SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    italmaxa. Wstępnie w drugim posiłku był serek wiejski, ale gainer spowodował, że gdzieś musiałem ująć białka i właśnie padło na ten posiłek. Z czasem wrzucę zamiast makaronu tam batoniki białkowo-węglowodanowe, których wczoraj trochę napiekłem i wtedy trochę się zmodyfikuje dietę. Co do łapki to jeszcze taka jedna fotka Zmieniony przez - BzykuDG

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 13:13:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokój. Łapy na razie nie chce mieć większej. Jak będzie potrzeba to zawsze mogę ją trochę podkręcić . Bic mi zawsze rósł. Jak pierwszy raz w życiu poszedłem na siłownie miałem 33cm. Bez żadnego planu, bez żadnej diety w 6 miesięcy miałem już 39 . Aylar, nie przejmuj się co tam jest napisane. Ja jadłem tą żurawinę na redukcji i wszystko było git.

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 09:43:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no, może przy którymś powtórzeniu się zdarzyło, bo dzisiaj ogólnie ciężko jest... ale staram się nie robić wyprostów i uważam, że mi to wychodzi. Co do samej klatki, to chyba coś tam się powoli rusza

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-05 20:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ynie o stringi. Najwyżej trzeba będzie zainwestować w nowe.%-) Julka- Pytasz o tą sałatkę meksykańską z tuńczykiem? Zrobię następnym razem foto puszeczki może. Z tego co pamiętam to jest tam 30% tuńczyka. Do tego kukurydza, fasola czerwona i... i nic więcej nie pamietam {{:-( Lara - Właśnie za chwilę startuję do wyra %-) A serio - to... Na dniach c

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 00:10:14 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o godzinie 12-ej na pusty zaloadek i nic po tym jeszcze nie jadlem przez godzine... a o 12 jest u mnie zawsze przerwa 20min. w szkole i gralem w pilke nozna... i po czesci to tam zawsze biegalo sie i MINI trning byl... a w dni z treningiem po treningu bralem 6 tabsow... - tu jest info dla ravisa wiadomo... Cannon - dzieki za sog'a... a Ty jeszcze w

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 18:20:53 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    r3 : Jak widać dzisiaj taka kapustka była grana, nie jest pewnie do końca "czysta" ale to nie ja robilem i jestem nieświadom potencjalnego "zła" jakie się tam może kryć więc nic mi nie będzie Nie no, w sumie to nie wiem - na pewno kapusta + marchewka + przyprawy + woda i może trochę jakiejś śmietany tam było, innych pomysłów ni

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 20:49:35 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    PS2: mam nadzieje ze teraz wszystko jasne PS3: jak nic nie zrouzmiales z posta o treningu "krzesełka" to musisz mnie naczyc gadac po swojemu... albo po prostu naucz sie tego co tam napisalem, wiesz co to jest T.U.T. (time under tension) ?? jak bys wiedzial to bylbys bliski zrozumienia Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-20 11:19:19

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-20 11:14:53 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    m), jem to co wspolgra z moim samopoczuciem gdyby bylo inaczej piałbym hymny pochwalne na czesc swojej diety w dziale odzywianie, gdzie szanownego kolege chcialbym odesłac bo tam bedzie mozna dyskutowac o diecie beztluszczowej az po ragnarok PS nie zebym chcial byc niegrzeczny, ale sam sie kultury dyskusji nie trzymasz Raven bialka roslinne posia

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 00:18:34 Liczba szacunów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    ystko lepiej" Proszę Pana, Pan ewidentnie nie czyta ze zrozumieniem. nie wiem wszystko lepiej, ale jeśli w mojej ocenie coś wydaje się błędne pod względem merytorycznym, to pytam, gnębię bo mnie nie zadowolą truizmy rzucane w moją strone typu "jak chcesz przytyć to musisz być na dodatnim bilansie kalorycznym". Musicie wreszcie zaakceptować fakt, że

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2016-11-14 17:43:52 Liczba szacunów: 0
  • !!!.P.S.I.E......G.Ó.W.N.O.!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za czesc ) i przechodzimy do nastepnego miesnia. Nie na kazdy miesien wykonujemy tyle samo powtorzen, jak ktos ma chec to niech otworzy sobie link na stronie 2 tego topicu i tam jest wiecej ciwczen. A na koniec opis Dogga gdy robi 20 powtorzen na (chyba) wyciskaniu na klatke: "... gdy robie 10 powtorzenie szczerze watpie czy uda mi sie zrobic

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15239 Data: 2004-06-22 18:59:07 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Śpiewnik :::...

