SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam ważę warzywa tak by 500-750g dziennie wychodziło :-) Co do snu, BD sprawia, że ok. pół h po zażyciu robie się senny, jednak później cięzko mi zasnąć, śpie po 5-6h i jestem w miare wypoczęty, ale wielkiej różnicy jak na razie nie czuję :-)

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 10:50:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam nigdy warzyw nie wliczalem i nie wliczam ;-) Zreszta na moim amatorskim etapie wydaje mi sie ze nie mam co swirowac z tym Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-28 14:16:52

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 14:14:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale nie umiałem skończyć ćwiczenia w każdej serii na 30 repsów. Sztanga siedziąc – Zrobiłem hantlami. Tak mi wygodniej jak robię sam. Poszło dobrze, chociaż ból w barku jakiś tam był. Hantle na bok siedząc – Tu już dobrze. Hantle na bok w opadzie – standard Wykres pokazuje cały trening - z rozgrzewką (ale bez wybiegu przed). /SFD/Images/2015/12/31

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 09:35:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ax, nota niżej za słabą rozpuszczalność, jednak to normalne w przypadku bcaa w proszku ale jednak czasami zostawały minimalne grudki, których nie dalo rady rozpuścić i gdzieś tam lądowały między zębami %-) Smak jak najbardziej na plus, zabijał gorzko-kwaśny smak argininiy w prochu, o której poniżej, w przedtreningowym mixie. Poprawa regeneracji odc

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 17535 Data: 2012-06-07 13:24:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    uściłem z racji wczorajszego treningu klatki 7. Prostowanie górnego wyciągu do przodu na bramie: 15x25kg / 12x30kg / 12x35kg Komentarz do treningu: ad.1 Praktycznie wszędzie (tam gdzie na zielono) +10kg , pierwszy raz od bardzo dawna, a może nawet w życiu zabrałem się za ciężar 95kg , lekko nie było ale pare powt udało się wykonac ad.2 w lekkich s

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 22:36:31 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ciężko jest na fizjoterapii ? jak się pytam ludzi, co studiują też fizjo, ale na róznych uczelniach (medyczne, AWFy, prywatne szkoły) to każdy daje inną opinie, więc za innych się nie wypowiem, ale na WUMie (tam gdzie ja się uczę) to na 1 roku w ogóle prawie nie wychodziłam z domu %-) odżyłam dopiero na 3 semestrze tak konkretniej, ale za to ta se

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 15:32:58 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co dokładnie się z tym kontem twoim stało Wiktor? ja tam diety nie trzymam, a codziennie widzę nabicie większe + siła up leci, więc po co się meczyć z liczeniem :-D bebol sądzę, że ja też będę się dobrze czuć na czczo, bo biega mi się na czczo dużo lepiej, więc siłka pewnie też spoko pójdzie Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-17 16:40:46

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-17 16:40:11 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O to że król Albanii wciągi , wypija , wbija itd wszystko co dobre %-) Fedor nie chuye mi piszą w komunikacie na tym yebanym serwerze że wykoirzystałem już 1 h ... lol yebana komercja myślą że konto kupie żeby jakiś serialik obejrzeć.. bitch please %-) A tak wogóle co tam Fedorr?

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 14:41:18 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    im. Mam wrażenie, że Ci co z tymi tęczami, kolczykami i dziwnym wyglądem na ulice wychodzą robić syf to nie są hmm... "prawdziwi" homoseksualiści, tylko typowi aferzyści, czy tam nie wiem co. Mam w swoim kręgu gejów i lesbijki - normalni ludzie, wyglądają jak każdy i nie ogłaszają przed całym światem swoich upodobań. Zmieniony przez - Skelque w dn

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 00:04:54 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na wycieczke do Czestochowy nie jade to sobie akurat poprawie co nieco :d zapomnialem zaplacic i przepadlo xd ale w sumie dobrze... Normalnie do kosciola nie chodzr, a tam bede siedzial i sie rozgladal na boki xd a z powrotem chlanie, co tez mi sie nie widzi ;d

