SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zredukujesz bo te 2-3% to chyba nie bedzie taka katorga :) i co ciekawego - wczoraj sobie wychodze ,napompowany ze hej,zaczepia mnie szef wszystkich szefow gadka szmadka,jak tam forma,bla bla bla ...............i pytanie o zawody ja na to ze 'nie wiem ,raczej nie' On 'jak sie zdecydujesz to przyjdz do mnie,zasponsoruje cie' nie wiem na czym mial b

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 14:49:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mi na wodze te bialka wchodza pieknie :D a co dopiero na mleko ;p solaros jak ty jestes w UK to tam jest firma bulking powders ktora na polskiej stronce czasami ma mega promocje. Testowales moze te bialka z tej firmy ?

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 19:18:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wszystko w wersji na 4, 5 dni, za dużo przy moich możliwościach i trybie pracy. Oczywiście sam coś bym poskładał, ale co sprawdzony gotowiec, to sprawdzony. Na BF w Starej Szkole sprawdzałem, ale tam w sumie same treningi siłowo-masowe, czegoś stricte hipertroficznego na 3 dni nie ma, a ja chcę odpocząć od siłówki i ciągłego dokładania na sztangę

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 16:19:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ale też dużo cześć jest wykorzystywana na cele energetyczne, gdyż- w odróżnieniu do węglowodanów czy tłuszczy- nie mamy żadnego zbiornika gdzie trzymamy zapasy białka. Jakaś tam mała pula aminokwasów zawsze jest dostępna ale nie ma typowego zbiornika na nadmiar białka. Nadmiar węglowodanów może iść do uzupełnienia glikogenu czy w tkankę tłuszczow

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 11:13:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja tam mam wyyebane. Błonnik to błonnik- nie wliczam.Reszta wegli już normalnie.Poliole też normalnie jak węgle. Jak za dużo wyjdzie (bo w sumie mają mniej kcal) to akurat wbije mi w to gdzie za mało zaokraglilem ;) Ja się trzymam tego: 'Chociaż jego spożycie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu to w rzeczywistości nie jest on trawiony prze

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 18:29:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ł przez 16 lat po czym.... zleciał do swojego normalnego poziomu, czyli przeciętnego ćwiczącego. Zastanawiające..... Ten człowiek ma swój świat i dla mnie co najwyżej jakimś tam żyjącym w soim świecie goście. Aż do czasu wypuszczenia filmiku który obalił całą naukę o genetyce. Że genetyki nie ma, liczy się tona koksu. Tym się skompromitował ostate

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 13:19:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wiedzieć kto to. Więc podium by było. Hehehe Na pryszcze i Gino nawet wpolsce mieli zwracać uwagę i co. Jak było tak jest. Tutaj to już w ogóle. Ten Christian czy jak.mu tam - pewnie wiesz .kogo chodzi- to ptEciez bałem się podejść aby mi coś w oko nie strzeliło. Niestety estetyka w tym sporcie już dawno przestała mieć znaczenie. A najgorszej

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 02:10:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rum wspomniałem o tym, aby wrzucić ten wątek na główną - bo chyba lepiej poczytać o Was - o zawodnikach, którzy robicie fajną robotę niż o .... nawet mi się pisać nie chce co tam wpada na główną :) Aa.... hehe, Sol raczej ostatnią rzeczą jaką by zrobił to odezwałby się do kogoś, żeby mu temat wrzucili na fronta :) szybciej do przyszłego roku na re

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 16:05:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Gdzie moj byly pseudo trener 4 tyg przed debiutem kazal mi nie jesc bialka z prochu, nabialu, slodzika, nie pic napoi gazowanych i wywalic cale przetworzone jedzenie, noi od tamtego momentu gdzie nie mialem sily na nogach stac zaczalem robic po swojemu ale wiadomo organizmu po takim wyjalowieniu nie doprowadzilem do porzadku ale nie bylem styrany

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-19 19:18:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ia co tydzien (w tle t3 i test). Nie wiem jak to sie ma do naturalnego podejscia do vlcd, ale na poczatku robilem ladowania na 4-5k cal i tluszcze okolo 50-60 resztze ww, cos tam bialka. Po 2-3 tygodniahc ponioslo mjie na ladowaniu. Oczywiscie niez jadlem 3 ton fast foodow, w sklepie wybieralem produkty low fat, no ale na koniec dnia dowalilem wys