    Post
    Piłka Nożna

    potęgą jest! Miałem dziesięć lat, Gdy na Widzew wziął mnie brat Pod zegarem był fan-club Kumpel barwy wzniósł, Usłyszałem Widzew Łódź I nie mogłem w nocy spać Dziś znów jadę tam, Gdzie kochany Widzew gra dopingiem pomogę mu Bardzo dobrze wiem, Że dziś nie zawiedzie mnie I wiem że Wygra mecz Widzew wygrał mecz kibice cieszyli się Mistrzem Polski bę

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2005-05-16 11:48:14 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    yło wyrzucać VS |-) wracając jeszcze do legginsów z USA to jest mi trochę szkoda, bo mam je z siatką, która jest z jakiegoś napradę fajnego materiału- idealnie przylega i do tego jakimś cudem się nie zaciąga :-| a teraz mi przyszło do głowy, że to może być dlatego, że ja praktycznie nie mam tyłka i dlatego tam się robi taki ''luz'' :)) :)) :))

    Odpowiedzi: 24219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-19 20:41:27 Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    z jajkami za bardzo się zapchałam, niepotrzebnie jeszcze dojadłam pomidorem. /SFD/Images/2016/8/17/7d5c85620f3a433aa1a1de6580bacd36.jpg DOMSy nóg, a właściwie dwugłowych. Coś tam jeszcze na górze minimalnie czułam: plecy/barki. + rowerem po mieście x3, w sumie ok. 1h. SOBOTA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 22:40:42 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam szanowne towarzystwo:)))) no i jak tam?> do mnie mamusia pryzleciala i przywiozla mi zapas orzechow....no i co ja mam teraz z nimi zrobic??:)) nerkowce, pinii, macadamia....no i maslo orzechowe takie nie kupne ale wyciskanie samodzielnie w sklepie ze zdrowa zywnoscia (czyste zywe orzechy)....ehhh bede musiala sie pilnowac:))) a task poza

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-14 09:02:57 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Pruszynki.... i Pruszaki Wrocilam z pracy szykuje sie na silke i basenik ale wczesniej zagladnelam co tam nowego wysmoliliscie Ten z GG Bigsona to jakies niezly aparrat.... ja nie mialabym chyba sil z nnim dyskutowac... tez uwazam ze "kolo" bez jaj skoro tylko na wspomaganiu jedzie A co do zaliczen,.... to dawno mam za soba ale j

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-13 01:01:27 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ys namietnie jezdzilam na koncerty po pd-wsch polsce jakos ze moj znajomy duzo organizowal....na koncertach Dzemu bylam zawsze....chlopaki (na pewno mnie nie pamietaja ale co tam) byli i sa rewelacyjni zawsze mialam z nimi konatkt swietny....bylam nimi zafascynowana...poznalam jedna dziewczyne o ksywie Toska, zaprzyjaznilysmy sie a ona byla bardzo

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-28 00:30:39 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yupi powiedz temu swojemu ()żeby mi robił to co ma zrobić, bo ostatnio z nim się ciężko rozmawia a wie sierota że mi jest to potrzebne zlejgo tam odemnie siostry jego kiedyś nie chciały to Ty może choć mu klapsa dasz ej co jest święta są dziś czy co? choinke sie już ubiera? Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-12-03 13:43:08

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-03 13:41:52 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

     0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     501       30,3        2,2       40,1        0,0

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 20:52:51 Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    Witam wlasnie zarzuciłem owsianke sobie standardowo do tego 4jaja witaminy ,meta,liv,nolva. Orzechy wywale do innego posilku bo w 1 i tak mam sporo tluszczu.Generalnie caly czas smarkam i katar jest juz mnie to w****ia.Czuje się nie za dobrze nie za źle. Poki co nie odzuwam skoków cisnienia na poczatku cos tam było ale to moze od pogody,teraz wszys

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 08:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    kladac z warzywami. Akurat w pracy mi 2 posilki beda wypadac, wiec na jeden cos takiego a na drugi jajko i ...cos wymysle. Znowu beda patrzec na mnie jak na dziwolaga, ale co tam...nie pierwszy i nie ostatni raz. Juz przyszlosciowo planuje...chcialabym to liczenie i ukladanie diety tak opanowac do konca sierpnia, zeby jak najmniej czasu mi na to s

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 20:21:04 Liczba szacunów: 0