SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tako Rzekł Mike Tyson

    Post
    Sztuki Walki

    długiej kariery: 1. Jest mniejszy ode mnie i trudno będzie go nie znokautować. 2. Zaufajcie mi, nie wytrzyma ze mną 12 rund. Słyszałem jak się przechwalał, że zrobi to, czy tamto. Może próbować, ale nie wejdzie ze mną do półdystansu. Nie potrafię go sobie nawet wyobrazić jak mu się to udaje. 3. Musicie na to spojrzeć z tej strony: superman musiał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 2011-11-28 16:07:40 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hehe zawodny dzieki za esa. Sory ale musze...usmialem sie bedac na silce jak cholera. Wiem wiem nie powinienem Zawodny powiem tak...tak bywa bedzie inna. Masz chyba tam z 18 lat nie przezywaj. Nic sie nie stalo Wiem co czujesz bo nie dawno mialem to samo...Karollinka wie o co chodzi Powiem Ci tyle ze bedzie ona wracac jak bumerang. No nic Idz na si

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-05 15:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!

    Post
    Odżywki i suplementy

    innym. U Rafała jest pewnie podobnie, chociaż jak możesz zobaczyć on daje więcej źródeł niź ja - kaszka kukurydziana, frytki z małą ilością tłuszczu, ziemniaki, więc nie ma tam tylko ryżu 'z reszta ludzie ktorzy maja problemy z lapaniem fatu czyt.ja,Ty,przypuszczam ze Molder i jego kuzyn tez nie potzrebnie skupiaja sie na owym IG - węgle to

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-09 23:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    kie tu otrzymałam,ale po prostu mnie zatkało z wrażenia i wzruszenia. Naprawdę nie spodziewałam się takich słów otuchy,które wiele dla mnie znaczą i wpisy od każdego z Was czytam kilka razy aby wyciągnąć z nich to co należy. Wiem że nie robię jeszcze wszystkiego jak należy i może nigdy nie będę ale wiem że jeśli na czymś mi zależy to postaram się

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 9888 Data: 2015-03-10 22:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    plitow - kiedy to tez wykorzenisz to tematy beda typu: czy taki push/pull jest ok albo czy takie fbw jest ok a nie jak obecnie: "czy taki split jest ok" wchodzisz a tam wszedzie 12,10,8. Co wiecej wiekszosc osob nawet nie odczytuje push/pull jako SPLITY! w tresci jak wejdziesz w temat jest : "cwiczylem splitem, potem push/pull,potem

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 21:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Czy Roger Gracie powiedział...

    Post
    Sztuki Walki

    R. Youngu, bądź w związku z Twoimi treningami pod okiem Guru Dan Inosanto, L. Hartsella, R.Faye i innymi sławami sztuk walki, lub dzięki Twoim światowym sukcesom w BJJ. Pamiętam ze czytałem o R.Youngu we wczesnych latach 90-siątych w jednym z wydań ” Terry O’Neill’ Fighting Arts International.”, gazecie któr

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2011-04-27 15:47:16 Liczba szacunów: 0
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zkodzi, a tym bardziej kosciom. sam mialem ostopenie (taka pierwsza faza osteoporozy, tyle ze u dzieci), dolne kregi kregoslupa mialem wyplukane z wapnia, poprostu za malo go tam bylo i babka polecila mi pic 250ml mleka dziennie, wie cpilem tak przez rok. rok po ostatniej wizycie znowu wybralem sie do tej lekarki, zbadala mnie (urzadzeniem jakims t

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-15 17:35:41 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    i sie podbało, pogoda cały czas dopisywała oprócz jednego dnia gdzie padało, ale to akurat dla mnie nawet ulga była, bo juz czasem dosyć słońca było, nie wyobrażam sobie jaki tam musi byc skwar w lipcu albo sieprniu, teraz pogoda była idealna. ogólnie byłem tam 8 bitych dni, wiec też tyle czasu trwała wyżerka:D dwa dni spedzilismy praktycznie całe

    Odpowiedzi: 6928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 19:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Formuła Wilks'a.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    niepewnych podejść. Dlatego zalicza się pewne podejścia, zwłaszcza gdy trzeba zbierać kilogramy. W Kościanie 175 kg było bardzo ryzykowne i krótko przytrzymane, ale Jarek był tam klasą sam dla siebie. Więc i podejścia można było ryzykować. Czyli ostrożność odgrywa duża rolę. Podobnie jak stan formy w dniu startu. Inna sprawa - koszulka. Jeśli używ

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-11 09:15:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    gu zna sie swoj organizm na tyle ze wiesz.kiedy mozesz a kiedy wydaje Ci sie ze mozesz. Organizm osoby otylej,jedzacej setki gram wegli codziennie i unikajacej wysilku inaczej zareaguje na oszukany posilek niz organizm osoby szczuplej,trzymajacej jakas tam diete i po treningu. To tak w skrocie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-09 00:51:51

