SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    Post
    Trening dla początkujących

    uszy" z siłowni jakie człowiek chłonął przez kilka lat okazują się co najmniej paradoksalne! fakt - po kilku latach stracony na spilta (no czasem HST się zdarzyło - do czegoś tam doszłem, ale siłowo żenada, choć rok kick-boxingu też ograniczył/uwstecznił jakikolwiek progres siłowy/masowy) ostatnio kombinuje i szukam czegoś co odbiega od definicji

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 10:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    i potem dalej manipulował ;-) gdybym planował starty jeszcze tego roku, to już dziś było by planowo. Amber - dzięki :-) odp o jedzenie w sumie jest wyżej. A Ty dalej ćwiczysz tam gdzie ćwiczyłaś? długo już tam chodzisz? :-P nie pisze nazwy specjalnie, bo nie wiesz czy chcesz żeby młodzi fani i spamerzy z sfd wiedzieli gdzie trenujesz %-) z doświadc

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 19:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    jesz bo ściany mają oczy :-D a jak zagadam to i monitoring prawde mi powie \-) Dziś robiłem klatkę z Pawłem, mam 1,5GB nagran :-D i wzorowy kobiecy siad znajomej z czasów jak tam pracował i której pomagałem, a teraz pomaga jej Paweł ;-) Forma dziś jakby lepsza albo światło z lampy lepsze niż dziene :-P Spotkałem tez Dawida (2msc na MPJ do 75kg) ma

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 23:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Znam masę zawodników co przynajmniej 3msc lub czasem wiecej w roku są totalnie off. I są to zawodnicy z ciężkich kat. nawet z tytułami. Musicie zrozumieć że mięso hodowane latami nie wyparuje w kilka miesięcy, dolicz ze zawodnicy tacy najczęsciej znają już bdb swój organizm - ocena zmęczenia, poziomu regeneracji, doboru treningu, metod itd. oraz t

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-10 21:36:09 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    trening, nie obciąza mocno ukladu nerwowego. Ale jednak potrzeba czasu i dodatkowych kcal na niego. Płytki w sumie sam chętnie bym przejrzał :-P jopel5 - znajdz mnie na fb i tam sie odezwij powołując sie na nick z forum ;-) mam mase wiadomosci czasto nie wyrabiam, nie odpisze, nie mam czasu bo wiadomo priorytetem są obecni klieci. Wiec na wiadomos

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 23:46:46 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    tleniona sola fizjiologiczna i płynem lugola(mały hardcore na początku). Wysmarkałem w ostatnim tygodniu tyle ze naprawde ciezko mi sobie wyobrazić gdzie to sie mieści i jaki tam jest syf, naprawde jakby mi ktos powiedział że takie coś mógł miec w "środku"-nie uwierzyłbym... Masakra jakie to tam mam zawalone Teraz niby mniej schodzi ale dalej schod

    Odpowiedzi: 6928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-11 10:20:07 Liczba szacunów: 0
  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    nkretniejszy towar Hardened kawal byka to będzie jak przekrocze 100kg i jeszcze troche obnize poziom tluszczu a co do twoich uwag do fotki która cie zaszokowala to gdzie ty tam patrzysz ale smialo mogę powiedziec ze płci nie zmieniam Pitt Bull Gainer był bardzo dobry nie wiem czemu masz do niego takie sceptyczne podejscie może jedynie ta wanili

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 09:16:30 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA-Raport

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ludzie !!! co wy robicie? az nie chce mi sie oddychac i nie wiem co myslec o Polakach (tudzież użytkownikach tego forum) jak czytam tego typu artykuły . Jakis koles ( bez obrazy dla autora skopiowania tego arykułu ) wkleił bezimienny i bezźródłowy tekst, który mogłbym sam sobie napisac na kolanie. Internet to jeden wielki śmietnik w którym jesteśmy

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-26 20:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    oże coś więcej powiedzieć? Tak, co Cie interesuje. Ogolem srodek bardzo dobry, mi pomogl i to bardzo. Pisalem to juz w innym temacie, bierzcie poprawki na dawkowanie bpc czy tam tb500, te kilka g tyg to sa bzdury, zeby to dzialalo licz 10mg tyg dawka z tym ze po kilku week (3-4) mozna schodzic z dawki. Najlepiej czulem duze dawki po prostu, probow

    Odpowiedzi: 22639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 01:15:30 Liczba szacunów: 1
  • Formuła Wilks'a.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ech, ja tam z tego powodu plakac nie bede ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-21 19:30:19 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakub.ch - nie jestem autorem ale coś tam mogę odpisac na ten temat tego typu badania zrobisz za free - ale na to pewnie poczekasz i chyba trzeba miec odpowiednie skierowanie albo w prywatnej placówce, odnosnie cen pewno będziesz musiał sam się dowiedzieć bo wiem , ze w łodzi są spore różnice, a co dopiero w 2 różnych miastach. ja 2 razy w roku ro

