SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a do cegielki. 3kg w rok mozna wiecej , mozna i mniej,ale jadąc na pol gwizdka te 3kg jest realne. Niby malo ale kup sobie 3kg piersi i narzuc na siebie. Trochę tutaj,troche tam - to baczysz ile to jest. W dwa lata -> 5-6kg - całkiem innym człowiek. 3 lata 7-9kg. Pol drogi imo juz za Toba. Drugie pol ,lżejsze - przed Toba. Lżejsze bo juz nie jeste

    Odpowiedzi: 16541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 23:36:10 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    - zobaczylem ze ostalo sie kilka sztuk tylko. Mam jakies pudelko w szafce a ze nie mialem gdzie dac batonow te 4 kartony co mialem wrzucilem do tego pudelka. Ale tylko moglem tam wlozyc od gory dlon i wyciagac batoniki na chybil trafil. Dzisiaj nie mogac dostac batona zobaczylem ze ich nie ma prawie. Wiec http://www.discount-supplements.co.uk/phd-n

    Odpowiedzi: 16541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 00:19:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Klatka za mną. Nic nowego nie napiszę ale kuźwa nie mogę się treningu nóg doczekać, a one dopiero za........6-7godzin heh Filmy mam jakieś tam porobione ale nie wiem czy wyszły bo musiałem kombinować. Robić na stepperze lub kombinowanej ławeczce. Trening na tym ucierpiał trochę bo myślałem bardziej żeby się nie zyebac ze stepperu niż o samej tech

    Odpowiedzi: 16541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 12:28:16 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wiem gdziejest ten zeilony balon ostatnio tam z kolega bylem z nudow, pokazywal mi szkole a pozneij szlismy do koelgi do roboty znow boon tam pilnuje niedaleko takiego czegos sam nie wiem co to jest ale fajno tam jest i blisko mam busa do domu

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-14 17:46:08 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    aj na dodatek jesdzilem w nocy rowerem w ktorkim rekawku a rano o 6 mialem dostawe i 2h siedzialem w lodowie -23 stopnie i teraz sie przeziebilem na pelnym swiniaku Ale*****a tam lecimy nie spimy, kto sie bedzie katarem przejmowal btw zeby nadrobic zaleglosci w gainerze musiaelm 2-3h czytac ale mam kazda strone od 1 do ostatniej po kolei przeczytan

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-18 22:04:38 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja (13:04) wiem ale co tam cykl 6tyg da sie przezyc ss (13:04) co ile trzeba brac te czopki ss (13:05) grube sa te czopki? Ja (13:05) nie Ja (13:05) jak maly paznokiec Ja (13:05) tzn na malym palcu ss (13:06) a to nie jest tak zle Ja (13:06) codziennie Ja (13:06) zalezy jak pierwszy cykl to malo ~2dziennie ss (13:06) tylko ****a te wkladanie Ja (1

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 13:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ł się przy samym morzu. Widoki jeszcze piękniejsze niż z samolotu %-) Standard i klimat jaki panował w tym miejscu -bardzo przeciętny aczkolwiek na szczęście mieliśmy spędzić tam jedynie jedną noc. Tak też się stało. Po zameldowaniu się i rozpakowaniu najpotrzebniejszych rzeczy poszłam z mężem na kolację - głód doskwierał niemiłosiernie. Zdecydowa

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-21 17:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Glutamina, uwaga!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie przystosowany do przyswoajania produktów rolnych. Choć to słaby argument. Zresztą wszystko zaczeło się od białka które miało nie szkodzić, a zaszkodziło. Swoje na temat glutaminy napisałem powyżej. Być może to przejściowa jakaś schiza organizmu na dostarczenie zbyt dużej dawki kwasu glutaminowego (czy z białka, czy z L-glutaminy), aby to było t

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-26 17:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Glutamina, uwaga!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak ci się zrymowało, że jestem niemal pewny że wziąłeś Glutaminę. Ostódź tych kilka swoich komóreczek w mózgu bo zaraz ci się wszystko tam zagotuje i zachowaj na inną okazję. I trochę kultury rybko bo ja tu nikomu nie ubliżam, nie mniej jednak żałuje, że nie miałeś sposobności powiedzenia mi tego w twarz. A poza tym jest to temat zamknięty, a twoj

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-29 22:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Muzyka klubowa na CD sprzedam (mp3/cdaudio)

    Post
    Targowisko

    otnie Igraszki DJ the Storm - Impuls DJ the Storm - Reakcja DJ's Team - Klaskacz 2001 (rz - (www.ftb.prv.pl) Don Diablo - Take Off (orgin - (www.ftb.prv.pl) Drax ltd 2 - Amphetamine (Original version) Edyta Bartosiewicz - Opowiesc - (www.ftb.prv.pl) Elektrochemie LK - Girl - (www.ftb.prv.pl) Erzmetall - Schmelzpunkt Essential DJ Team - We Hate To R

