SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    To jak lodziak bylo z tym bo mnie interesuje to?18 mcy orale?to ile tej hepy bierze ze mu jeszcze nie siadla na amen?jakie alaty ma To sprawa indywidualna, że on ma ileś tam próby wątrobowe to nie znaczy że Ty też tak samo będziesz miał na tym samym środku i przy takiej samej profilaktyce. Amen No dobra ale badal sie gosc?jakie mial alaty?oslony

    Odpowiedzi: 24335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-25 10:30:04 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki a rozwój duchowy

    Post
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich Na początek sprostuję wypowiedź Gochana. Nie jestem i nigdy nie uważałem się za eksperta od duchowości. Po prosu moim zdaniem karate ma dużo wspólnego z doskonaleniem osobowości. Poniżej na życzenie Gochana napisałem tyle co zdążyłem i umiałem.... Trataka Trataka jest zewnętrzną praktyką koncentracji, w której przyglądamy się stale

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2003-12-06 02:11:28 Liczba szacunów: 0
  • TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30

    Post
    Odżywki i suplementy

    alnej destrukcji tkanki tłuszczowej. Podsumowania jeszcze nie planuję, bo jednak potrwa to dłużej, niż się spodziewałem, ale... efekt, myślę, będzie tego wart. Wagę trzymam całkiem dobrą. Wymiary... sam nie wiem. Nie mierzyłem się od początku testu. Tylko łapy na pompie (bic/przedramię). Jako bonus, jedna fota z wczoraj: Coś tam widać... Pozdr.

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2007-06-20 13:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    kupić! Nie to, że mam patologie w domu, czy kasy nie ma, tylko że moja mama woli dać mojemu bratu na kolejną parę butów albo markowe ciuchy niż mi pomóc w spełnieniu jakiegoś tam celu. Tym bardziej, że ja zawsze próbuję realizować ambicje moich starszych. Zawsze było, zebym szedł do najlepszego liceum w mieście, potem na studia, potem praca itp. A

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 14:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no ćwiczenie w którym zrobisz dwie serie po których mało pawia nie puścisz, a możesz po prostu zrobić serie. Mozesz zrobić trening iść do szatni i w sumie na drugi dzień coś tam czuć, a możesz zrobić trening i zataczać się do szatni. Pełne skupienie i dać z siebie 100% max'a. Tak w sumie ciagle notuje postepy. Nie sugeruj się filmem ze mną. Inacze

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 20:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    mym oraz szczypta bica i troche łydy. Wieczorem podrzuci mi filmy i fotki to wrzuce wpiskę bo nagrywał aparatem z kamerką 20mln pixeli :-P na tel obraz mega wiec zobaczymy co tam spłodził ;-) A trening na "starych śmieciach" Maximus w Rudzie Śląskiej - sprzęt zaj**isty i sporo znajomych twarzy. Z forum spotkałem Marcina - Polako. Ale jak przyszedł

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 18:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    130g ryzu to dla mnie 100g wegli, 160g owsianych to tez 100g tylko ze roznica miedzy tymi produktami to jakies +100kcal miedzy owsianymi a np. 120g twojej skrobi to juz ~200kcal wiec co z tymi kaloriami, nie mozemy przeciez zakladac ze ich nie ma? Przykładowo: 200g kury, 66g ryzu, 20g lnianego = 40/50/20 50g WPC, 80g owsa, 40g migdalow = 40/50/20

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 14:54:37 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    żo info można też zyskać chodzą na różnego rodzaju seminaria kursy czy wykłady. Ja wiem że często wykład nawet darmowy, publiczny na uczelni jest nudny i nie chce się, ale to tam często można wyłapać niezłe info, na temat prozdrowotnych rzeczy. Poszukałbym na youtubie, bo sporo tego bedzie. Często to długa zabawa bo najczesciej są do wykłady jak le

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 19:57:25 Liczba szacunów: 1
  • DT Oriby - it works when it's done

    Post
    Ladies SFD

    Myraen: Odświeżanie wiedzy zawsze w cenie, szczególnie, że obecnie to wszystko pędzi i się zmienia ;-) Na razie raczej nie będę ruszać tej D3. Chyba spytam po prostu endo, co o tym sądzi (i tu się okaże, czego jest zwolenniczką :p). Hm, rzeczywiście, chyba coś pomyliłam, nadmiar B12 się wydala. (A u siebie po objawach to rozpoznałabym raczej niedo