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 09:12:59 Liczba szacunów: 0
  • Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7

    Post
    Trening w domu

    ędziesz. Nawet dieta LC, ale z wyłączeniem wszelkich produktów prócz tych występujących w naturze temu sprzyja. To, że czyjaś obecność jest bezobjawowa to nie znaczy, że jej tam nie ma. Przeciez pacjent, który nagle dostał raka wcześniej nie czuł, że rozwija mu się patologiczny twór. Czy 70-cio latek na mojej siłowni, ćwiczący od ponad 50-ciu lat.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 18:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7

    Post
    Trening w domu

    e w wyniku działania bakerii ale zdecydowanie za daleko w jelitach by organizm zrobił z niej użytek. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita, wszelkie substancje w tym witamina B12, która jest wytwarzana przez pałeczki jelitowe, biorą czynny udział przy rozkładaniu składników pokarmowych (tak jak enzymy trawienne), wytwarzają acetylocholinę, s

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 22:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    zy się nie garbię...tutaj oczywiscie podnosilam sam drążek bez obciążenia - 20 kg...w czasie robienia cwiczenia bolą mnie plecy tzn jakby mięśnie pleców na samym dole (miałam tam delikatne zakwasy po ostatnim treningu)..w sumie to bolą, to za dużo powiedziane chyba...po prostu je czuję...nie wiem, czy to oznacza, że źle coś robię, czy ok...mam troc

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-18 11:25:36 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    kich (dumplings)albo ryż, niestety biały i wybrałam ryż, bo nie mam zielonego pojęcia, jakiej mąki się używa do tych klusek, a jak zapytałam kolesia to nie wiedział, czy jest tam mąka...albo na tyle słabo mówił po angielsku, że myślał, że go o jakiegoś kwiatka pytam...i nie wiedział też, co to jest gluten, chociaż to międzynarodowe słowo chyba. Coś

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 22:15:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do klatki i wyciskania hantlami masz kąt prosty i w sumie tam daleko od tułowia. Nielepiej Ci robić tak http://www.youtube.com/watch?v=knvLOK9tiKY Jak na 1 ćwiczeniu pokazuje mi tak o wiele lepiej wchodzi tzn. ja bynajmniej czuje tak jak ty robie jak już nie mogę wycisnąć tego co wrzuciłem.

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 19:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    am 4 lekcje, a w piątek idę na 11 i koncze dokładnie o 18. Ciekawe kiedy mam iść na siłownie i zjeść obiad. Bede chodził zobiadem i w torbie treningowej do szkoły i odrazu z tamtąd jechał na siłke. LIPA JAK NIE WIEM! Tylko mnie cieszy fakt ze nowe piwerwszo klasistki ładne są Jutro znowu słuchać trzeba będzie biadolenia jakiejś starej baby, które

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-02 00:02:26 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    ilka pytan) i na podstawie opowiedzi podjac decyzje dotyczaca treningow. Moje dane sa w moim "blogu" i jezeli zechcesz odpowiedziec na moje pytania mozesz to zrobic tam...http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253.html 1. Jestem poczatkujacym - czy przed planem 15/10/5 lub schodkowym mam sie przygoto

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 12:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - Masa z canecorso - podsumowanie str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaszkodza a nawet moze pomoga Nie jest tak ze fruktoza jest zla zla jesli sie laduje ze 200g/dzien jesli 2-3owoce rano/po treningu - to tylko jest lepiej (nie wspominajac o witaminach/mineralach) zaczynam robic temat o fruktozie - ale zajmie mi pewnie z tydzien (jesli nie miesiac)tam postaram sie przedstwaic wszystko co jest do dnia dzisiejaszego w

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16500 Data: 2011-06-29 15:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - dywciasfd - pods. s.13

    Post
    Odżywki i suplementy

    ! ost. 12 x 77 9 x 85 ! ost. 10 x 82 6 x 90 ! ost. 8 x 87 Trening w miare udany choc myslalem ze bedzie jednak troszke lepiej. Cwiczylo sie dosc przyjemnie. Progres jakis tam wciaz jest i to sie dla mnie liczy. Mimo wszystko jest to redukcja i kazde dodatkowe powtorzenie na plus jest wazne. Trening aerobowy rowniez wykonany. Kondycja na bardzo

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 14411 Data: 2011-08-05 19:03:04 Liczba szacunów: 0