ciężkiej Warszawa mi pasuje ,bo autostradą to mam do Ciebie godzinkę drogi tak naprawdę, Białystok to porażka - co tam jezdze na zawody to chce mi sie plakac %-) niech Wam już tą trasę w końcu od Wawy do Białego zrobią to bedzie moze lepiej %)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 14:25:31 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    o treningu : 5g BCAA przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Dzień bez treningu na siłowni. --- Między posiłkami 3 i 4 porzucałem z 1-1,5h do kosza koło domu, trochę tam pobiegałem za ta piłką itp, o takie coś zamiast aero. A że było mi mało, to między 4 i 5 wykonałem takie coś co ewentualnie można by nazwać treningiem : 4serie "Tabat

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 23:45:21 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    szym wdechu Wołaj połykacza grzechu, bo za późno na księdza To ten rap co sen z powiek laikom spędza Mam potencjał, zawyżam poziom polskiej średniej Yebać brednie, synu witamy w piekle!" "Idziemy przed siebie do celu tą sama drogą, To Cię zniszczy jak bieluń, lekarze nie pomogą, Przed nami było wielu, po nas nie będzie nikogo, Z rąk n

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-27 19:28:37 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    już. --- Posiłek nr2 (przedtreningowy) : --- Dzień fajny dość, o 13 na siłce prawie nikogo nie było, no kilku typów, ale mogłem robić co chciałem, to mi się podoba Niefajnie tam jest ze sprzetem, taki klimat piwnicznej siłki, talerze niepodpisane itp, ale popytałem i wiem ile co ważyło, także myslę że poprawnie wpisałem ciężary a nawet jesśli rzec

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-13 00:07:19 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    y nie napinaj się na zaś, Żyj, przeżywaj, czuj że życie to nie hajs, Lepiej na spokojnie jaki sen takie dni, Ja idę w przód i mam się dobrze, a Ty...?" -- jareklel - a witam No wpadaj, wpadaj, jak tylko czas znajdziesz oczywiście Oveja - no właśnie VitaFit ciastko-karmel też smakował jak jakiś wafelek w płynie, hehe, fajny taki smak jest

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 00:21:33 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    chce to wszystko iść do przodu.. a niektórzy jedzą chvjowo, chleją co tydzien i robią mase lepiej Na wadze dziś 82,2 (+0,1kg hahaha), o i chvj. W bicu około 35,5, czyli coś tam przybyło, pas tak jak był, czyli 88. Lipa trochę, bo jem i tak już dużo, a wygląda na to, że to jeszcze za mało.. podbijać...? zmieniać coś? Przedwczoraj zacząłem się zas

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-28 14:16:15 Liczba szacunów: 0
  • HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    esciarskie? Te w ktorych walczysz ze zdrowym rozsadkiem i nie starcza Ci sil na ruch, czy naturalne proste ruchy? a wiesz ze uginanie ze sztanga/sztangielkami nie ma jakichs tam sztywnych zasad co do cheatingu? To maja byc cwiczenia "pol-zlozone". Powiem jeszcze ze jak nie cofniesz lokcia to zaczniesz sie przeginac... albo bujac.. Twoje

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 2006-10-17 20:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    kow itd. ogolnie luzny temat, zadnych terminow, czy trenuje czy nie, nie ma to zadnego znaczenia, jem kiedy mi sie chce. Kurcze dziwnie sie ustawic do tego, haha Edit: Z tym tematem to naprawde niezly pomysl byl. tam bysmy pytali co i jak. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-17 08:36:08 Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-17 08:42:24

    Odpowiedzi: 23641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 08:38:10 Liczba szacunów: 0