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-08 13:49:45 Liczba szacunów: 2
  • TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    Piszę, skoro nie widzisz to przykro mi Dzień 12sty, nietreningowy. Trening jutro, na siłce o której mówiłem - kto mieszka w Poznaniu - Niku. Jednorazowy trening kosztuje tam 50pln. Dzisiaj nic ciekawego, jak zwykle. Jeden z posiłków zamiast tradycyjnego ryżu zastąpiłem makaronem. Reszta bez zmian, aktualnie jestem po piątym posiłku, a więc jeden p

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-14 21:43:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    m przy mocnych splitach ponad 3 stówki nie raz. Reszty w sumie nawet nie ma co komentować, wszędzie zapas, ale generalnie czułem, że poćwiczyłem. Nawet brzuch zrobiłem! Jakiś tam posiłeczek, w którym brakowało jeszcze kury i dowaliłem Wheya. Został mi jeden posiłek i lulu. Mimo, ze trening lajtowy, to chętnie zrobi na nim jeszcze tą klatkę z plecam

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 22:07:30 Liczba szacunów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    go dnia (staram sie spac 8h) Staraj sięprzynajmneij 8 spać W restauracji może wychodzi taniej jedzenie, ale jest ono zwykle (zależy co) przesączone tłuszczem trans, bo rzadko tam wymieniają oleje. Poczytaj na forum jak powstają tłuszcze trans oraz co z nami robią. Naprawdę lepiej wydać więcej i zjeść w domu. Skoro nie możesz liczyć i kontrolować po

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2007-10-28 10:30:49 Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa na Controlled Labs-pods. str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    ły w unoszeniach w opadzie. Ostatni i naprawdę chyba dotąd najlepszy trening barków w tym cyklu (gdyby tylko nie ta szyja, ale cóż zrobić). Na tricepsach trochę gorzej, jakoś tam słabiej mi się podnosiło. Pompa masakryczna, ale jakby mnie siły (cóż, triko to moja mocna strona, więc nie martwi mnie to). Ale też jakoś szczególnie nie narzekam. Wypisk

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-06 22:50:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa na Controlled Labs-pods. str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    własnie się waham. jakbyś pogrzebał w poprzednich stronach to tam napisałem, że na pewno od przyszłego poniedziałku zaczynam trening FBW. Plan dałem do oceny w treningu i AD, zaraz podkopsam link. Co do suplementacji to się waham - albo przedłużam o KA (już kreatynka się skończyłą, a Glycer Grow jeszcze troszkę mam, więc możnaby pociągnąć) i potem

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-07 19:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    są podzielone. Pewnie na czarnym forum to czytasz. Zauważ że jest grupa ludzi która pisze sensownie i jest grupa ludzi która nie uprawia kulturystyki a towarowanie %-) wielu tam nie interesują newsy o treningu, o diecie, ale każdy nowy środek chcą wypróbować. Brali to to to i to, teraz mają np tren nowej firmy i liczą że ten tren bedzie tak super

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 08:22:30 Liczba szacunów: 1
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Iryd_kg: Zapewne wspomnialbym o glowie dlugiej ale to Ty byles jednym z tych ktorzy namawiali mnie do skrocenia artow. Jak widac nie potrafie tak skrocic arta by nie znalazlo sie kilku niedomowien/bledow... nie bede juz tego robil. Beda tak dlugie jak uznam, a ten obecny chcialem skasowac juz nastepnego dnia z rana! Oczywiscie nie mam za zle dobr

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-23 20:52:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Samymi węglami się tak nie naładujesz po tylu dniach na tak niskich kcal. Spróbuj jakiegoś syfu, typu pizza, zapiekanki, burgery, tam gdzie właśnie masz połączenie węgle + fat trans / nasycone + sól. wiem Przemek wiem Marian może inaczej: do fot/sesji wiem jak to zrobić - ale chodzi mi o ładowanie ww w trakcie redukcji teraz ładuje czyściutko i ni

    Odpowiedzi: 16541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 12:34:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    każe że nie ma poprawy po suplach co wtedy ? Suplementy pomagają i to nie droga na skróty bo aż takiej mocy sprawczej nie mają, ale warto zwrócić uwagę na dietę bo zazwyczaj tam leży problem (a.nie jak myślimy w naszych złych genach,zwalonym metabolizmie czy problemach z hormonami). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 00:41:11 Być może

    Odpowiedzi: 16541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-17 01:06:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a moze to 'wina' starego spalacza-przedtreningowki ktorego dodalem moze dwa tygodnie temu bo mi sie skończyły typowe przedtreningowki wiec dodałem 'spalaczo-przedtreningowke' tam niby jest wałowany skład i jest joszka ktorej na etykiecie nie ma chodzi mi bardziej o to ze nie wiadomo co myslec jak sie wchodzi na wage,pomimo ogromnej ilosci kcal a wa

    Odpowiedzi: 16541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 18:50:25 Liczba szacunów: 0