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 00:49:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nigdy nie miałem żadnego 'papierka' świadczącego o tym że coś tam wiem więc postanowiłem pójść śladem tysięcy osób i zrobić sobie kursy..............tak jak większość nieomylnych,profesjonalnych trenerów dietetyków - oczywiście online bo po co studiować x lat skoro można mieć to samo w kilkadziesiąt godzin tak więc od dziś możecie mi mówić panie tr

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 22:24:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    szkam nawet nie mam opcji zrobienie sobie badania jak to wygląda na papierku heh tak czy inaczej smalec idzie w bebzon środek brzucha dokładnie,choć nadal te kostki w jakimś tam stopniu widać redukcja wydaje mi sie że będzie przyjemnością na dzień dzisiejszy wiem że będę musiał poświecić te 4-6tygodni mniej choc wyjdzie w praniu Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 14:57:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przykro mi bardzo, ale czy mógłbyś jednak seniorowi (który się gubi w nowoczesnych regułach żywieniowych nieco) podpowiedzieć, czy w tym zestawieniu... Jeśli chodzi o węgle to: Tydzień 1: 300g Tydzień 2: 250g Tydzień 3: 200g Tydzień 4: 150g Tydzień 5 & 6: 100g Tydzień 7+ : 50g -> przechodzące w mini VLCD ... chodzi o ilość węgli w DT? Dziękuj

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 12:59:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Każdy jakąś tam drogę ma. Każda ma.swoje plusy i minusy. Jak komuś odpowiada jedzenie tego samego i cieszy się na myśl kolejnego nawet identycznego posiłku, nie je bo musi a je bo to lubi - zawsze to pisałem - mogę mu pozazdrościć. Ja tak nie potrafię. Z.makrosami to sprawa dyskusyjna. Jak kalkulatorki do obliczania. Aby to miało sens każdy dz

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 15:55:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ami). Zaszlosci, nie wnikam. Nie dość że przed treningiem myślałem że telefon zgubiłem i szukałem go z 30min i gdy zdesperowany siedząc w samochodzie i jadąc na parking, bo tam go dotykalem ostatni raz,na szczęście spojrzałem pod fotel kierowcy z drugiej strony. Kiedy Wcześniej cały samochód obszukalem z 5 razy. I był. Wracając do nacji zwierza

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-15 19:23:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nim "posługiwał" bo często nie wiem jak własnie je liczyć. A jedzenie naprawde już konkretne. Ciekawe co będzie dalej }:-( średni kawałek liczę 20g ww / 10g fatu jak nie wiem jak mam liczyć to zawsze tak liczę może jest 25 lub 18 i 8 lub 13,nie ważne ważne że coś tam liczę a resztę wrzucam do worka z możliwym błędem pomiaru na koniec dnia \-)

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 21:20:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    co do izometrycznych kwestii - ale w trochę innej odmianie, a mianowicie rozciąganiu (EQI). Przerabiałeś parę etapów z rocznego planu christiana, miałeś okazję testować takie ćwiczenia? Jeśli tak jak wrażenia, opinia? (Tak przy okazji tej rozmowy przypomniał mi się ów temat) Przerabialem tylko redukcję. Tam chyba tego nie było. Czy było? ;) Zmi

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 21:21:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja tam ostatnio robilem badania po 2 miesiacach powrotu do silowni na redukcji 2k kcal i wyszlo mi kortyzol dolna granica, testosteron ponad norme. Jak wam nie szkoda 100zl+ na jakies blokery to zeobcie chociaz badanie za 20zl ;-) Taka mała, drobna, w sumie nie zauważalna różnica że Ty masz 20lat, ja 35,Wojtek 30+. Zrób badania w takich samych waru

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-08 15:39:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    godnie na Regnarr'a Loðbrók'a. Nie wiem na ile historia Vikingow się pokrywa między źródłami, bo zacząłem oglądać (ale nie skończyłem) serial Last Kingdom (czy jakoś tak) i tam też był król ragnar,podejrzewam że ten sam. Miał też angielskiego niewolnika ale to nie był ksiądz, i jego dzieci inaczej się nazywały. W każdym bądź razie zginął z rąk Vi

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-22 11:23:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    E tam. Jak się teraz ogląda to nie to samo. Uwierzcie mi, jak śledzę tw wszystkie dzienniki Solarosa od małego%-) Serio, chyba jakoś już jak w liceum byłem, to były jakies dzienniki Solarosa, to Solaros wie najlepiej kiedy prowadził pierwsze journale... Ale to było daaaaaaawno temu i po prostu kontrast z tymi dzisiejszymi jest piękny. W starych dzi

    Odpowiedzi: 16500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-04 08:37:55 Liczba szacunów: 0