SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    iecznie czeko), ale zobaczymy. Może jeszcze coś innego wymyślę. W każdym razie żeby trochę tego białka było, bo fakt faktem mógłbym kupić sobie jakieś drogie/pyszne proteiny, ale co z tego, jeśli za miesiąc musiałbym zamawiać kolejne opakowanie. Dj_Smalec: mi nie przeszkadza, ale innym być może. Zaproś WODYNa do swojego posta i tam dyskutujcie.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 12:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    alem i Ester Stackiem powinna już niedługo zapukać do moich drzwi. Bardzo się cieszę. Thiago2: mój Sylwester nie zapowiada się, póki co, zbyt pasjonująco, ale zobaczymy. Coś tam, zapewne, wypije, ale bez przesady. niwix: dziś się zgadamy. Aż jestem ciekaw. 6roove: Proszę nie robić ze mnie efedrynowego ćpuna. Na nic nie czekam. Oraz dziękuję...

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 07:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Dlugi wywiad z Gary Goodridge (eng)

    Post
    Scena MMA i K-1

    zna indywidualnośc, to wszystko. -Jak pierwszy raz usłyszałeś o UFC? -Zobaczyłem w telewizji, myślę że UFC 3 to było moja pierwsza prezentacja w UFC. -I zadecydowałeś uderzyć tam? -Tak pomyślałem że moge to zrobić. -I miałeś racje. -Właściwie to mój przyjaciel namówił mnie do tego, nie chciałem tam iść. -To interesujące, Dlaczego nie? -Wyczułenm w

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2004-03-22 12:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    rdziej rzetelnych zrodel informacji - podobnie bylo z FBW w moim przypadku, pierwsze moje FBW bylo gorzej jak tragiczne, ale tylko takie znalem! z wazniejszych cwiczen to byl tam tylko przysiad, bo jakos od zawsze mi imponowalo to cwiczenie, kiedy patrzylem na ludzi jak przysiadaja 220kg - nie wazne ze oni robili smieszne 90st przysiady, ale mi imp

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 23:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    Większość osób właśnie dlatego wielbi splity, bo tam przecież nie trzeba ciężko ćwiczyć w sensie robienia ciężkich bojów, ból mięśni i stękanie to normalka. Często się widzi, że ktoś cały trening pleców robi na maszynach, no bez jaj. U mnie trening pleców, to MC, podciąganie, wiosło i jakaś izolacja, a nie 4-5 ćwiczeń na maszynach i wielka pompa. F

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 11:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Adam, jakiś czas temu wrzucałem swój plan treningowy, ogólnie bardzo mi odpowiada ale jest jeden problem... Nabawiłem się dyskopatii, robię ćwiczenia od fizjo (jakieś tam rozciągające na dyskopatię po każdym tr siłowym + w DNT) oraz chodzę na fizjoterapie. Co zmienić w moim treningu żeby nie obciążać tych pleców ? Z martwego raczej na bank muszę zr

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-06 19:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    MuscleGrow 800iu to już dobra dawka, ładowania witamina D to często 15-20krotność normalnej dawki ale to tylko przez tydzien i w konkretnym celu. Jak nie masz kortyzolu w kosmosie to nie musisz Rozumiem, czyli jednak będę musiał rozejrzeć się za apteczniakiem bo z my protein jedna kapsułka to aż 2500iu ;-) Aktualny wyników badań kortyzolu nie mam

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 21:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Co do jajek powyżej, przez spory czas na MASIE, jadlem 8-10 jaj dziennie, pod koniec masy miałem robione badania ( potrzebne do czegoś tam ..) i cholesterol lekarz powiedział że mam książkowy idealny jak na wzorach xd ... Sam mi mówił że mogę codzień jaja jeść, tylko co jakiś czas odstawić na kilka dni nie pamiętam po co, tylko jedynie miałem zawyż

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 22:02:51 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach k

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 08:39:10 Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    cią, ciężko mi się pogodzić, a ostatni brak sił to już w ogóle nie do przyjęcia). Może dzięki dłuższemu weekendowi w końcu poprawię kwestię snu. Jesień może również się jakoś tam dokłada, ale bez przesady; może bardziej wpływ ma to, że“na żywo”, mimo że też i narzekam ;-), jestem raczej aktywno-pozytywną osobą i poza tym, co jeszcze istotniejsze, z

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 20:39:57 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Lubi, ale nie w supermarkecie. _____ Na polowaniu. - Uważaj! - Co się stało?! - Przed chwilą wpakowałeś mojej żonie cały ładunek śrutu w d.ę! - Och, przepraszam... Ale, o tam, proszę, stoi moja żona! _____ - Słuchaj, czy patrzysz swojemu mężowi w oczy podczas stosunku? - Hmm... Raz spojrzałam.. Stał w drzwiach. _____ Rozmowa dwóch kumpli: -

