SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    h, na określonych zasadach i ma swoje kompetencje w które nikt inny nie ingeruje. Do tego od września będzie prowadziła i zarządzała biurem sprzedażowym UNS i ludźmi których tam zatrudnimy docelowo zatrudnimy czyli docelowo 10-15 osób. Przykro mi, że odmowa na darmowe otrzymanie supli od UNS powoduje u niektórych uczucia agresji itp. Słabe to. P

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 13:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzień dobry !%-) Iccana - Tak, znalazłam :-)) Wystrój bardzo podobny ale burger ostatnio smakował mi lepiej %-) A ja tam właśnie nogi lubię robić %-) Miło, że się podobają aczkolwiek mam nadzieję, że i Twój dziennik one zaczną urozmaicać ;-) Paula- Specjalnie z myślą o Tobie nagrany ;) Nie wiem jak to ćwiczenie mogło Ci się znudzić - ja po 3 seriac

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 12:03:51 Liczba szacunów: 1
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    idać %-) Waga poleciała tylko o 1 kg do dołu ale jednego jestem pewna - przez swój staż treningowy, który zbyt długo nie trwał - najbardziej się przykładałam do treningów bica bo nadal coś tam jest :-D Gienus- Nooooo,spokojnie się można skupić }:-( Angelika- Hahahaha dobry żarcik na noc :-D};-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-11-20 20:49:18

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 20:48:42 Liczba szacunów: 0
  • DT kugelpanzer

    Post
    Ladies SFD

    a :) Z jednej strony fajnie, z drugiej tym bardziej żal tych kolan, że wchodzą w drogę non stop. Dzisiaj miałam zamulasty dzień - ciągle chciało mi się jeść i to KANAPKI (co tam, nadal mi się che). Albo chociaż jakiś jogurt słodki czy owoce. Normalnie na to wszystko miałam chcicę, na czym się otłuściłam jako nastolatka i co z trudem udało mi się o

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 00:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Długi wywiad z Lebanerem (ang)

    Post
    Scena MMA i K-1

    rowadzaniu efektownnych walk i dawaniu 100% z siebie, nie zostalem ogarniety obsesja GP. Jak widzisz GP w tym roku? Widze Mo w polfinalach, jest imponujacy w tym roku, ale ja tam bede, chce poslac staruszka na emeryture, ale to nie bede ja ! Czy zakonczysz kariere wkrotce?Kiedy? Nie mysle nawet o tym. Czy K1 tesnki za Mirciem, Huntem czy Leko( Leko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2005-09-21 01:21:51 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    adzior. Chyba sam organizm się zbuntował i to w najmniej odpowiednim momencie. Wydaje mi się, że przerwa to najlepsze posuniecie jakie możesz teraz zrobić. Głowa odpocznie, a tam wszystko się kończy i zaczyna. Wygrałeś Ty jako osoba, bo nie jeden by odpuścił już po 1 dniu kontuzji. Pomijam już same trendy sędziowania bo nie wiadomo, w która iść str

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 06:25:31 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    fiło ze chyba na najgorszy moment, zacząłem offa stracilem pracę, więc od razu psycha tez po dupie dostała, ale skonczyłem offa dostałem prace :)) no i też jednak Przemek czy tam my to nie chłopackzi które robia offa to odstawiaja wszytsko razem z dieta i treningiem i tyle...efekt taki ze tez leci wszytsko, tutaj jednak trening bedzie micha też. Ja

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 15:20:01 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kojarzę ten bar. Byłem tam w liceum, jak byliśmy na wycieczce szkolnej w Wawie %-) Ale jak to na wycieczce, za dużo % poszło żebym pamiętał czy szama była dobra %-) FBW 2 1. Podciąganie neutral 4x max 0kg 2. Wiosło półsztangą 3x10 50kg 3. Wyciskanie sztangi skos 45* 4x 12x85 / 10x95 / 8x105 / 8x105 / 8x105 4. Wyciskanie hantli poziomo 3x10 36kg

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mpj to wiadomo że życie wygląda inaczej. Ale jak już coś robię, to robię na 100% i nie ma tu miejsca na jakieś akcje z nietrzymaniem diety czy wypadniętym treningiem, bo coś tam mi się przywidziało. CV - nie wiem w sumie teraz już nic %-) Początkowo mieliśmy jechać do Sopotu na przełomie czerwca i lipca na jakieś 5 dni, i to miał być ten luz przed

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 14:40:02 Liczba szacunów: 2
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a Degola,super sprawa przez okno widac jak je wypiekaja i jest wch** nadzieni tylkk w zaleznosci jakie sie trafi akurat bo powiedzmy ze robia partiami np 7smakow,pozniej iles tam innych i sa cieple i wymiataja wg mnie,sa kokosowe,czekoladowe,karmelowe,owocowe cena 3zl i akurat po Burn Burgerze na deser idealne :D ..napewno oddzial maja we Wroclawiu