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-04 12:51:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie no, po prostu myślę czy za 10 dni iść i żreć i pić co tam wpadnie czy zrobić ładowanie ww z fatem do 50g i wypić to 1-2 piwa by się "rozluźnić" bo powyżej 7 dni + na tych makro ciężko mi się dobrze bawić (zoombie mode) jakkolwiek to brzmi. Pierwsza opcja jest atrakcyjniejsza pod kątem zabawy, ale z drugiej strony może "zastopować" progres lub z

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-17 22:48:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ć, tracą apetyt na to nudne jedzenie, są przygaszone i ogólnie widać, że kondycja się pogarsza. Nauczyłam się używać bogatej w składzie karmy/nawozów i dodatkowo jeszcze coś tam podsuwać zwierzakom (zioła, ziarna itp.), żeby miały jak największy wybór i mogły uzupełniać ewentualne braki. To samo z roślinami - nawet dobrego nawozu nie powinno się s

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-08 14:00:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    swoją drogą kasza jaglana bardzo dobra :D OStatnio się zakochałem w omletach z kaszy jaglanej + białka jaj + kakao + białko o tam roznych smakach.. Czekam zawsze na ten posilek :P A co do ludzi za granica, też myślałem że Polacy to świnie i brudasy, puki nie przysżło mi pracować z ciapkami i bambusami.. Ojj to jest dopiero wyzsza szkoła syfu, cham

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-27 18:16:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ylemat. Bo miałem zjeść pół chleba/ kilka naleśników/ 3 burgery/ kilka tostow/ 2-3 Hotdogi w wersji z Tortilla- ale sobie przypomniałem (widząc na insta twarz mauricza ) że tam przecież gluten siedzi. Bo ja widząc jego , widzę kromkę chleba, która ma nos ,oczy i uszy. ........I cały plan w PiS.du. A tak na poważnie, to dobrze że on koło żadnego

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-22 19:19:10 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ś kulturę. Przyjdą patyczaki. Boom przypinka po każdej serii. ZAJMUJĄ sprzęt na godzinę, a w między czasie robią tysiąc innych rzeczy. Kilka osób by w tym czasie zdążylo coś tam zrobić.Zwłaszcza że sezon w pełni. Pół czasu spędzają na telefonie. Patrzą się spode łba na ciebie jakby chcieli zjeść. A jedyne pytanie jakie potrafią zadać to "co bier

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-24 11:17:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No tak Łukasz. Ja TP nie jestem, ale swego czasu próbowałem coś tam pomagać ludziom. W 50% kończyło się Ola niemal tematu z ich strony . A że robiłem pro bono, to mi się odechciAlo na dobre. Trener może pomóc oczywiście. Ale osoba która szuka pomocy musi faktycznie chcieć tej pomocy. Trener za nią nic nie zrob. A wiesz czemu olewali? Bo nie brałeś

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 10:29:28 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No tak Łukasz. Ja TP nie jestem, ale swego czasu próbowałem coś tam pomagać ludziom. W 50% kończyło się Ola niemal tematu z ich strony . A że robiłem pro bono, to mi się odechciAlo na dobre. Trener może pomóc oczywiście. Ale osoba która szuka pomocy musi faktycznie chcieć tej pomocy. Trener za nią nic nie zrob. A wiesz czemu olewali? Bo nie brałeś

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 10:58:37 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Oj tam;-) Dzisiaj zjadłem na cheat day burgera drwala w macu i muszę stwierdzić, że mi smakował Ale to raz na długi czas się zdarza Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-12-10 19:47:20 Dzięki Bo bym zapomniał. Jadłem maca w Polsce, we Włoszech, w Hiszpanii i u mnie w ie. Powaga. W Polsce numer jeden. Potem inne kraje. Na końcu Irlandia. U nas -

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-10 23:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    zas w tym samym terenie, generalnie nuda na całego, znam już każdy charakterystyczne punkty, a trasa szałowa nie jest, potrzebuję przebiec 1,5km żeby zbiec z asfaltu/betonu i tam mam 2 kierunki w których mogę pobiec wzdłuż rzeki (północ lub południe) i już mi się przejadła mi ta trasa pomaga jeszcze troszkę muzyka, ale muszę zmienić utwory na telef

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 08:20:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    okrągła, a nie płaska, a to że słońce kręci się wokół ziemi itp w sporcie też były różne podejścia kiedyś skoczkowie skakali w układzie "prostych nart" i jak znalazł się ktoś tam kto skoczył systemem V to uważano to za jakieś fanaberie, a jak jest teraz... podobnie w skokach w zwzyż w jedzeniu też kiedyś uważano że tłuszcze są be, potem że węgle są

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-07 10:27:03 Liczba szacunów: 1