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 19:36:50 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czuli zjazd, jakby po nim nadeszła sprzężona odpowiedź kortyzolu wynikająca z nadmiernej ekspozycji na (nor)adrenalinę i nie chciałbym tego co rusz przeżywać :-). Pytanie jak tam się miewa kuzyn HGH, który odwala czarną robotę jak wypoczywamy i to on jest koniem roboczym starań o sylwetkę. Ale w jednym nie można się nie zgodzić - każdy jest inny i

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 23:59:34 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dob

    Odpowiedzi: 3256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 18:44:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    5kg / 12x45kg 6. Ugiananie ramienia w oparciu o kolano: 2 serie na 'dopompowanie' Komentarz do treningu: ad.1 Nie robiłem płaskiej od niepamiętnych czasów, nie wiedziałem jak tam z siłą, szału nie było (jak zwykle %-) w tym ćwiczeniu) ,ale cieszę się chociaż z tych 100kg %) ad.2 Tutaj za to pozytywnie się zaskoczyłem, liczyłem na znacznie mniejsze

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 23:26:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak tam pany forma rosnie ? mi to tej nocy to ciezko bedzie hah kaliska pozniej bed room balet odje bany dobrze %-) ale zjadlem w nocy shorme niby 350g miecha hehe No to ładnie poleciałeś ,ale pewno jutro siła będzie :-D Pamiętam nie raz jak po ciężkim sobotnim melanżu i pobudce w niedziele np. o 17-18 , prawie nic nie jedzeniu itd. w poniedziałek

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 17:09:08 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie obserwuje polityki, ale sliczna jest %-) Strasznie mi sie podoba %-) Ja sie wylozylem na tym "jak pan sobie wyobraza prace u nas" nie wiedzialem co powiedziec i cos tam wydukałem %-) Tak to wiedzialem czym sie zajmuje firma, jakimi projektami sie zajmuje... to powiedzialem :D Ale ch**... cos bylo za krótko i za szybko :D

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-17 14:09:56 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zeczności czasem ubieram się jak dres, a czasem wbiję się w obcisłe mam znajomych i kujonów-dziwaków i ekipę od ciężkiego wpyerdolu %-) lubię siłkę i znajomych którzy trenują tam ciężej ode mnie mogę wymienić na palcach jednej ręki, a mogę nie pójść bo chcę się 2h dłużej pouczyć słucham rapu, czasami nawet prostackiego, ale jak najdzie mnie nastrój

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 21:32:41 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hahaha jak nam wszystkim. Dobrze powiedziane. A i tak malo kto tam zaglada. A z reszta ja prowadze 3 dzienniki - pierwszy w zeszycie gdzie zapisuje objetosc treningowa, drugi w tabelach gdzie licze kcal a trzeci w wordzie gdzie co tydzien wpisuje pomiary. Ino mi sie tego nie chce kopiowac na sfd

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 23:18:02 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Generalnie siedze z nia i wychodzi 2 typow z magazynu i 1 do drugiego "kuuuurwa po ch** mi to jak nie wiem co tam pisze" :D

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 16:20:59 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja tam jakbym była za granicą, gdziekolwiek, czy to praca czy wypoczynek to bym w sumie neta w domu nie potrzebowała, wystarczyłby w sklepie, siłowni, galerii, szkoda by mi było czasu siedzieć na necie w nowym miejscu :D jak pojechałam do wwa 2 lata temu to wszędzie łaziłam pieszo, w domu to było mnie tyle co nic, aż współlokatorka gadała, że się g

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 19:11:21 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzis wesoło na robocie mialem, tzn. wesolo... Spoko było, pierwszy raz od początku jak tam robie :D Zaczeli mnie troche chwalic ze wziąłem sie do roboty i od razu lepiej sie robi :D brygadzista mi sie dzis ucpał hahah :D Wesoło z nim było :D Wiecie co jest najlepsze? :D Ze dogadywałem sie z nim w ch** lepiej niz jak jest trzezwy i najlepsze ze t

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 22:05:09 Liczba szacunów: 0