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 19:09:36 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ych zawodów będzie przygotowywał mnie Adam Suker ;-) Dzisiaj już z nim załatwiłem. Kiedy to będzie - nie wiem. Jak będę zadowolony, to moze już wiosna. Jak nie to Władek, ale tam to for fun, do 100kg. Jednak sam popełniam za duzo błędów, nie potrafię dobrze siebie ocenić. A Adam pomagał mi już przy kilku startach, zawsze wychodziło to idealnie. Zna

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-25 13:12:12 Liczba szacunów: 7
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja pewnie będe najgorszy z was.Mam 16 lat i ćwicze od wczoraj!!!Tylko że nie na siłce tylko sam w domu.Robie pomki i takie tam rózne z tej stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. Ćwiczę według tego planu co tam jest-bez expandera.Podzieliłem sobie trening na pół.pierwsze 6 punktów ćwicze jednego dnia a następne 6 kolejnego dn

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-27 14:25:45 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    j, to może poleci jakieś ćwiczenia i pół problemu będę miał z głowy jutro też pójdę do lekarki po skierowania Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-26 16:11:36 byłem, coś tam pogadałem i trochę się dowiedziałem, ale pójdę również do ortopedy Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-26 19:39:01 byłem dziś u ortopedy: Wszystko jest zayebiście, p

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 12:45:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    intyeresować się niebiologicznymi funkcjami jedzenia). I teraz finisz: śmietana to połączenie laktozy (smak słodki) tłuszczu i białka (smak umami - za który odpowiada kwas glutaminowi i jego amid). Mało tego smiatana powstaje zazwyczja z poddanego obróbce termicznej mleka. A obróbka termiczna daje posmak akryloamidu i innych substancji któe są prze

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 23:48:16 Liczba szacunów: 67
  • Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

    Post
    Po 35 roku życia

    jedynie w serialu w tv. Analize skladu ciala wykonuje na urzadzeniu Tanita BC601 - i uprzedzam - wklejam parametry urzadzenia przy okazji radzac zapoznac sie z takimi danymi tam, gdzie robicie analizy - mozna sie bardzo zdziwic. Napisac ladny arkusz do wypluwania danych to zajecie na kilka minut, ale u mnie wszystko zawsze jest przejrzyste i odbyw

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 11:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cStrife - madrze mowisz...widac ze cos tam sie orientujesz i poruszasz sie IMO w dobrym kierunku. Co do jednego sie jednak nie zgadzam. ZAPOMNIJ O LEKARZU! No chyba ze masz kupe kasy i chcesz sobie pogadac z lekarzem...niczego innego nie oczekuj. Lekarze guzik wiedza...znam cala teorie medyczna dotyczaca tego zagadnienia jaka istnieje. Uwierz mi -

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 21:27:52 Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    do tramwaju. Myslisz, ze taki miałby jakiekolwiek skrupuły przed zrobieniem tego samego osobie napadniętej? Wybacz-ale nie sądzę. Wiec gdzie tu zasady? Piszę o ulicy jako: tam wszystkie zasady mogą wziac w leb. Na tej samej zasadzie wypowiem sie o wojnie(w ktorej nie bralem udzialu) czy wydarzeniach politycznych(na ktore nie mam wplywu) i wielu

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-12 17:22:01 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    cześć - jak tam po weekendzie?? Ja odwiedziłem znajomego fizjoterapeutę i uaktualniłem swoją listę problemów o kilka nowych punktów %-). Jak żyć %-) hej :-) co tam za nowe punkty sie pojawiły? mi się spiąl mięsień podgrzebieniowy....wrrrrr

    Odpowiedzi: 24224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 09:02:56 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    nera kadry do lat 20. Drugim trenerem jest 2 krotny medalista olimpisjki który był też trenerem kadry olimpijskiej. Trzecim uznany trener wielu mistrzów polski więc chyba coś tam mnie nauczyli.Do obecnego szefa wyszkolenia PZPC jezdziłem na obozy :) Kurs robiłem u koleżanki co w topych klubach crossfit prowadzi zajecia w Warszawie i może mnie polec

    Odpowiedzi: 24224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 09:08:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEŃ 16 Dziś krócej i mniej fotek. Trochę nie do końca przemyślałem jutrzejszy wypad na zawody do Kłodzka, mogliśmy tam pojechać dzisiaj , przenocować i rano spokojnie wstać i na 9 pojechać na weryfikacje. Od siebie by tam dojechać na tą godzinę bez szaleństw potrzebuję z 3h , więc pobudka pewnie około 5 - to nie jest moja godzina 8-) Trening: Na

    Odpowiedzi: 4693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 19:41:53 Liczba szacunów: 0