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 2017-05-30 21:32:09 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g**** z piaskiem! - I co z tego bedzie - Listonosz Listonosz wkurzył się i poszedł. Spotyka policjanta opowiada zdarzenie. Zbulwersowany policjant idzie do Jasia i pyta: - Co tam lepisz Jasiu - g**** z piaskiem! - I co moze z tego policjant bedzie - Nie. Za mało gówna! --------------------------------------------------------------- - Dwaj ludożerc

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-13 10:45:30 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dbiore karte. co sie okazuje, karty polkniete wyjmuja raz na 3 dni i musze zaczekac do wtoru albo srody, odezwa sie do mnie. i bede musial sie bujac na drugi koniec miasta bo tam zbieraja polkniete karty. tylko ze to ****a nie z mojej winy, awaria bankomatu. powinni mi ta karte w zebach przyniesc chamy. ale nic to. dobra. mialem druga karte tylko d

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-21 20:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    po 4km skończył mi się las i dobiegłem do jakiegoś asfaltu, więc zawróciłem i później w okolicach autka dokuśtykałem te 2km pierwotnie miałem biec z drugiej strony drogi, ale tam przy każdym wjeździe w las tabliczka że teren wojskowy i wstęp wzbrioniony, nie chciałem ryzykować wbiegnięciem na jakąś minę ewentualnie mogliby mnie ustrzelić %-) co do

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 21:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    ęgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     suple                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  13:30     kura, ryż                   1 743      130,2      137,4       78,1       18

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 17:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    na odporność, chyba, że ktoś mi napisze, że przy Hashimoto nie wskazane. PYTANIE: W dzienniku dziewczyny chorej na Hashi w pewnym momencie czytam zalecenie: "Warzywa krzyżowe do oporu, min. 750-1000g dziennie; niewliczane do bilansu." ....wcześniej czytałam, że przy Hashimoto warzywa krzyżowe są niewskazane i chyba

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 13:08:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Będę wpadał regularnie, ale dopiero za tydzień ;P wyjeżdzam w nocy za granicę.. Myślę, że napewno będzie tam internet więc może uda się wyrwać na kilka minut ;) Co do supli to wszystkie smaki stacków bije na głowę moim zdaniem XPand - smak tropical berry!!! Król wśród stacków! Może kiedyś jak będziesz miał okazję spróbować wspomnisz moje

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 22:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    , tylko cały czas myślę jak to ugryźć ... Bo ze sztangi rezygnować nie chcę . Co najwyżej jakoś to fajnie przemeblować na razie na jeden dzień treningowy z kettlebell. Jakieś tam podstawy mam, coś tam raczej umiem , oczywiście pewnie mi to potem skorygujecie i na to liczę . W kettlebel jest coś czego brakuje mi w zwykłym siłowym . Jest wyraźny rytm

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 16:23:31 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    hodzić ;) Srubex - Dzięki, omleta polecam ;) Jem go od bardzo dawna na śniadanie i... no jeszcze mi sie nie znudził ani nigdy nie zawiódł ;) TanQer - Współczuję ;) Rafał - Ja tam żadnej pompy nie widzę, ale Marcin mówił to samo jak robił foto. NIEDZIELA - dzień nietreningowy. Tak jak pisałam wczoraj wieczorem byłam na urodzinach siostry męża. Nie w

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 22:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ŚWIĘTA ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH 8-)8-)8-O}:-(((\-):)) Normalnie nie wiem od czego zacząć ;) Może w takim razie zanim będziemy się rozwodzić nad świętami, smacznym jedzeniem i mnóstwem kilogramów więcej na wadze po tych kilku dniach, pokażę jak wyglądał mój plecak i brzunio PRZED- mam nadzieję, że niebawem znów będzie taki płaski i delikatnie zarysowan

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 21:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Adkens- Szczerze mówiąc nie pamiętam. Ile by nie kosztowała piję ją w domu tylko ja, w dodatku raz dziennie więc nie miało to znaczenia;-) Dzięki. Bartek - Dziękowaććććć, zapraszam częściej %-) Łukasz - Masa? Zdecydowanie nie. Ktoś tu chyba tylko obrazki ogląda %-) Plan na najbliższy czas miskowo- treningowy opisałam w poprzednim poście: 'Każde ćwi

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 17:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    mnie więcej korzyści - wizualnie na redukcji wydaje się go więcej na talerzu, łatwiej się odmierza dziwne ilości (np 35 gram na posiłek)%-), przyjemniej się gotuje no i takie tam %-) ReLoader ? Musisz rzucić sobie okiem na jego skład wtedy będziesz już wszystkooo wiedziała. W wielkim skrócie działa bardzo fajnie na regenerację. Aga - Dzień z T wi

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 23:02:39 Liczba szacunów: 0