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-03 14:52:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    ny niż ten sposób.. innaczej zawsze wychodzi jak trampek. Z grillem może się udać, aczkolwiek ja na Twoim miejscu rozgrzałbym na maxa piekarnik, taki do jakiego masz dostęp i tam wrzucił steka po obsmażeniu. Takie stare piekarniki osiągają właśnie taką temperaturę przeważnie (220 stopni) Tylko pamiętaj, żeby z każdej stronie obsmażyć po 60 sec, nie

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 21:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Raków Częstochowa

    Post
    Piłka Nożna

    zawdzięczam i mam nadzieję ze będę mógł jeszcze więcej – mówi Adrian Pluta, który nie kryje, że do grania w piłkę nie musiał go nikt namawiać. - Od kiedy tylko pamiętam chciałem zostać piłkarzem. Nikt mnie nie zmuszał ani do tego nie namawiał, zawsze piłka była moim zamiłowaniem. Powołania do reprezentacji Polski Bartosz Gliński, w przeci

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 13:55:54 Liczba szacunów: 0
  • CREVOLUTION stage I -NEWS!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja tam niechętnie podchodzę to nowości. Nie wszystko co nowe to od razu musi być lepsze. Poczekam, popatrzę, zrozumiem więcej... BTW: Póki co z Biogenixa najbardziej pasi mi szejker.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9384 Data: 2005-03-31 12:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    o jest dziwne, bo w końcu dostałam @ z opóźnieniem i dzisiaj pierwszy dzień (ten cykl coś długi miałam, bo aż 35 dni). Czuję się całkiem nieźle, od czasu do czasu czuję cosik tam w brzuchu, zwłaszcza po prawej stronie, ale przez większość czasu jest tak, jakby nic mi nie dolegało, więc super. Kolejny miesiąc bez przeciwbólowych się szykuje :-) Dzis

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-23 17:14:48 Liczba szacunów: 0
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    Post
    Po 35 roku życia

    i 5 posiłek zawsze ten sam, pozostają nam śniadanie, obiad i podwieczorek do wpasowania się w wyliczony BMR. I tak jedząc śniadanie wprowadzam dane do arkusza co daje jakieś tam wartości, obiad co parę dni się zmienia więc w zasadzie jest ten sam, wartości są ustalone i takie same, czyli mamy podane śniadanie, stałe śniadanie 2, obiad tez w zasadz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 2013-04-14 15:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    peg Punkt kulminacyjny - TAAAAAAAAAAAAARGI :) 15-16.11.2014 r. - W tych dniach odbyły się Targi Fit and Sport Show na warszawskiej hali Expo (ul. Prądzyńskiego z tego co pamiętam :D) Zebrali się tam chyba wszyscy fani różnego rodzaju aktywności sportowej. Na mnie największe wrażenie zrobiły zajęcia zorganizowane dla 'gości' - wielbiciele Zumby byli

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 23:36:33 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Seba - Wiem, wiem - przecież widziałam :-)) Ja tam też w ten proszek nie wierzę. Hekade - Właśnie coś mi nie pasowało, opowiadam mężowi a on ' No tak tak, widziałem jaką on ma mega wąską talię' - Mogłeś się nie wydawać %-) Gymfreakgirl - Hej, fajny nick ;-) Ja też czytam inne dzienniki w trakcie aerobów- jakoś trzeba sobie umilać żywot przez te 40

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 13:57:56 Liczba szacunów: 0
  • DT kugelpanzer

    Post
    Ladies SFD

    anikiem mięśni - to by była lekcja dla dziewczyn, że "palenie" za dużych ud to najgłupszy pomysł ever. A dupa w brew pozorom u mnie się aktywuje (gorzej z 4 kami), ino u mnie tam jest główny zbiornik tłuszczu - mało z tego, co tam widać, to mięsień. Jak macałam po tyłku mojego chłopa, to w ogóle nie ma porównania. Jestem tłuszczo-dupcem i na redu p

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 12:33:34 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bzyku zgadzam się z Twoimi rozkminami:) Na.fb jest taki profil big coś tam prowadzi to Mateusz Hanzlik i właśnie dawał takie porównanie masy że tam gdzie trzymał bf% na dobrym pozimie to zbudował dużo mniej miecha niż tam gdzie był mocno podany. Było wyższe estro i przede wszystkim dzięki temu spore ciężary szły bo siła była i stawy.twierdził że

    Odpowiedzi: 7547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 16:23:38 Liczba szacunów: 0